10 אפליקציות מדיטציה שיעזרו לך להיזהר לחלוטין
בין אם אתה מתחיל או מקצוען מנוסה, תמצא את הרוגע שלך באחת מאפליקציות המדיטציה החייבות האלה.
10% מאושרים יותר 10% מאושרים יותראם אתה ספקן לגבי מדיטציה, זו האפליקציה בשבילך. מיועד לאלה שלא בדיוק משוכנעים מהיתרונות, יש קורס היכרות בן 7 מפגשים, בתוספת מדיטציות מודעות, סרטונים יומיים וגישה חופשית לאמיתימאמן מדיטציה - לא רובוט. (חינם; אייפון ו-יישום אינטרנט)
זרימה שווה זרימה שווהEvenflow תוכנן על ידי צוות מטפלים מבוססי קשב, כך שתדעו שהוא טוב. בעזרת מדיטציות של מומחים שיעזרו לך לשלוט ביסודות, תוכל לקחת יום עבודה לא פשוט. יש אפילו סדרה 911 של מדיטציות קצרות כדי לשמור על קרקע אם אתה בשטח התמוטטות. ($ 9.99, אייפון)
יהיה יהיהההילה מכוונת לאנשים הסובלים מלחץ וחרדה ועוזרת להפחית כל מתח ולהגביר את החיוב באמצעות מדיטציות מהירות של 3 דקות. החלק הכי טוב? אתה יכול לבחור איך אתה מרגיש ולעשות מדיטציה על פי מצב הרוח שלך. (חינם; אייפון ו-דְמוּי אָדָם)
מרחב ראש מרחב ראשיש כל כך הרבה דברים לאהוב ב- Headspace. מלבד העובדה שהמבטאים הבריטים ויצורי האנימציה החמודים ללא ספק יגרמו לך לחייך, האפליקציה ידועה גם כדרך יעילה להפליא להגברת המודעות העצמית, להפחתת הלחץ והדאגה, ואף לעזור לך לאהוב, לאכול, לישון ו להתאמן טוב יותר. בנוסף, אמה ווטסון כינה זאת פעם 'גאון'. אז יש את זה. (חינם; אייפון ו-דְמוּי אָדָם)
לְהַרְגִיעַ לְהַרְגִיעַרגוע עושה בדיוק את מה שהיית מצפה ממנו: יעזור לך להוריד לחץ באמצעות מדיטציות מודרכות המתמקדות בכל דבר, החל משינה ואושר ועד חרדה והערכה עצמית.קל גם להכין מדיטציה בלוח הזמנים שלך. האפליקציה מציעה הפעלות של 3 דקות לאלו שבמהלכם, ועד 25 דקות להפעלות כאשר אתהבֶּאֱמֶתמרגיש כמו זין.(חינם; אייפון ו-דְמוּי אָדָם)
אוומייגוד. אני יכול לעשות מדיטציה! אוומייגוד. אני יכול לעשות מדיטציה!האפליקציה הזו טוענת שלוקח רק 10 דקות עם מאמן המדיטציה האישי שלך ביום להילחץ, לישון טוב יותר, להיות מאושרים יותר ולמצוא שקט נפשי. עם מאות מדיטציות, סדרות לצרכים ספציפיים ומדיטציות מיוחדות המבוססות על מה שאתה מתמודד כרגע - יש אפילו אחד שיעזור לך להתמודד עם הבוס המטומטם שלך! - קל למצוא משהו שמתאים לך. ($ 12.99 לחודש; iPhone ו-דְמוּי אָדָם)
מוח מחייך מוח מחייךכולם רוצים שיהיה להם מוח מחייך, נכון? ובכן, יישום זה יעזור להגיע לשם. כל המדיטציות המודרניות פותחו על ידי פסיכולוגים ומחנכים, וישנן תוכניות לכל שכבת גיל - מגיל 7 ועד מבוגרים - מה שמקל על איזון עם מיני-מי שלך. (חינם; אייפון ו-דְמוּי אָדָם)
עצור, נשום וחשוב עצור, נשום וחשובעצור, נשום וחשוב הוא בעצם כמו עצור, זרוק והתגלגל - אבל בשבילך. האפליקציה עוזרת לכם לבדוק את הרגשות שלכם וממליצה על מדיטציות, יוגה ואפילו סרטוני אקופרסורה על סמך הרגשות שיש לכם.נשאל 'מה שלומך?' על ידי אפליקציה עוזר לך להילחץ יותר ממה שהיית חושב.(חינם; אייפון ו-דְמוּי אָדָם)
אפליקציית מיינדפולנס אפליקציית מיינדפולנסהפוך להיות נוכח יותר בחיים שלך עם יישום קל לשימוש זה. יש מבוא לתודעה כדי להתחיל, מדיטציות מודרכות ושקטות שנעות בין 3-30 דקות, ומדור פרימיום שמנחה מדיטציות של כמה מהמורים המשפיעים בעולם. (חינם; אייפון ו-דְמוּי אָדָם)
וולזן וולזןכל מי שאוהב להתרחק משיעור יוגה עם שיעור חיים מעורר השראה, יקבל את אותו הדבר מפגישות המדיטציה של 10 הדקות האלה. תפתח את עיניך בתחושת מוטיבציה, שמחה ומוכן לקחת על עצמך את העולם - בנוסף הלחץ שלך ייעלם בקסם. (9.99 $ לחודש; iPhone ו-דְמוּי אָדָם)