האם בעיות האמון שלך הורסות את מערכות היחסים שלך?
האם חווית בעבר חוויות קורעות לב או רעות? האם אתה מרגיש שבעיות האמון שלך הורסות את מערכות היחסים שלך? האם אתה חושב שאתה יכול לסמוך על בן הזוג הנוכחי שלך?
כאדם שעוסק בבעיות אמון כבר שנים, אני יכול לומר בוודאות שזה אחד הדברים הכי מתסכלים בעולם. הדבר המעצבן מכולם הוא חשיבה יתרה.
רק לראות את האהוב שלי מדבר עם חבר אחר מהמין השני מספיק כדי להכניס אותי לכוננות ולאלץ אותי לפקפק בנאמנות של בן זוגי.
בעיות אמון הן מטען משמעותי במערכת יחסים, וכל מי שחווה זאת יכול לאשר זאת.
דבר מעצבן נוסף הוא חוסר היכולת להתחבר לאחרים כי תמיד יהיה הקול הקטן הזה בראש שלך, שיזכיר לך שאולי בכל זאת אסור לסמוך על האדם הזה.
אולי הם פשוט מעמידים פנים שהם נחמדים ומחכים לזמן הנוח ביותר כדי לפגוע בך ולהראות את הצבעים האמיתיים שלהם. אולי הם שחקן, נרקיסיסט או סוג אחר של אדם רעיל.
אבל אולי זה הכל בראש שלך. הממ…
איך אנחנו יוצרים את תמונת האמון שלנו?
ראשית, הרשה לי להגדיר אמון. ביסודו של דבר, אמון הוא אותה תחושת ביטחון שיש לך באדם אחר, והתחושה הזו נובעת מהאמונה או הדעה שלך על אותו אדם.
תן לי להדגים לך את זה.
es hora de terminar la relación
כשאתה חושב על ההורים שלך או על החבר הכי טוב שלך, האם יש לך את התמונה הזו שלהם בראש?
האם אתה מקבל את התחושה החמה הזו של אמון והערכה לקיומם כשאתה חושב עליהם? האם אתה יכול לדמיין בצורה חיה מה הם עושים כרגע או אפילו חושבים עליו מבלי לשאול אותם על כך?
cómo darle a un chico la mejor cabeza
ובכן, התמונה הזו בראש שלך היא תמונת האמון שלך.
חצי מהזמן שלנו אנחנו מבלים בדמיון מה אנשים אחרים חושבים ועושים, ובזמן שאנחנו עושים את זה, אנחנו יוצרים בתת מודע תמונת אמון של האנשים האלה בראש שלנו.
ככל שאנו מבלים איתם יותר זמן, כך אנו סומכים עליהם יותר כי זה עוזר לנו ליצור דפוס של אישיותם בראש שלנו.
תמונת האמון שלך יכולה להיות חרב פיפיות!
האם אי פעם צעקת על מישהו או התחלת להתווכח איתו על משהו רק כדי להבין שאתה מדמיין דברים?
האם אי פעם חשדת שמישהו עושה משהו מאחורי הגב שלך, והתברר שצדקת?
ההנחות שלך יכולות לגרום לתמונת האמון שלך להיראות חיובית או שלילית.לפעמים, ההנחות שלך יהיו שגויות, אבל אתה לא תדע את זה עד שתתמודד עם האמת.
ייתכן שגם ההנחות שלך נכונות, וברגע שתאשר אותן, תמונת האמון שלך לגבי אותו אדם ספציפי תתחזק עוד יותר.
הדוגמה הפופולרית ביותר להנחות שגויות היא לחשוב שבן הזוג שלך עושה משהו מאחורי הגב שלך על סמך החוויות קורעות הלב שלך בעבר.
זה קורה בגלל בעיות אמון רציניות במערכת יחסים או פיסטנתרופוביה (פחד לתת אמון באחרים).
האם יש לך בעיות אמון או שאתה פשוט זהיר?
יש גבול דק בין בעיות אמון ופשוט להיות זהירים.
אם אינך בטוח לאיזו קטגוריה אתה שייך,תחשוב אם נפגעת בעבר כי זו הסיבה העיקרית לכך שאנשים מפתחים בעיות אמון בשלב מאוחר יותר בחיים.
חבר טוב שלי בגד בעבר על ידי בחור שאיתו הייתה במערכת יחסים ארוכת טווח.
cómo recuperar mi matrimonio
הם עמדו להתחתן כשנודע לה שהוא בגד בה עם חברתה הטובה.
היום היא במערכת יחסים עם בחור אחר, והיא לא יכולה להפסיק להיות שולטת ולדאוג יתר על המידה על כל צעד שלו.
היא ממש לוקחת את הטלפון הנייד שלו ושולחת הודעות טקסט לחברות שלו במקום לו כדי להיות בטוחה ששום דבר לא יקרה מאחורי גבה.
זה ממש מבולגן ומתסכל. החלק העצוב ביותר הוא שהיא עדיין לא מודעת לכך שהיא לא רק נזהרת אלא שיש לה בעיות אמון שורשיות.
אם אתה מתמודד עם הדילמות האלה בעצמך, הנה כמה סימנים לא כל כך ברורים שאתה מדכא בעיות אמון עמוקות:
- אתה לא נותן לאף אחד חדש בחיים שלך
- אתה בורח ממערכות יחסים (ברגע שהדברים הופכים רציניים)
- אתה הופך להיות דביק ביותר
- אתה חושב יותר מדי על דברים
- אתה לא יכול שלא להניח תמיד את הגרוע מכל.
ישנם סימנים רבים אחרים המצביעים על כך שאתה סובל מהמחלה המודרנית המכונה 'בעיות אמון', ואלו הם הנפוצים ביותר.
אם חלקם (או כולם) מהדהדים איתך, אז בעיות אמון עלולות להרוס את מערכת היחסים שלך מבלי שאתה אפילו מודע לכך.
האם כדאי לסמוך על בן/בת הזוג?
האם אתה חושב שאתה יכול לסמוך על בן הזוג שלך לחלוטין, או שאתה חושד בהתנהגותו? האם שמת לב לשינויים פתאומיים כלשהם בהתנהגות של בן הזוג?
מכיוון שבעיות אמון מאלצות אותנו לחשוב יותר מדי ולדמיין דברים שהם בדרך כלל לא נכונים, קשה לדעת אם ההנחות שלך אמיתיות או שקריות. קשה לדעת אם אתה יכול לסמוך על בן הזוג שלך.
אבל, כל תקווה לא אבדה!
הדרך הקלה ביותר לגלות אם בן הזוג שלך מסתיר ממך משהו או שאתה רק מדמיין דברים היא על ידי בדיקת הסימנים הבאים שאינך יכול לסמוך עליו או עליה:
- בן הזוג שלך לא מדבר איתך על התוכניות העתידיות שלו
- הם מסתירים ממך דברים
- הם אף פעם לא מדברים על מקום הימצאו
- הם בגדו באמון שלך בעבר
- הם עושים דברים חשודים (מדברים בטלפון בשעות מוזרות, מסתירים את הטלפון שלהם וכו')
- הם אף פעם לא מדברים על הרגשות שלהם
אם חלק מהסימנים (או כל הסימנים לעיל) מצלצלים נכון, אז יש לך את כל הזכות להיות חשדנית בהתנהגות של בן הזוג שלך.
כמו תמיד, אם אתה חושד שבן הזוג שלך עלול להיות בוגד, משקר לך או אשם בדפוסי התנהגות רעילים אחרים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר איתו על זה בכנות.
זכור:אם תתייחס לכל מצב כאל עניין של חיים ומוות, אתה תמות הרבה פעמים.- דין סמית'
אל תקפוץ למסקנות ללא ראיות אמיתיות. אל תיתן לחשיבת היתר שלך לשתק את היכולת שלך לראות היגיון.
bocadillos saludables para ayudarlo a perder peso
אם אתה רואה בכל מהלך של בן הזוג שלך איום פוטנציאלי, אתה תמיד תהיה בקונפליקט עם עצמך.
הם אומרים שאנחנו שבויים במוחנו שלנו. החלק במוח שלך שאתה מאכיל הוא זה שינצח.
אתה זה שבוחר במה תאמין כי זה נכון ובמה תימנע מלהאמין כי זה שקר.
למידה להבדיל בין חשיבה יתרה למציאות היא המפתח לסגירת בעיות אמון מעצבנות.