10 תרגילי כיף מגוחכים לילדים
תמונות של גטי אף פעם לא מוקדם לפתח אהבה לכושר, ושום דבר לא יקר יותר מללמד את ילדך כיצד לטפל בגופם בצורה בריאה כבר מההתחלה. תרגילים משעשעים (ומתגנבים!) אלה יביאו את הקטן שלך - ואתה! - לזוז. והם עשויים אפילו להזכיר לך שהאימון צריך להיותכֵּיף.
פינטרסט הצמד אותו למאוחר יותרצריכים פעילויות נוספות לעשות עם הילדים? עקוב אחר Redbook ב- Pinterest.
תמונות של גטי יוֹגָהשיעורי יוגה של אמא ואני צצים בכל מקום מסיבה טובה: לא רק שהם דרך נהדרת לקשר עם הקטן שלך, אלא שהם גם מציגים לילדך את אחד מתרגולי הבריאות הבולטים ביותר.
תמונות של גטי זומבהשום דבר בלהיות בשיעור זומבה לא מרגיש כמו להתאמן, ובדיוק בגלל זה זה כל כך נהדר לילדים. הם יתפוצצו תוך כדי שחרור מהלכי הריקוד הטובים ביותר שלהם, והכל תוך כדי פעילות גופנית כלשהי.
¿Es normal que tu marido vea porno?
תמונות של גטי אימון למשחקיםמגרש המשחקים הוא לא רק למשחק - הוא גם מקום נהדר להתעמלות קטנה. בין אם זה מסתובב בחדר הכושר בג'ונגל או מטפס על הציוד, שמור על הקידו שלך פעיל פשוט על ידי כך שהם נותנים להם לעשות את מה שהם עושים הכי טוב.
תמונות של גטי טיול רגליטיולים הם חובה לנסות מסיבות רבות: זהדרך מוכחתלהירגע ולהפחית חרדה, הזדמנות להתחבר לילדך ללא הסחת הדעת של הטכנולוגיה, וזה מגביר את הדופק. בנוסף, מי לא אוהב להתאמן עם נוף מדהים כרקע שלך?
תמונות של גטי רץכל מי ששונא לרוץ כנראה מאחל שנכנס לזה בגיל צעיר יותר. יש המון יתרונות לפגיעה במדרכה - נפשית ופיזית - והכנסת ילדך לשגרה כשהם צעירים, גם אם זה מצטרף אליך במסלולים קצרים יותר, ישתלם מאוחר יותר. (ריצה, דרך אגב, בטוחה לחלוטין לילדים וטווינים - רק וודאו שהם מגדילים את קילומטראז לאט.מומחים מסוימים ממליצים גם כןשרצים צעירים נצמדים למסלולים ולמירוצי כביש שאינם ארוכים מ -10 ק'מ.)
תמונות של גטי מסלול מכשוליםזוכר כמה מסלולי מכשולים היו מהנים בילדותך? וגם כמה חסרת נשימה לאחר שסיימתם לקפוץ, לזחול, להתנדנד ולהתרוצץ? הקימו גרסת מיני בחצר האחורית לילדכם והם יזיעו בריא תוך כדי זמן החיים.
la vida con un niño de 2 años
תמונות של גטי טיפוס הריםשום דבר לא יגרום לילדכם להרגיש יותר בראש העולם מאשר לטפס על סלעים. בין אם זה בחדר הכושר שלכם ובין אם מדובר במתקן טיפוס בפועל, הדרך שלהם במעלה הקיר (בעזרת איש מקצוע מיומן, כמובן) תעזור להם לשכוח את פחד הגבהים שלהם.והשתמש בכל שריר בגופם כאשר הם מתאמנים.
תמונות של גטי ציד נבלות מתוזמןאף ילד לעולם לא יגיד לא לפעולת ציד נבלות קטנה. אבל כדי לוודא שזה יביא לכמות גופנית הגונה, עד הסוף. לאחר שהסתרת רשימת פריטים ברחבי הבית - או בחוץ! - שילד את ילדך לאסוף את הסחורה לפני שנגמר הטיימר.
תמונות של גטי קורס חבליםלקחת את הקידו שלך לקורס חבלים יגרום להם להרגיש כמו אינדיאנה ג'ונס בחיים. לא רק שזה יעזור לשפר את כישורי המיקוד והחשיבה שלהם, אלא גם יעניק להם פעילות גופנית שעובדת על כל הגוף.
cabello largo en capas para cara redonda
תמונות של גטי אימון תגיםמי לא אהב לשחק תג להתבגר? שלחו את ילדיכם וחבריהם לחצר האחורית ותנו להם להקדיש זמן להתרוצצות ולתפוס זה את זה. (ואתה מוזמן להיכנס גם לכיף!)