12 שאלות שישנו את חייך

Lacoppola & Meier / Corbisכרגע, כשאתה עומד ברך על ציד מתנות, הכנת עוגיות, קופץ למסיבות ושאר חוגי חג שונים, ברצוננו להוסיף עוד פעילות אחת לרשימה שלך: התבוננות שקטה מעט. אחרי הכל, זמנים קדחתניים - ובעיקר אלה שנופלים על ראש השנה החדשה - הם כשאתה צריך יותר מתמיד לקבל קצת פרספקטיבה ולעשות חשבון על חייך. אז תן לעצמך אישור לעכשיו לעצור, להרהר בחיים שלך ולא לתת לעוד שנה להסתיים בלי לחשוב מה אתה רוצה שהשנה הקרובה תביא.

בעמודים אלה תמצאו 12 שאלות שיעזרו לכם להאיר אור על המצפן הפנימי שלכם ולראות לאן הוא מכוון בימים אלה. ענה להם ותגלה מה אתה באמת צריך כדי להרגיש הכי מאושר שלך - עכשיו ובמשך שנים רבות.

1. כיצד אוכל לבלות את זמני לבדי?

בטח, להסתמך על המתנה הישנה שלך (ללכת עם הכלב, גינון) זה מנחם, מספק ומעניק לך תחושת עצמי חזקה ('רצתי כשהייתי בן 18 ואני ארוץ כשאני בן 80') . אבל אם אתה תמיד נשאר עם אותו זקן אותו זקן, כנראה שתמצא את עצמך מרגיש קרדית משועממת וחסרת השראה; זה כמו ללבוש את אותו מכנסיים במשך 30 שנה. בנוסף, אם אתה משקיע את כל זמנך לבד בלקחת את מה שאחרים ארזו עבורך (קריאה, צפייה בטלוויזיה), אתה עשוי למצוא את זה מגרה יותר במקום לצאת אל מחוץ לדלתך ולעולם ולהניח לעצמך להרגיש סקרן ומאתגר לאחרונה על ידי את כל הדברים המגניבים שיש. מי יודע מה תאהב - איזה שיעור, איזו קבוצה, איזה מסלול טיול, איזה מופע אמנות? התכונן להיות מופתע.

2. האם אני שם לב למה הגוף שלי צריך?

האם אתה מקשיב כשזה אומר לך שאתה עובד קשה מדי, שותה יותר מדי יין או נותן לשרירי הידיים שלך להיות חלשים כמו של זקנה קטנה? תאר לעצמך כמה תוכל להרוויח מלהתייחס לגופך כמו לחבר חדש שיש לו הרבה דברים בעלי תובנה לספר לך.

3. למי אני אסירת תודה?

cómo complacer a tu hombre durante el sexo

תחשוב על המורה ששילבה אותך להביע את דעתך, הדודה שייעצה לך לנסות ללא פחד דברים חדשים, הבוס שנתן לך ימי חופש להתמודד עם בעיה אישית. זכרו את תשומת ליבם, את עידודם, את רוחם האכפתית והנדיבה. להבין כמה אנשים אתה אסיר תודה, ועל מה, יכולים לשנות לגמרי את השקפתך, אומרת מ 'נורה קלבר, מאמנת עבודה / חיים ומחברת הספרמיידי! מבקש עזרה בזמנים של צורך: 'כשאתה מסתכל על חייך דרך עדשת השפע הזו, אתה מבין שאתה באמת מבורך. תחושת החיבור שלך לאחרים מרגישה חזקה יותר. אתה מרגיש שמחה אמיתית. '

הכרת תודה יכולה גם לחשוף את הרצונות הסודיים שלך. אם אתה אסיר תודה על הנשים החזקות בחייך, אולי את בעצמך שואפת להיות אישה חזקה יותר. ואם, 20 שנה מאוחר יותר, אתה עדיין מרגיש חייב לאדם שנתן לך את הטיפ על אותו שיעור 'משחק לחובבים', אולי זה סימן שאתה מייחל למוצא יצירתי חדש, או להזדמנות אחרת להיות מוקף מתחילים חדשים - כולם דוחפים את עצמכם, כולם מעודדים זה את זה.

cómo coquetear sexualmente con un chico por mensaje de texto

4. האם אני משווה את חיי לאנשים אחרים?

אם אתה מבזבז יותר מדי תאי מוח בערימת חייך על חיי אחרים - הילדים שלך לעומת זהותם, המטבח שלך לעומת המטבח שלהם - הגיע הזמן להשתחרר ממערך התודעה ההוא של ג'ונס. אחרת כל מה שאתה לומד זה מה שהג'ונס רוצים. מי בכלל האנשים האלה? כשאתה רואה אותם מסתובבים בעיר, הם תמיד צוחקים ושמחים? לא. לפעמים, אם תסתכל מקרוב, תראה את גברת ג'ונס נועצת מבט בחלון בקורחנות - כי היא תוהה אם המשפחה שלה עומדת בקנה אחד עם הסמית'ס.

5. האם אני מוציא כסף על דברים שמדברים אל נשמתי?

האם תוכל להקדיש סכום סמלי קטן - נניח, 10 דולר לחודש - למשהו שאכפת לך ממנו, בין אם מדובר בארגון צדקה שמשמעותו עבורך הרבה או חסכון לקנות לעצמך יצירת אמנות?

טרי הוסביי / Getty Images

6. מה אני רואה כשאני מסתכל במראה כל בוקר?

אם ידוע לך שמדי פעם מקמט את האף שלך על הפגמים הקטנים שאתה רואה, או על פי בחירתך בבגד של היום, מה אם רק היית מחייך לעצמך חיוך גדול כל יום במקום? ובכן, בתור התחלה, אולי תמצאו יותר שמחה בלבוש ויהיה לכם יותר כיף ללבוש את הצבע האהוב עליכם. לאמיתו של דבר, אולי כולם (אפילו נהג האוטובוסים העגום במסלולכם) יתחילו להיראות לכם יפים יותר.

7. האם הבנתי דרך להתמודד עם מערכות היחסים הפחות מושלמות בחיי?

האם אתה כמהה שאנשים מסוימים פשוט יכניסו את זה ביחד, יעיזו את זה? או שאתה ממשיך לנסות - ולא להיכשל - 'לתקן' אותם? אולי הגיע הזמן לקבל שגיסתך / הבוס / חבר במכללה שלך הם מי שהם, יבלות והכל - ולהחליט איך הם משתלבים בחייך (או לא) 'כמו שהם'.

8. האם אני מאמין במשהו גדול ממני, בין אם זה אלוהים או צורה רוחנית אחרת?

cómo darle vida a la vida sexual con mi esposa

תחושת היראה הזו שאתה מקבל כשאתה שוקל רוח גבוהה יותר - יהיה זה אלוהים, בודהה או אמא טבע - מוציא אותך ברוך מעצמך. אתה מבין שאתה חלק מקהילה גדולה יותר, ואתה מושפל - אבל גם מתנחם ואולי בהשראת התחושה שכולנו מחוברים במשהו גדול מאיתנו. בין אם אתה עושה מדיטציה או מתפלל או הולך ליד הנהר, רגעים אלה יכולים לעזור לך לחקור את מה שנראה לך מופלא בחיים.

9. אילו דברים חיוביים אני מביא ליחסים עם בעלי, ילדי, חברי?

חוש ההומור המרושע שלך? עצת החכמים שלך? הרגל שלך לאפות את הבראוניז הטובים בעולם לאדם אהוב שנמצא במזבלות? להיות מודע למה שאתה מביא למסיבה עוזר לך להקל על עצמך כאשר אתה מכה ברגעים גסים בלתי נמנעים במערכות היחסים שלך. בנוסף, הזכרת הכוחות שלך גורמת לך להרגיש מסוגלת יותר בכל היבט בחייך, החל מטיפול במשבר בעבודה וכלה בניהול הבית.

10. האם יש מקום בביתי לעשות את הדברים שאני אוהב (לצייר, לתרגל יוגה, לשחק קלפים עם חברים)?

אם לא, מדוע לא לפנות לזה מקום עכשיו?

como encender a un chico

11. כמה שעות בשבוע אני מבלה במחשב שלי, בטלוויזיה, בבלקברי?

אם המספר נשמע לכם גבוה, החליטו לצמצם את זמן המסך בשבוע הבא, וראו איך מרגיש לא להיות על הכיסא הרגיל שלכם בשעה הרגילה. ראה כיצד אתה משתמש - איך אתה חי - בשעות האלה במקום.

12. האם אני מרגיש מבוגר או צעיר משנותי? באיזו תדירות אני מרגיש טוב בלהיות בדיוק בגיל שאני?

לא משנה כמה ימי הולדת צברתם, זכרו זאת: תוכלו להיעזר בפוטנציאל שלכם בכל גיל. אתה יכול להשיג ולשמור על כושר גופך. אתה יכול לחפש ריגושים חדשים כדי שתרגיש נרגש כמו ילד, אם תרצה. (מה - שיער אפור או שניים צריך לעצור אותך?) או אם אתה רוצה בסתר שהיית יותר בוגר ו'ביחד ', משקף את 20 מיליון האחריות שקיבלת על עצמך, אומר ג'וזף לוסיאני, פסיכולוג ומחבר הספרכוח האימון העצמי: חמשת הצעדים המהותיים ליצירת החיים שאתה רוצהותראה שאתה 'גדל' בדרכים שבאמת נחשבות. תראה גם שהגיל הוא, אכן, רק מספר. ותתפנה לשאול את השאלה החשובה מכל: איך אחיה את החיים האלה שניתנו לי?