15 מתכונים לארוחת ערב משפחתית בריאה אפילו הילדים יאהבו
תמונות של גטי קשה למצוא מתכונים לארוחת הערב שכל המשפחה תרד, אבל הארוחות המהירות והקלות הללו יבינו את הבטן של כולם. (אוכלים בררניים, כלולים!)
אפונה מתוקה וזעפרן פטריות פורטובלו בגריל ממולאות אנצ'ילדהאם אתה רוצה כמה אנצ'ילדות מוארות, בקש מהילדים לעזור לך להכין גרסת פטריית פורטובלו זו. הם יאהבו למלא את הכובעים במרכיבים כמו שעועית שחורה, גבינה ותירס.
קבל את המתכון בכתובתאפונה מתוקה וזעפרן.
לעזאזל טעים קל לו מיין15 דקות לו מיין? כן, חלומות באמת מתגשמים. (במיוחד בהתחשב בגרסה זו היא הרבה יותר בריאה מההוצאה!)
קבל את המתכון בכתובתלעזאזל טעים.
מלח ולבנדר ניוקי פטריות ותרד שמנתיש כמה דברים נהדרים במנת הנוחות השמנתית הזו: היא אורכת רק מחבת אחת, ניתן להכין אותה מתחת ל -30 דקות, והכי חשוב - היא טעימה ממש ממש.
קבל את המתכון בכתובתמלח ולבנדר.
ב.בריטנל בטטה ממולאת שעועית שחורהבטטה לא רק טובה עבורך - אלא גם מספקת להפליא. אפו אצווה והעלו אותם עם כל המרכיבים האהובים עליכם לקבלת ארוחת ערב מאמץ לחלוטין.
קבל את המתכון בכתובתב.בריטנל.
me compró un regalo sin razón
וניל ושעועית קערת אטריות ג'ינג'ר ושום תאילנדיתארוז אפונה שלג, גזר, כרוב ופטריות, מוקפץ זה בן 45 דקות הוא אחד שכל המשפחה תאהב.
קבל את המתכון בכתובת וניל ושעועית .
אוכלים בריאים משמחים קערת קינואה שעועית בטטה שחורהקערה עמוסת חומרים מזינים זו - המורכבת מבטטות, שעועית שחורה, תירס מתוק, פלפלים אדומים, בצל, אבוקדו והרבה תבלינים - כל כך טובה שלא יישארו שאריות.
קבל את המתכון בכתובתאוכלים בריאים משמחים.
דרך הלבנים הצהובות דלעת אלפרדובדיוק בזמן לסתיו, הדלעת הזו אלפרדו עשירה, שמנת ומעולה לימים הקרים הבאים.
קבל את המתכון בכתובתדרך הלבנים הצהובות.
האגס טבעוני פלפלים ממולאים קינואהפלפלים ממולאים הם אחת הארוחות הקלות בכל הזמנים: פשוט חותכים חופן לשניים, מעמיסים עליהם דברים טובים ואופים. (בנוסף, הם כל כך טעימים שאולי אפילו תשכחו שאתם אוכלים ירקות מלכתחילה).
קבל את המתכון בכתובתהאגס טבעוני.
ניזון סלט שעועית שחורה קלה וקיילבאותם לילות אתה רוצה להקל על העניינים, להקציף סלט ארוז חלבונים מלא שעועית שחורה, כרוב, גזר ופלפל אדום ומעליו רוטב ליים מתוק וחריף.
קבל את המתכון בכתובת ניזון .
שעועית כתומה בהירה אנצ'ילדות טבעוניות של שעועית שחורהאנצ'ילדות טעימות וחמימות מאפשרות לארוחת ערב מהירה וקלה אולטימטיבית. הקציפו אותם, הכניסו אותם לתנור ותהנו.
קבל את המתכון בכתובתשעועית כתומה בהירה.
הו היא זוהרת קונכיות ממולאות בג'מבותאמינו או לא, קליפות הג'מבו הממולאות הללו נטולות חלב לחלוטין. במקום להשתמש בגבינה, המתכון כולל ריקוטו טופו בריא שישלה את כולם לחשוב שזה הדבר האמיתי.
קבל את המתכון בכתובתהו היא זוהרת.
תן לי אוכל טעים אבקת קואסדילות שעועית שחורהאין דבר יותר ידידותי לילדים מאשר קווסדילות. בגרסה זו עמוסת ויטמינים יש שילוב טעים של שעועית, בצל מוקפץ, פלפל, אבוקדו וגבינה.
קבל את המתכון מתן לי אוכל טעים.
ג'ו מבשל פסטת קרם אבוקדו ותרדתנו לספגטי שלכם שדרוג עם רוטב שמנת על בסיס אבוקדו ותרד שתוכלו לזלול ללא אשמה.
קבל את המתכון בכתובתג'ו מבשל.
גל במשימה רול-אפים של לזניה של תרדלמה לאכול לזניה רגילה כשאפשר לקבל גרסת רול אפ? תקבל את אותו הטעם הנהדר בסגנון מהנה שהילדים ישתגעו עליו.
קבל את המתכון בכתובתגל במשימה.
היא אוהבת אוכל מנגל כרובית וגרגירי חומוס טאקוהיזהר: טאקו אלה מתפוצצים מרוב טעם. עם כרובית מנגל כמרכיב הכוכב, שניהם בריאיםוראוי להזיל ריר.
קבל את המתכון בכתובתהיא אוהבת אוכל.
לעקוב אחררדבוק בפייסבוק.