4 מפתחות לבניית משפחה מאושרת

כל אמא רוצה ליצור ולטפח משפחה מאושרת. אבל אם הילדות שלך לא הייתה כל כך שטופת שמש, איך תדע איך זה נראה? וגם אם היה לך חינוך מאושר, לא תמיד קל להגדיר מה בדיוק השמח את חיי המשפחה שלך. האם היו המשחקים המטופשים ששיחקתם בטיולי דרך, או החופש שהיה לכם לשוטט פנימה והחוצה בחצרות שכניכם? האם היה לך מזל שלא לחוות טרגדיה גדולה, או שמא היה לך שבט מלוכד שהתאסף כדי לתמוך זה בזה ולא משנה מה? יותר מכל, איך תוכלו לוודא שהמשפחה שיש לכם עכשיו תשמח לטווח הרחוק?

האמת היא שלמשפחות מאושרות יש ילדים מטורפים, בתים מבולגנים ומאבקי כסף, בדיוק כמו כולם. אבל מתחת לכל זה, יש להם גרעין של שביעות רצון שמקיימת אותם בכל עליות ומורדות החיים. 'להיות מאושרים כמשפחה זה משהו עמוק יותר מאשר פשוט ליהנות יחד או להרגיש את האופוריה המיידית של אירוע משמח כמו פתיחת מתנות בבוקר חג המולד', מסביר המומחה לרשת האהבה REDBOOK, סקוט הולצמן, MD, מחבר הספר החדש.סודות המשפחות המאושרות. 'משפחה מאושרת היא משפחה שיש לה תחושה עמוקה של משמעות ותכלית בחייהם.' כשיש לך את זה, הוא מוסיף, הנמוכים מרגישים יותר ניתנים לניהול, כי אתה יכול לשים אותם בפרספקטיבה - והשיאים זכורים יותר. הנה, המפתחות שלך לבניית חיי משפחה שיהפכו את הבחור שלך, את הילדים שלך ואתאתהמאושר באמת.

1. משפחות מאושרות ... דעו מי הן.
כאשר המשפחה שלך מסכימה על ערכי הליבה שלה - וחיה בעקביות על פי אמות המידה האלה - תוכל לבנות זהות משפחתית חזקה יותר ולהפחית סכסוכים.

ערכים מסוימים נופלים במקומם באופן טבעי; אם אתם נשואים, אתם ובעלכם כנראה התחייבו זה לזה מלכתחילה בגלל ערכים ששניכם חולקים. עם זאת, הלצמן מתעקש לא פשוט לתת לערכים שלך להתפתח לבד, אלא בכוונה לעצב ולתת שמות לעקרונות הליבה שלך. 'הגדרת הערכים שלך יחד לא רק יכולה לחזק הרבה מהאיכויות שהביאו אותך יחד, אלא גם יכולה לעזור לנווט אותך בתקופות שאתה מרגיש מסוכסך', הוא אומר. בידיעה שאתה מתעדף חוויות חדשות, למשל, אתה יכול להחליט להוציא את הילדים מבית הספר לטיול משפחתי מיוחד, בעוד שמשפחה אחרת שמעריכה חינוך על פני כל השאר לעולם לא תשקול לתזמן חופשה במהלך שנת הלימודים.

למרות שהמבוגרים בבית אמורים להניע את הדיון, ילדים יכולים גם למלא תפקיד במסגור האידיאלים של משפחתך. כשקרי וודקוק (37) מקלגרי, אלברטה ובעלה דנו בהגדרת ערכיהם לפני כמה שנים, הם שאלו את ילדיהם (כיום בני 8, 7 ו -3) על הרגעים המשפחתיים האהובים עליהם כדי לבדוק אילו שיטות חשיבות חשובות להם. . אהבת בנם לטקס הכרת הטוב של המשפחה (כשכולם חולקים את הרגעים הטובים ביותר שלהם ביום) עזרה להם להגדיר תודה כערך מפתח.

סם אדוארדס / Getty Images

2. משפחות מאושרות ... נשענים על אחרים.
בתור רעיית הצבא, הילארי באשיום (42) מלוטון, אוקיי, בילתה את כל חיי הנישואין שלה בהסתמך על משפחות צבאיות אחרות. 'המשפחה שלי נהנית מתמיכה והדרכה של משפחות אחרות שעוברות את כל הדברים שיש לנו, כמו פריסה והפרדה למשימות', אומרת בשיום, אם לארבעה ילדים, בגילאי 6 עד 21. 'ומתכנסת לעזור למשפחות אחרות. מקרב את המשפחה שלנו. '

¿Mis pezones volverán a la normalidad después de amamantar?

אף משפחה לא משגשגת בבועה - קרובי המשפחה המורחבים שלך, החברים, השכנים ורשתות אחרות הם מכריעים לאושרך. 'משפחות אחרות חושפות ילדים לרעיונות ואורחות חיים חדשים ומעניקות להם מבט רחב יותר על תפקידיהם במשפחה שלהם כמו גם בקהילה שלהם', אומר הולצמן.

'בילוי עם המשפחה המורחבת שלנו הוא עניין גדול עבורנו', אומרת גיטה סייני (39), אם לשניים, בגילאי 5 ו -8, באורנג 'קאונטי, קליפורניה, שיש לה שתי גיסות שמתגוררות בקרבת מקום. 'הילדים רואים את הערכים שלנו, כמו חינוך ועזרה למשפחה, בתוך המשפחה המורחבת שלנו, ולכן הערכים הללו מתחזקים עוד יותר', היא אומרת.

אם אין לך רשת מובנית, הלצמן מציע ליצור מערכת תמיכה משלך באמצעות התנדבות, הצטרפות ל- PTA או למועדון ספרים, השתתפות בשירותי דת או פשוט לפנות לשכניך. אליסון מילר, 38, אם לשניים בשיקגו, מתאגדת עם שמונה משפחות נוספות בשכונה שלה בכל יום שישי בשבע השנים האחרונות. המפגשים החלו כקבוצת משחק לאמהות ותינוקותיהם הראשונים והתפתחו למסיבת ארוחת ערב שבועית הכוללת את בעליהן ו -16 ילדיהם. 'הקמנו קהילה לא סבירה ומדהימה,' אומר מילר. 'אני יודע שתמיד אוכל לסמוך על הנשים האלה בכל מה שאצטרך.'

cómo llegar sexualmente a un chico

3. משפחות מאושרות ... מקפצות חזרה.
למשפחות מאושרות באמת יש את החוסן להתמודד עם אתגרי החיים ולהישאר חזקים. 'לעבור תקופות קשות יכול לגרום לך להרגיש מחוברת יותר כמשפחה,' אומר הולצמן. אבל מה אתה יכול לעשות כדי למקסם את יכולת המשפחה שלך לספוג מכות גדולות? הדגשת החיובי סייעה למשפחת ג'קסון למצוא אושר למרות מחלה מתישה. סו ג'קסון, 43, אובחנה כחולה בתסמונת עייפות כרונית בשנת 2002 - ושני בניה, אז 6 ו -10, אובחנו עם אותה הפרעה רק כמה שנים לאחר מכן. הג'קסונים למדו להסתגל ל'נורמל החדש 'שלהם וכעת הם קרובים מתמיד. 'אפילו בתקופות המחלה הגרועות ביותר שלנו, אנו מזכירים לבנינו כמה אנו ברי מזל להיות זה עם זה', אומר ג'קסון, המתגורר בווילמינגטון, די. 'אנו מנסים למצוא שמחה בחיי היומיום על ידי חגיגה לעיתים קרובות, אפילו דברים קטנים.'

שגרות וטקסים חזקים גם מסייעים למשפחות להחזיר את שיווי המשקל שלהן כאשר הפורענות מכה. כשאדי מקריי ומשפחתה איבדו את ביתם בניו אורלינס להוריקן קתרינה, הם עברו להתגורר ביוסטון. המקארים נאלצו לבנות חיים חדשים לעצמם ולשני בניהם, אז בני 2 ו -3. 'רשמנו את הבכור שלנו לגיל הרך מיד; שיש חברים חדשים שהקטין את הדאגה שלו ', אומר מקריי, בן 33.' וחזרנו מהר ככל האפשר לסיפור הלילה ולסרטי סוף השבוע שלנו. הבנתי שהבנים חושקים בדברים האלה כי זה עזר להם להרגיש שהם בבית. '

4. משפחות מאושרות ... נושמות.
משפחות מצליחות יותר כאשר יש להן הרבה זמן רגוע יחד. בין אם אתם יוצאים לטייל, מנגנים רוק בנד, מכינים עוגיות או סתם מסתובבים, הדרך הטובה ביותר לבנות קשרים משפחתיים מאושרים היא פשוט ליהנות זה מזה באופן ספונטני. 'אתה יכול להשקיע את חייך בהגדרת המטרות שלך, בקביעת הערכים שלך ובהעמדת כל הדברים הנכונים למקום', אומר הלצמן, 'אבל אתה צריך גם לקחת צעד אחורה ולחיות קצת.'

הלצמן מציע להקדיש זמן לבילוי לא מובנה. 'אני מתכנן מראש את הזמן המשפחתי; אחרת קל מדי להיתפס לכל השאר, 'אומרת קת הנדרסון, 38, מווילמינגטון, צפון קרוליינה. ״זה לא בערךמהאנחנו עושים אבל רק שאנחנו ביחד. ' לכן לוח הזמנים שלה משאיר הרבה מקום לימים עצלים בבית. 'ובכל ערב אחרי ארוחת הערב, אנחנו הולכים לטייל או לשחק בחוץ,' אומר הנדרסון. 'הכלים נגמרים אחר כך.'