5 ארוחות ערב קפואות בריאות ומעדנות (פחות מ -350 קלוריות!)

באדיבות היצרן לזניה של תרד קליל ורזה של איימי
אני מעריץ ענק של כל הדברים של איימי, ולכן התרגשתי לראות את הארוחות החדשות והקלות, שכל אחת מהן כוללת פחות מ -300 קלוריות ולא יותר מ -5 גרם שומן. הפייבוריטית שלי, לזניה של תרד, כוללת שלושה סוגי גבינה - פרמזן, ריקוטה ומוצרלה! - תמורת 250 קלוריות בלבד.

יצירה בשוק המטבח הרזה עוף מרגריטה
בתוך השקית הניתנת למיקרוגל יש פסטה עם בשר לבן, עגבניות, פלפלים אדומים, תרד וגבינת מוצרלה ברוטב בלסמי טעים. באמת קשה להאמין שבכל העניין יש רק 300 קלוריות ו -8 גרם שומן, נכון?

קאשי מאיה קציר לאפות
עם בטטות קלויות, שעועית שחורה, פלנטנים, גרעיני דלעת, פילאף דגנים מלאים וכרוב ברוטב מדהים מעושן-מתוק, המנה העיקרית הייחודית הזו היא שאין דומה לה. זה במקרה גם הארוחה הקפואה האהובה עלי ביותר אי פעם.

מוקפץ בקר קונטסה
ארוחות קפואות בכיריים נמצאות באמצע הדרך בין ארוחת הערב לבישול מאפס - אך עדיין לוקח כמה דקות להכין. (השתמש במחבת טפלון כדי להקל על הניקוי.) אני אוהב את האפשרויות של קונטסה מכיוון שאתה יכול לבחור כמה רוטב להוסיף - פלוס לחיסכון בקלוריות. רצועות בקר הטריאקי בארוחה זו טעימות כמו פלפל, אך במנה יש רק 180 קלוריות.

חוות מורנינגסטאר כלבי תירס
והנה אחד לילדים! פינוקים ללא בשר המוגשים על מקל עם 150 קלוריות טובים (כמעט) כמו פצצות השומן המדיניות - אך עם כ -75 אחוז פחות שומן. הכינו אותם בתנור במקום במיקרוגל כדי לשמור על פריכותם ואז טבלו אותם במעט חרדל או קטשופ.

que quieren las mujeres en los hombres

לקבלת עצות תזונתיות עוד יותר, צפו בתכנית ערוץ הבישול של הרעבה! חשבוןרעב-girl.com/showלזמנים.