5 דרכים מדהימות להאיר את לבך הכבד
כאשר המוח שלך עסוק, זה לא יוצא דופן להיסחף ולהסיח את דעתך בקלות, אבל הדבר הטוב עם המוח שלנו הוא שתמיד יוכל למצוא דרך לעבד דברים ולשחרר בשלב מסוים. אבל כשמדובר בלב שלך, זה לא כל כך פשוט.
ליבנו רך מדי. הם מחזיקים כל כך הרבה אהבה, שמחה, אושר, עצב, כעס, טינה וזה קשה לעבד בבת אחת. כשמדובר בלבבנו, הם החלק הפגיע ביותר בנו, וכשהם מתים, זה יכול להחשיך עבורנו ממש.
ליבנו לוקח יותר מדי לפעמים וזה גובה עלינו מחיר אמיתי. הם לא מרפים כמו קל כמו הראש שלנו, והם גורמים לנו לשאול שאלות כמו:
- מדוע אני מרגיש כך?
- האם התחושה הזו בכלל תעבור?
- איך אעבור את זה?
- מישהו בכלל מבין אותי?
ולפעמים קשה למצוא דרך לצאת ממנה. אתה מרגיש כלוא בלי שום דרך לברוח. אתה נסגר מהעולם ומחליט שסיימת להיפתח. זה גורם לך להרגיש מחנק, ולכן אתה פשוט מתנתק כי זה קל יותר ככה.
זה כשאת הופכת לאדישה, מדוכאת גבולית וסגורה מכל מי שאוהב אותך ורוצה לעזור. אתה מתחיל להרגיש בודד וחסר אונים בלי שום דבר שיניע אתך להתקדם.
ידוע שהלב רוצה את מה שהלב רוצה, אבל אתה לא חסר אונים! ישנן דרכים להרגיע את נשמתך ולהאיר את לבך הכבד. אתה רק צריך להיות מוכן לנסות.
הנה כמה דרכים שעזרו לי להתמודד כשהרגשתי הכי חשוך, וזה באמת עזר להאיר את לבי הכבד ולהחזיר אותי לבחורה שידעתי שאני. אני מקווה שהם יוכלו לעזור לך באותה מידה שהם עשו לי.
1. התחל לרשום הכל
צעד קל זה יכול לעזור לך להרפות מכל אותם רגשות שמטרידים אותך ולא מאפשרים לך לנשום בקלות. כשאתה מעביר את כל המחשבות שלך על פיסת נייר, תרגיש תחושה של הקלה ונוחות, שכן הצלחת להביע אותן איכשהו ולהעביר אותן מליבך למקום כלשהו בו הן לא יכולות להכביד עליך כל כך.
למדתי בדרך הקשה שכשאתה מגיב ממקום כועס, אתה אומר דברים שאתה מאחל אחר כך שלא היה לך מעולם. בדרך כלל אתה נותן לרגשות שלך להפיק את המיטב שלך, ובסופו של דבר אתה מגיב יתר על המידה ומצטער על כך זמן קצר לאחר מכן.
זו הסיבה שזה חכם לרשום את כל מה שגורם לך למצוקה, כמו שכשאתה כותב את זה אתה לאט לאט משחרר את זה, והמוח שלך ברור יותר ופחות סביר להתנהג בדחף. במקום זאת, אתה מעבד זאת בצורה בריאה ומגיב ממקום יציב ורגוע.
cosas que decirle a tu hombre para encenderlo
2. נסו למצוא ברכה בכל תלאות
כשאת עוברת דברים קשים שמקשים עליך לחשוב ולהרגיש בבהירות, זה יכול להיות אתגר אמיתי לראות שמשהו טוב עשוי באמת לצאת מזה.
בכל טרגדיה, בכל שברון לב ובכל תקופה מאתגרת, יש ברכה בתחפושת. לא תמיד קל לראות את זה וזה יכול לגרום לך להיות לא שפוי לנסות למצוא אותו, אבל זה שם. לפעמים חשוב פשוט לתת לעצמך לעבור את כל מה שאתה צריך לעבור, כדי לממש כמה דברים לאחר שזה עבר.
ברכות אלה בדרך כלל מגיעות בצורה של התגלות שגורמת לך לראות בדיוק מדוע הדבר הזה היה צריך לקרות. זה נועד ללמד אותך משהו. אולי זה היה אמור לגרום לך לראות את כוחך ולעזור להבין כמה אתה עמיד יותר ממה שחשבת!
כל מאבק שאתה עובר, היה פתוח לכך שילמד אותך משהו. יש טוב בכל סיטואציה וכשיש לך תקווה, תמיד תהיה פתוח לדברים טובים.
3. תנו לעצמכם זמן לרפא
אל תמהרו לשום דבר. אל תשאל את עצמך כמה זמן ייקח לך להחלים מזה. כל דבר לוקח את הזמן הדרוש כדי לחזור למקום בריא, וההמהרה שלו לא תביא לזה לקרות מהר יותר. זה רק יגרום לך לחץ פנימי יותר.
תן לזה זמן. ריפוי הוא תהליך שלוקח זמן ואף אחד לא יכול לומר לך את פרק הזמן המדויק שיידרש לך להתגבר על מישהו או להתאושש מטרגדיה.
ללב יש את הקצב שלו. זה הולך להיות תהליך, אז אל תמהרו לעצמכם. אתה מכיר את עצמך טוב יותר מכל אחד אחר, וכשתתחיל להרגיש שמשקל מוגבה מכתפיך, תדע שאתה בדרך.
cosas buenas de ser zurdo
4. לנקוט בפעולה
כשאתה במקום השקוע הזה ואתה מרגיש חסר תקווה וחסר אונים, הדבר הקל ביותר הוא לתת לעצמך להתדרדר. זה לא דורש מאמץ. אתה פשוט מפסיק לנסות, מפסיק לחשוב ונותן לזה להרוס אותך מבפנים החוצה.
אבל הדבר האמיץ הוא לנקוט בפעולה. קח את העניינים לידיים שלך. היה זה שמחליט שמספיק מספיק והתחל לעשות משהו שיעזור לך להשתפר!
לפעמים, הניצחונות הקטנים ביותר הם אלה שבסופו של דבר עושים את ההבדל הגדול ביותר. אתה לא יכול לעזור לכולם בעולם הזה, אלא להסתכל סביבך. מצא את אותו אדם שאתה מכיר שאתה יכול לעזור לו ואז עשה זאת! גרום לאדם ההוא להרגיש טוב יותר ממה שאתה מרגיש כרגע.
זה הולך לגרום לך להרגיש פחות חרדה לאין שיעור, וזה יותיר לך תחושה של מטרה.
אל תיתן לאף אחד לומר לך שאתה לא מספיק או שהמתנה שלך לא מספיקה. זה! אתה מדהים, ואתה מסוגל להרבה יותר ממה שאתה חושב כרגע. אל תתן ללב הכבד שלך להתעסק בתפיסת עצמך.
להיות תורם באושרו של מישהו אחר יעזור להאיר את לבכם הכבד.
habla sucio en la cama con tu hombre
5. שתף את ליבך הכבד
בזמנים של עצב ויגון, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות למען עצמך הוא לבודד את עצמך ולא לתת לאף אחד להיכנס. אני יודע שזה הדבר הקל ביותר לעשות ... ושאתה לא מתחשק לשתף וגם אינך מסוגל להסביר את כמות הצער שאתה מרגיש. כך קל יותר לשמור אותו בפנים.
אבל הדבר האמיץ לעשות הוא להתקשר לחבר, בן משפחה או לבן / בת הזוג. כל מי שאתה קרוב אליו ומי שאתה מכיר יכול לעזור לך בזמן הניסיון הזה, מבלי שתצטרך שום דבר בתמורה. מישהו שירצה להיות שם כי האושר שלך אומר להם את העולם.
היה אמיץ לבקש עזרה. שתף את העצב שלך. עזור להם לעזור לך! אתה עלול למצוא מישהו שיכול להזדהות איתך כשהם עברו את אותו הדבר. שיתוף הוא אכפתיות! זו לא רק קלישאה. זו האמת.
כשאתה מסוגל לעשות את הצעד הראשון הזה ולדבר עם מישהו בלי להחזיק דבר, זו ההוכחה ממש כאן שאתה עושה הרבה יותר טוב ממה שאתה חושב. אז תן למישהו הזדמנות להיות תורם באושר שלך, והגע שוב למקום הבריא הזה.
השאר עצמך פתוח למצוא שוב את האור שלך ואל תתן ללב הכבד שלך להחשיך אותו. התחושה הזו שצורכת אותך תעבור. אתה רק צריך לעבור את החלק הקשה קודם, לפני שתמצא שוב את המנחה שלך.
