6 דרכים להיות נאמן לעצמך ולמה זה כל כך חשוב
כשהייתי בן ארבע עשרה, סבתא שלי סיפרה לי משהו שמצלצל באוזני מאז:לא משנה מה אתה עושה בחיים, תמיד זכור להיות נאמן לעצמך!
אז, לא הצלחתי להבין את המשמעות האמיתית של המילים החכמות וירוקות העד האלה, כי הייתי צעירה ותמימה מכדי להבין איך פועל העולם בו אנו חיים.
אבל עכשיו אני יכול לומר בוודאות שנאמנות עצמית היא אחד הכללים הבסיסיים ביותר שכולם צריכים לחיות לפיהם.
מה זה אומר להיות נאמן לעצמך?
(אדלג על ציטוט של כל ההגדרות המרכזיות של נאמנות עצמית ובמקום זאת אכתוב זאת במילים שלי.)
אז, להיות נאמן לעצמך פירושו בעצם להיות מי שאתה, להקשיב לאינטואיציה שלך ולהיות בקשר עם האני האמיתי שלך.
זה אומר להיות שותף פעיל בחיים שלך במקום לבקש אישור מאחרים או לעשות דברים רק בגלל שמישהו אמר לך לעשות את זה.
להיות נאמן פירושו לא רק לדאוג לאחרים ולעמוד בצרכיהם, אלא גם לענות על הצרכים שלך.
למרבה הצער, אורחות חיים קדחתניים והעולם המודרני שבו אנו חיים מאלצים אותנו לעתים קרובות לשכוח את זה ולחשוב שלהיות נאמן לעצמך הוא מעשה של אנוכיות. היום, נוכיח לעולם אחרת!
איך להיות נאמן לעצמך?
הזכר לעצמך מה אתה רוצה ולך להשיג את זה!
escenas de sexo 50 tonos de gris
זוכרים את כל ההחלטות לשנה החדשה שכל כך התרגשתם מהן?
אולי הבטחת לעצמך שתתחיל ללכת לחדר כושר, למצוא עבודה חדשה, להפסיק לעשן, להתחיל לתרגל אורח חיים הוליסטי, לעבוד על שיפור מערכות היחסים שלך וכדומה?
הן לא בהכרח צריכות להיות החלטות לשנה החדשה, אבל משהו שתמיד רצית לעשות עדיין מסיבה כלשהי לא.
אולי הצטברות הלחץ עשתה את שלה, או שאתה פשוט ממשיך להמציא תירוצים כדי שתרגיש פחות אשמה על כך שלא עשה שום דבר בנוגע להחלטות שלך.
תהיה הסיבה אשר תהיה, אם אתה רוצה להיות נאמן לעצמך, אתה צריך להזכיר לעצמך מה אתה רוצה ולהתחיל לעבוד על הפיכתו למציאות בהקדם האפשרי!
אם רצונך הוא לצאת לטיול עם בן הזוג המשמעותי שלך, התחל לתכנן אותו כבר עכשיו. אם רצונכם להיות פעילים יותר פיזית, צאו לריצה כבר עכשיו וצרו לוח זמנים לחדר כושר לשבוע/חודש הבא.
הדבר החשוב ביותר הוא להניע את עצמך ולהזכיר לעצמך את כל ההחלטות והמטרות שלך שהפסקת. זכור, אתה יכול לעשות כל מה שאתה מתכוון אליו - רק אם אתה רוצה!
תעמוד על מה שאתה מאמין בו
אנחנו מוקפים במיליוני אנשים אחרים: המשפחה שלנו, החברים, הקולגות, התקשורת, משפיענים מודרניים וצוות וירטואלי אחר.
כולם מעצבים את דעתנו (במיוחד התקשורת) ומחזיקים בנקודות מבט שונות.
ואין בזה שום דבר רע כי אם לכולנו היה חשיבה אחת, לא היינו יכולים ללמוד דברים חדשים מאנשים אחרים.
לכן, להיות מאזין טוב זה דבר טוב כי זה מלמד אותנו רעיונות חדשים (בין אם הם חיוביים או שליליים), אבל להזניח את האמונות שלך בגלל אחרים זה משהו שאתה לא צריך לעשות.
כבד את הרעיונות והדעות של אנשים אחרים, אבל הקפד תמיד לעמוד על מה שאתה מאמין בו.
עליך ליישם כלל זה בכל היבט בחייך, בין אם זה מערכות היחסים שלך, מוסר העבודה והדת.
מהרגע שאתה קם ועד סוף היום, אתה צריך לקבל הרבה החלטות במהלך היום, ומה שחשוב הוא שאתה יודע שעשית את הדבר הנכון.
לכן חשוב לעמוד על מה שאתה מאמין בו ולסמוך על הבטן שלך.
כשדברים הולכים דרומה, קל יותר להאשים את עצמך במשהו שעשית לא בסדר מאשר להקשיב לאחרים.
ללמוד מהטעויות שלך פירושו להתפתח, אז אתה לעולם לא צריך לפחד לעמוד על עצמך ועל מה שאתה מאמין בו!
קח זמן להתחבר מחדש לעצמך
מטלות, עבודות ומשימות יומיומיות אחרות מכניסות אותנו לתלם ואנחנו מתחילים להרגיש כאילו אנחנו תקועים בחיים האמיתייםיום האדמהסרט. כל יום חדש הופך לחזרה על היום הקודם.
בגלל זה, אנחנו מתחילים לאבד קשר עם עצמנו וההערכה העצמית שלנו נפגעת. אנו מתחילים להזניח את הצרכים שלנו למען ביצוע משימות אחרות על בסיס יומיומי.
להיות נאמן לעצמך פירושו לקחת זמן כדי להתחבר מחדש לעצמך - עם האהבות והלא אוהבות שלך, דברים שאתה טוב בהם, החלומות והרצונות שלך.
להעמיד את עצמך בראש סדר העדיפויות ולחזור לשורשים שלך זה לא משהו שאתה צריך להתבייש בו.
כשאתה מחובר לעצמך, הביטחון שלך עולה.
ותאמין לי, אין טוב יותר להרים מצב רוח מאשר לדעת שאתה מכבד ואוהב את עצמך למרות כל השליליות הזו ששוררת בעולם.
ראה גם: זה מה שבאמת אומר לאהוב את עצמך
תהיה כנה עם עצמך
שקר, בגידה, אלימות ושאר פגמי חיים מודרניים מונעים מאיתנו באופן משמעותי למצות את הפוטנציאל שלנו.
להיות נאמן לעצמך פירושו גם להיות כנה עם עצמך לגבי הכל, כולל הדברים השליליים.
הכירו בחוסר השלמות, המוזרויות, הפגמים וההרגלים הרעים שלכם. אל תנסה להסתיר את הפגמים שלך במדיה החברתית. אל תנסה לשכנע את עצמך שההרגל הרע שלך הוא לא משהו שאתה צריך לעבוד עליו.
שיפור עצמי , סבלנות וטוב לב הם מאפייני אישיות אתה צריך להתמקד. אבל, אתה צריך גם לזכור שאתה לא צריך להיות מושלם.
אמצו את הפגמים שלכם שלא ניתן לשנות ועבדו על דברים שניתן לשפר. אל תמציא תירוצים להתנהגות הרעה שלך או תנסה לברוח מהבעיות שלך.
אם אתה רוצה להיות כנה עם עצמך, אז תצטרך לראות את הדברים כפי שהם כרגע, להתמודד איתם ולהתחיל לעבוד על שיפורם. זו הדרך היחידה לאושר אולטימטיבי.
חבק את הרגשות שלך
במקום לתת עדיפות רק לרגשות של אנשים אחרים, כבדו גם את הרגשות שלכם. שימו לב איך אתם מרגישים כשמישהו מאכזב אתכם או משהו רע קורה.
אל תנסה להדחיק את הרגשות שלך כשאתה מרגיש מדוכדך רק בגלל שאתה מפחד להישפט על ידי אחרים. זכור שאתה רק בן אדם ולא צפוי ממך להיות מאושר 24/7.
יש לך את הזכות שיהיה לך יום רע להרגיש נבגד , מאוכזב ושבור. חבק את כל הרגשות האלה - לא רק את החיוביים - כי אם לא, אז אתה לא נאמן לעצמך.
כאשר אתה מרוכז ברגשות שלך, אתה מבין את עצמך טוב יותר וגם היחסים שלך עם אחרים משתפרים. זכור שאתה לא צריך להיות מושלם כדי לחוות אהבה ללא תנאי.
אינך צריך לשנות את עצמך לחלוטין ולדכא את המחשבות והרגשות שלך כדי להיראות ולשבח על ידי אנשים אחרים.
אתה אתה אתה ואין אתה אחר בכל העולם הרחב. אז, אמצו את הייחודיות, הרגשות והדעות שלכם.
למד מהטעויות שלך וסלח לעצמך
האם אי פעם האשמת את עצמך במשהו שקרה בעבר? אני בטוח שעשית זאת (כמו שאר הציוויליזציה). האשמת את עצמך בבחירות שעשית, בדברים שעשית או אמרת וכדומה.
אבל נחשו מה? אתה לא יכול לשנות את זה. ואם אי אפשר לשנות משהו, אין טעם להרביץ לעצמך על זה.
במקום להתעכב על העבר ולהאשים את עצמך בתוצאות מסוימות, התמקד ללמוד מהטעויות שלך ולסלוח לעצמך.
לעולם לא תוכל להיות חופשי לגמרי אם לא תסלח לעצמך.
האמת היא שנעשה אלפי טעויות במהלך החיים, אבל מה שחשוב הוא שנלמד מהן משהו כדי שלא נחזור עליהן שוב.
אם אתה מסוגל לעשות זאת, אין שום דבר שאתה צריך לדאוג לגביו. להיות נאמן לעצמך זה לא לחיות חיים מושלמים נטולי טעויות, אלא לסלוח לעצמך ולהפוך אותם לשיעורי חיים יקרי ערך.
איך אנחנו בוגדים בעצמנו
יש מיליוני דרכים שבהן כל בן אנוש מחבל בנאמנות שלו במידה מסוימת ולעתים קרובות אפילו לא מודע לכך.
אנחנו מקיפים את עצמנו באנשים רעילים, סופגים את השליליות שלהם ורוקדים לצלילי המנגינות שלהם.
אנחנו מבלים עם אנשים שרע לנו, שהם ביקורתיים ונוזלפים באנרגיה שלילית, ובכל זאת אנחנו ממשיכים להסתובב איתם כי אנחנו מפחדים להיות לבד (או מסיבה אחרת).
אנחנו מחבלים בנאמנות שלנו כשאנחנו מפחדים להגיד לא לדברים מסוימים שאנחנו לא בסדר איתם, או כשאנחנו עוקבים באופן עיוור אחר טרנדים במקום ליצור משלנו. .
אנחנו מונעים מעצמנו נאמנות עצמית כשאנחנו מנסים להיות משהו שאנחנו לא כי אנחנו חוששים שאחרים לא יאהבו את האני האמיתי שלנו.
או כשאנחנו אומרים לעצמנו את המשפט המפורסם הזה:הלוואי שהייתי מקשיב לעצמי!כאשר אנו מתעלמים בכוונה מהאינטואיציה שלנו, אנו הופכים לעבדים לאנשים אחרים ואינם נאמנים עוד לעצמנו.
אנחנו מחבלים בנאמנות שלנו בכל כך הרבה דרכים שאם אחליט לכתוב רק על זה, כל המאמר הזה יהפוך לספר. אנו שוכחים שהמפתח לאושר אמיתי טמון בהצהרה הבאה:
ראה גם: 18 דרכים פשוטות להפוך את עצמך לעדיפות כפי שמגיע לך
להיות נאמן לעצמך פירושו להיות מי שאתה באמת!
האם אתה חושב שאפשר להיות מאושר באמת כשאתה לא נאמן לעצמך? בזמן שאני כותב את זה, אני נותן לך כמה שניות לחשוב על זה.
אם התשובה שלך היא לא, אין צורך להטיל עליה ספק.להיות מי שאתה באמת!אחת האמירות היפות ויחד עם זאת אחת הקשות להשגה.
מה זה בכלל אומר להיות מי שאתה באמת?
ובכן, זה כנראה אומר שיהיה לך סגנון משלך במקום להעתיק אחרים, להיות בעל דעה משלך, להביע את עצמך מבלי להתבייש ולעשות דברים לא רק בגלל שאתה צריך, אלא בגלל שאתה רוצה.
בקיצור, כדי להיות מי שאתה באמת, אתה חייב להכיר את עצמך!
ואתה לא יכול להכיר את עצמך אם אתה לא נאמן לעצמך. אתה לא יכול להיות בקשר עם האני האמיתי שלך אם אתה לא נותן לעצמך רשות להיות עצמך. (החיבורים האלה כל כך יפים.)
recetas de vita mix para adelgazar
וויליאם שייקספיר יודע זאת היטב:
זה מעל לכל: להיות עצמי שלך אמיתי,
וזה חייב לבוא, כמו הלילה ביום,
אז לא תוכל לשקר לאף אדם. (כְּפָר קָטָן)
34 ציטוטים מעוררי השראה היו נאמנים לעצמכם
אלה ציטוטי מוטיבציה יעזור לך להבין את המהות של להיות נאמן לעצמך ויעורר אותך להתחיל לעבוד על חיזוק שלך ערך עצמי ו אהבה עצמית.
1. אסור לנו לאפשר לתפיסות המוגבלות של אנשים אחרים להגדיר אותנו. – וירג'יניה סאטיר
2. אחת החרטות הכי גדולות בחיים היא להיות מה שאחרים היו רוצים שתהיה, במקום להיות עצמך. – שאנון ל. אלדר
3. בהיותך עצמך, אתה שם משהו נפלא בעולם שלא היה שם קודם. - אדווין אליוט
4. מה שאני מספיק טוב אם אני רק אהיה זה בגלוי. - קארל רוג'רס
5. אל תתנו לאחרים להכניס אתכם לרעיון שלהם לגבי מה שהם חושבים שאתם צריכים להיות. זהות מוגבלת היא דרך אומללה להתקיים. תהיה אתה ותחיה חופשי. סמוך על כך שבחיים נאמנים לעצמך, תמשוך אנשים שתומכים ואוהבים אותך, בדיוק כפי שאתה. – ג'יידה דיוולט
nombres de bebé niña cristiana con significado
6. זה שהם לא מסכימים, לא אומר שאתה לא צודק. – טובה בטא
7. חוסר שלמות הוא יופי, טירוף הוא גאונות, ועדיף להיות מגוחך לחלוטין מאשר משעמם לחלוטין. - מרלין מונרו
8. לרצות להיות מישהו אחר זה בזבוז של מי שאתה. - קורט קוביין
9. כשאתה רוקד לפי הקצב שלך, החיים מקישים על בהונותיהם לפי הקצב שלך. – טרי גילמטס
10. לעולם אל תקהה את הברק שלך עבור מישהו אחר. - טיירה בנקס
11. להיות עצמך פירושו להוריד את כל השכבות של להיראות טוב, לרצות למצוא חן, לפחד להתבלט ולנסות להיות מי שאתה חושב שאנשים רוצים שתהיה. להיות עצמך פירושו להיות עירום, גולמי ופגיע. - ג'ף מור
12. עם ביטחון, ניצחת לפני שהתחלת. - מרקוס גארווי
13. אתה צריך לאהוב את עצמך ולהיות עצמך במאה אחוז לפני שאתה באמת יכול לאהוב מישהו אחר. - כריסטינה פרי
14. לקבל את עצמנו כפי שאנחנו פירושו להעריך את חוסר השלמות שלנו כמו את השלמות שלנו. – סנדרה ביריג
15. נולדת מקורי. אל תמות עותק. - ג'ון מייסון
הישארו נאמנים לעצמכם ציטוטים
16. תהיה מי שנבראת להיות, ותעלה את העולם באש. – קתרין הקדושה מסיינה
17. הכוח החזק ביותר ביקום הוא בן אדם שחי באופן עקבי עם זהותו. - טוני רובינס
18. כולנו לובשים מסכות, ומגיע הזמן שבו אנחנו לא יכולים להסיר אותן מבלי להסיר חלק מהעור שלנו. – אנדרה ברתיאום
19. אף גרסה אחרת, לא משנה כמה היא מושלמת, לא תרגיש טוב יותר מאשר להיות האני האמיתי שלך. – אדמונד מביאקה
20. עקוב אחר אור הירח הפנימי שלך; אל תסתיר את הטירוף. – אלן גינסברג
21. לעולם אל תציקו לשתיקה. לעולם אל תאפשר להפוך את עצמך לקורבן. אל קבל את הגדרת חייך של אף אחד, אלא הגדיר את עצמך. – הארווי פיירשטיין
22. תמיד תהיה גרסה מהשורה הראשונה של עצמך ולא גרסה מדרגה שנייה של מישהו אחר. – ג'ודי גרלנד
23. אני מעדיף להיות נאמן לעצמי, אפילו בסכנה של לעג של אחרים, במקום להיות שקר, ולספוג את התיעוב שלי. - פרדריק דאגלס
24. פשוט תהיה עצמך. אין אף אחד טוב יותר. - טיילור סוויפט
25. כדי לעזור לעצמך, אתה חייב להיות עצמך. תהיה הכי טוב שאתה יכול להיות. כשאתה עושה טעות, למד ממנה, הרם את עצמך והמשיך הלאה.– דייב פלצר
26. ברגע שאתה סומך על עצמך, אתה תדע איך לחיות. – יוהאן וולפגנג פון גתה
27. היו נאמנים לעצמכם. הפוך כל יום ליצירת מופת. עזור לאחרים. שתו עמוק מספרים טובים. הפוך את הידידות לאמנות יפה. בנה מקלט נגד יום גשום. – ג'ון וודן
28. שימו לב לא להקשיב לאף אחד שאומר לכם מה אתם יכולים ומה לא יכולים להיות בחיים. – מג מדינה
29. אתה חייב להיות בעל שליטה על המחבר של הגורל שלך. את העט שכותב את סיפור חייך יש להחזיק בידך. – איירין סי קאסורלה
30. לעולם אל תתלונן, לעולם אל תסביר. עמוד בפיתוי להגן על עצמך או להמציא תירוצים. בריאן טרייסי
31. שנוא עלי כשערי השאול הוא האיש ההוא שמסתיר דבר בלבו ומדבר דבר אחר. – הומר
32. תהיה עצמך. מעל הכל, תן למי שאתה, למה שאתה, למה שאתה מאמין, לזרוח דרך כל משפט שאתה כותב, כל יצירה שאתה מסיים. - ג'ון ג'ייקס
33. הדבר הכי קל להיות בעולם זה אתה. הדבר הכי קשה להיות זה מה שאנשים אחרים רוצים שתהיה. אל תיתן להם לשים אותך במצב הזה. – ליאו בוסקליה
34. אם אתה מסיים עם חיים אומללים משעממים בגלל שהקשבת לאמא שלך, לאבא שלך, למורה שלך, לכומר שלך או לאיזה בחור בטלוויזיה שאומרים לך איך לעשות את ה****, אז זה מגיע לך. – פרנק זאפה
תהיה נאמן לעצמך. כי בסופו של יום, יש לך רק את עצמך!
תאהב את עצמך כמו שאתה אוהב את המשפחה והחברים הכי טובים שלך. השתדלו לעשות את המיטב בכל יום ולעולם אל תוותרו, לא משנה מה!
ראה גם: טיפים לטיפול עצמי: איך להתאהב בטיפול בעצמך
