8 סימנים שאתה אוהב אנשים ואיך להפסיק להיות אחד
האם אתה יוצא מגדרו כדי לעשות דברים עבור אנשים אחרים גם אם זה אומר להזניח את הצרכים והרצונות שלך? אם כן, אז אולי אתה מה שידוע כמשמח אנשים!
אנשים רבים מבינים לא נכון את המושג התנהגות חביבה על אנשים, חושבים שלתמיד להיות נחמד לאנשים, לנסות לעזור להם (כולל לצאת מגדרו לעשות זאת) ולשנות את עצמך למען מענה לצרכיהם הם רצויים ואופייניים ל אדם נחמד באמת.
וכן, הם בהחלט כן! אבל יש גבול דק בין להיות נחמד או אדיב לבין להיות משמח אנשים. כדי להבין זאת טוב יותר, ננסה להגדיר את שני המונחים הללו.
לכן, להיות נחמד או אדיב פירושו לעזור לאחרים, להזדהות ולהיות בעל רצון עז לשפר את חייהם של אנשים אחרים בכל ההיבטים, אך במידה מסוימת!
ולהיות משמח אנשים זה בעצם אותו דבר אם נוציא את החלק האחרון של המשפט - 'אבל במידה מסוימת'.
בדיוק כמו אנשים נחמדים, למשמחי אנשים יש רצון עז לעזור לאחרים, לענות על הצרכים שלהם ולשמח אחרים, אבל הרצון שלהם לעשות זאת חורג מזה.
הם לא עושים את זה רק במידה מסוימת, אלא במקום זאת הם יוצאים מגדרם כשזה מגיע לשמח ולשמח אנשים אחרים.
הם מתקשים להגיד לא לזרים, לעמיתים לעבודה, לחבריהם, למשפחה ולאהובים שלהם, גם אם זה אומר להיכנס לאזור הרס עצמי ולעשות משהו נגד העקרונות שלהם או מה שהם בדרך כלל לא היו עושים.
להיות משמח אנשים פירושו אכפתיות רבה מדעותיהם של אנשים אחרים עד כדי הזנחת הצרכים והרצונות שלהם, אשר נמצא בקשר הדוק עם חוסר אהבה עצמית, ערך עצמי, פחד מדחייה והערכה עצמית נמוכה.
חיפוש מתמיד אחר אישור של אחרים הוא הרגל רע וזה יכול להפוך אותך לשטיח ללא אישיות.
הרצון הזה לקבל אישור על ידי אחרים יכול לגרום לאחור, לגרום לך להרגיש מנוכר, בודד ומנותק מהאני האמיתי שלך.
והגרוע מכל, זה נותן לאנשים אחרים אור ירוק לנצל אותך ולהשתמש בך כשטיח הדלת שלהם.
התנהגות חביבה על אנשים יכולה להשפיע על בריאותך הנפשית ועל רווחתך באופן כללי, לכן לגלות אותה בשלב מוקדם ולמידת אומנות הצבת הגבולות בכל הנוגע לרצות אנשים היא בעלת חשיבות עליונה!
8 סימנים שאתה משמח אנשים
אם אתה חושד אבל אתה עדיין לא בטוח אם אתה שייך לצוות האנשים המשמחים, הנה רשימה של סימנים שיעזרו לך לזהות את זה בזמן!
1. אתה מרגיש לא ראוי
לאנשים המשמחים יש בדרך כלל דעה נמוכה על עצמם וזו הסיבה שהם מרגישים לא ראויים לאהבה ותשומת לב מאחרים.
הם משוכנעים שהדרך היחידה להגיע לאהבה ותשומת לב מאנשים אחרים היא דרך מושג הנתינה.
זה אומר לצאת מגדרם לעשות דברים בשבילם, להיות זמינים 24/7, להרעיף על אחרים טונות של חיבה בלי לצפות לתמורה וכדומה.
מכיוון שהם מרגישים לא ראויים, יש להם את הדחף הזה לעשות כל דבר כדי לזכות בתשומת לבם של אנשים אחרים ולחפש מהם חיבה ואהבה.
עושים את כל מה שגורם להם להרגיש טוב עם עצמם וזה ממלא אותם במנה של אהבה שהם נלחמים כל כך כדי להשיג.
2. אתה מתקשה להגיד לא לאחרים
לעזור לאנשים אחרים ולדאוג להם זה דבר נחמד לעשות.
אני זוכר שבכל פעם שמישהו ביקש ממני לעזור לו בקורס מסוים במהלך הקולג', תמיד הייתי מסכים לעשות זאת בלי הרבה מחשבה.
אבל כשמישהו שאל אותי דברים כמו לעזור להם לרמות במהלך בחינה, הייתי אומר בנימוס, לא, כי על ידי כך, הייתי מסכן את התחת שלי להיתפס.
וזה ההבדל בין להיות אדיב לאחרים לבין להיות משמח אנשים.
אז, אתה יודע שאתה אוהב אנשים אם אתה מתקשה להגיד לא לאחרים גם אם הם באים אליך עם בקשות שיפגעו במוניטין שלך או ברווחה שלך או בבקשות בלתי אפשריות שהן מעבר לכוחך.
אנשים שמחים מסכימים לעשות דברים שהם בדרך כלל לא היו עושים רק בגלל שהם מפחדים לאכזב אותם כי זה אומר שהם לא מקבלים את האישור שלהם.
ועל ידי כך, הצרכים של אנשים אחרים הופכים חשובים יותר משלהם.
והכי חשוב, כשאנשים יודעים שהם יעשו הכל בשבילם, הם מתחילים להתעלל בזה ולהפוך אותם לבובות האישיות שלהם שרוקדות לצליליהן.
ראה גם: 15 הבטחות שכדאי לעשות לעצמך ולכבד לנצח
3. אתה מתנצל יותר מדי (גם כשאתה לא אשם)
האם יש לך את הנטייה הזו להתנצל כל הזמן על הכל בלי קשר לשאלה אם אתה האשם?
אם כן, אז אתה יודע שאתה אוהב אנשים. אתה מוכן לקחת את האשמה ולקבל את ההשלכות של כל טעות, ללא קשר אם זה משהו שעשית או אם זה נעשה על ידי אחרים.
לדוגמה, אתה הולך לסטארבקס ואתה מזמין ארבע כוסות שונות של ג'ו עבור קבוצת אנשים בעבודה.
למרבה הצער, העובד בסטארבקס כותב בטעות את השעה הלא נכונה על אחד הכוסות, מה שגורם לעמית שלך לעצבן ולהאשים אותך בכך...
במקום להסביר שזו לא אשמתך כי ביצעת את ההזמנה הנכונה ולהאשים את העובד בסטארבקס, אתה פשוט מחליט לקחת את האשמה על כך ולהתנצל מיליון פעמים על כך שאתה כל כך חסר אחריות וחוסר מחשבה.
אתה נכנס למצב מתנצל מדי, בלי לחשוב פעמיים על לעשות זאת.
הסיבה שבגללה אתה עושה את זה היא כי אתה מפחד לאכזב אותם, לאבד את האמון שלהם או להכעיס אותם, ובגלל זה אתה מחליט לצאת מגדרו, לקחת את האשמה ולעשות כל מה שצריך כדי לתקן את הדברים.
הרצון שלך לגרום לאנשים אחרים להיות מרוצה יותר מהיכולת לחשוב בצורה רציונלית אם אתה צריך להתנצל על משהו מלכתחילה (במיוחד אם אתה יודע שאתה לא האשם בכך).
4. אתה מרגיש חוסר החלטיות ומבולבל
בהתחשב בכך שמשמחי אנשים מתמקדים בעיקר בצרכים, משאלות, חלומות ורצונות של אנשים אחרים, הם מבלי משים מתחילים להתעלם משלהם.
וככה הם מתבלבלים לגבי מה שהם באמת רוצים ואיך הם באמת מרגישים.
ככל שהם מתעלמים מהצרכים והרצונות שלהם, כך הם מתנתקים מהעצמי האמיתי שלהם.
זה מוביל לאובדן האותנטיות שלהם והפיכתם לרובוט נטול אופי ואישיות.
זה כולל גם דיכוי רגשות, שהוא מסוכן ביותר ועלול לגרום נזק חמור לבריאותו הנפשית של האדם.
אז נניח שאדם א' נמצא במערכת יחסים עם אדם ב'.
כאשר אדם ב' אומר משהו מעליב או עושה משהו נורא באמת, אדם א' לא אומר דבר או לוקח את זה בקלות רבה כי הוא רוצה להימנע מוויכוחים עם בן הזוג שלו והם מודאגים יותר לגבי איך האדם השני ירגיש.
בכך, אדם א' מדכא את רגשותיו ומזניח את הצורך שלו להביע את עצמו ולומר למה הם באמת מתכוונים.
עם הזמן, אדם א' מתחיל להרגיש חוסר החלטיות ומבולבל כי הוא כבר לא בטוח מה הוא באמת רוצה במערכת היחסים וכיצד עליו לפעול כשמשהו רע קורה.
הדפוס הרעיל הזה יכול לפגוע הן במערכת היחסים שלהם והן באדם A שמתנהג כמשמח אנשים.
הכחשת העובדה שמישהו פגע ברגשותיו הופכת אותם לבובה צייתנית.
5. אתה מסכים מדי
הסכמה עם הרעיונות והחשיבה של אנשים אחרים היא קיצור הדרך הגדול ביותר בכל הנוגע לזכייה באישורם.
לכן, אם שמתם לב שאתם מסכימים בקלות עם הכל ומקבלים רעיונות והצעות של אנשים אחרים בלי הרבה מחשבה, אז אתם יודעים שאתם אנשים לגיטימיים.
נניח שבן זוגך הציע ללכת לקולנוע ביום חמישי ולמרות שהיו לך תוכניות אחרות באותו יום, אתה עדיין מקבל את זה ומשנה את הפעילויות שלך.
או שחברך לעבודה הציג רעיונות חדשים לגבי כמה משימות או פרויקטים בעבודה ולמרות שלא ממש אהבת אותם, לא יכולת שלא לתת להם משוב חיובי.
על ידי עשיית כל זה, אתה יוצא מרצונך כדי לשמח אנשים אחרים.
אתה מסכים מדי כי אתה חושב שתפגע בהם אם תסתור אותם או תגיד למה אתה באמת מתכוון.
אבל האמת היא אחרת; בכך שאתה לא אומר למה אתה באמת מתכוון, אתה פוגע גם בעצמך וגם באדם האחר כי כנות היא הבסיס לכל מערכת יחסים בריאה בין שני אנשים.
6. אתה מתמקד רק בנתינה
אתה יודע שאתה משמח אנשים אם אתה מתמקד רק בנתינה במקום בהדדיות - נתינה וקבלה.
לכן, כשמישהו מבקש ממך עזרה או כשהוא אפילו לא שואל אותך, אתה מיד קופץ לעמוד לשירותו מבלי לצפות למשהו בתמורה.
אתה מרוכז אך ורק בנתינה כי אתה מרוכז יותר באושר של אנשים אחרים מאשר שלך.
אתה רוצה שהם יידעו שאתה תמיד תהיה שם בשבילם, לא משנה מה, כי בכך אתה מרגיש ראוי לאהבה ולתשומת לב שלהם.
7. אתה לא יכול לזכור את הפעם האחרונה שעשית משהו עבור עצמך
כפי שכבר אמרו, יש גבול דק בין להיות אדיב לבין להיות משמח אנשים.
ואתה יודע שאתה שייך לקטגוריה השנייה אם אתה לא זוכר את הפעם האחרונה שעשית משהו בשביל עצמך.
מכיוון שמשמחי אנשים מתמקדים רק בנתינה, הם מקדישים את כל חייהם לאנשים סביבם.
הם נותנים את עצמם ללא אנוכיות לכולם, אף פעם לא מפקפקים בכלום.
ובגלל זה אין להם הרבה זמן פנוי לעצמם. עכשיו, חשבו על שגרת היומיום שלכם.
אחרי שסיימת עם המחויבויות והמטלות שלך, האם אי פעם אתה עושה משהו בשביל עצמך רק בשביל לעשות את זה ולהנות ממנו?
או שאתה מקדיש את כל זמנך הפנוי לעשות דברים למען אחרים, להתמודד עם הבעיות שלהם, לקפוץ לכל משאלה שלהם וכדומה?
אם אתה עושה את האחרון, אז אתה יודע שאתה אוהב אנשים.
8. אתה חושש מוויכוחים ומעימותים
במוחו של אנשים מרוצה, הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות להם הוא להיות מעורבים בוויכוח או בעימות.
למה? כי ויכוחים וסכסוכים הם התגלמות השליליות ויחסים רעים בין אנשים.
ובגלל זה כל מי שמשמח תמיד ינסה להימנע מזה כמו המגיפה על ידי נטילת האשמה על דברים שהם לא עשו, התנצלות קצת יותר מדי ועל ידי ממש לעשות כל דבר שימנע מהאדם השני להרגיש כעס או שלם. ספקטרום של רגשות שליליים.
להיות משמח אנשים פירושו להיות רגיש לרגשות השליליים של אנשים אחרים, כי אחרת זה אומר שהם נכשלו בקבלת אישורם.
אבל דבר גרוע מזה הוא לא להיות מי שאתה באמת מתוך פחד שתאכזב אחרים.
איך להפסיק להיות אנשים מרוצה
אם כל הסימנים לעיל מצביעים על כך שאתה אוהב אנשים, אל תתחרפן או לפחות תנסה שלא.
אני יודע שקל יותר לומר מאשר לעשות, אבל כמו בכל דבר בחיים, יש דרכים שיעזרו לך להפסיק להיות משמח אנשים ויעזרו לך להתמקד גם באושר שלך.
אז, הגיע הזמן לעמוד על שלך וללמוד איך להפסיק להיות משמח אנשים כי הזנחת הצרכים והרצונות שלך למען אחרים היא לא הדרך ללכת!
1. תרגל חסד אמיתי
'תתרגל חסד אמיתי' כנראה נשמע מבלבל לרובכם, אבל הנה מה שאני באמת מתכוון בזה: כשאתה נדיב במטרה לקבל אישור של אנשים אחרים ולגרום להם לאהוב אותך, זה נקרא חסד מזויף כי יש המניע מאחוריו.
אבל כשאתה אדיב לאחרים ללא סיבה, אז אתה יודע שזה טוב לב אמיתי.
אתה יודע שאתה עושה משהו טוב בשביל לעשות את זה ולעזור לאדם ולא בשביל לגרום לו לאהוב אותך או לאשר אותך.
לכן, לפני שאתה עוזר לאחרים, תמיד שאל את עצמך מדוע אתה רוצה לעזור לאותו אדם.
האם זה בגלל שאתה באמת רוצה לעזור להם או בגלל שאתה מצפה מהם לתמורה (חיבה או אישור שלהם)?
2. למד לשים את עצמך במקום הראשון
הסיבה שבגללה אנשים רבים מתחילים להזניח את הצרכים שלהם למען מענה לצרכים של אנשים אחרים היא משום שהם חושבים ששימת הצרכים שלהם במקום הראשון היא מעשה של אנוכיות. אבל זה לא.
האמת היא ששימת הצרכים שלך במקום הראשון היא הכרחית ורצויה כי אם לא תלמד איך לטפל בעצמך, גם לא תוכל לעזור לאחרים. כדי לאהוב אחרים, אתה צריך קודם כל ללמוד לאהוב את עצמך.
כשתגיעו לאזור האהבה העצמית, תפסיקו להיות משמחי אנשים כי תבינו את הגבול בין אהבה עצמית לבין יציאה מגדרכם כדי לרצות אחרים.
ראה גם: 10 סיבות מדוע אתה תמיד צריך לשים את עצמך במקום הראשון
3. לפתח גבולות בריאים
פיתוח גבולות בריאים הוא הצעד החשוב ביותר בכל הנוגע להתגברות על התנהגות נעימה לאנשים.
למה? כי הכל מתחיל בחשיבה ובמניעים שלך.
לכן, לפני שתחליטו להציע עזרה למישהו, שימו לב לדברים הבאים:
• איך אתה מרגיש לגבי זה - האם הפעולה היא משהו שאתה באמת רוצה לעשות או שהיא גורמת לך להרגיש חרדה מסיבה כלשהי?
אם הדבר האחרון הוא המקרה, אז אתה לא צריך להכריח את עצמך לעשות משהו שאתה מרגיש לא בנוח איתו.
• האם פעולה זו תאלץ אותך להקריב את הצרכים שלך - לפני שאתה מקבל לעשות משהו, חשוב תחילה על הצרכים שלך. בכל הנוגע למטלות שלך, לחובות, לצרכים ולזמן הפנוי שלך, אתה לא רוצה להציב מגבלת זמן ולהקריב את הצרכים שלך כדי להרוס את איכות חייך.
• איך ביצוע פעולה זו תגרום לך להרגיש - האם תרגיש באמת שמח לעשות משהו עבור מישהו או שתרגיש אומלל או ממורמר?
4. המתן עד שמישהו יבקש את עזרתך או עזרתך
אין שום דבר רע בלהיות מוכן לעזור לאחרים, אבל אם אתה הופך לשירות שעובד 24/7 ועוזר לאחרים אפילו בלי להתבקש עזרה, אז אתה יודע שיש לך בעיה.
כשאתה אוהב אנשים, קשה להתאפק מלצאת מגדרך כדי להציע עזרה אפילו כשלא מבקשים ממך זאת, אז הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הנושא הזה היא לחכות עד שמישהו יבקש את עזרה או סיוע.
כמו כן, זכור שלפעמים אנשים אפילו לא מבקשים עזרה אלא הם רק צריכים שמישהו יקשיב להם.
señales de que su relación está llegando a su fin
לכן, במקום לחפש מיד פתרונות לבעיה הספציפית הזו, נסה להקשיב להם רק עד שהם עצמם יבקשו ממך עצה או עזרה.
5. פנו לעזרה מקצועית
אם אתה מרגיש שהתפקיד הזה של להיות משמח אנשים גובה את מחיר חייך וקשה לך להתמודד איתו, אתה תמיד יכול לבקש עזרה מפסיכותרפיסט או כל מטפל אחר בחוץ.
הם יעזרו לך למקד את ליבת ההתנהגות הנעימה לאנשים, הם יתנו לך עצות מועילות ושפע של אסטרטגיות התמודדות שיישאו פרי תוך זמן קצר.
לסיכום
להיות משמח אנשים זה לא רק עניין של להיות מועיל ואדיב יתר על המידה לאחרים, אלא זה הרבה יותר עמוק ומורכב וזה יכול להשפיע על איכות חייך וחיי יקיריך.
ככל שתתחיל לעבוד על זה מוקדם יותר, כך תלמד מוקדם יותר כיצד לשפר את חייך ולדאוג גם לאושר שלך ולא רק של אחרים.
אני לא יכול להגיד לך את המפתח להצלחה אבל המפתח לכישלון הוא לנסות לרצות את כולם. - אד שירן
ראה גם: זה מה שבאמת אומר לאהוב את עצמך
