האם חרטות ו'מה אם 'הורסים את הקשר שלך?
תמונות של גטיכשהחיים נלחצים זה יכול לגרום לך לחשוב פעמיים איך הדברים היו יכולים להיות שונים - אבל יותר מדי תשאול יכול להפוך לרעיל. הנה איך לשבור את הדפוס. 
תמונות של גטי הפסיקו לשים מערכות יחסים בעברכולנו היינו שם. באותם הימים, כאשר בעלך לא ירים את הטלפון כל היום, שניים מחבריך הזמינו טיולי יום נישואין, ומציעים לך עבודה שלא תוכל לקחת כי זה לא מתאים ללוח הזמנים של המשפחה שלך, קל לצוף חזרה לתקופה שבה העניינים היו קלים יותר עם אקס שציטט לך שירה ונראה שידע בדיוק מתי הכתפיים שלך זקוקות לשפשוף. פתאום, אתה יכול למצוא את עצמך תוהה איך החיים יישארו אם היית נשאר עם הצוות המשותף שנמלט משם. קל לפנות לרומנטיזציה עם מישהו שנפרדת ממנו כיוון שזכרונך אינו של המציאות, אומר פסיכולוג קליניד'ר מלאני גרינברג. אין לך ניסיון לעשות שליחויות וכל הדברים הארציים האלה שהם חלק ממערכת יחסים מתמשכת. המפתח הוא לזכור שמצאת בעל שאוהב אותך והיה שם דרך כל זה. זה לא הוגן להשוות את החבר שלך לקולג 'לבן הזוג שלך. הבחור השני הוא פשוט פנטזיה. בן הזוג שלך הוא מציאות שמעולם לא ויתרה עליך.
תמונות של גטי הדגישו את החיוביהתיקון על 'מה אם' יכול להפנות אותך למקום חשוך ולא פרודוקטיבי. אם אתה מבלה את כל היום שלך בתהייה מדוע התחתנת עם בעלך, אתה הולך לחפש את התכונות הרעות שלו ולא מצליח להבחין בטוב שיש בו, אומר גרינברג. למשל, כשהוא חוזר הביתה אחרי יום עבודה לחוץ, התחנה הראשונה שלו עשויה להיות לבדוק את התוצאה ביום שני בערב כדורגל, ולא את המטבח כדי לשטוף את הכלים שהבטיח שהוא ידאג לו. אם אתה מקובע לפגמים המעצבנים שלו, אתה עלול לקחת את זה כסימן לכך שהוא מתעלם בכוונה מרצונך. לעיתים קרובות יותר, זה מביא למאבק מלא בהגזמות על האופן שבו הוא מעולם לא מקשיב לך, ואחריו חשיבה שקרית יותר שאם תתחתן עם כל אחד מבעליה הצייתניים והאוהבים של חברך, לעולם לא תצטרך להזכיר להם לְנַקוֹת. כשאתה לא מתעכב על חרטה, אתה יכול לראות בצורה ברורה יותר שבעלך רק היה צריך לשחרר דחיסה לרגע לפני שהוא התחיל את מטלותיו. הרצון שלו לקחת רגע לעצמו אינו משקף עד כמה אכפת לו ממך.
תמונות של גטי כניסה לרשתות החברתיותפייסבוק, טוויטר ואינסטגרם הם כלים נהדרים לשמירה על קשר עם החברים הוותיקים שלך בגן, אבל זה לא כל כך מדהים כשאתה מוצא את עצמך מבלה שעות בגלילה בתמונות של האקס שלך, ומציין כמה הוא שמח עם אשתו והתאומים. אבל כל זה תפיסה - ואין לך את כל העובדות. זה שנראה שהלהבה הקודמת שלך היא אבא נהדר שצוחק בהיסטריה על חוף הים, לא אומר שהוא יותר טוב ממך. אל תלך שולל מהתמונות המוצגות בצורה מושלמת או מההאשטגים המשמחים. במקום זאת, התמקדו באופן פעיל בטוב שיש לכם בחייכם על ידי ביצוע חשבון נפש על כל הדברים שגורמים לכם לחייך מחוץ למצלמה - בין אם זה פיצה ביתית של בעלכם, טקסטים לא צפויים או העובדה שהוא צופה ברצון.הרווקגם כאשר בייסבול פועל. אי אפשר לעשות אינסטגרם עם הדברים הקטנים האלה. (כלומר מבלי שהפיצה תצטנן).
תמונות של גטי שקול מה אתהפחיתשינוילעתים קרובות אם אתה שקוע במה, אם זה בגלל שמשהו אחר חסר במערכת היחסים שלך, כאילו אתה מרגיש דחוי או לא מוערך. תגיד שהדרך היחידה שאתה יוצא אי פעם לדייטים עם בן / בת הזוג שלך היא אם אתה גורם להם לקרות, מה שגורם לך להרגיש שהוא לא מוצא אותך מושך כמו שהיה כשהתחלת לצאת לראשונה. זה אולי נשמע קלישאתי, אבל זה נכון: הוא לא קורא מחשבות. הוא עשוי להניח שאתה אוהב לתכנן תאריכים, או להיות מודאג שהוא יאכזב אותך אם הוא יבחר בפעילות הלא נכונה. אם אתם מרגישים מוזנחים וחסרי ביטחון, בקשו מבעלכם מה תרצו כדי שתוכלו להבין כיצד לגרום אחד לשני להרגיש טוב יותר.
תמונות של גטי צא מהראש שלךשמירת מחשבותיך מבעלך יכולה להרגיש כמו סוג של רמאות, אך הנטל לאחסן את הרגשות הללו עלול להכביד עליך ברצינות. חרטה עלולה גם לגרום ללחץ כרוני, אשר צפוי להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלכם. חרטות ו'מה-אם 'הורסים מערכות יחסים משום שלעולם אינך זוכה לדעת כיצד יכול היה להתפתח כאן ועכשיו אם היית שם את העבר בצד ', אומר ד'ר מארק מוצ'ניק, מחבר הספר אין עוד חרטות . אל תפחד לקחת סיכונים או להיות פגיע. העז להיות כנים לחלוטין זה עם זה (באופן לא קריטי). אם תעשה זאת, תוכל לגלות שכל מה שחיפשת נמצא ממש מתחת לפני השטח.
תמונות של גטי להתקדםכאשר המוח שלך תקוע בציוד החרטה, זה כמו מכונית שנתפסה לאחור. אתה ממש לא יכול להתקדם עד שתעבור. לפעמים אתה צריך להסתובב קצת אחורה כדי להוציא את עצמך מהבוץ, אבל ברגע שפרקת את הצמיגים שלך מכל הלכלוך הזה, הגיע הזמן לחזור להילוך ראשון. החרטה אינה עושה דבר מלבד לעכב אותך ולמנוע ממך מהאהבה המגיעה לך, 'אומרקיילן רוזנברג, סופר שלאהבה אמיתית, ממש עכשיו. 'בלעדיה, אתה מסוגל לראות את כל המתנות והיופי סביבך, מה שמביא תחושת מודעות חדשה למערכת היחסים שכבר קיימת. רק אז אתה יכול להתחיל להסתכל קדימה לאן כל האפשרויות הגדולות בטיול הדרך שלך.