דה זבל החיים שלך

האם אי פעם מצאת את עצמך מתבונן בערגה בסלונים, במטבחים ובמשרדים הביתיים הפנויים והמסודרים בקטלוג רהיטים ומבקשאתהיכול לחיות בעולם ההוא? אין בלגן, הכל מסודר במקום - זה מערך שיימשך, אוי, כשבע שניות כאן על כדור הארץ! העובדה היא שיש לך גדול, קדחתני, אולי מבולגןאמיתיחיים - חיים שתיהנו מהם הרבה יותר אם תוכלו לתת לחלום שורות של קופסאות אחסון מקודדות בצבע למות למות לטובה.

זה הרבה דברים!

אז מגירת הזבל שלך דומה יותר לחדר זבל. האם זה פשע כזה? לא ממש - וזה מובן לחלוטין. 'במובן מסוים, העומס שלך יכול להיות נחמה', אומרת ג'ולי מורגנשטרן, מומחית ארגונית ומחברת חמישה ספרים, כולל הספרים הקרובים.כשארגן לא מספיק. היא מוסיפה, 'העומס יכול לקרקע אותך בעבר שלך, ומגדיר באופן חלקי מי אתה' - מה שמסביר מדוע כל כך קשה להיפרד מכל הטצ'וצ'קים והניירות, המכנסיים ה'רזים 'האהובים עליך, או אפילו שמלת הנשף הבכירה שלך. אבל, כידוע, זה כל דבר מלבד נחמה כשאתה מבין שהשטר החשמלי באיחור קבור מתחת לתל של ניירות, או שהמכנסיים האהובים האלה נהיו מקומטים מתחת לערימה של כלאַחֵרבגדים שאתה חוסך ליום שאתה מוריד 20 קילו.

'רוב האנשים חווים חוסר ארגון באזור כלשהו בחייהם, אבל זה הופך להיות בעיה כשאתה מתחיל להרגיש שהבלאגן שלך שולט בך', אומרת פמלה פיי, MD, מחברתמתאים לחיות. עד כמה מצב הדברים שלך רעיל? קח רמז מהרגשות והתחושות שפוגעות בך כשאתה עובר דרך דלת הכניסה שלך - האם אתה מרגיש נינוח ומנוחם (גם אם הדברים אינם מושלמים במקומם), או שמראה צעצועים מפוזרים על הרצפה או מגזינים שלא נקראו על שולחן הקפה גורמים לך לרצות לסובב זנב ולרוץ ישר בחזרה? 'הבית שלך הוא הבסיס הרגשי והפיזי שלך', מסביר פיי. 'אם אתה חוזר הביתה להתארגנות, פתאום תקבל מבול של כל הרגשות הלא נכונים - מתסכול ועד פאניקה. ואם העומס מספיק קיצוני, אתה ממש חי את תגובת הבהלה מדי יום ביומו, כל הזמן. '

התחושה החוצה שליטה יכולה להשפיע על מערכות היחסים שלך, על חיי העבודה שלך, ובאופן מפתיע, גם על קו המותניים שלך. 'יש עדויות ביולוגיות לכך שהורמון הלחץ קורטיזול יכול לגרום לעלייה בתיאבון', אומר פיקה. 'אם אתה מתח לא להיות מסוגל למצוא דברים, זה באמת יכול להוביל לעלייה במשקל.' דילמות ארגוניות יכולות להשפיע גם על ההתנהגות שלך, כמו כאשר ערבוביה מבלבלת של מרכיבים במקרר גורמת לך להרים טלפון להוצאת אוכל או כשמצוד מתסכל אחר קובץ מביא אותך להפסקת עוגיות חירום. 'שים לב איך אתה מרגיש לגבי מרחב המחיה שלך וכיצד זה עשוי להשפיע על אזורים אחרים בחייך,' מציע פיי.

כדי להבין את הפתרונות החכמים והנשמתיים ביותר לחידות העומס שלך, עליך להפסיק להתמקד במה שעשוי להיראות מבולגן יותר מבחוץ, ובמקום זאת להתמקד במרחביםאתהמרגיש הכי מוצף. אם זה המקף הלא מאורגן לאחוז את ארוחת הערב שמעניקה לך חרדה, התחל במטבח. אם מרחב השינה שלך אינו אלא נינוח, התחל עם חדר השינה. 'למד לחשוב על הבית שלך כמטאפורה לגופך,' אומר פיי. אם אתה באמת מתכוונן לרגשות ולתחושות שלך, אתה יכול להתחיל לנקוט צעדים קטנים לקראת שינוי בריא.

סודות מזוהמים

השגחה על האזורים הבעייתיים שגוררים אותך מטה לא אומר שאתה צריך להפוך לפינות בית החולים של גב '. למעשה, סלון מגורים או חדר משחקים מלא לילדים יכולים להוות מקור לחום וחיבור עבורך ועבור משפחתך. ״העולם סביבנו מבולגן. בלגן הוא לא מלחמה בשחור-לבן בין סדר לכאוס ', אומר דייוויד ה 'פרידמן, מחבר שותף שלבלגן מושלם. ואתם עשויים להיות מסודרים יותר מכפי שהשולחן או השיש מאפשרים לכם. 'אנשים נוטים באופן טבעי לשמור ולמקם דברים בסדר שמתאים לאופן בו הם חושבים ועושים דברים', אומר פרידמן. פירוש הדבר שגם אם הערימות המבולגן על שולחנך מבלבלים את כולם, הם כנראה הגיוניים לך באופן שמערכת קבצים מקודדת בצבע לא תעשה זאת.

ראיות נוספות לכך שבלגן (כלשהו) עשוי להיות הטוב ביותר: ארגון יתר יכול להיות יקר ודורשמִגרָשׁשל זמן. בזמן שעבדו על ספרם, פרידמן ומחברו השותף, אריק אברהמסון, נדהמו לגלות שאנשים החיים בבתים מאורגנים נוטים להקדיש שלוש עד ארבע שעות ביום ליישור ולהתארגנות. למי יש זמן לזה? חוץ מזה, מגורים בבית עמוס בנוחות יכולים לעורר יצירתיות. 'אם יש לך מידע רב סביבך, קל ליצור קשרים בין דברים,' אומר פרידמן. לדוגמא, ספר המוצב על חוף הים יחד עם מאמר העוסק בחיסכון כסף בנסיעות עשוי לדרבן אתכם לתכנן חופשה. הנקודה היא כשאתה נותןכמהמהדברים שלך מסתובבים, אתה נותן לעצמך את הרשות הנפשית להיות גמיש, לטעות ולנסות דברים חדשים - והרי הדברים שלך הם שהופכים בית לבית.האמונה וההערכה של זה היא הצעד הראשון לזיהוי - והתמודדות עם - אותם אזורים שבאמת זקוקים לסדר חדש.

כתמים בעיית אילוף

כדי להוציא את האימה מהעומס, קח את רשימת המטלות שלך ופעל לפי צעדיו הפשוטים (אך לא תמיד קלים!) של מורגנשטרן.

• צפה בשעוןהקצה אומדן זמן לכל פעילות. תגיד, בסוף השבוע הזה אתה מתכנן לארגן את תמונות החופשה שלך ולהקים מכירה בחצר האביב עבור הדברים שאתה כבר לא צריך. לצד כל פריט ברשימה שלך, הוסף ניחוש גס לכמה זמן הפעילות תימשך. 'ברגע שאתה מכמת משימה, זה מעגן אותה בלוח הזמנים שלך', אומר מורגנשטרן. 'אבל אתה צריך להיות כנה עם עצמך.' לדוגמה, קח בחשבון את הזמן שלוקח למיין תמונות, לתארך אותן ולהכניס אותן לאלבומים, ותוכל לגלות שמה שנראה כמו פרויקט של שעתיים יכול לקחת יותר מחמש. אם תדע זאת, תוכל לבחור לבחור להקדיש אחר הצהריים שלם למשימה או לפרק אותה לנתחים של שעה, שיתאימו באופן מציאותי לסופי השבוע הבאים.

• חתוך משם למטלותחפש ברשימה שלך כל פרויקט שתוכל להקטין או למיקור חוץ. במקום לסדראת כלאת תמונות החופשה שלך, דאג למלא את העבודה כדי לארגן רק את אלה מהטיולים שעשית בשנה האחרונה. מרגישים המומים מהמחשבה על מכירת מוסך? בדוק אם תוכל לשכור נער יוזם לניהולו, ולחלק את התמורה.

• שתף את האחריותהאם אתה באמת הרקאדם שיש לו את הכישורים לקחת בגדים משומשים לארגז התרומות? אומר מורגנשטרן, 'על ידי שאלת עצמך את השאלה הזו לכל משימה, אתה יכול להתחיל להאציל - ולהתמקד במה שחשוב באמת, כמו בילוי עם המשפחה.'

מגיע לנקות

מבזק חדשות: 'רוב האנשים לא מוצאים כיף לארגן', מזהירה ג'ולי אדלמן, מחברת הספרעקרת הבית המקרית האולטימטיבית. ״המפתח הוא התארגנותמספיק.'הנה, אדלמן חולקת את הטריקים המובילים שלה באזורים סוחרים בכבדות - ואת הטיפים שלה לשימור המזכרות המאובקות האלה שאתה לא יכול לסבול.

בנה חדר רחצה טוב יותר

'זה מה שאני מכנה אזור רעיל - אזור שיש לו את הסיכוי הגדול ביותר להסתבך', מסביר אדלמן. להתחיל:

• איפור רופף במכלאה ומברשות למארגנים פשוטים. חפש כאלה שאינם נקבוביים, כמו פלסטיק, או מאווררים היטב, כמו חוט, כך שלחות לא תהרוס את המוצרים שלך.
• דליים בהירים הם דרך צבעונית לאחסון פריטים שמנמנים וניתנים לתפוס כמו גלילי נייר טואלט, מטליות כביסה ובקבוקי שמפו.
• זרוק כל דבר שלא נעשה בו שימוש בשלושת החודשים האחרונים ואיפור בן יותר משנה. אחסן איפור לאירועים מיוחדים בשקית Ziploc כך שהוא לא ילך לאיבוד או ייפגע.

שמור על המטבח

'משק הבית הממוצע משתמש ב -20% מהכלים שקשורים למטבח 80% מהמקרים', אומר אדלמן. 'זה הרבה מבזבזים בחלל!' הטיפים שלה למקסימום אזור הכנת הארוחות שלך:

• היפטר מפריטים שנשברו יותר משלושה חודשים. במקום זאת, השקיעו במכשירים עמידים ופונקציונליים שיעמדו במבחן הזמן.
• ווים או מדפים שתלויים מעל אזור בישול יכולים להציג כלים ולהשאיר דלפקים וארונות ברורים.
• השתמשו בפריטים סנטימנטליים מחדש: סיר פונדו מרווח בחלל יכול להכיל פירות, וכד יפה יכול לשמש אגרטל פרחים.

אוהב את תחומי החיים שלך

'תעשה הרגל לעשות איסוף מהיר מדי יום של המרחבים האלה כדי שהעומס לא ייכנס ללא שליטה,' מציע אדלמן. הרמזים שלה לטאטא ארגוני קל:

• הציגו מגזינים במדף מגזינים או במתקן יין מחדש, והשליכו כל גיליון מעל גיל שלושה חודשים.
• השתמש בקופסאות ובסלים דקורטיביים לארגון מיידי של פריטים כמו שלט רחוק, גאדג'טים, כריכה רכה או צעצועים.
• שים דלי או סלסלה גדולים בכניסה בכדי לשמש כמזבלה לנעליים, או לאיסוף אביזרים עונתיים או ציוד ספורט.

הוקיר את העומס שלך

לאבד את האבק ולשמור על הזיכרונות עם רעיונות מאת פיטר וולש, מחבר הספרהאם העומס הזה גורם לבטני להראות שמנה?:

• אסוף תמונות רופפות על ידי הדבקתן בספר אלבומים. הקדישו כמה עמודים - עם הערות עם הערות - לכל אירוע.
• האם שמלת הכלה המרופטת של סבתא תופסת מקום בארון פרימו? גזור ממנו רצועת חומר והצג אותו במסגרת עם תמונה שלה ביום הגדול שלה.
• צור 'כמוסת זמן' תלת-ממדית על ידי הצבת תצלומים, חוברות ומזכרות בתיבת תמונות ארכיונית.

מטלטל לסיבה

תרומה לצדקה היא מצב win-win. תהפוך מטלה למשימה של תחושת טוב - ותקבל הפסקת מס! בעוד שרצון טוב, צבא ההצלה והצלב האדום האמריקאי הם מקומות נהדרים לתרום את רוב הפריטים, שקול את הדרכים האלה מחוץ לקופסה לתרומה להיפטר מחובבי חלל.

מעילי חורף

תרמו אותם למעיל אחד חם, אשר נותן חסות לכונני מעילים ברחבי הארץ.

לך ל: onewarmcoat.org

כלי נגינה

מפיקולו לגיטרות, מבצע Happy Note שולח כלים יד שנייה לחיילים שנפרסים מעבר לים.

לך ל: operationhappynote.com

ציוד מחשבים

מחשבים עם מעבד פנטיום III לפחות ניתן לתרום לקרן The On It, המספקת מחשבים וגישה לאינטרנט למשפחות מעוטות יכולת.

לך ל: theonitfoundation.org

ספרים

פרויקט הספרים הבינלאומי ישלח את החברות הישנות לחו'ל לשימוש בבתי ספר, בתי יתומים וספריות.

לך ל: internationalbookproject.org

נעלי ספורט

נעלי התעמלות ישנות יכולות ללכת לשימוש חוזר-א-נע בחסות נייקי (הבעיטות המשומשות לא חייבות להיות נייקים). הגומי משמש ליצירת משטחי משחק לילדים ברחבי העולם.

לך ל: letmeplay.com

רְהִיטִים

איגוד בנק הרהיטים הלאומי ייתן את הספה שלך לכל מי שזקוק להרים יד, כולל קורבנות אלימות במשפחה.

לך ל: help1up.org

טלפון נייד

ב- Collective Good אתה בוחר בארגון הצדקה, כגון המרכז למניעת אלימות במשפחה, שתרומת תרומת הטלפון המשומש שלך תתמוך בו.

לך ל: collectivegood.com

כניעות אקראיות

יש לך משהו שאתה לא יודע מה לעשות איתו, אבל אתה בטוחמִישֶׁהוּירצה? גישה עודפת תואמת את הפריטים שלך לרשימות משאלות מקומיות.

לך ל: excessaccess.com

מרקו מצינגר / סטודיו ד

וידויי אשכול

ביקשנו מקוראי REDBOOK את הסודות המלוכלכים שלהם - כמו גם את העצות המטריפות ביותר שלהם.

״כשהדברים יוצאים ממש משליטה, אני אבהיל את עצמי נקי על ידי הזמנתי חברים. בזמןאנילא אכפת לי אם הכביסה נמצאת בערימות על הרצפה, אני בהחלט לא רוצה שאף אחד אחר יראה אותה! '

פיונה קוסלנד

אן ארבור, מישיגן

״אני שומר את כל מסמכי החזר המס שלי בשירותים, שזורים באיפור שלי. לפחות ככה, לעולם לא אתקשה למצוא אותם! '

KACIE O'CONNOR

המלאכים

cosas que eran populares en los 70

'נושא העומס הגדול ביותר שלי סובב סביב חינם, כמו דוגמאות מיני קוסמטיות שפשוט חמודות מכדי להיפטר מהן. עכשיו, אני מוודא שהם נערמים מול מארז האיפור שלי אז אני אשתמש בהם לפני הדברים הרגילים. '

מופעי רבקה

MANHATTAN, KS

״אני מנסה למסור את הבגדים שילדי צמחו, אבל אם אני זוכר אירוע ספציפי כשהלבוש נלבש, אני פשוט צריך לשמור עליו. עכשיו יש לי קופסאות של בגדים קטנים מדי עליית הגג שלי! '

טיפאני לונדברג

CRESSON, PA

'אני הבעלים של יותר בגדים ממה שאלבוש אי פעם, אבל קבעתי כלל: כל מה שלא לבשתי שנה חייב ללכת לחנות יד שניה מקומית - ואני נשאר איתן על ידי שאני מבקש מהחבר שלי לוודא שאני אוכף. זה!'

ג'ואל הובייקה

העיר ניו יורק

״שולחן העבודה שלי זרוע פתקי דביק ורודים וצהובים, יש לי ים של מסמכים רופפים שמנקדים את המסך שלי, והדואר האלקטרוני שלי נכנס למלא. לא איבדתי שום דבר חשוב, אבל אני חושש שאני מפתה את הגורל. '

מריאן פאביאן

DULUTH, GA

״כשאני מאס לגמרי בצעצועים ובמגזינים שילדי ובעלי עוזבים במטבח, אני מכה בשביתה ולא מנקה או מבשל עד שבעלי מקבל את הרמז ומנקה. זה יעיל! '

טינה לי

FREMONT, OH