קינוחים לאנשים שלא יכולים לקבל רק אחת
איורים מאת אליס טייטהמתנה של הילדה הרעבה ליזה ליליאן אחרי החג: שלושה מתכוני קינוחים מדהימים להשביע את השן המתוקה שלך עם נזק קלורי מינימלי. הירשם לניוזלטרים בחינם באתר hung-girl.com, ועבור אל amazon.com לקנותילדה רעבה למקסימום! ספר הבישול האולטימטיבי ללא אשמה. 
איורים מאת אליס טייט ריבועי פאדג 'חמאת בוטנים שוקולדשוקולד פלוס P.B.? פאדינג פנטסטי!
תערובת בראוניז תיבת 1 (18.3 גרם)
2 כוסות דלעת טהורה משומרת
2 כפות סירופ שוקולד קל
2 כפות חמאת בוטנים מופחתת שומן, התרככה
תעשה את זה:
1.מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. ריססו תבנית אפייה בגודל 8X8 אינץ 'עם תרסיס מונע.
שתיים.בקערה גדולה, שילב תערובת בראוניז, דלעת וסירופ שוקולד עד שהתערובת חלקה לחלוטין. הבלילה תהיה סמיכה. מורחים תערובת לתבנית אפייה.
3.כף חמאת בוטנים על הבלילה בתבנית והשתמש בסכין לסחרור אותה.
ארבע.אופים עד ששולי הפאדג 'מעט יציבים והמרכז העליון יבש למגע, כ- 35 דקות.
lo que hace que un hombre se sienta atraído por una mujer
5.תן לפאדג 'להתקרר. מכסים את התבנית בנייר כסף ומקררים עד לצינון מלא, לפחות שעתיים. חותכים ל 36 ריבועים בגודל 1⅓x1⅓ אינץ '.
עושה 36 ריבועים. כל ריבוע: 65 קלוריות, 1 גרם שומן.
איורים מאת אליס טייט קראמבל תפוחים ואגסים חמיםכמו פשטידת פירות מדהימה ללא קרום - ומינוס 275 קלוריות.
תערובת פירות 3 תפוחים קלופים, גרעינים ופורסים דק
3 אגסים, קלופים, גרעינים ופורסים דק
1 כף מיץ לימון
1 כוס חמוציות
⅓ כוס סוכר לבן מגורען
1 כף עמילן תירס
& frac12; כפית קינמון
מלח דאש
ציפוי
& frac12; כוס דגני סובין מקוריים אחת,
מעוך קלות
& frac14; שיבולת שועל מיושנת
2 כפות סוכר חום (לא ארוז)
2 כפות חמאה מוקצפת קלה, בטמפרטורת החדר
& frac12; כפית קינמון
⅛ כפית מלח
תעשה את זה:
1.מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. ריססו תבנית אפייה בגודל 8X8 אינץ 'עם תרסיס מונע.
שתיים.בקערה גדולה שלבו תפוחים, אגסים ומיץ לימון; לזרוק למעיל. הוסף את החומרים הנותרים מתערובת הפירות. לזרוק עד לאיחוד יסודי.
3.מעבירים תערובת לתבנית אפייה; מכסים את התבנית בנייר כסף. אופים 30 דקות, או עד שהפרי מתרכך. (השאר תנור דולק.)
ארבע.בינתיים, בקערה בינונית, שלב מרכיבי תוספת. מערבבים עד שהם מעורבבים ומתפוררים היטב.
5.מוציאים את נייר הכסף מהתבנית, מחליקים את המשטח ומפזרים עליו ציפוי. אופים ללא כיסוי, עד שהציפוי פריך מעט, בערך 15 דקות נוספות.
מכין 9 מנות. כל מנה (& frac34; -כוס): 123 קלוריות, 1.5 גרם שומן.
איורים מאת אליס טייט סוכריות שוקולד לבן-חמוציותמדובר בצלב טעים בין צמרות מאפינס ועוגיות אפויות רכות.
& frac14; כוס סוכר חום (לא ארוז)
2 כפות סוכר לבן מגורען
2 כפות חמאה מוקצפת קלה, בטמפרטורת החדר
2 כפות רסק תפוחים ללא תוספת סוכר
2 כפות תחליף ביצה נוזלית ללא שומן
& frac14; כפית תמצית וניל
⅓ כוס קמח מלא
& frac14; כפית אבקת אפייה
⅛ כפית מלח
& frac12; שיבולת שועל מיושנת
2 כפות חמוציות מיובשות ממותקות, קצוצות
2 כפות שבבי שוקולד לבן קצוצים דק
תעשה את זה:
1.מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. מרססים נייר אפייה בתרסיס מונע מדבקות.
שתיים.בקערה בינונית טורפים סוכרים, חמאה, רסק תפוחים, תחליף ביצה, וניל.
manera fácil de perder peso rápidamente sin ejercicio
3.מוסיפים קמח, אבקת אפייה ומלח; מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מקפלים פנימה שיבולת שועל וחמוציות.
ארבע.כף את הבלילה על נייר האפייה בשישה תלים מרווחים באופן שווה (כ -2 כפות כל אחד). השתמש בחלק האחורי של הכף כדי להתפשט ולשטח לעיגולים בגודל 3 אינץ '. מפזרים שוקולד צ'יפס.
5.אופים עד שקיסם הננעץ במרכז המרכך יוצא נקי, 10 עד 15 דקות. תנו לעוגיות להתקרר לחלוטין לפני שמוציאים אותן מנייר האפייה.
מכין 6 עוגיות. כל עוגיה: 128 קלוריות, 3.5 גרם שומן.