כניסה להריון מעל 30 עשויה להיות קלה יותר ממה שאתה חושב

תמונות של גטי

במהלך השנתיים פלוס שהתאמנתי להרות, הרעיון להיכנס להריון 'באופן טבעי' הפך אט אט למושג זר. בעוד שהחודשים הראשונים התמלאו בערכות מנבא ביוץ ובמקלות פיפי מעוותות תקווה, הפסקתי בהדרגה לשוות יחסי מין וגופי להריון והתחלתי להתמקד בטיפולי פוריות כסיכוי היחיד שלי ללדת.

ואני לא לבד - על פי השנה שעברהדו'ח שנתי של האגודה האמריקאית לרפואת הרבייה, יותר תינוקות נולדים באמצעות הפריה חוץ גופית מאי פעם. תאשים את זה בעוד אנשיםמחכה עד 'גיל אימהי מתקדם'לנסות להרות או או שלל סיבות אחרות, אך עבור נשים רבות, ההתנהלות בנושא 'הדרך המיושנת' יכולה לפעמים להרגיש, בעצם, מעט מיושנת.

formas de saber que estás embarazada

עם זאת, על פי כריסטה אורקיו ווילו באקלי, זה לא חייב להיות ככה. כתזונאית וכדולה הומאופת / לידה בהתאמה, הן עוזרות לנשים בכל הגילאים להביא את גופן לאיזון כדי להשיג הריון. הספר החדש שלהם,כיצד להרות באופן טבעי (ולקבל הריון בריא לאחר גיל 30), חולקת כמה שינויים פשוטים באורח החיים שיכולים לעזור בשיפור הפוריות בגדול - במיוחד עבור נשים בשנות ה -30 וה -40 לחייהן.

'רצינו לכתוב משהו שמפיג את הפחד ואת הרעיון להוציא את הסוללות מהשעון הביולוגי', אומר אורקיו. 'נראה שהחברה חושבת שאתה עתיק אם יש לך ילד מעל גיל 35, וזה מטורף. אם אתה לומד את כוחו של גוף האדם וכיצד לטפל בו, אתה יכול לעבור הריון בריא יותר בסוף שנות ה -30 ותחילת שנות ה -40 שלך ממה שהיה לך בשנות העשרים לחייך. '

כמה מהטיפים המובילים של אורקיו לעשות בדיוק את זה:

לך עם המעיים שלך.לדברי אורקיו, טיפוח סביבת מעיים בריאה יכול להוות עד 80 אחוז מהפוריות המשופרת. דרך אחת קלה להשיג זאת היא ליטול כדור פרוביוטיקה המכיל גם לקטובצילוס וגם ביפידובקטריום, המסייעים בהגברת החיידקים הטובים במערכת שלך. אורקיו ממליץ לקחת את זה 90 יום ברציפות, דבר ראשון בבוקר או לפני השינה. טריק פשוט נוסף הוא להתחיל את היום עם כוס מי לימון או מי חומץ תפוחים, שעוזרים לייצור אנזים.

'בריאות בלוטת התריס, יותרת הכליה והורמונלית מתחילה במעיים, כך שאם נוכל ליצור איזון טוב, אז בריאות אמיתית נכנסת פנימה', אומר אורקיו.

שיפוץ ארון היופי שלך.משמפו ועד קרם גילוח, האמבטיה ומוצרי הגוף שאנו משתמשים בהם מדי יום עשויים להיות אחד האשמים העיקריים במניעת הריון - הודות לכימיקלים המכונים קסנו-אסטרוגנים המעכבים את תפקוד ההורמונים התקין. (Orecchio ממליץ לבקר באתר כדי לבצע מלאי מהיר של האם המוצר המגיע שלך רעילמאגר מוצרי קוסמטיקה Skin Deepלראות את דירוג הבטיחות שלו; אתה יכול גם לבצע סריקה מהירה של האריזה למרכיבים כמו פרבנים, נתרן לאוריל סולפט, DEA ו / או פרופילן גליקול.)

noria más grande del mundo 2016

אם שיפוץ אכן בסדר, אורקיו מציע להתחיל בקטן במוצרים שבהם אתה משתמש לעתים קרובות - כמו קרם, דאודורנט, משחת שיניים וסבון - ואז להחליף לאט סוגים אחרים של מוצרים על פי הצורך.

תאכל נקי.בהתייעצות עם לקוחות אורקיו מבקש מאנשים להישבע מה'חומר הלבן '(המכונה גם סוכר) ולהחליף אותו במקום בחלופות בריאות יותר כמו סוכר קוקוס או סטיביה. לאלו שאוכלים בשר, היא מוסיפה כי בחירת מוצרים מן החי נטולי אנטיביוטיקה והורמונים היא מהותית. 'במקום זאת, אתה רוצה לבחור בשר אורגני וחופשי,' אומר אורקיו. 'גידול מרעה הוא האיכות הגבוהה ביותר שתוכל להשיג.'

כמובן ששינוי לא קורה בן לילה. אורקיו אומרת שלוקח לפחות 90 יום לראות תוצאות אופטימליות עם איכות הביצה והזרע, ולכן היא קוראת לנשים לתת לשינויים באורח החיים קצת זמן בכדי להפיק את הקסם שלהן. 'הכל קשור להחזרת הכוח לאישה ואת האמון בחזרה בגופנו,' היא אומרת. 'סמכו על גופכם ותדעו שיש לכם מה שנדרש בכדי לעשות זאת - ועשו זאת היטב.'