איך לשרוד את השבוע הראשון אחרי פרידה (ולהמשיך להחלים)

#בשלושת הימים הראשונים, בכו את הלב

אל תנסה אפילו לעצור את הדמעות שלך, תן להן לזרום במפלים אם אתה צריך. אתה צריך לשחרר את הכאב, כדי שתוכל לשחרר אותו.

זה אמור לכאוב ואי אפשר פשוט לסגור את זה.

התקשר חולה לעבודה וקבל שלושה ימי חופש אם אתה יכול; אתה לא יכול להיות בקרבת אנשים עכשיו, אתה צריך את הזמן הזה כדי לעבד את מה שקרה זה עתה ולהתאחד, לפחות מבחוץ.

התקשר לחבר לבוא, תצטרך מישהו רק כדי להיות שם. אתה אפילו לא צריך לדבר או לנסות ולהבין הכל.

פרידות הן מבולגנות ובדרך כלל אין להן תחושת סגירה שאתה באמת יכול להשתמש בה עכשיו.

צפו בסרטים, הזמינו פיצה, ערבבו עוגיות עם גלידה, עשו כל מה שמתחשק לכם לעשות אך אל תעשו פעולה.

אל תתקשר אליו, תשלח לו הודעה או תנסה לדבר על דברים. זה רק יחמיר את המצב.

#ביום הרביעי...

קום, תתלבש, צא לעבודה, עשה כל מה שאתה אמור לעשות באותו היום.

los mejores alimentos para comer para quemar grasa

לא משנה עד כמה כוח הרצון שלך נמוך, תגרום לעצמך לזוז ולהמשיך בשגרת היומיום שלך.

אתה עדיין תרגיש פגוע, אתה עדיין תרגיש שהעולם שלך מתפרק וששום דבר לא הגיוני.

תרצו לתקן דברים, להתקשר אליו ולראות אותו ואולי תרצו לחזור להיות ביחד.

אבל תתנגד לדחף הזה. אל תגלול אפילו דרך חשבונות המדיה החברתית שלו כי זה לא יעשה לך טוב. בלי קשר הוא תמיד הפתרון הטוב ביותר.

#יום חמישי... לעבור את הבלבול

זיכרונות שמחים יפיקו ממך את המיטב. אתה לא תוכל להבין למה היית צריך להיפרד בכלל. אתה תרגיש כאילו איבדת משהו בעל ערך ועדיין תרצה אותו בחזרה.

ברגע הבא, אתה תגיד לעצמך שאתה טוב יותר לבד. אתה תזכור את כל הפעמים שהוא איכזב אותך ופגע ברגשותיך.

אתה תרגיש מבולבל והמוח שלך הולך לרוץ במהירות של מאה מייל לשעה, מהזמנים הטובים לזמנים הרעים וחוזר חלילה.

חשיבה יתרה רק תגרום לך לשקוע עמוק יותר לתוך הכאב שלך אבל לפעמים לא ניתן להימנע מכך. אתה צריך לעבור בלבול.

הלב שלך צריך להשלים עם מה שהמוח שלך כבר יודע... ימים טובים היו נדירים, ימים רעים היו שכיחים.

בכית יותר ממה שצחקת. דאגת יותר ממה שנהנית. נתת יותר ממה שקיבלת בחזרה.

#היום השישי...פקחו את העיניים

הגיע הזמן להפסיק עם כל האשליות שהאכלת את עצמך בימים האחרונים. הגיע הזמן לפקוח את העיניים ולראות שהמציאות לא כל כך יפה.

אתה תצטרך את החבר שלך היום.

אתה תצטרך מישהו בצד שלך שיספר לך את זההפרידה היא למעשה הדבר הכי טוב שקרה לך, אז אתה יכול להבין את זה בעצמך.

cómo encender a tu hombre en la cama

אתה תדע עמוק בפנים שזה נכון. אתה הולך לדעת את זהמגיע לך יותר.

#היום השביעי…

אתה לא יכול להחלים מפרידה ביום השביעי, אבל זה היום שבו אתה צריך להתחיל לחבר את החלקים השבורים של הלב שלך בחזרה.

זה היום שבו אתה צריך להבין שכבר עברו שבעה ימים ושאם עברת את זה, אתה יכול לעבור הכל.

אלו היו הימים הגרועים ביותר ולמרות שיהיו לך מדי פעם התמוטטות והדברים עדיין יהיו קשים עליך, אתה לאט לאט רואה את האור בקצה המנהרה.

#תחילת תהליך הריפוי שלך...

זה המקום שבו המסע שלך מתחיל ולמרות שזה לא תמיד יהיה נוח, זה הולך להיות אחד ששווה לקחת.

התחל בכניסה למערכת יחסים מחויבת עם עצמך. את כל האהבה שהענקת לו ללא אנוכיות, הגיע הזמן שתתן לעצמך.

גלה את עצמך, מצא דרכים חדשות לאהוב את עצמך ולשמח את עצמך. הגיע הזמן שתשים את עצמך במקום הראשון לשם שינוי.

מתי בפעם האחרונה עשית את זה? אתה כנראה לא זוכר.

פנקו את עצמכם, עשו לעצמכם ספא ביתי, החליטו שיום שני הוא היום המושלם לערוך ערב סרט, להתפנק עם כוס יין, לקנות משהו לעצמכם ולחשוב על דרכים חדשות ליהנות מהימים שלכם.

עבדו על השלווה הפנימית שלכם, כדי למצוא דברים שמרגיעים אתכם וגורמים לכם להרגיש טוב יותר, גם אם זה רק לרגע.

היו עדינים עם עצמכם ותמיד קחו בחשבון שאתם הולכים לעבור את זה ושאתם הרבה יותר חזקים ממה שאתם נותנים לעצמכם קרדיט.

זה יהיה תהליך, אתה לא תתרפא בן לילה אבל הדבר החשוב הוא שתמשיכי קדימה, לא משנה מה.