איך אישה זו ששנאה פעילות גופנית איבדה 70 קילו ועכשיו מנהלת מרתונים
פייסבוק, מסע ההרזיה של קריסטין במשך עשור שלם, קריסטין לוקרידג 'הרגישה אומללה בנוגע למשקל ולמראה החיצוני שלה. אבל רק אחרי שראתה תמונה שלה בצילום משפחתי בחג ההודיה לפני שלוש שנים, היא הגיעה לנקודת השבר שלה. בת 33 אומרת שהשמינה כל כך הרבה שהיא אפילו לא יכלה לזהות את עצמה.
'הרגע שבו סוף סוף יצאתי עם עצמי למטה, הלכתי לשירותים ובכיתי בבית של גיסי,' קריסטין נזכר. 'בעלי, לאנס, נכנס לבדוק אותי והסתכלתי עליו ואמרתי, 'אני לא יכול להמשיך לחיות ככה'.'
אז היא לא. יחד, קריסטין ולאנס החליטו לצאת למסע הרזיה. בני הזוג התחילו בהזמנה של שלושההמפסיד הגדול ביותרDVD תקני אימון באינטרנט והשתמשו במערכת הנקודות Watchers כדי לשפר את הדיאטות שלהם. בשבוע הראשון ירדה קריסטין ארבעה קילוגרמים.
כדי לשמור עליה במסלול, קריסטין השתמשה גם במחברת וכתבה את יעדיה. הראשונה הייתה לרדת 30 קילו לפני יום הולדתה ה -31. ואז, קריסטין רצתה לאבד עוד 10 לפני טיול לעולם דיסני עם ילדיה כעבור כמה חודשים. המטרה השלישית הייתה להוריד בסך הכל 50 פאונד לפני יום השנה שלהם באוגוסט.
בעוד שהצבת יעדים קטנים יותר סייעה להקל מאוד על קריסטין עבור הרזיה, היא עדיין נאלצה להילחם בדחף להפסיק ולחזור על הרגליה הישנים. ובכל זאת, היא עברה דרך ובעידוד בעלה המשיכה לעבוד למטרותיה.
tener un trio con tu marido
'היו שבועות שבהם בכיתי וקולשתי במשך כל האימון שלי, ולאנס היה ממש לצידי, ועודד אותי ואמר,' רצית את זה, בוא נעבור את זה! התזכורת הזאת הייתה מה שהייתי צריך, 'אמרה קריסטין. 'בכל פעם שהתחשק לי לוותר חשבתי על התוצאות שאני רואה וכמה רחוק הגעתי וזה המשיך אותי.'
לאחר שהגיעה למטרה הקטנה הראשונה שלה, היא החליטה שהגיע הזמן להצטרף לחדר כושר והחלה בהרמת משקל. עד מהרה, הקילוגרמים המשיכו להשיל את מסגרת חמשה הרגל שלה.
'ניסיתי גם שיעורי ספין ואפילו התחלתי לרוץ,' אמרה קריסטין. ״אני זוכר שרץ את המייל הראשון שלי בלי לעצור והרגשתי תחושת הישג עצומה. לא עשיתי את זה מאז התיכון! '
פייסבוק, מסע ההרזיה של קריסטין 
פייסבוק, מסע ההרזיה של קריסטין מהר קדימה להיום וקריסטין יורדת כעת במשקל של 70 קילו והיא רצת מרתון רגילה. היא סיימה שישה חצי מרתונים ואחד מלא ולא מתכננת לעצור.
'פעם הייתי ילדה ששנאה לרוץ והייתי אומרת,' אני רץ רק אם מישהו רודף אחרי '. עכשיו הנה אני, שבוע אחרי שרצתי את המרתון המלא הראשון שלי בנאשוויל לסנט ג'וד, כל כך נרגש לרוץ שוב, 'שיתפה.
פייסבוק, מסע ההרזיה של קריסטין כיום, קריסטין גם מתאמנת באופן קבוע ומתרגלת תזונה בריאה בהרבה, ומתמקדת בספירת חלבונים, שומנים ופחמימות במזונה במקום קלוריות. היא אפילו התחילה אעמוד בפייסבוקלחלוק את סיפורה ולעודד נשים אחרות להישאר ממוקדות ביעדי הרזיה שלהן.
'החלק הקשה ביותר להתחיל לרדת במשקל הוא לעלות נפשית,' אמרה. 'ירידה במשקל היא 100 אחוז נפשית. ברגע שהמוח שלך על הסיפון, אז אין שום מניעה להשיג את מה שאתה רוצה. '
(H / T:דואר יומי)