חשיבותה של משמעת וכיצד היא יכולה להוביל אותך להצלחה
אם יש דבר אחד שלמדתי בחיי הצנועים, זה החשיבות של משמעת ושליטה עצמית. שמתי לב גם שאנשים לא שמים לב כל כך לשני הדברים האלה, שהם חיוניים להצלחה.
אם אתה אחד מאותם אנשים, אז היום תלמד את כל מה שאתה צריך לדעת על חיים ממושמעים והקשר שלהם עם אנשים מצליחים!
קודם כל, נתחיל בהגדרת המונח 'משמעת' כי כל אדם מבין זאת אחרת.
כשמדמיינים אדם ממושמע, רובנו חושבים מיד על עונש ומשהו מאולץ.
אבל, האמת היא ש משמעת עצמית זה הרבה יותר מזה!
ישנן מספר הגדרות של משמעת בחוץ, ומכיוון שכל אחת מהן שונה, ניסיתי לאחד אותן להגדרה הבאה:
משמעת היא האיכות של היכולת להשתמש בהיגיון כדי לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר (להתנהג בצורה מבוקרת) ללא קשר לרצונותיו.
אתה כנראה לא מודע לזה, אבל משמעת עצמית נמצאת בכל מקום סביבנו והיא עוקבת אחרינו לאורך כל יום. לכן אין להזניח את חשיבות המשמעת העצמית!
מהרגע שאתה מתעורר ועד שאתה הולך לישון, שגרת היומיום שלך מעניקה לך שפע של משימות שמאתגרות את המשמעת שלך.
פשוט לסדר את המיטה בבוקר או להחליט ללכת לחדר כושר מאוחר יותר באותו היום הם דוגמה למשמעת טובה שעוזרת לךלחיות חיים קלים יותר.
cómo realmente excitar a un chico
שליטה במשמעת היא גורם המפתח לחיים טובים יותר, לרמת הערכה עצמית גבוהה ולחיזוק הכוח הפנימי של האדם, והנה כל הסיבות לכך:
משמעת עצמית יוצרת הרגל
אם יש דבר אחד שבני אדם מצטיינים בו, זה ליצור הרגלים חדשים! כעת, הרגלים מסוימים נוטים להיות רעים, בעוד שאחרים חיוביים יותר, אבל השורה התחתונה היא שיש לנו את הפוטנציאל הזה ליצור הרגל חדש בקלות.
באופן מפתיע, הרגלים לא בריאים כמו עישון נוצרים בקלות ובמהירות יותר מהרגלי חיים בריאים כמו פעילות גופנית.וזה המקום משמעת עצמית נכנס לסיפור!
לפני מספר שנים הייתה לי בעיה בבריאותי (במיוחד בבריאות הנפש) ואחת הדרכים להתמודד איתה הייתה להתחיל להיות פעילים ולהתאמן.
כשאני חושב על התחלות החדשות שלי, אני מיד מתחיל לצחוק על עצמי כי אלוהים יודע, היה לי קשה (ולכל מי שרק התחיל) להופיע כל יום בחדר הכושר או לצאת לריצה.
אבל, עשיתי את זה. מאז לא דילגתי על אימון אחד (גם אם יורד גשם בחוץ וכל מה שאני רוצה לעשות זה להתכרבל במיטה ולהירדם).
היום אני יכול לומר בגאווה שיצרתי הרגל להתאמן בחדר כושר באופן קבוע ומעולם לא הרגשתי טוב יותר בחיי!
ההרגל הטריוויאלי לכאורה הזה הגביר את הביצועים שלי בעבודה וגם את כל מערכות היחסים שלי (כולל זה שיש לי עם עצמי).
אז, כן, משמעת עצמית יוצרת הרגל וההרגלים האלה הם שמשפרים את חיי היומיום שלך במידה בלתי נתפסת.
זה עוזר לך להישאר עקבי (ומתמיד) בחיים
אם תשאלו אותי, דחיינות ועצלנות הם שני האויבים הגדולים של המאה ה-21. האמת היא שככל שיש לנו טכנולוגיה מתקדמת יותר, כך נהיה עצלנים יותר ונתמקד יותר בחיפוש אחר פתרונות מיידיים.
בטווח הארוך, יש לכך השלכות נוראיות על הבריאות הנפשית והגופנית שלנו, אז לימוד משמעת הוא לא משהו שעלינו לשקול רק - זה הכרחי אם אנחנו רוצים לנהל חיים בריאים ומאושרים!
אז למה כן משמעת חשובה ?
כי משמעת עצמית מלמדת אותך להישאר עקבי ומתמיד בחיים.
אם אתה במכללה, למשמעת יש תפקיד חשוב בכל הקשור ללימודים ולחיי סטודנט בכלל (אני יודע כי הייתי שם).
אני זוכר שממש סטרתי לעצמי כמה פעמים בפרצוף כשהרגשתי שהעצלות מציפה אותי כשלמדתי למבחנים הקרובים.
ענישה גופנית (מכות, סטירות, הצלפות) היא דרך אכזרית ללמוד משמעת עצמית, ולכן שיטה זו עדיין נתונה לוויכוח.
הנקודה היא, לא ממושמע לא רק משפיע חיי בית הספר , אבל כל היבט בחיינו!
כשאתה שולט בזה, אתה ממש הופך לבלתי ניתן לעצירה. אתה הופך מחויב לסיים הכל בזמן (בין אם זה קריאת ספרים או משהו אחר) ואתה יוצר הרגל עקבי בחיי היומיום שלך.
אתה לא מוותר כל כך בקלות כשאתה מאותגר על ידי שני האויבים האלה (דחיינות ועצלנות) כי הלוחם שבתוכך סוגר להם את הפה ומראה להם מי הבוס!
לאדם בעל משמעת עצמית יש מיקוד מוגבר
בעולם של הסחות דעת מתמדות (טלפונים סלולריים, רשתות חברתיות), התמקדות בדבר אחד נראית לרוב כמו משימה בלתי אפשרית. אתה בטח כבר מכיר את התרגיל:
אתה פותח ספר, (או שאתה מתחיל לעשות משהו אחר) ואז אתה מקבל ארבע התראות ושתי בקשות חברות חדשות. מה אתה עושה?
אתה מבטל הכל (למרות שאפילו לא התחלת אותו) ואתה מתמקד בהתראות ובאישורי בקשות חברים (כולל צ'אט קצת).
כשתסיים עם זה, אתה רואה מודעה חדשה למוצר שחיכית לו (למרות שזה כנראה משהו חסר תועלת לחלוטין).
עכשיו, מה עושה עצמי אדם ממושמע לעשות במצב זה ובמצבים דומים?
פָּשׁוּט. הם מכבים את הטלפון שלהם ומתחילים לעשות מה שהם צריכים כי הם מתמקדים בהשלמת המשימה ומעבר למשימה הבאה.
זה בגלל שמשמעת עצמית מגבירה את היכולת של האדם להתמקד בדבר האחד שאתה צריך לעשות כרגע.
ראה גם: ללמוד לאהוב את עצמך: 10 צעדים חשובים לאהבה עצמית ללא תנאי
משמעת עצמית עוזרת לך להגביר את ההערכה העצמית שלך
האם אתה מכיר את ההרגשה הזו כשאתה קם בבוקר ואתה מרגיש לגמרי עצלן וחסר מוטיבציה?
סידור המיטה שלך הופך למאבק אמיתי, שלא לדבר על לעשות משהו אחר פרודוקטיבי יותר כמו בישול או ללכת לעבודה.
כן, זה קורה לכולם, אבל ההבדל הגדול ביותר הוא שלאדם בעל משמעת עצמית יש את היכולת להניע את עצמו לעשות דברים גם כשלא בא לו לעשות אותם.
לכן, כשהם קמים בבוקר, הם יסדרו את המיטה שלהם ויבצעו את כל שאר המטלות והמטלות שלהם, כי הם יודעים שזה הדבר הנכון לעשות.
כשאתה ממושמע בעצמך, זה מרגיש כאילו יש לך קול קטן בראש שאומר לך לא לוותר ולהמשיך להתאמץ לאורך היום.
זה דומה לבעלים של מאמן אישי - ההבדל היחיד הוא שהמאמן הזה הוא המוח שלך במקום אדם אמיתי.
ביצוע משימות יומיומיות וכל שאר הדברים עוזרים להגביר את ההערכה העצמית שלך כי אתה יודע שעשית משהו נכון, ולא ויתרת כשהיה קשה להמשיך.
כל משימה שהושגה מחזקת את הביטחון שלך במידה מסוימת וגורמת לך להרגיש אחראי ובוגר יותר.
זה עוזר לך לשלוט בכל דבר
בין אם זה העבודה שלך, תחביב או משהו אחר, דבר אחד בטוח: משמעת עוזרת לך לשלוט כמעט בכל דבר.
כאשר אתה מבין את חשיבות המשמעת בחיים, ניהול הזמן שלך משתפר ואתה הופך לאדם עם מטרות חזקות.
אתה מקדיש את הזמן שלך לדבר אחד שאתה רוצה להיות טוב בו וזה המרכיב העיקרי של שליטה במשהו. אתה לא מאבד את המיקוד ואתה לא מוותר כל כך בקלות, לא משנה מה.
מספר פעמים שמעתי אמירה פופולרית אחת בקרב סטודנטים:לא אנשים חכמים מסיימים את הקולג', אלא המתמידים.
ואני חייב לומר שזה לגמרי נכון. אתה יכול להיות ממש טוב במשהו ואדם אחר יכול להיות חדש אבל זה לא אומר שיש לך סיכוי טוב יותר ממנו.
אם אותו חדש הוא בעל משמעת עצמית, הסיכוי הוא גבוה שהוא יהפוך למאסטר תוך זמן קצר, כי יש לו מוטיבציה ומטרות חזקות. תאמין לי, שום דבר לא מנצח את זה.
cómo hacer que 6 horas de sueño se sientan como 10
זה עוזר לך לפתח גישה נפשית מודעת
חיי היומיום שלנו מורכבים מתקשורת מתמדת עם אנשים שונים, השלמת משימות וכו'.
למרות שאנחנו לא באמת חושבים על זה לעתים קרובות, זה דורש מאמץ אמיתי כדי לשמור על כל אותם קשרים ולפתח גישה נפשית מודעת.
כשחסרה לך משמעת עצמית, קל לך יחסית להתעצבן ממשהו, להגיד משהו מעליב או להיכנס לפאניקה.
אנשים בעלי משמעת עצמית, לעומת זאת, טובים יותר בשליטה בעצמם ובתגובותיהם מכיוון שיש להם גישה חיובית.
הם יודעים מתי זה הזמן המתאים לומר משהו או לשתוק, אז הם ממש טובים בהימנעות מעימותים ומצבים לא נעימים אחרים.
האם אתה מכיר את ההרגשה הזו כשאתה רוצה להגיד את מה שעולה לך בראש, אבל אתה יודע שזה יעליב את האדם האחר ויכעיס אותו?
כשאתה ממושמע, אתה לא נכנע לפיתוי כי אתה יודע שתצטער על כך אחר כך.
במקום זאת, אתה נשאר אסוף ועושה מה שטוב גם לך וגם לאנשים אחרים. אתה לא מקבל החלטות מתוך דחף, במקום זאת אתה תמיד מקפיד לחשוב פעמיים לפני שאתה עושה או אומר משהו.
משמעת עוזרת לך לשפר את בריאותך הנפשית ולהישאר ללא מתח
אם אתה עדיין מתקשה להבין מהה חשיבות המשמעת בחייםהוא, אני יכול לומר לך בשתי מילים: הבריאות שלך.
חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה קשים ואויבים אחרים מהחיים המודרניים הופכים לאיומים של ממש על בריאותנו הנפשית ולעיתים קרובות הם קשורים לחוסר משמעת עצמית.
כשאתה לא שולט במוח שלך, המוח שלך בסופו של דבר שולט בך.
משמעת עצמית עוזרת לך להבין את התהליכים הנפשיים שלך טוב יותר ולשלוט ברגשות ובהתנהגות הכוללת שלך.
לדוגמה, כשאתה מרגיש שהלחץ גובה ממך את שלו, אתה לא תיתן לו לשתק אותך. במקום זאת, תתחיל לעבוד על מציאת פתרונות ותרופות עבורו.
אתה תצא לטיול, תעשה מדיטציה או תעשה משהו יצירתי. משמעת עוזרת לך לשפר את בריאותך הנפשית והופכת את חייך האישיים, החברתיים והקריירה ללא מתח.
כולנו יודעים שמתח הוא הגורם העיקרי למחלות רבות, ולכן הטמעת משמעת בחייך היא אחת הדרכים הקלות ביותר להגן על עצמך מפניה.
ראה גם: אורח חיים הוליסטי: 15 דרכים פשוטות לחיות חיים בריאים ומאושרים
זה מעודד אותך להישאר פעיל
אנשים ממושמעים דואגים לבריאותם הנפשית והפיזית, והם פעילים כל הזמן. הם יודעים מה מועיל ומזיק עבורם והם נוטים להימנע מדברים רעילים בחיים.
como mojarse mas para tu novio
מכיוון שיש להם לוח זמנים מסודר, קל להם להישאר פעילים לאורך כל היום, מה שמועיל הן לגוף והן לנפשם.
הם אף פעם לא עושים תירוצים כמו:אין לי זמן לזה כי יש לי דברים חשובים יותר לעשות. לא בא לי לעשות את זה. אני אעשה את זה מחר (למרות שאתה יודע שזה שקר) וכן הלאה.
אנשים ממושמעים מצליחים ללכת לעבודה, להתאמן, להתרועע ולעשות את כל שאר הדברים שעוזרים להם להישאר בריאים ומאושרים.
משמעת עצמית עוזרת לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך!
שיפור מתמיד הוא אחד הדברים החשובים ביותר בכל הנוגע להצלחה בחיים. משמעת עצמית עוזרת לך להיפטר מהרגלים רעים והיא מניעה אותך לעבוד כל הזמן על עצמך.
זה עוזר לך להבין שאתה לא מושלם ולעולם לא תהיה, וזה לגמרי בסדר. מה שחשוב הוא שאתה עושה כמיטב יכולתך כל יום ולעולם לא מרוצה מבינוניות.
משמעת עצמית עוזר לך לשפר כל היבט בחייך, וכתוצאה מכך זה עוזר לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך!
לעולם אין לזלזל בחשיבותה של משמעת כי זהו אחד הכוחות החזקים בעולם. ציטוט מעורר השראה זה של ג'ון סי מקסוול מאשר זאת:
מוטיבציה מובילה אותך, אבל משמעת גורמת לך לצמוח.
ראה גם: שימוש בחוכמה בכוחן של מילים ישנה את חייך
