ג'וליאן האף: 'אני הופכת את הכושר לעדיפות מספר 1'

גטי

ג'וליאן האף בהחלט עסוקה, בין לביןד קדמה עם הכוכביםקו הבגדים הפעיל שלה לספורט MPG, ההנהלה המייצרת את חגיגת החג הקסומה הקרובה של דיסני - בין פרויקטים רבים אחרים. עם לוח זמנים כזה, אנשים מסוימים עשויים להיכנע לטלטל על הספה עם קערת ראמן. לא האף: אותהבלוגמהווה עדות לכך שהיא מתמקדת בשמירה על אורח חיים בריא ביותר (ובלתי ניתן לביצוע). הנה כמה מהטיפים המקצוענים שלה לשימוש עבור השראה משלך.

איך היא מפנה זמן להתאמן

״כשאני בבית בלוס אנג׳לס ויש לי לוח זמנים קבוע במקום לנסותלְהַתְאִיםאימון בחוץ, אני מתזמן אותו ליום שלי. אם אני באמת רוצה להתאמץ ולקבל החלטה מודעת להתאמן להיות בריא, אני צריך לתזמן את זה ליום שלי, כמו המספר הראשון שלי [עדיפות]. כשאני בדרכים או אם יש לי פחות זמן או שאני בסט, הטריק האחד שלי - ואני אומר את זה לכל החברים שלי, אם אתה רק מתמזג - הוא [השתמש] ב- Fitbit Flex 2. כלומר תזכורת מתמדת. זה על פרק כף היד שלך, זה רוטט, [ו] זה כמו, 'היי! קום וזז! ' זו תזכורת פיזית.

יש לי רק משקולות פרק כף היד, משקולות בקרסול, ואם אני יושב, אני פשוט שם משקולות בקרסול ... [מה שאני עושה זה] בית הספר הישן, שבו אתה פשוט מסובב את הידיים שלך, מכניס אותם פנימה והחוצה, רגל מעליות, סקוואט. '