אהבה לא צריכה להזיק: 13 סימנים למערכת יחסים לא בריאה

אנשים רבים שנמצאים במערכות יחסים פוגעניות לא מצליחים לראות את הסימנים מכיוון שהם מתרגלים לקבל יחס גרוע. אבל נחשו מה?אהבה לא צריכה להזיק.

בן הזוג האינטימי שלך לעולם לא צריך להיות הגורם להערכה העצמית הנמוכה שלך ולפחד מלדבר. אלימות במשפחה היא עניין חמור שצריך לדון בו בהרחבה.

אם היית מעריך את מערכת היחסים שלך בדייט עכשיו, איך היית מאפיין אותה?

האם זה מעורר בך השראה, מרומם אותך ונותן לך תקווה? או שזה מקום של אי ודאות שבו אתה חווה קריאת שם , אלימות פיזית , הנחתות , ואולי דפוסים רציניים יותר?

מכיוון שאוקטובר הוא חודש המודעות לאלימות במשפחה, המטרה שלי היא לעזור לך להבין אם אתה באמת במערכת יחסים לא בריאה.

עכשיו יותר מתמיד זה הזמן לדבר ולהילחם על זכותך לקבל יחס נכון. התעללות מילולית, אלימות עם בני נוער, התעללות בילדים וכל סוג של התעללות פיזיתלעולם לאקָבִיל.

אלו הם הסימנים הגדולים ביותר למערכת יחסים לא בריאה ואלימה. אם אתה מזהה את עצמך, הגיע הזמן להתחיל לתכנן את הבריחה שלך.

ראה גם: מערכת יחסים משובשת: הגדרה, סימנים וטיפים להתגבר עליה

האם אתה במחלה (פיזית או רגשית) יחסים אלימים ?

התחלת להסתיר דברים ולשמור סודות כדי שהם לא יתעצבנו

למדת להיות זהיר בחיי הבית שלך. אתה יודע מה מרגיז את בן הזוג שלך ומה אתה צריך למנוע ממנו.

cómo hacer que un chico se corra rápido

פעם שיתפת הכל, אבל עכשיו אתה יודע שאתה לא יכול. אתה לא שם שום דבר פרובוקטיבי ברשתות החברתיות, כדי שהם לא יתעצבנו.

אתה מוחק את החיפושים שלך בגוגל כל יום, מתוך חשש שהם יראו משהו שלא אוהב. אתה לא מספר להם ששתית קפה עם חבר מהמין השני כי הם יעשו סצנה.

בעצם, יש חלק שלם בחיים שלך שהם לא יכולים לדעת עליו כלום. אם הם יעשו זאת, זה יהפוך את חייך לגיהנום.

ומה שהכי מפתיע זה שזה הפך להיות כל כך נורמלי בשבילך שאתה אפילו לא רואה את זה כמו מה שזה. אמערכת יחסים רעילהשגורם לך להרגיש לכוד.

יש כל כך הרבה צעירים שם שחווים את אותו הדבר שאתה. וכולם מברישים את זה בטענה שזה רק מוזרות קטנה שלהם בלי מה לדאוג.

אבל כל עוד אתה ממשיך לתרץ עבורם ולסבול עינויים רגשיים ו/או פיזיים, דברים לעולם לא ישתנו.

יש אינספור תוכניות לקורבנות אלימות במשפחה. אתה רק צריך להיות אמיץ מספיק כדי לחייג למוקד 24 שעות ביממה.

ראה גם: האקס שלי כבר יוצא עם מישהו אחר וזה כואב - זו הסיבה

בן הזוג שלך כל הזמן בודק אותך ומתעצבן כשאתה לא עונה

בכל פעם שאתה רחוק מהם, אתה יודע שתופצץ בהודעות טקסט ושיחות.

בן הזוג שלך יבדוק אותך בכל עת ואם לא תענה מייד, הוא יתעצבן. אתה יודע שאהבה לא צריכה להזיק, אבל אתה לא מרגיש שיש לך ברירה.

אתה מרגיש כאילו אתה נקלע למצב שאין לך מוצא. אתה לא יכול לצאת עם מי שאתה רוצה, ואם כן, הם היו גורמים לך להתחרט.

גם אם היית יוצא מבלי לספר לבן הזוג שלך, ברגע שהם גילו את זה, היית חווה התפרצות מטרידה רגשית שתמחץ אותך. אז אתה פשוט משלים עם זה.

אתה עושה מה שהם רוצים כי זה פשוט יותר קל ככה. אתה עונה לכל טקסט הכי מהר שאתה יכול, ואתה אפילו לא טורח לשקר כי אתה יודע שהם יראו אותו ישר.

אתה מאוד רוצה שדברים ישתפרו, אבל אתה לא יכול להבין איך. כל תרחיש שתמציא, אתה יודע שתתחרט על כך.

אבל יש מוצא. זה נקרא תמיכה מהאהובים שלך. קו חם המוקדש לקורבנות אלימות במשפחה. להישאר עם המשפחה איפה שהם לא יכולים למצוא אותך.

צריך רק להחליט שזהו ולא להסתכל אחורה. זה אף פעם לא קל, אבל זה הדבר הנכון לעשות, ואתה יודע את זה.

אתה מוצא את עצמך כל הזמן מתנצל ומרגיש כמו המשוגע

שותפים פוגעניים באמת ערמומיים להביא אותך לאן שהם רוצים אותך. אין להם בעיה לגרום לך להרגיש משוגע ולהתנצל על דברים שהם לא באשמתך.

היו לי כמה חברים קרובים שחוו מערכות יחסים מאוד לא בריאות שבהן התעללו מילולית, לעתים קרובות הוכפפו ונאלצו לקיים יחסים כשהם לא רצו.

מהשיחות שלי איתם, קיבלתי הצצה ממש ברורה איך החיים עם בן זוג מתעלל.

אתה שוכח שאהבה לא צריכה להזיק ואתה לומד להשלים עם ההתנהגות הנוראה שלהם, משכנע את עצמך שזה פשוט יום רע. כולם חווים את זה.

אבל הם לא. לא אנשים בפנים מערכות יחסים בריאות . לא אנשים שזוכים לתמיכה ונאהבים בדיוק בגלל מי שהם.

אז בפעם הבאה שבן זוגך ינסה לגרום לך להרגיש מטורף על פשוט לומר את דעתך, זיהה אותה ותדבר. בפעם הבאה שהם גורמים לך להתנצל על שיצאת עם החבר הכי טוב שלך, סרב לזה.

אלה הצעדים הראשונים להחזרת השליטה על חייך. תפסיק לתת להם להיות כל כך הרבה כוח עליך. תתחיל להילחם על זכותך להיותאתה.

אם הם לא אוהבים את זה, תקשו עליהם! אתה הולך לעשות מה שאתה רוצה, בלי קשר לרצונות שלהם.הם יודעים איפה הדלת.

נדחפת לקיר או איימת יותר מפעם אחת

בהתקף זעם, בן הזוג שלך דחף אותך לקיר ואיים לעשות משהו באמת מפחיד.

בעיטה, דחפה, סטירה יותר פעמים ממה שאתה יכול לספור. בן הזוג שלך חווה את תנודות הרוח הבלתי נשלטות האלה שגורמות לו לעשות דברים מפחידים.

¿cuál es la universidad más antigua de los estados unidos?

הם מתנצלים לאחר מכן ונראים כנים באמת, אז אתה מקבל את זה. אבל לא כי זה בסדר. כי אתה מפחד על החיים שלך. אתה מפחד להוציא מילה.

אתה יודע שזה יקרה שוב ואתה לא יכול להסתכן שזה יקרה שוב. אז תשתוק. אתה מחביא את החבורות שלך מתחת לשכבות של בגדים ואתה משקר למשפחתך שמעדת במקלחת.

אתה מרגיש לגמרי לבד, מדוכא, פגוע, וללא מוצא. אתה לא רוצה לעשות שום דבר כדי להרגיז אותם כי אתה אף פעם לא יודע מתי הם עלולים להגזים.

זה נהיה יותר ויותר קשה להסתיר הוכחות שלך יחסים אלימים . נגמרים לך השקרים לספר את שלך יקירים .

אין לך יותר את האנרגיה לראות אף אחד, בידיעה שאינך יכול לומר לו את האמת. המציאות של המצב שלך פשוט חמורה מכדי להסתכן בכך שהם יגלו שסיפרת למישהו מה הוא עושה.

החיים הפכו לבלתי נסבלים וכל מה שאתה יכול לחשוב עליו הוא לעזוב ולעולם לא להסתכל לאחור. אתה יודע שאהבה לא צריכה להזיק. אבל איך אתה עוזב מישהו ששולט בכל מהלך שאתה עושה?

אני מבין את חומרת המצב שלך. ואני לא מתכוון להעמיד פנים שאני יודע את התשובה.

אבל אני גם יודע שכל עוד אתה לא חולק מישהו בסבל שלך, זה רק יחמיר.כל מה שצריך זה שיחה אחת.

הסתגרת מבני המשפחה שלך

מערכת יחסים בריאה מאפשרת לך לטפח מערכות יחסים מאושרות ומשמעותיות עם מי שעושה אותך מאושר. בין אם מדובר במשפחה, חברים או עמיתים לעבודה.

לעולם אל תרגיש מאולץ לבחור בין משפחתך ובין בן הזוג שלך. ברגע שזה קורה, זה דגל אדום.

תחשוב על זה. האם גרמו לך לראות את המשפחה שלך פחות ופחות? האם בן הזוג שלך מילא את ראשך בשקרים כדי לשכנע אותך שעדיף לך לראות אותם פחות?

זה נקרא מניפולציה רגשית . ואנשים מסוימים הם אדונים בזה. הם מסוגלים לשכנע אותך בכל דבר שמשרת את מטרתם.

זו ההזדמנות שלך לראות את הדברים כפי שהם ולצמצם את הנזקים לפני שיהיה מאוחר מדי. זה רעיל ככל שיהיה. אתה לא צריך להיות קורבן של אלימות פיזית כדי להיחשב כקורבן.

כל צורה של התעללות, בין אם היא פיזית, מילולית או רגשית, היא אכזרית ובלתי מתקבלת באותה מידה. אל תיתן לאדם הזה להרחיק אותך מאלה שגבו לך מהיום הראשון.

הגיע הזמן לראות מי באמת נמצא בפינה שלך ומי לא מתמקד בטובתך. החיים יקרים מכדי שיתייחסו אליהם כאילו אתה לא חשוב.

ראה גם: לזהות, לטפל ולשרוד בחמות נרקיסיסטית

בן הזוג שלך הכריז על אהבתו אליך מוקדם מאוד

אי אפשר למהר באהבה. כשאתה מרגיש את זה, אתה פשוט יודע. אבל לא אם תשאל את בן הזוג שלך. עבורם, אהבה היא משחק.

הם אמרו לך שהם אוהבים אותך מתישהו במהלך השבועות הראשונים של מערכת היחסים שלך.

היית המום וקצת לא ידעת מה לומר. כלומר, איך אתה אומר אני אוהב אותך לאדם שהיית איתו רק בשלושה דייטים?

זו הדרך של בן הזוג שלך לתמרן את הרגשות שלך. הם מנסים לשאוב אותך לרשת השקרים וההונאה שלהם באמצעות הצהרות אהבה שקריות.

ואם אתה כנה, מה שהרגשת מעולם לא היה באמת אהבה. בשלבי ההתחלה ראית פוטנציאל וממש התחלת לאהוב אותם.

אבל ברגע שראית איך הם באמת, הפוטנציאל הזה הפך לפחד. וזה גרם לך להשלות את עצמך שאתה מאוהב.

במציאות, אתה מרגיש מחויב לאדם הזה. זה כאילו אתה שלהם ואם אתה מעז לטעון אחרת, אתה יודע שזה לא יהיה להם.

אז אתה נותן לעצמך להישאר במערכת היחסים הלא בריאה הזו בתקווה שאיכשהו, מתישהו, הכל יהיה בסדר. אבל כל עוד אתה יושב שם בשקט, הדברים יישארו כפי שהם.

מצא את האומץ לתת לעצמך לחוות אהבה אמיתית וחיבור ממשי. עמוק בפנים, אתה יודע שזה לא זה.

ראה גם: אתגר 30 יום לאהבה עצמית: הפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך

מעגל החברים שלך היה הרבה יותר גדול לפני שהתחלת לצאת עם בן הזוג שלך

ככה זה מתחיל בדרך כלל. נראה שבן הזוג שלך בסדר עם החברים שלך ואתה יוצא לבלות וחיים מחוץ להם.

אבל עם הזמן, הם נעשים יותר ויותר קנאים ורכושניים. הם טוענים שאתה מבלה יותר מדי זמן עם החברים שלך ואתה צריך להיות איתם יותר.

בהתחלה, זה נראה די מתוק שבן הזוג שלך רוצה שתהיו יותר ביחד. עד שזה כבר לא.

הם מתחילים לאסור עליך לראות חברים מסוימים (במיוחד אלה שהם מקנאים בהם) ומרוב פחד, אתה מציית להם. למרות שכמה מהחברים האלה שהכרת מאז התיכון.

אתה מתחיל לקבל תחושה מפחידה ובמקום השמחה הראשונית לבלות זמן איכות ביחד, אתה מרגיש מאולץ ובלי ברירה. איך זה הגיע ככה?

זוהי תחילתה של אלימות בני זוג אינטימיים. זה מתחיל ככה ומתדרדר לדברים שלא דמיינת שתעבור ותסבול.

והדבר הגרוע ביותר הוא שאיבדת מספר רב של חברים בגלל התנהגותם השולטת, מה שמשאיר אותך בקושי עם יקיריהם לסמוך עליהם.

אתה נאלץ לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות

בתואנות שווא של אהבה, בן הזוג שלך מנסה לעתים קרובות להכניס אותך למיטה כשאתה לא עומד בזה.

הם ממשיכים ללחוץ עליך בטענה שאם אתה אוהב אותו / אותה אתה תעשה מה שהם רוצים. אבל אתה יודע שזו רק מניפולציה רגשית, נכון?

רק בגלל שאתה במערכת יחסים, זה לא אומר שאי אפשר לאנוס אותך.כל קשר פיזי שאתה לא בסדר איתו אבל עדיין נאלץ להיכנס אליו הוא לא בסדר.

lista de cualidades a buscar en un hombre

בן הזוג שלך לעולם לא צריך לגרום לך לעשות דברים שלא נוח לך איתם. וטוב לעולם לא יהיה. רק מי ששומר על האינטרס שלו יהיה התעלמות מוחלטת מהרגשות שלך.

העניין הוא שהם יודעים שאתה תעשה מה שהם אומרים. אתה מפחד מדי להגיד לא אז אתה פשוט מסיים עם זה. זה הפך להרגל שאי אפשר לברוח ממנו.

לבן הזוג שלך יש ציפיות מסוימות ואתה צריך למלא אותן. בלי שאלות ובלי סירוב. הם גורמים לך להכשיל אותך לקבל את ההקדמות שלהם.

וכדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר, אתה מחליט לחשוב שזה בסדר. אתה במערכת יחסים, אז זה לא יכול להיות כל כך רציני. לא עשית את זה כל כך הרבה זמן, אז היית חייב להם משהו...

אבל אתה לא. ואתה יודע את זה. זה שגוי בכל רמה והואעניין גדול.

אתה חושד שבן הזוג שלך בוגד

מהשיחות שלי עם ניצולי אלימות במשפחה, דבר אחד נראה לי ממש מוזר, אך כל כך חשוב.

הנשים האמיצות שדיברתי איתן הודיעו לי שההיבטים הפסיכולוגיים של ההתעללות שלהן הרבה יותר גרועים מההיבטים הפיזיים.

וכולנו יודעים שלבגד מותיר השפעה מתמשכת על אדם. זה גורם לך להרגיש חסר ערך, לא מספיק ולא מוערך. האגרה הרגשית שהיא מותירה עלולה להזיק באמת.

זהו הפעלת הכוח של בן הזוג שלך.הם מודיעים לך שהם יכולים לעשות מה לעזאזל שהם רוצים, בלי השלכות.

וכל סוג של חוסר איזון כוחות במערכת יחסים הוא מאוד לא בריא.

סוג זה של התעללות פסיכולוגית שבן זוגך גורם לך יכול לרדוף אותך לאורך זמן. וכחברה, אנחנו צריכים לחנך את עצמנו מה בדיוק מהווה התעללות.

כי זה יותר מסתם פיזי.חבורות מתפוגגות, אבל הנזק הפסיכולוגי והרגשי נשאר איתך.

בן הזוג שלך מאיים לפגוע בילד או בחיית המחמד שלך

ידוע שמתעללים עושים מאמצים בכל הנוגע ללמד את קורבנותיהם לקח. ולא פעם, אף אחד לא נחסך.

לכן, אם חווית מקרים שבהם בן הזוג שלך איים לגרום לילדים או לחיות מחמד שלך נזק, הם באמת רק מנסים לענותאתה.

רק הם יודעים אם הם באמת היו עוברים את האיום המגעיל הזה.אמנם זה מהווה פיזי התעללות בילדים , הם גם מייסרים פסיכולוגית אתה.

הם שוברים את הדברים שלך כסוג של עונש

יש לך ויכוח שבאמת לא הולך להם. בן הזוג שלך ממשיך לנסות להוכיח את הנקודה שלו, אבל אתה עומד על משלך.

כשהם רואים שלא נותרו להם אפשרויות אחרות, הם אוחזים במשהו יקר לכם (מתנה ממישהו שאתם אוהבים, או רכישה חדשה ויקרה) והם שוברים אותו אל הקיר.

זו הדרך שלהם להראות לך שהם הבעלים שלך.הם מראים לך מי זהבֶּאֱמֶתבשליטה.

שוב, אנחנו מדברים על מקרה חמור של התעללות פסיכולוגית. ברגע שמילים דקות מפסיקות להשפיע, הן מוצאות דרכים חדשות להפעיל את אחיזתם בך.

וזכרו - רק בגלל שזה לא פיזי, לא אומר שזה לא התעללות. אהבה לא צריכה לפגוע בשום צורה, צורה או צורה.

השותף שלך שולט בכספים שלך

משהו שאני מוצא שלא רבים (אם בכלל) דנים בו בנוגע למערכות יחסים אלימות הוא ההיבט הפיננסי.

האם היית מודע לכך שבני זוג מתעללים ידועים כשולטים בכלכלת הקורבן שלהם (בין הרבה דברים אחרים)?

לדוגמה, ידוע שהם גורמים לקורבנותיהם לעזוב את עבודתם, למצוא אחד חדש לטעמם, ואז לבזבז את כספם כאילו היה שלהם.

אם בן הזוג שלך מנסה לקבל החלטה פיננסית כלשהי בשמך, זו התעללות.אם הם איכשהו חושבים שהם יכולים לתת לך קצבה או להחליט כמה כסף אתה יכול להוציא - התעללות.

כל מה שאתה נאלץ לעשות בניגוד לרצונך, תמיד הישאר מודע לכך שזו סוג של התעללות.

הם מקבלים החלטות לגבי המראה הפיזי שלך

כל אחד בחייך שיגיד לך מה ללבוש הוא סוג של דיכוי (אלא אם כן אתה בן חמש).

האם בן הזוג שלך אי פעם הציע לך ללכת ללא איפור או אוליהַתחָלָהמתאפרת למרות שאת לא רוצה?

אפשר להסתיר את זה בחוכמה בצורה של מחמאה: מתוקה, את נראית כל כך טוב באופן טבעי. אני באמת חושבת שכדאי לך להפסיק להתאפר לגמרי.

או הערות על הלבוש שלך: מותק, את לא חושבת שהחצאית שלך קצת קצרה מדי? לך ותשנה למשהו מתאים יותר.

מה שהופך במהירות לכיוון שאתה נראה כמו נווד בשמלה הזו. תוריד את זה לפני שאעשה את זה בשבילך.

אף אחת מהדוגמאות הנ'ל אינה בסדר.אף אחד לא יכול להחליט מה אתה לובש או כמה איפור אתה (לא) צריך.

la mujer más joven del mundo

אתה שולט בזה, ולא אף אחד אחר. סוג זה של מניפולציות מתחיל בצורה תמימה מספיק, ואז היא מתקדמת לכינוי בך ולגרום לך להרגיש חרא.

אתה לא יכול לתקן את השותף שלך, אבל אתה יכול לשנות את המצב שלך

הבעיות שלך לא ייעלמו אם רק תצחצח אותן מתחת לשטיח. אהבה לא צריכה להזיק. בן הזוג שלך לא צריך לגרום לך כאב.

זה פשוט כמו זה. אלו סימנים לכך שהקשר שלכם רעיל ופוגעני.

ועכשיו יש לך שתי ברירות. הראשון הוא להישאר עם מישהו שמקטין אותך, משפיל אותך וגורם לך אומללות. השני הואלבקש עזרה.

לשחרר זה תמיד הכי קשה ואף אחד לא טוען שזה הולך להיות קל. אבל אם אתה סוף סוף מוכן להודות במציאות של המצב שלך, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו.

שתפו את הסיפור שלכם ותנו להם לעזור לכם למצוא דרך לצאת מהבלגן הזה.

אל תחכו למחר או למחרת. עכשיו זה הזמן לשנות את חייך לטובה. אתה לא לבד גם אם אתה חושב שכן.

יש אנשים שמוכנים לעזור לך.

אם אתם במערכת יחסים רעילה ואלימה, פנו אל יקיריכם או התקשרו למוקד הלאומי לאלימות במשפחה בכתובת 1-800-799-7233. הם כאן כדי לעזור לך.

ראה גם: מדוע חשוב להיות מי שהיית צריך כשהיית צעיר יותר