הדרך מספר 1 להישאר מאוהבים

ליסה גאנה / iStockPhoto

שמתם לב כמה זוגות פשוט נראים זוהרים כשהם ביחד? הם נשענים קרוב, נזהרים שלא להחמיץ מילה. הם דוחפים זה בזה בשובבות ומחליפים מבטים פלרטטניים. הבאזז ביניהם כמעט מוחשי. 'כולנו מייחלים לכימיה ההיא,' אומר גרג גודק, מחבר הספר1001 דרכים להיות רומנטיות. 'לזוגות האלה יש את הניצוץ הזה, את אותו דבר שאי אפשר להגדיר שמחבר אותם זה לזה.' מדוע שני בני הזוג הללו מסוגלים לשמור על אנרגיית האהבה שלהם בחיים שנה אחר שנה - לצד עבודות, ילדים והעסקים המטורפים הכללית של החיים?

זה פשוט: הם מוצאים דרכים קלות לשמור על דברים מרגשים. בטח, כיף לשכור לימוזינה לבילוי לילי גדול או לצאת לשייט רומנטי בקריביים מדי פעם. 'אבל המטרה האמיתית שלך צריכה להיות להישאר מחוברים ולהקפיץ את היחסים עד לרמה גבוהה יותר מדי יום,' אומר גודק. אנחנו לא מדברים על אסקפדות משוכללות כאן - רק טריקים קטנים (אך עוצמתיים) להחזיר את התחושה העקומה, המאוהבת-זה עם זה.

אז, מוכנים לבעוט בכימיה הזוגית שלך? המשך לקרוא ולמד כיצד לשמור על הריגושים הבאים.

קבל אמנזיה זמנית
בקיץ שעבר בעלי, טוני ואני היינו במנגל שכונתי כשהתחלנו לספר על אחד הקבלנים שעבד בביתנו - בחור שמצאנו התעלף במרתף שלנו יום אחד, מוקף בירה ריקה. פחיות. זו אנקדוטה מצחיקה, אבל אחת ששמעתי, אה, כמאה פעמים בעבר, והדחף הראשון שלי היה לתרץ את עצמי בנימוס ללכת לחפש את סלט תפוחי האדמה.

במקום זאת נשארתי והתמקדתי בדרך שבה טוני סיפר את הסיפור, תיארתי לעצמי שמעולם לא שמעתי אותו קודם. ולהפתעתי חשבתי פתאום על הקסם שלו, על הדרך הצבעונית שלו במילים, על ההרגל המקסים שלו להרחיב את עיניו ממש לפני קו האגרוף. בנוסף, לשמוע אנשים אחרים מצחקקים מהסיפור שלו היה כמו זריקה של אדרנלין אהבה; זה הזכיר לי איזה חוש הומור נפלא יש לו ולמה כל כך השתגעתי ממנו מלכתחילה - ועדיין.

הטריק לראות את בן הזוג דרך עיניים חדשות? 'נסה להתאים את ההתרגשות מאחורי מה שהוא אומר, ולא רק את המילים,' מסביר גודק. 'אחרי הכל, דברים כמו אותם סיפורים ישנים אהובים הם חלק ממי שהוא והוא יכול לעזור לך להעריך אותו טוב יותר.'

postres helados en un vaso

אבק את נעלי הבאולינג שלך
בין אם אתה חוויית טניס לשעבר ובין אם הנהלת להקת פאנק קולג 'שנשכחה מזמן, תחומי העניין הייחודיים שלך הם חלק ממה שמשך את הבחור שלך אליך. אז אם הבילויים האהובים עליכם הועברו על ידי דרישות העבודה והמשפחה, עכשיו זה הזמן להכיר את עצמכם מחדש - אך לא כזוג; הרעיון כאן הוא לעשות את הדבר שלך. אז הירשמו לשיעור אומנות שבועי, קנו כרטיסי עונה לחברת תיאטרון אוונגרדית עם קבוצת חברות או אפילו שכרו יושב אחר צהריים אחד בשבוע כדי שתוכלו לכתוב שירה ללא הפרעה. מלבד גורם ההנאה הברור, 'הזמן שלי' יפיח חיים חדשים במערכת היחסים שלך. מדוע זה כך: 'הדרך הטובה ביותר להחזיר תשוקה לנישואין שלך היא להחזיר תשוקה לחיים שלך', אומרת מישל ויינר-דייוויס, מטפלת בנישואין ומחברתהנישואין המורעבים במין. 'אם זה דרך תחביב, עבודה חדשה, חברים, אימון או רוחניות, אתה צריך להתחבר מחדש לדברים שהם ייחודיים שלך. אתה תשדר התלהבות ואנרגיה, מה שיגרום לבחור שלך להיות מוקסם ממך. '

ניטה אופינר, 44, מאמהרסט, אוהיו, טיפחה תמיד את תחומי העניין שלה (למשל מועדוני ספרים, ערבי בנות) הרחק מבעלה. 'זה גורם לי להרגיש טוב עם עצמי, וההשקפה החיובית הזו מסתננת לתוך הנישואים שלנו', היא אומרת. ״אותו דבר קורה כשבעלי גולף או הולך לאירועי ספורט. אפשרנו לעולם החיצון להמריץ את הנישואין שלנו. '

זרוק לו עקומה
כששניים נפגשתם לראשונה, כל אחד מהשני היה חדש ומרתק. ליצור מחדש את 'מי זה היצור המרגש הזה?' מרגיש, מתוודה על משהו שובב. מקרה לדוגמא: כשאמרתי לבעלי שהתלבשתי פעם כמו בחור (נושאפלייבויהמגזין, לא פחות) להתגנב לחדר המעונות של החבר שלי לשעבר במכללות אחרי שעות, סקרנותו לגבי התעוררה בצורה שלא עברה מאז ימי היכרויות שלנו. הוא ראה פן שלי שהוא לא יודע שקיים, ופתאום אני, אשתו המסורה מזה שש שנים, ממש הפכתי לסקרן אותו.

מישל וויינשטיין, 35, מאוקדייל, פנסילבניה, חוותה חוויה דומה כשסיפרה לבעלה אריק על מתיחה בבית הספר לכיתה ששיחקה עם כמה חברים. 'אחרי כמה קנקני בירה, פרצנו לבית הבריכה הריק של הפרופסור שלנו כדי להשתמש בג'קוזי שלו. זה היה דבר מטורף ואימפולסיבי לעשות ', היא אומרת. תגובת בעלה? 'תדהמה מוחלטת,' היא מדווחת. 'זה לא כמוני להיות כל כך פרוע; אני בדרך כלל די זהיר. וזה באמת גרם לו להסתכל עלי אחרת - כאישה בלתי צפויה, לא רק לאישה ולאמא שהוא משחק רגיל. '

צפו בו עושה את מה שהוא עושה הכי טוב
לתפוס את הילדים ולך לראות אותו עושה את הזריקה של שלוש הנקודות במשחק הכדורסל האיסופי השבועי שלו, או כשהוא במצב תיקון, התפעל מהתעוזה שלו בעזרת כלי חשמל. העניין הוא שהתבוננות בבחור שלך עושה את שלו - ועושה את זה טוב, מה שזה לא יהיה - ישאיר אותך לחשוב: הוא טוב, והוא שלי.

רוזמרי בורגר, בת 37, שעברה לאחרונה לגרמניה עם בעלה, סמל מוטורי בצבא ארה'ב, מקבלת את תיקון אנרגיית האהבה שלה על ידי האזנות סתר כשהוא מכניס את הילדים בלילה. 'הוא אבא פנטסטי, וזה כל כך מחמם את הלב לראות את הדרך המתוקה שהוא קורא לבנות שלנו,' היא אומרת. 'זה הופך אותו למושך יותר עבורי כי זה מזכיר לי מדוע התאהבתי בו: העדינות שלו ומסירותו המוחלטת לאנשים שהוא דואג להם.'

בהקיץ ביחד
זוכרים שפעם הייתם מדברים שעות על חלומותי העוגה בשמיים ועל הרצונות העמוקים ביותר שלכם? כעת השיחות הנלהבות ביותר שלך סובבות סביב כנסי הורים ומועדי רכב. ובכן, הגיע הזמן לחלום בגדול - כזוג - שוב. למה? 'זה מניח שלשניכם יש עתיד ביחד, וכי זה קושר אתכם', אומר ויינר-דייוויס, שמוסיף כי השיחות הללו מוציאות אתכם מתפקידיכם היומיומיים בתור אמא או אבא, מפרנסת או עובדת ארוחות. 'אתם מסתכלים זה על זה בעיניים רעננות וזוכים לנקודת מבט טובה יותר ורחבה יותר זה של זה כאנשים מעניינים.' על מה כדאי לך לחלום בהקיץ? אתה קורא לזה: חופשות אקזוטיות, בית הפנטזיה שהיית רוצה לקנות, מה היית עושה אם תזכה בהגרלה, מה יהיו עבודותיך אם הייתי יכול לעשות כל דבר.

אזהרה אחת: כשאתה מתחיל למצב חלומות בהקיץ, אל תשמיע את שלוש המילים המזרזות האלה, 'מותק, בוא נדבר', שלעתים קרובות יכולות להישמע קריטיות ולא מזמינות לגברים. במקום זאת נסה סיבוב שובב ואפילו מסקרן, אומר גודק, שמציע לפתוח את שיחתך בצורה של שאלה. למשל: 'היי, מותק. רוצה לכייף? בואו נחשוב לאן נוכל לצאת לחופשה. עכשיו, נניח, ברומא, איפה אתה מעדיףלְהִתְעַלֵס: במלון או בקולוסיאום? '

עבור דניס מוסמן, בת 37 מסנט לואיס, טיול שליו הוא זה שעוזר לה ולבעלה להשמיע את חלומותיהם. 'בסוף השבוע האחרון פשוט יצאנו לשעה, קיבלנו קפוצ'ינו והסתובבנו תוך כדי דיונים על תוכניות לשפץ את הבית שלנו בעוד 10 שנים: אמבט הורים, ג'קוזי, מטבח מורחב וכן הלאה', היא אומרת. 'הדיבור על העתיד שלנו בזמן שהיינו לבד - בלי שהילדים יפריעו כל עשר דקות - הצית מחדש את הרגשות המאושרים שלנו להיות מאוהבים.'

לעשות אהבה במקומות מוזרים
לא לדאוג - אנחנו לא מדברים על תאי טלפון או על האוטובוס הצפוי. אבל מה דעתך לשלוח את הילדים לשבת ולקיים יחסי מין במקום מפתיע - במטבח, במקלחת, אפילו בחצר האחורית לאחר רדת החשכה? (לבסוף, שימוש לאוהל הגורים ההוא!)

'אם אתה תמיד עושה אהבה באותו מקום, קל להיתקע בחריץ נפשי ופיזי: אותם דברים, יום אחר', אומרת פסי בריטון, סקסולוגית תושבת iVillage.com, דוקטורט. 'לעשות משהו אחר יכול לעורר את העניין שלך זה בזה; שניכם נראים יותר מפתים, ומין שוב כיף. '

כדי לצאת מהשגרה, פשוט שנה את ההגדרה ואת מצב הרוח - ואל תפחד להיות קצת יצירתי או מטופש. (עיסוי לאור נרות בחדר המשפחה? נסיון בחדר הארונות? מסלול האוהבים בחניה?) אלה הרגעים שבאמת גורמים לדברים לרחוש ביניכם, כי אתם לא יודעים בדיוק מה בן הזוג שלכם ל - בדיוק כמו בימים ההם. והיי, רק חשבו על המבטים המשמעותיים שתוכלו לחלוק אחר כך; יתכן ושניכם לעולם לא יסתכלו על המיניוואן באותה דרך שוב.

הכריז על הפרדה לטווח קצר
החומר ההופך את-הלב-לגדול-לחשוב אולי נשמע מרושל, אבל זה נכון. לאחרונה, כשטוני יצא לנסיעת עסקים קצרה, בסופו של דבר התגעגעתי אליו מאוד, למרות שחיכיתי זמן לבד: לשתול פרחים, לשבת בבית קפה ולעבור רומן שלם בשני לילות. כשחזר, היה נפלא לגלות מחדש את השמחה בשגרת הבעל והאישה הקטנים והמתוקים - להכניס את הילדים למיטה, לאכול ארוחת ערב יחד, לקרוא את העיתון של יום ראשון - שלקחנו כמובן מאליו. הרגשנו חיבור אמיתי כשהחלפנו מבטים משמעותיים של 'אני אפגוש אותך אחר כך' על ספרי השינה של הילדים. היינו מכוונים לחלוטין אחד לשני אחרי שהפרשנו.

כדי לבנות פסק זמן לנישואין שלך, חפש הזדמנויות להיות נפרדים קצת: ביקור אצל קרוב משפחה, לילה בבית של חברה, טיול קמפינג עם צופים עם הילדים. רק יום בהפרש יכול לעורר את תחושות הגעגוע האלה.

הפוך את הזמן אחורה - בעט
דרך נוספת לתפוס מחדש את הרגשות העזים שראשית משכה את שניכם: הניחו אותם על נייר. מרי ג'ו מרציונני, 35, מהרטאון, פנסילבניה, כתבה לאחרונה בכתב עת על פגישתה הראשונה עם בעלה, לפני 11 שנים. 'עשיתי את זה בזמן הווה, מה שגרם לו להרגיש אמיתי יותר והעלתי את כל הזיכרונות האלה אל פני השטח', היא אומרת. 'נזכרתי בתלבושת המכנסיים קצרים המעונבים שלבשתי, את קול הקול שלו, את האופן שהוא הסתכל עלי ואת הפרפרים בבטן.'

אף על פי שכתב העת היה דבר של פעם, מרי ג'ו חוזרת על כך בכל עת שהיא רוצה להתאבק בבעלה שוב. ״זה מזכיר לי כמה הוא נהדר, מדוע כל כך נמשכתי אליו ולמה אני לא יכול לחכות לראות אותו עכשיו כשהוא חוזר הביתה. וזה שימושי אם הוא עובר לי על העצבים; זה גורם לי לזכור שבתכנית הגדולה של הדברים, התכונות הטובות שלו חשובות יותר מהעובדה שהוא השאיר כוס מלוכלכת על השיש, 'היא אומרת.

לעשות משהו שאינו אופי
את ילדת עיר טוטאלית? הצע סוף שבוע לקמפינג. האם אתה תולעת ספרים? הכה בר קריוקי; הוא יתפלא מהעצב שלך. אפילו משהו פשוט כמו לקום שעה קודם לאכול ארוחת בוקר עם בן הזוג שלך (אם אתה בדרך כלל ינשוף לילה) יכול להיות שינוי קצב מבורך, אומר גודק. 'יש סכנה בהיכרות,' הוא אומר. 'שינוי דפוסים ועשיית דברים באופן בלתי צפוי היא דרך נהדרת לשמור על אהבה בחיים. זה עובד כי ההפתעה עצמה ממריצה; זה גורם למערכת היחסים להיות 'זינג!'

קרא אחד לשני
יש משהו כל כך מלוכד, אפילו סקסי, בלהיות שקוע בסיפור ביחד - או פשוט לשמוע את הבחור שלך קורא שורות משייקספיר, תעלומה מפחידה או רב המכר האחרון. קולו, אחרי הכל, הוא ללא ספק חלק גדול מההיסטוריה שלך, כמו באותן שיחות טלפון ארוכות מימי ההיכרויות שלך והצהרת התשוקה הראשונה שלו. לשמוע אותו קורא בקול יכול לגרום לך להרגיש שוב משוגע מאוהב.

'להקשיב לקולו של בעלי זו חוויה אינטימית כל כך', אומרת ליז בון, 33, מליטסדייל, פנסילבניה, שלעתים קרובות מתחלפת לקרוא בקול רם עם בעלה, רוב, לפני השינה. ״אנחנו כל כך עסוקים בעבודות, בבית שלנו ובבנינו שקריאה היא דרך מהירה להתחבר. בנוסף, לעתים קרובות אני רוצה לדבר יותר ממה שהוא מדבר, וספרים כמו סדרת מרק העוף יכולים להיות התחלה מצוינת לדיונים. '

דע את הקוד
קדימה - תהיו שני האנשים היחידים בעולם בסוד. על ידי שיתוף מילות קוד או איתותים, תגביר את רמת הכימיה שלך. לחלק מהזוגות יש סט של הבעות פנים ומחוות מיוחדות שמשתמשים בהם בכדי להישאר מחוברים כשהם בפומבי: מבט הצידה, חיוך בקושי מורגש, אצבע משוחקת בלחי.

עבור ג'ניפר וסר, בת 33 מבייבר פולס, פנסילבניה, שימוש בכינויים לא ברורים עוזר להחזיר את ההרגשה שבינינו. ״אני קורא לו BD, שמייצג Big Dog. ככה אני רואה אותו, כי הוא גברי ומתוק, כמו ברנרד הקדוש, 'היא אומרת. ״והוא קורא לי לידה, מאיש המוסיקה, המחזמר האהוב עלי. כשהוא קורא לי לידה - כדי שאני היחיד שיכול לשמוע אותו - אני פשוט זוהר, במיוחד אם אנחנו נמצאים בסביבה של הרבה אנשים אחרים. '

לרדוף אחרי סיפוק מיידי
אמצו חשיבה ממש כאן, ממש עכשיו - לפחות מדי פעם. לא, שניכם לא יכולים (בהכרח) פשוט להחליט לדלג מוקדם מהעבודה ולנסוע למקסיקו במונית אדומה. אבל ישנן דרכים אחרות בהן תוכלו לעבוד מעט ספונטניות לאיחוד שלכם. למשל, אם אתה חושב על הבחור שלך, התקשר אליו עכשיו. מעריכים אותו? חיבק אותו ברגע זה. רוצה לעשות אהבה? עקוב אחריו ועשה זאת בהקדם האפשרי מבחינה אנושית - או לפחות תן לו לדעת את המחשבות המהבילות שעוברות בראשך. 'המסר הגלום הוא שבן הזוג שלך נמצא בראש סדר העדיפויות,' אומר גודק. 'זה' מברג את הכביסה, אנחנו יוצאים 'מנטליות.'

חוגגים זה את זה
הצגת הגאווה שלך בו תתן לו את ההרגשה החזקה והביטוחה הזו, 'אני האיש', וזה יזכיר לו איזה מזל שיש לו האוהד מספר אחד לצידו. (זה גם יביא לו סיכוי גבוה יותר לחפש דרכים להראות גם את אהבתו והערצתך אליך.) אינך צריך לשכור שלט חוצות כדי להצהיר הצהרה; אתה יכול לחגוג, למשל, על ידי שליחת כרטיס כאשר הוא מתמודד עם פרויקט עבודה גדול. או כאשר הוא סוף סוף עומד במטרתו לרוץ מירוץ 10K, התקשר לחברים וקרובים (בזמן שהוא בטווח שמיעה) כדי להתפאר בו.

כשבעלה של ג'ניפר וסר, אריק, קיבל עבודה נהדרת חדשה, היא שלחה פרח של ציפור גן העדן - המועדף עליו - למשרדו, יחד עם פתק שאמר 'תסתכל בגזע שלך'. כשעשה זאת, הוא מצא סלסלה מלאת פינוקי גורמה וציוד משרדי חדש, יחד עם מזרקה יפנית מרגיעה לשולחנו. 'הוא התקשר אליי מיד כי הוא היה כל כך נגע ומרוצה,' אומרת ג'ניפר. ״הוא הבין כמה אני גאה בו; הוא הרגיש כאילו הוא יכול לכבוש כל דבר, וזה באמת עורר קשר בינינו. ' זמן קצר לאחר מכן, אריק השיב אותו והפתיע אותה בשיעורי ריקודים סלוניים. 'בכולנו יש גבעות ועמקים בנישואין שלנו,' היא אומרת. 'לברך אחד על השני על הדברים הטובים באמת שולח אתכם לזרז את הגבעות האלה.'

אף פעם אל תמעיט בערך העוצמה של קצת חנופה כדי לגרום ללב של הבחור שלך להתחרט, אומרת מטפלת הנישואין רבקה פולר וורד, מחברת הספראיך להישאר נשואים בלי להשתגע. 'תראה, כולם אוהבים לשמוע מחמאות,' היא אומרת. 'הם אוהבים שיגידו להם שהם נראים טוב, והם נהנים במיוחד לדעת שבן הזוג שלהם מוצא אותם מספקים מינית.' כמה קודנים כדי להתחיל:

'אתה הגיבור שלי.'

'אף אחד לא מגלף דלעת / משחק סנטה / מסתיר ביצי פסחא כמו שאתה עושה.'

'אני לא יכול לחכות לחזור מהעבודה כדי לראות אותך.'

״זה היה היסטרי! אתה כל כך מצחיק.'

'הייתי מוותר על שוקולד בשבילך.'

'אני רוצה להשוויץ בך.'

'היי, בדוק את שרירי הבטן האלה! התאמנת? '

'לווין דיזל אין שום דבר עליך.'

'אתה המאהב הכי טוב בעולם - אי פעם.'

'אני כל כך גאה בך.'

'אני אוהב לראות אותך עובד.'

'הילדים שלנו כל כך בר מזל שיש לך אבא.'

'וואו, אתה נראה ממש חם במכנסי הג'ינס האלה.'

'אני אוהב את זה כשאתה ________.'

'אני לא יכול לדמיין את עצמי נשוי לאף אחד אחר.'

הרם את הגיליון האחרון של ספר אדום ללמוד אינספור דרכים לשמור על הנישואין שלך אדומים ורומנטיים.