10 סימנים שהנישואין שלך בצרות
תמונות של גטי אם צפית בסדרת HBO הרגשית של שרה ג'סיקה פרקרלְהִתְגַרֵשׁאז אתה יודע שלעתים נישואים לא בהכרח מתפרקים בגלל מקרה ספציפי אחד - כמו רומן. ובעוד דמותה של SJP פרנססעשהלרמות את בעלה רוברט וזההיהכשהיא הרסנית עבור משפחתה, בגידה לא הייתה הסיבה העיקרית לפיצול קרוב. הייתה טינה על כסף, תשוקה הולכת ומתמעטת והגדול: חוסר כבוד לאחרים רגשות, מטרות ורצונות.
ולמרות שההצגה היא פיקציה, האמת היא שהנישואין מבולגנים ומסובכים, וכןאי נאֱמנותאינה הסיבה היחידה לכך שנישואים סובלים. כאן, מומחים לנישואין מציעים 10 סימנים לכך שהנישואין שלך בבעיה - והמילה'רַמָאוּת'אף פעם לא מוזכר.
cosas calientes que decir durante el sexo
עוצבה על ידי מייגן טאטם אם אתה מתמקד רק בילדים שלך או בקריירה שלך, ולא משאיר זמן ללילות תאריך, אוכלזמן לבד לעשות צ'ק-אין ולהישאר מחובר, אתה צריך לקחת צעד אחורה ולשאול את עצמך מדוע בעלך הפך להיות בראש סדר העדיפויות הנמוך ביותר. 'ניתוק הוא גורם מוביל לגירושין ויכול להתגנב לזוג עוד לפני שהם מודעים עד כמה המרחק ביניהם מרגיש עצום', מסבירה אניטה צ'יפלה, מחברת הראשון בא אלינו: מדריך הזוג העמוס לאהבה מתמשכת . 'הם מאבדים את תחושת הרומנטיקה והקשר, ואז אולי חיי המין שלהם פוחתים, ואז הם נלחמים יותר, ואז הם נמנעים מוויכוח על ידי הימנעות אחד מהשני, ובהמשך.' אינטראקציות קטנות ויומיומיות - כמו להתעדכן ביום שלך במיטה - שאתה מפנה את הזמן במודע להן יכולות לעשות הבדל גדול בחיזוק הקשר שלך.
עוצבה על ידי מייגן טאטם אולי כשנפגשת לראשונה הייתה לך ולבעלך אותה תוכנית בת 10 שנים: לטפס על סולם התאגידים, ללדת 2 ילדים, לקנות את בית החלומות שלך. אבל אם החזונות שלך מתחילים להיות שונים - אולי אתהכבר לא רוצה ילדים בכלל, אולי הוא רוצה לעזוב את עבודתו, לעבור לעיר חדשה ולנסות משהו חדש - תצטרך להתפשר אם אתה רוצה להישאר יחד. 'לפני שתמשיך בדרכך בנפרד, בדוק אם יש אולי דרך ביניים', אומרת רונדה מילרד, מייסדתקשר. יכול להיות שיש דרך שכל אחד מכם יכול לתת מעט ולשנות את החזונות שלכם כך שיוכלו להתאים לכל אחד מהצרכים שלכם. יתכן שתגלה שהעתיד שחשבת שאתה לא יכול לחזות בעצמך מתגלה כמספק מאוד. '
עוצבה על ידי מייגן טאטם אם יש לך תשוקה מינית חזקה לומר, כי כריס המסוורת 'נראה במשרד שלך -אבל לא בן הזוג שלך- או שרמת האינטימיות שלך מזכירה את מה שהיה לך עם שותף לדירה בקולג '(זאת אומרת כלום), הגיע הזמן להבין מדוע הרומנטיקה והקשר המיני התאדו. 'במקום לוותר, זה אולי רק הזמן לאתחל את חיי המין שלך', אומר מילרד. 'אתה צריך לנקוט בצעדים בכדי לנשום את הרומנטיקה והאינטימיות המינית בנישואיך. ערכו ערבים רומנטיים, הפגינו מגע חיבה ופתחו מגע מיני. יתכן שתגלה שחוויה חיובית אחת מולידה אחרת ובקרוב, שניכם יחיו שוב בחיים מיניים מספקים. '
עוצבה על ידי מייגן טאטם אתה יודע מה אמא שלך נהגה לומר: אם אין לך שום דבר נחמד להגיד אל תגיד כלום? ובכן, אם אתה מגלה שאתה רק משליך ארס לבעלך על כל דבר, החל מהאופן שבו הוא מזמין את האוכל שלו ועד לאופן שבו הוא מקפל את בגדיו להחלטות שקיבל בעבודה, איך מישהו מכם יכול לצפות לחוש תמיכה?
'זה בדרך כלל תוצאה של תקשורת לקויה - אתה לא מרגיש שאתה שומע או מובן, אינך מסוגל לחלוק רגשות או לומר' טעיתי ', מה שהופך למציאת תקלות ונשיכות יותר מאשר נכונות להקשיב ומתפשרים ', מסביר כריס גרייס, מנהל המרכז לנישואין וזוגיות באוניברסיטת ביולה. מבחן טוב הוא לשים לב למספר האינטראקציות החיוביות, האופטימיות, לשליליות. אם הם שווים ואתה מגלה שיש אינטראקציה חיובית לכל אחד שלילי, המחלוקת רק תגדל. 'מטרה נהדרת היא לכוון ליחס בריא יותר, כמו ארבע אינטראקציות חיוביות ומרוממות לכל אחת שליליות.'
עוצבה על ידי מייגן טאטם בילוי בנפרד חיוני לא פחות לטיפוח זוגיות כמו בילוי משותף. אך כשזמנך לבד מלא בספק, חוסר נחת וערירות מצד בן / בת הזוג שלך, הוא מביס את המטרה. 'אם בן הזוג שלך מתחיל לדרוש את אמונך, ואפילו מבקש למנוע ממך אחרים מחשש שיינטש - קנאה ושליטה כזו איננה בריאה', מסביר גרייס. שימוש לרעה בטכנולוגיה כדי לבדוק ולראות אם אתהבֶּאֱמֶתהלך לארוחת ערב עם הבנות או אם בעלך דורש ממך לבדוק לאן שאתה הולך - אפילו לעבודה - המשמעות היא שאתה עושה משהו לא בסדר ואתה לא ישר.
עוצבה על ידי מייגן טאטם כן, פגישות הטיפול שלך צריכות להיות זמן להגיעכל דברמחוץ לחזה שלך מבלי להישפט או להרגיש מעוכב. אבל אם הפגישות שלך הופכות למקום כלבה על בעלך ולחקור את מספר עצום הסיבות שבגללן אולי תרצה לעזוב אותו - הגיע הזמן לקחת צעד אחורה ולזכור שאתה לא בנישואים לבד. 'אני תמיד המום לשמוע שמטפל יתמוך בהחלטת הלקוח שלהם להתגרש מבן זוגם מבלי שיעץ קודם כל לבני הזוג לעבוד יחד על פתרון הסכסוך שלהם', אומר הרב שלמה סלאטקין, והמטפל באימאגו בפרויקט שיקום הנישואין. אם הבעיות מבעבעות כל כך הרבה על פני השטח שאין לך על שום דבר אחר לדון במהלך הטיפול, אתה חייב לבעלך להרחיב את הנושא של לראות יועץ יחד כדי לעבוד על הבעיות שלך ביחד.
עוצבה על ידי מייגן טאטם אם אתה מרגיש שיש לך שתי משרות - אחת שמשלמת את החשבונות ואחת שמפעילה את משק הבית שלך - ללא עזרה של בעלך לגבי האחרון, אפשר להבין לחוש ממורמר ואפילו שרוף. נישואין הם שותפות, כך שאם בעלך לא חולק אחריות כמו איסוף קארפול, פריקת מדיח כלים או קניות במכולת ואתה מרגיש שאתה טובע, זה יכול לגרום למתח. 'נהל שיחה פתוחה וקולחת על 'עבודת גרנה', מציעה אריקה בויסיירהמכון לזוגיות בסן פרנסיסקו. 'זה אומר מדיח כלים, כביסה, בישול, ניקוי, הכל. האם זה משותף? כמו כן, בנה נזילות. לפעמים יש לנו יום קשה, לפעמים ישנו שנת לילה גרועה ולפעמים אנחנו חולים. אמור לבן / בת הזוג שלך כאשר אתה זקוק לעוד יד נוספת - והושיט אותו גם לבן / בת הזוג שלך כאשר אתה שם לב שהוא מרגיש נמוך.
como complazco a mi esposo
עוצבה על ידי מייגן טאטם קרבות יתפרצו בכל מערכת יחסים, אבל איך אתה מתמודד איתם אומר כל כך הרבה יותר ממה שלמעשה נלחמת עליו. אם אתה או בן זוגך מבודדים, מסתגרים ומסרבים לדבר על הדברים לאחר פיצוץ משמעותי, המאבק לא נגמר. 'איך אי פעם ניתן לפתור מאבק אם אתה סוגר את האדם האחר בחוץ? אם זו הופכת לנורמה שלך, הסכסוך לעולם לא נרפא. הוא נקבר מתחת לשטיח, רק לאחר מכן, 'מסביר בויסייר. אם אתה זה שמציב את הקיר, קח נשימה עמוקה ותספר לבן הזוג שלך בדיוק כמה זמן אתה צריך ל'פסק הזמן 'שלך. אם אתה צריך עשרים דקות, שעה, יום שלם, זה עליך לעקוב. ״אז זהשֶׁלְךָהאחריות לחזור בזמן ולהמשיך בדיון. אם אתה מתחיל להילחם שוב, קח פסק זמן ארוך יותר. כמו כן, חשוב שלעולם לא תגיד זאת לבן הזוג שלךהֵםצריך פסק זמן. אתה תמיד נשאר במצב 'אני': 'אני צריך לקחת הפסקה.חולהתחזור בעוד 30 דקות. '
עוצבה על ידי מייגן טאטם אם מצב מלחיץ מהקטינה (הפעוט שלך מתמוסס בציבור) לגדול (ההשקעות שלך ספגו מכה עצומה בשוק המניות ואתה עלול לאבד את הבית שלך) שולח את בן / בת הזוג שלך לבקבוק מלא גלולות או אלכוהול כדי להתמודד זה ישפיע על הנישואין שלך. 'אי התייחסות לשימוש בסמים היא בדרך כלל רוצח מערכות יחסים. אנו מכנים אותם 'מייצבי סבל' מכיוון שאתה נאבק במשהו ומשתמש בחומרים כדי להתמודד ', מסביר בויסייר. 'בהתאם לרמת ההתמכרות, יעוץ או פגישות קבוצתיות מועילים. כמו כן, בן הזוג שאינו מכור יכול להשתתף בקבוצות תמיכה כדי ללמוד על משאבים וכלים כדי שניתן יהיה לתקן דברים. '
עוצבה על ידי מייגן טאטם חשבונות בנק נפרדים - בין אם הם סוד ובין אם אתה / בן / בת הזוג שלך מכירים - הם דגל אדום עצום שיש חוסר וודאות שתישאר ביחד. 'המסר התת-עילי שרובנו קוראים כשיש חשבונות נפרדים מכל סוג שהוא הוא, 'הממ, אני יכול לעזוב אותך, אז מוטב שיהיה לי סכום כסף סודי כדי לשרוד', מסבירה סטייסי גרין, מחברתחזק יותר משבור: החלטה של זוג אחד לעבור דרך רומן.'כאשר לזוגות יש חשבונות נפרדים, בדרך כלל יש להם יעדים פיננסיים נפרדים. כן, במערכות יחסים, אחד יהיה יותר מבלה ואחד יהיה שומר, אבל מערכות יחסים אמיתיות משגשגות כשיש תקשורת פתוחה לגבי מטרות וחלומות עתידיים, שרובם מסתכמים במה יש בחשבון החיסכון. '