9 סימנים שיש לך רגש רגשי - ומה לעשות בעניין

גטי גטי

אל תשכח להצמיד את הגלריה הזו למועד מאוחר יותר ועקוב אחר Redbook בפינטרסט לקבלת ייעוץ מיני ומערכות יחסים נוספות!

תאר לעצמך את זה: שהבחור במשרד הפינתי בעבודה נראה כמו קיט הרינגטון. אפילו יותר טוב: הפנטזיות של ג'ון סנואו שלך עשויות להתממש, משום שהוא נראה מושקע רגשית בך כמו המטפל שלך, וזה מפתה כמו לעזאזל. עד כדי כך שאתה יוצא מגדרך להיות סביבו. אתה מצטרף לעבודה בשעה מאושרת ומתכנן דרכים לשבת לידו. אתם לוקחים הפסקות קפה מדי יום ביחד. אתה מגלה לו המון מידע שאתה אפילו לא תגיד לחברה הכי קרובה שלך. ביסודו של דבר, זה מרגיש כאילו שניכם תהיו שידוך שנוצר בשמיים - אלא, אתם בזוגיות ויש לכם עתיד מבטיח עם האחר המשמעותי שלכם.

אתה אומר לעצמך שזה מגניב לגמרי כי אף פין אחד לא נכנס לנרתיק אחד בשום זמן במהלך האינטראקציות שלך עם חתיך לוחם משרדי זה - אז זה לא עניין, נכון? אבל תחכה רגע: יש סיכוי שאתה עלול להיות מעורב ברומן רגשי, ולמרות שיש יוצאים מן הכלל לכללי היחסים, מומחים רבים (ואולי אפילו בן זוגך) מסכימים שזה בגידה עם הון C.

אם אינך בטוח אם ה'חבר 'המיוחד שלך עלול לאיים על מערכת היחסים שלך, סימנים אלה עשויים להמליץ ​​עליך.

1. אתה מדבר רע על האחר המשמעותי שלך

'אחד מהדגלים האדומים הגדולים ביותרזה שאתה מקדיש זמן רב לדבר למחוץ שלך על היחסים הראשוניים שלך או הנישואין באופן שבן / בת הזוג שלך ימצאו מדאיג ', אומר ד'ר גייל סאלץ, פרופסור קליני לפסיכיאטריה בבית החולים הפרסביטריאני בניו יורק ובוויל. קולג 'לרפואה קורנל ופסיכואנליטיקאי במכון הפסיכואנליטי בניו יורק. זה דבר אחד להתלונן על כך שבן הזוג שלך תמיד משאיר מגבות על רצפת האמבטיה לחבר הכי טוב שלך, זה דבר אחר לבטוח במאבק על כמה שאתה אומלל במערכת היחסים שלך או על איך בן / בת הזוג שלך לא נותן לך חיבור אוסקס מספק שאתה חשק בו. אם אתה חושף רגשות כלפי בן / בת הזוג שלך למחיקה שאפילו לא סיפרת לבן / בת הזוג שלך, זה סימן בטוח שאתה מתחבר רגשית מדי לאדם אחר.

2. אתה מנסה להיות לבד עם אותו אדם

סאלץ אומר שאם 'אתה מציב את עצמך במצבים בסיכון גבוה כמו שתיה או להיות לבד עם אותו אדם', זה יכול להיות גם סימן לבעיה.

qué hacer cuando tu matrimonio está fallando

וכמובן, המדיה החברתית הקלה עוד יותר על קשר עם אנשים, כולל להבות עבר, ובכך עלולה לטפח תחושה של אינטימיות. בטוח,אתר רשת חברתית לא יכול לפגוע טכנית בנישואין(מארק צוקרברג לא מכריח אותך פיזית לשלוח את המסר הזה), אבל זה עדיין מקל על אנשים רשלניים ואימפולסיביים לשקוע את הנישואים שלהם, אומרד'ר וונדי מ. אוקונור, נישואין מורשים, מטפל משפחתי, מאמן זוגיות ומחבר של התמכרות לאהבה: כיצד להתגבר על יחסים רעילים ולמצוא אהבה .

'הטכנולוגיה אפשרה לאנשים שעלולים לעולם לא להסתכן בקיום סוג של רומן,לפלרטט ברשת, ועודאומר אוקונור. 'זה אכן יוצר מצב של' פיתוי ', ולא כל מה שמתרחש ברשת נשאר מקוון. אנשים נועזים יותר כאשר הם מסתתרים מאחורי מסך ולעתים קרובות לוחצים על שלח בלי לחשוב קודם. זה עשוי להיות מתכון לאסון, ונדרש מעט הגיון בריא כדי להבין שכללי יסוד בריאים צריכים להיות מקובלים על שני בני הזוג. '

secretos para quedar embarazada rápido de forma natural

תמונות קולומביה

3. אתה מנסה להסתיר את מה שאתה עושה

לפגוש חבר גברי לשתייהזה דבר אחד - אבל אם אתה יוצא מגדרך בכיסוי כל מה שאתה עושה, אז לא באמת צריך מדען טילים להבין שאתה מרגיש לפחות קצת אשם במה שאתה עושה. למה אחרת תרגיש צורך להסתיר כל כך הרבה?

אם אתה מוחק את ההודעות שלו, מזניח לספר לבן / בת הזוג שלך על מפגשים אישיים, ומרגיש אשמה על רגשותיך, אז יש סיכוי סביר שאתה מנהל רומן רגשי, אומרת אריקה בויסייר, נישואים ומשפחה. מטפל ומייסדהמכון לזוגיות בסן פרנסיסקו. זכור: פיצול פיצה מדי פעם עם חבר לא אמור לגרום לך להרגיש כמו גנב שעומד לבצע את השוד האולטימטיבי.

4. אתה אובססיבי ישר

סימן רע? 'האדם ממלא לחלוטין את המרחב הנפשי של המוח שלך (אתה חושב עליו / ה כל הזמן או באופן אובססיבי),' אומר וולפיש. 'אתה מוצא את עצמך משנה את השגרה / לוח הזמנים שלך כדי לראות את האדם בתדירות גבוהה יותר, כמות ותדירות המגע עמו גדלים, והרגשות שלך כלפי האדם האחר מעמיקים ומתעצמים.' כמו כן, שימו לב לפרפרים שעשויים לזמזםסביב הבטן שלך כשהוא מסמס ואל תתעלם מהשינויים הרגשיים האלה. זה כמו אותם מחיצות תמימות שהיו לך בחטיבת הביניים - רק שיש כאן הרבה יותר על כף המאזניים.

וזה יהיה מפריע לא להעלות יחסי מין. זה דבר אחד להשתמש מדי פעם במחשבה על המחץ שלך כדרך להחזיר את החשק המיני שלך - כל עוד מטרת הפנטזיה הזו היא לענג את בן / בת הזוג ואת עצמך. אבל, בויסייר אומר אם אתהלמצוא את חיי המין שלך לא מספקיםבגלל שאתה רוצה בסתר שאתה יכול לשכב עם המחץ שלך במקום השותף האמיתי שלך, יוסטון, יש לך בעיה.

5. אתה משתוקק להרגיש רצוי ועוצמתי בזוגיות

מערכות יחסים ונישואין ארוכי טווח רבים הופכים ל'נוחים 'לאחר מספר שנים, וכמה מבני הזוג עשויים למצוא את עצמם כמהים לתקופה בה בן הזוג שלהם התחשמל רק למראהם. במקום לעבוד יחד כדי להחזיר חלק מהתשוקה והאינטנסיביות הזו, לעתים קרובות קל יותר לחפש ריגושים מחוץ למערכת היחסים.

'עניינים הם סימפטוםשל מערכת יחסים השתבשה, 'אומר בוסייר. היתרונות של רומן יכולים לכלול סיכוי לתיקון יחסים משמעותי עם בן / בת הזוג הנוכחי, התאהבות באדם שאיתו אתה מנהל את הרומן או הזדמנות להתחיל מחדש עם בן זוג שעשוי להתאים לך יותר עכשיו. לבסוף, אנשים רבים מדווחים שהם מרגישים 'חיים' יותר מתמיד במהלך הרומן. להרגיש רצוי ורצוי זו תחושה עוצמתית מאוד, וחלקם יסתכנו בהכל (כולל הנישואין שלהם) מכיוון שתחושה זו חזקה כל כך. '

מכיוון שכולם שונים, אין תשובה אוניברסלית לשאלה הבוערת מדוע פנית אל הבחור מלהתחשב באינטימיות. אבל יש סיכוי שזה קשור לצרכים שלך יותר מאשר לגוף המושלם של המחץ שלך.

נטפליקס

6. אתה נמנע מאינטימיות אמיתית עם בן / בת הזוג שלך

לעולם לא רוצה לדבר על דברים אמיתיים ומשמעותיים עם בן / בת הזוג שלך? 'יש אנשים שמשתמשים בעניינים רגשיים כמנגנון להימנעות מאינטימיות אמיתית עם בן / בת הזוג שלהם', אומרד'ר פראן וואלפיש, משפחת פסיכותרפיסטית מבית משפחת בוורלי הילס, מחברת ההורה המודע לעצמו . הם מונעים תקשורת של רגשותיהם ושתף אותם עם גורם חיצונילשמור על טריז בינם לבין בן / בת הזוג. כמו כן, אנשים הנמשכים לאנשים נשואים או מחויבים בדרך כלל חשים לא ראויים ולא ראויים למערכת יחסים אוהבת שלמה הכוללת נתינה וקבלת / הדדיות - רגשית ופיזית. '

7. אתה סומך על השותף שלך יותר מדי - והם לא יכולים לספק

אם אתה מסוג האנשים ששמים כל ביצה שיש לך בסל זוגיות אחד, אתה תהיה מאוכזב כאשר בן הזוג המשמעותי שלך לא מצליח לספק את כל הצרכים שלך. במקום להרחיב את עצמך לחברים ובני משפחה לדברים שהם יכולים לספק בצורה טובה יותר ממה שבן הזוג שלך יכול, אתה עלול ליפול בפח של להאמין שבן הזוג שלך פשוט לאלקבלאתה - ושמישהו אחר עשוי.

'בני אדם בנויים לחיבור - זה מחובר לעומק ההוויה שלנו,' אומרד'ר פול הוקמאייר, מטפל מורשה במשפחה ובנישואין וחבר קליני באגודה האמריקאית למטפלים בנישואין ומשפחה. ״זה גם מסובך ורב ממדי. זו הסיבה שאנחנו הכי בריאים ומאושרים כשאנחנו מחוברים לקבוצת אנשים במקום לתלות באדם יחיד לכל הצרכים הרגשיים והפיזיים שלנו '.

'גיוון המקורות דרכם אנו מתחברים משפר את יכולתנו לשגשג', הוא אומר.

aspca comercial en los brazos de un angel

וישנן דרכים בריאות לעשות זאת, כמו להצטרף לחוג, למועדון ספרים, לקבוע מועדי ארוחות ערב קבועים עם חברים בכל חודש, או אפילו פשוט לדלג על המשפחה כשאתה עסוק מדי לביקורים קבועים. כל המאמצים הללו יעשירו את חייכם וירחיבו את המעגל החברתי שלכם כך שלא תצפו לתשומת לב 24/7 מבני הזוג.

HBO

8. אתה פונה לאותו אדם אחר לצורך חגיגה ותמיכה במקום בן / בת הזוג שלך

בכל פעם שמשהו גדול קורה בחיים שלך, אתה כנראה תופס מיד את הטלפון שלך וקרא לאדם אחד שיספר להם את החדשות, בין אם זה טוב או רע. אבל אם אותו אדם הוא לא האדם המשמעותי שלך ובמקום זה הגבר האחר שאתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו, זה נושא רציני.

'מחקרים מראים שבנישואין בריאים, זוגות חוגגים זה את ההצלחות. אם אתה פונה לאדם אחר זה בתחילה וברעה, אז אתה מחליף את בעלך רגשית ונמנע מלהתייחס למה שלא עובד איתו ', אומרת ד'ר פאולט שרמן, פסיכולוגית, מנהלתבית הספר שלי לדייטים וזוגיותומחבר היכרויות מבפנים החוצה . 'שים לב לכך והטיפול בזה בזמן אמת, כך שתפנה במודע לבעלך לקבל תמיכה במקום זאת. אם הוא לא מחזיר את זה בחזרה, אז קיים דיון על איך אתה מרגיש בקשר לזה. '

9. אתה משקר לבני הזוג שלך על האדם האחר בחיים שלך

לנסות להסתיר רומן רגשי פוטנציאלי מבן / בת הזוג שלך זה גרוע מספיק, אבל לשקר להם בעניין זה עוד יותר גרוע.

'שקר הוא צעד מעבר להסתרת פרטים - זו הונאה,' אומר שרמן. ״עכשיו אתה מספר בגלוי לאמיתות לאדם שהתחייבת לבלות איתו את חייך. אז אם אתה שם לב שהשקרים מתחילים, תבין שזה יכול להיות מבשר לבגידה פיזית יותר מאוחר ולעצור דברים בזמן שאתה עדיין יכול. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הרגשות שהיו לך כלפי האדם האחר ועבוד יחד כדי לשפר את הנישואין ואת האחריות שלך. '

אז - מה אתה יכול לעשות אם אתה עמוק מדי?

אלא אם כן אתה מתכנן לשבור דברים עם ה- S.O. והתחייבות למחוץ שלך, הצעד הראשון לסיום רומן (אפילו רגש!) הוא להיות כנה עם עצמך ולהודות שמדובר ברומן, אומר סאלץ. זה בדרך כלל לא אפשרי לחזור להיות רק חברים, ולכן סאלץ אומר שדרך הפעולה הטובה ביותר עשויה להיות לנתק קשרים עם המחץ שלך לחלוטין.

cabello castaño oscuro con puntas rosadas

המומחים מתחלקיםאם אתה צריך להגיד לבן / בת הזוג שלך שאתה מוחץ מישהואחרת (בהנחה שלא עשיתם את הקפיצה לאינטימיות פיזית, שבאמת מצריכה את הכנות שלכם והיא נושא אחר לגמרי להתמודד איתה), אך גם הוקמאייר וגם וולפיש מסכימים כי פעולה זו יכולה פשוט לפגוע ברגשותיו ולא לסייע לעניינים. דבר אחד בטוח: לא היה לך קשר נפשי כזה עם עמיתך אם לא היו בעיות לא פתורות במערכת היחסים הראשונית שלך. והוקמאייר אומר שזה חיוני לטפל בבעיות האלה ולנקוט בצעדים לשיפור הקשר הרגשי במערכת היחסים האמיתית שלך. אחת הדרכים לעשות זאת היא להשתתףטיפול זוגי, אשר יכול לעזור לשניכם למיין את רגשותיכם בהדרכת איש מקצוע מיומן, אומר סאלץ.

תמיד יהיה עוד קיט הרינגטון דומה בתא הסמוך כל עוד אתה מחפש אחד כזה. אם חיפשת, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להודות בעצמך ולהבין מדוע אתה עושה זאת מלכתחילה.

לעקוב אחררדבוק בפייסבוק.