האם מדיה חברתית דוחפת אותנו לרמות?

נמי גנקין

אם אי פעם מצאת את עצמך מפנטז קצת יותר ממךצריךאחרי גלילה בעדכון החדשות שלך בפייסבוק - למרות שאתה נשוי באושר - אתה לא לבד. הרעיון של ריסוק מבוגרים אמנם אינו חדש - אך ייתכן שאמהותינו סיפרו סיפורים על אב גרוש לוהט במהלך סנקה אחר הצהריים שלהן -הודות לטכנולוגיה, בשנת 2014, מוחצים נגישים מאי פעם. וזה עשוי לשנות את צורת מערכות היחסים המחויבות שלנו בדרכים שאנחנו עדיין לא יכולים לחזות לחלוטין.

'אנו חיים בתרבות בה אנשים מודעים יותר לתגובותיהם הרגשיות והמיניות לאחרים מאי פעם', אומרסקוט הלצמן, MD, פסיכיאטר ומחבר הספרסודות ההישרדות השורדת.״היה פעם מילולית-ברגע שהתחתנת, אתהלא צריךיש עיניים לכל מי שאינו בן / בת הזוג שלך. אבל בעשורים האחרונים אנשים הפכו הרבה יותר פתוחים לחשוב על אנשים מחוץ לנישואיהם כמושכים ומדברים על זה. '

'מעולם לא היה עוד רגע בהיסטוריה בו הייתה לנו גישה מיידית לכל מי שעובר לנו בראש', אומרת ג'קלין קרבנס, דוקטורט, פרופסור לשירותי קהילה, משפחה והתמכרות באוניברסיטת טקסס טק, שמחקריה מתמקדים. על בגידה בפייסבוק.'זו צורה דיגיטלית של הרמה,' אומראנדרו פריזילסקי , דוקטורט, מדען התנהגות באוניברסיטת אוקספורד. 'אתה רואה פרופיל או עדכון, וגם אם אינך מקיים אינטראקציה עם פרופיל האדם, זה עדיין מציב אותו במוחך ובתודעתך.' במילים אחרות, גם אם זה נראה לא מזיק, המוח שלך מגיב לעשר דקות של עיון בפיד הטוויטר שלו בזמן שאתה מתייצב מול הטלוויזיה באותו אופן כמו שהיה מזמין אותו לבלות. ההסתבכויות הרגשיות שלנו נעשות למעשה ללא חיכוך, כלומר גם כשאנחנו רואים מישהו נוצר מרחוק, אנו מרגישים קשורים אליהם בצורה אינטימית. הוסיפו אליו את האפשרות לתקשר מתחת לרדאר - אין צורך לתזמן ארוחת צהריים כשתוכלו להפעיל את אפליקציית המסנג'ר של פייסבוק - ויש לכם מצב משופע עם אפשרות לרומן.

nombrar un autor famoso de nuestro estado

לדוגמא, אליס *, בת 33, מצאה את עצמה המומה - ומפוחדת - כשהבינה שחברותה האפלטונית עם עמית לעבודה יצאה משליטה. 'בעלי ואני נולדנו זה עתה, וחלק מהסיבה שאהבתי לפלרטט עם סם * היה כי זה היה ממש משמח לראות מישהו כמו סקסי וחושני,' היא אומרת. ״בעלי ואני היינו המומים מהעבודה וטיפלנו בתינוק, אז בבית, זה תמיד היה קשור לחפצי בית או דברים לתינוק. זה מעולם לא היה זוגי, פלרטטני אוכֵּיף.'למרות שלאליס מעולם לא היה שום קשר פיזי עם סם, הם לעתים קרובות היו מעבירים טקסטים על הופעותיהם - היא התבדחה שהוא חייב לקיים דייט באותו לילה כשהוא לבש חולצה חדשה למשרד, הוא היה אומר לה שהוא לא הצליחה להתרכז בעבודה משום שהשמלה החדשה והנמוכה שלה הסיחה את דעתו - ולעתים קרובות הם בילו שעות צהריים או השבתה במשרד ודיברו על חייהם האישיים, כולל, אליס זוכרת, כמה מקרים שבהם היא התפרקה עליה בַּעַל. היא הבינה שהיא עמוקה מדי כשבעלה נכנס לחשבון הדוא'ל שלה כדי לבדוק משהו בלילה אחד. ״ליבי נעצר. אני עשיתילֹארוצה שהוא יקרא את ה- Gchats שלי עם סם. לא היה דבר ספציפי שדאגתי שהוא ימצא. רק שהטון הכללי היה כל כך מוכר. ידעתי שאםאנישראיתי הלוך ושוב כזה בין בעלי לחברה לעבודה, הייתי מבסוט. ואז ידעתי שאני צריך לעשות משהו. '

הסיפור של אליס נשמע מוכר לחוקרים שמתמקדים בבגידה מקוונת. 'מחקרים מראים שאנשים פגיעים ופתוחים יותר בתקשורת מקוונת ממה שהם היו מתקשרים פנים אל פנים', אומר קרוונס. 'יש הרבה חשיפה עצמית שפשוט לא תתרחש בקפה מזדמן.' Cravens לעתים קרובות רואה לקוחות שיזמו שיחת 'בואו נתעדכן' עם מכר מהמין השני בפייסבוק, רק כדי ששני הצדדים יתחילו לחשוף פרטים על לחץ ונישואין תוך מספר ימים מההתחברות. 'מכיוון שזה 'רק' מקוון, אנשים אולי לא מבינים את ההשפעה שיש לזה על מערכת היחסים 'האמיתית' שלהם,' היא אומרת.

אליס מעולם לא סיפרה לבעלה ישירות על הפלירטוט עם סם, אך היא ביקשה שילכו לייעוץ זוגי כדי להבין היכן הם עומדים לאחר התינוק. בעבודה היא הפסיקה להתקשר עם סם אלא רק כשהם נדרשו לעבוד יחד, וביקשה ממנו להימנע מלהעביר הודעות טקסט או גצ'אט אלא אם כן מדובר במצב חירום בעבודה. 'סם היה ממש נסער,' אומרת אליס. 'הוא חשב שאני מפוצץ הכל מפרופורציות ומאשים אותו בניסיון לפתוח ברומן. ידעתי שהוא לא, אבל ידעתי שגם שום דבר טוב לא יכול לצאת מכדי לשמור על המסר שלנו. '

אקסטרים? מומחים אומרים שלא. טקסס טק 2013לימודבראשותו של קרוונס מצא כי גם אם בגידה הייתה מוגבלת לפעילות מקוונת, הרגשות שחווה בן הזוג שנרמה בו היו כואבים ממש כאילו מדובר ברומן פיזי. זו הסיבה ש'רק ברשת 'אינה מדויקת - וידע כזה יכול לעזור לך לנהל מחץ לפני שהוא יוצא משליטה.

'תחשוב היטב כיצד אתה מתמודד עם עצמך ונוקט גישה יזומה,' אומר פריזבילסקי. 'עקוב אחר מישהו שאתה לא יכול להתאפק עם הפיד שלו או לגרום לו שלא תקבל התראות מדיה חברתית ישירות לטלפון שלך.' הזמן טקסטים לאנשים החשובים באמת - בעלך, משפחתך, החברים הכי טובים שלך - ותקשר עם אחרים באמצעות אפליקציית צ'אט כמו WhatsApp או Kik שאתה בודק רק בשעות מוגדרות.

consejos sobre cómo complacer a tu hombre en la cama

לבסוף, למרות שבתחילה זו יכולה להיות שיחה מביכה, נסה לדבר עם בעלך על מה שכל אחד מכם מרגיש בנוח מבחינה חברתית-מדיה. 'בני זוג נוטים להניח שלבן / בת הזוג שלהם יש אותם גבולות ביחס למדיה החברתית ולמין השני, אבל אלא אם כן אתה מדבר עליהם באמת, אין לך מושג', אומר קרוונס והוסיף שהיא ראתה כמה אנשים שהם בסדר גמור עם בני זוגם. להיות 'חברים' עם האקסים שלהם, בעוד שאחרים מעדיפים שבן / בת הזוג שלהם לא יהיה קשר. שום דרך לא נכונה, אך אם יש לך מושג איפה שניכם עומדים, יש פחות הזדמנויות לאי הבנות.

לבסוף, אם יש לכם מחץ, תהנו מהפרפרים. פשוט נסה לשמור עליהם מיושנים ככל האפשר - כלומר אינטראקציות ספונטניות, IRL. 'מוחץ יכול להיות מזיק לחלוטין ופשוט חלק מלהיות אדם שמעריך יופי, מוצא שמחת חיים ופתוח לחוויות חדשות', אומר מאמן החיים.קרוליין צוויק. 'אנשים עם תחושה טובה של אהבה עצמית שמרגישים שלמים, שלמים ושמחים בכוחות עצמם (וכתוצאה מהשותפות שלהם) ימצאו שהם רוצים ליצור קשר עם אנשים אחרים.'

mejor programa de adelgazamiento para mujeres

במילים אחרות, קח רמז מהעצמי שלך בכיתה ז 'והמשיך להעריץ מרחוק.

* שמות שונו.