10 דברים שנשים צריכות להפסיק להרגיש כל כך אשמות
Rawpixelתמונות של גטי במשך הזמן הארוך ביותר נשים גרמו לחוש אשמה או בושה במצבים יומיומיים. אנו נדרשים להגות יתר על המידה ולהמעיט בערך כל היבט בדרך החיים שלנו. מלהיות אסרטיבי מדי להיות נחמד מדי, לחברה יש דרך לגרום לנו להרגיש שכל מה שאנחנו עושים לא בסדר. לכבוד יום שוויון האישה אנו נשבעים לסלק את רגשות האשמה הבלתי ראויים האלה ולקחת בחזרה את זכותנו להיות בדיוק מי שאנחנו רוצים. הנה רק כמה דברים שנשים צריכות להפסיק להתבייש בהן.
גילקסיהתמונות של גטי להיות אסרטיביתנשים מרגישות לעיתים קרובות כאילו אינן יכולות להיות אסרטיביות במקום העבודה ואפילו לא בבית, בסיכון להיקרא גסות רוח או תוקפניות. לכל אחד מגיע שישמיעו את קולם ולפעמים זה אומר לומר מה שאתה חושב ולא להתנצל על כך.
אנטוניו גווילםתמונות של גטי טיפול בבריאות הנפש שלךבמהלך השנים האחרונות, הסטיגמה סביב בריאות הנפש והליכה לטיפול החלו להשתנות לאט לאט, אך זה לא ממש צריך להיות שם. הטיפול בראש הנפש והרווחה שלך הוא וצריך להיות בראש סדר העדיפויות. הדרך היחידה לשנות את הסטיגמה הזו היא לטפל בך באופן מתנצל.
תמונות גיבורתמונות של גטי אבני דרך חסרותכשמדובר בנישואין, ילדים ובעלות על בית, נראה שלחברה יש ציר זמן מחמיר במיוחד. אנחנו כאן כדי להזכיר לך שזה לא משנה באיזה גיל אתה עושה את כל הדברים האלה כי זה כןשֶׁלְךָהחיים ומגיע לך לחיות את זה לפי לוח הזמנים שעובד בשבילך.
d3signתמונות של גטי אומר לאאם בפעם המיליון מישהו מנסה להשתמש באשמתך באמירת לא כדי לגרום לך לעשות משהו שאינו שימוש חיובי בזמנך, זכור זאת: אינך חייב לאיש דבר. זה לא אנוכי לומר לא, למעשה, זה יכול להיות לעתים קרובות סוג של טיפול עצמי ואנחנו צריכים לעשות יותר מזה.
סטיב דבנפורטתמונות של גטי לבקש עזרהלבקש עזרה זה לא אומר שנכשלת וגם לא אומר שאתה לא מספיק טוב. לפעמים בקשת עזרה היא שהופכת אותנו לאנושיים. לא ניתן לצפות מאיתנו לבשל, לנקות, לטפל בילדים ולטפח מערכות יחסים תוך כדי להיות מונחות קריירה ועצמאיות. מגיע לנו לבקש סיוע מבלי שנרגיש שופטים או נפגעי אשמה.
קולדונובה_אנהתמונות של גטי להיות רגשיבמשך כל כך הרבה זמן, אנחנו מנסים להפחית את הסטריאוטיפ שלפיה נשים רגישות יתר על המידה, אך עם זאת גם נרגשנו להתבייש ברגשותינו. עליות ומורדות הרגשות שלנו הן חלק מחיי היומיום, והבעת המחשבות והרגשות שלנו הם המפתח לחיים מאושרים. אז לכל מי שחושב שנשים רגשניות מדי - אנחנו אומרים כן, אנחנו כן, אבל בדיוק במידה הנכונה כדי לא להסתיים ולהישאר בקנה אחד עם הרצונות והצרכים שלנו.
JGI / ג'יימי גרילתמונות של גטי צופה בטלוויזיה 'טראשי'צפייה בטלוויזיה זבל היא דרך מדהימה לשכוח מהבעיות שלך ופשוט ליהנות מאיזושהי דרמה. בין אם קומדיה רומנטית ובין אם תוכנית ריאליטי היא המועדף עליך, אין שום דבר מביש בחיבוק הבידור שמביא לך שמחה מבלי לדאוג לאופן בו תפיסה 'מטופשת' נתפסת.
10'000 שעותתמונות של גטי מבקש עודלפעמים, אנחנו לוקחים על עצמנו הרבה במערכות היחסים והקריירה שלנו. כשזה קורה, עלינו להיות נטולי אשמה בבקשה לבקש יותר. דרש את הזמן, המסירות או הכסף שאתה צריך בכדי לבצע דברים.
רשת NBCתמונות של גטי מתייחס לעצמךכמו שדונה מיגל הייתה אומרת התייחסו אל עצמכם! אין שום פסול בטיפול בעצמך, ללא קשר לסיבה. אנו עובדים קשה בחיי היומיום שלנו דואגים למשפחה, חברים ואחרים ופעמים רבות אנו שוכחים לדאוג לעצמנו. הוציאו את עצמכם לארוחת ערב מפוארת, התענגו על יום ספא מרגיע, או צאו וקנו לעצמכם את הדבר שחשבתם שלא מגיע לכם כי לפעמים פינוק עצמי קטן הוא בדיוק מה שאתם צריכים.
קָמִיעַתמונות של גטי לעשות טעויותלמרות שכולם יודעים שכל בני האדם עושים טעויות, זה יכול להרגיש כאילו מצופה מנשים להיות מעל הקלישאה הנפוצה הזו. מותר לנשים לעשות טעויות ללא בושה, ולעתים קרובות אותם כישלונות וטעויות יכולים להוביל להזדמנויות למידה וצמיחה. הם לא צריכים להיות חוויות שליליות ומעוררות אשמה - גם אנו אנושיים!