11 דרכים קלות שאתה יכול להתנדב
מה לימדה אותנו קבוצת הנשים החכמות והצדקה הזו: עזרה והפצת אושר אינה קשה. הרעיונות הקלים אך היעילים שלהם יתנו לך את הכלים לחולל שינוי באמת.
פרסומת - המשך לקרוא בהמשך
כריס שארל / צילום שתיקה יצירתי 'כשאתה משתף את הסיפור שלך, אל תפחד להיות פגיע', אומרת פעילה לאלימות במשפחה בוורלי גודן. ״כיבוש הפחד מרגיש מדהים. רואים בזה מעשה אנוכי. ' ניצחונה הגיע בשנת 2014, כאשר עדכון הטוויטר שלה מלא בתגובות שמזלזל בג'ניי רייס על שהותו עם ריי רייס לאחר שתקף אותה. בתגובה צייצה בוורלי סיבות לכך שהיא לא עזבה את האקס הפוגע שלה מוקדם יותר, כמו, 'חשבתי שאהבה מספיקה כדי לכבוש את הכל', וכל אחד מהם הסתיים# למה. 'בעבר פחדתי לשתף פרטים משום שהחברה רואה בקורבנות חלשים. אבל ידעתי שאני צריך לקום ', היא אומרת. ההאשטאג שלה נתן השראה ליותר מ -20,000 איש לחלוק את סיפוריהם. ״ציוצים אלה מחקו כל פחד. קל יותר להיות אומץ כשמישהו עומד שם לידך. ' למידע נוסף באתרbeverlygooden.com.
באדיבות הנושא 'לפני שאתה נותן את הכסף שהרווחת קשה לצדקה, בדוק את המוניטין שלו', אומר ג'ויס מנג (מימין), מייסדגיבולוגיה, אתר המחבר בין תורמים פוטנציאליים לתוכניות חינוך עממיות במדינות מתפתחות. 'להרבה עמותות יש כוונות גדולות, אך עקב ביצוע לקוי הן אינן מקיימות הבטחות. אתה רוצה לוודא שהדולרים שלך מנוצלים היטב ומקבלים תוצאות מוצקות. ' היא והשותפה ג'ניפר ש 'צ'ן מקדימים וטרינרים לארגונים לפני שהסכימו לשתף איתם פעולה. 'אנחנו מסתכלים על רשומות פיננסיות ודברים כמו איך התלמידים שלהם קולעים בבחינות לאומיות', אומר חן. ישנם כמה אתרי אינטרנט שעושים עבורך את עבודת הרגליים: הלשכה לעסקים טובים יותרWise Giving Alliance (give.org)מכירה ארגוני צדקה העומדים בסטנדרטים שלהם;Charitynavigator.orgמציע ביקורות מכוכבות על סמך קריטריונים כמו עד כמה הארגון שמר על שירותיו לאורך זמן; וGreatnonprofits.orgנותן דירוגים על סמך משוב סוקרים (כמו Yelp לעמותות). למידע נוסף באתרgivology.org.
באדיבות כל אחד מסניקרס ועד מזרנים ועד צעצועים עם מתכת, 'יש כל כך הרבה פריטים ברחבי הבית שאנשים לא מודעים ניתן למחזור', אומרת ג'ולי זאניבסקי, מנהלת קיימות אריזה ביוניליוור ויועצת ליוזמת החינוך האקולוגי שלהעתיד מזהיר. הפיקוח הכי ראוי לכף היד: רוב האנשים ממחזרים בקבוקי מים, 'אבל רבים לא ממחזרים בקבוקים למוצרי אמבטיה כמו שמפו, שטיפת גוף ותחליב.' בדוק אם יש לך את סמל המיחזור האוניברסלי (רודף אחרי החצים) ואת המספר 1, 2 או 5; אם כן, הם שייכים לפח הכחול. למידע נוסף באתרbrightfuture.unilever.us.
גארי גרשוף / WIREIMAGE 'אם כולם היו מתאמצים להציע מחווה אחת של חסד, לגעת בחיים אחד פעם בשנה, העולם יהיה מקום טוב יותר', אומרת קארן ט. פונדו, נשיאת לוריאל פריז, אשרקרן נשים שוותמכבד 10 מנהיגים עממיים מדי שנה וחוגג עשור להיווסדו. 'כשאתה אופה לאירוע משפחתי או עבודה, שקול להכפיל את המנה ולהביא את התוספות לתחנת משטרה מקומית או למועדון ותיק. עצור פנימה כדי לומר שלום במרכז קשיש סמוך, או לשחק קלפים. נשים שוות שאנחנו מכבדים אינן שמות ביתיים, אין להן מיליוני חסידים ברשתות החברתיות, אך המשותף לכולם הוא תשוקה לקהילותיהם. הם הסתכלו סביבם, ראו צורך ועשו משהו - לפעמים רק דבר קטן בהתחלה, אבל זה יכול להיות כל מה שצריך כדי להתחיל לשנות חיים. ' למידע נוסף באתרwomenofworth.com.
cortes de pelo largos para mujeres mayores de 40
סטיוארט רמסון 'לימוד משהו חדש הופך נושא לממשי עבור אנשים וגורם להם לרצות לפעול', אומרת קתי קלווין, נשיאה ומנכ'ליתקרן האומות המאוחדות, שותף מייסד לקמפיין גיוס הכספים#GivingTuesday. 'מומחים נהדרים, אבל אנחנו הכי מקשיבים לאנשים ברשתות החברתיות שלנו.' עצתו של קלווין למשוך את מירב התרומות למען מטרה: 'סיפור סיפורים ומסירת עובדות מעניינות מושך אנשים פנימה. שאל,' את יודעת כמה נשים מתות ללא צורך בלידה בלי יום? ' ולשתף את סיפורה של אישה שלא הייתה לה גישה למרפאה, ואז לקשר לקבוצה שעושה משהו בנידון. ' נסה את זה # מתן יום שלישי, 1. בדצמבר. למידע נוסף באתרgivingtuesday.org.
באדיבות ורה בראדלי 'אני אוהבת להגיד שהזמן הוא אוצר,' אומרת לינדה הוק, מנכ'לית ה-קרן ורה בראדלי לסרטן השד, שגייסה למעלה מ -25.7 מיליון דולר למחקר. 'בקרנות רבות יש צוותים זעירים, ומתנדבים הם חיוניים להצלחה. טורניר הטניס והגולף לנשים החובבני, הגדול במדינה, מתוכנן על ידי קבוצה של 22 מתנדבים מדהימים. יותר מתנדבים עובדים רק ביום האירוע אך הם חשובים לא פחות. אולי אתה לא יכול לתת 20 שעות בחודש, אבל אפילו לזוג יש ערך - גם בשבילך. ' מחקר אחד מצא כי אנשים שמתנדבים פחות מפעם בחודש היו מאושרים יותר ב -7 אחוז מאלו שאינם עושים זאת כלל. אומר הוק: 'הכנסת עבודה מעשית יכולה להרגיש משמעותית יותר מאשר כתיבת צ'ק.' למידע נוסף באתרverabradley.org.
NILAYA SABNIS 'אין דרך נכונה או לא נכונה להתמודד עם טרגדיה,' אומרת פיליס סודמן, 'אבל לעשות משהו כדי לוודא שאף משפחה אחרת לא תצטרך לקבור ילד שלא לצורך, עזר לי לעבור תקופות קשות.' בשנת 2005 בנה סימון, בן 3 חודשים, נפטר בשנתו ממחלת לב בלתי מזוהה - אותו סוג המסביר עד 15 אחוזים מכל מקרי המוות של SIDS והיא אחת הסיבות שאלפי ילדים מתים מדום לב פתאומי (SCA ) כל שנה. ״לאחר מכן היה קשה לי לראות תינוק בכל מקום. אין באמת מילים לתאר את הכאב. אבל המשכתי לחשוב, אני לא רוצה שאף משפחה אחרת תרגיש ככה. ' אז היא ובעלה, דארן, השיקוקרן שמעון, שארגנה הקרנות לב לכמעט 12,000 ילדים ותפסה מצבים מסכני חיים בכמאה מהם. 'כשאני חושב על סיימון עכשיו, זה שהוא עזר להציל כל כך הרבה חיים, ואני כל כך גאה.' למידע נוסף באתרsimonsfund.org.
באדיבות התגלות רובין מקגראו 'אתה צריך לעצב את הדרך שלך להחזיר כדי להתאים לחיים שלך', אומר רובין מקגרו, מייסד ומנכ'לכשג'ורג'יה חייכה, קרן התומכת בקורבנות אלימות במשפחה ותקיפה מינית. ״אם יש לך את הכסף, נהדר, תרום. אם יש לך מיומנות או כישרון, לימד את זה למישהו. ' לפני שהפכה למעצמה פילנתרופית (היא ובעלה הקימו אתקרן ד'ר פיללילדים מקופחים ואומנה ועזרו לייצר שירותי התנדבות של מעל 180 מיליון דולר לארגוןCASA לילדים), מה שהיה עליה לתת היה זמן לבתי הספר של בניה. בבית הספר הקטן שלהם לא הייתה קבוצת כדורגל, אז ארגנתי אחת והייתי המאמן. התנדבתי למלא למורים חולים ולשמור על ציון במשחקים. רציתי שהבנים שלי יידעו כי נתינה לאחרים לא מתרחשת רק בזמנים מסוימים, כמו בחגים בהם אנו תורמים צעצועים. זה קשור לעשות כל מה שאתה יכול כדי להיות מעורב כל הזמן. ' למידע נוסף באתרwhengeorgiasmiled.org.
סטפני קינן / תמונות GETTY 'הרבה נשים מרגישות מוצפות כשהן חושבות לחולל שינוי. זה כמו, 'אני בן אדם אחד. כמה השפעה יכולה באמת להיות לי? 'אומרת השחקנית אווה לונגוריה, גיוס תרומות פורה. 'אתה לא צריך לפתור שלום עולמי. חשוב על מה אכפת לך ומה משפיע על חייך. תגיד שלא היה לך הרבה כילד וזכור שהיה לך קר בחורף. אז זה הופך להיות, 'אכפת לי מבנות שאין להן מעילי חורף.' לא משנה כמה ספציפית התשוקה שלך, יש צדקה שעובדת על זה. בשלב מסוים החלטתי שאני יכול לעשות הרבה דברים קטנים לכולם או כמה דברים נהדרים לנשים, לטיניות וחינוך, ושם אני ממקד חלק ניכר מהאנרגיה שלי. ' למידע נוסף באתרevasheroes.orgוevalongoriafoundation.org.
ideas de fiesta de cumpleaños de verano para adultos
בריאן מיטות / תמונות GETTY 'השיא של העוזר' הוא מה שחלק מהחוקרים מכנים את התחושה בעקבות מעשה נדיב. זה נגרם על ידי שחרור אנדורפינים במוח שלנו, שהם גם ההורמונים האחראיים לעזור לנו להיקשר עם אחרים - כך שהתנדבות עם חבר עשויה לקרב אותך עוד יותר. 'אנו אוהבים שהמתנדבים שלנו יביאו חבר או בן משפחה להתאמן ולכסות איתם משמרות, כך שיהיה להם עם מי לדבר אם הדברים יהיו מלחיצים', אומרת ננסי לובלין. היא המייסדת שלקו טקסט משברי, שמסתמך במידה רבה על מדריכים מתנדבים להשיב לטקסטים מאנשים המבקשים עזרה בהתמודדות עם כל דבר, החל מבריונות וכלה במחשבות התאבדות. 'יש לנו קבוצות חברים שנפגשות על בסיס קבוע, ואפילו אישה בת 77 שמתנדבת מדי שבוע עם בתה בת ה -52. אנחנו שומעים כל הזמן שעזרה לזרים האלה גורמת לחוויה מיוחדת במיוחד שהם יכולים לחלוק כעת. ' למידע נוסף באתרcrisistextline.org.
באדיבות הנושאים ביקשנו מקוראי REDBOOK לספר לנו על האישה שלימדה אותך הכי הרבה על להחזיר, וקיבלנו כמעט 1,000 תגובות.
הזוכה שלנו: פמלה רוז ג'סן, בת 53 (קיצונית מימין), שכתבה על חברתה שרלוט סיאהאור, 55
בשנת 2004 יצאה שרלוט לקמבודיה כדי להתנדב להחזיק תינוקות בבית יתומים למשך חודש. ברגע שהיא נכנסה פנימה, 'ראיתי את סמואל שוכב על הרצפה, מביט אלי בעיניים הגדולות והיפות האלה. הרמתי אותו והיה קשר מיידי, 'אומרת שרלוט. בת 3 חודשים הייתה קטנה וחסרה שלושה גפיים, אבל היא ידעה שהוא לוחם. 'הוא ננטש בעפר על ידי בית חולים, ועבר 24 שעות עד שמישהו מצא אותו. זה היה נס שהוא חי. תמיד רציתי ילד שני, אבל בעלי ואני איבדנו שני בתינוקות אחרי בתי. ואז פגשתי את סמואל שנים אחר כך וידעתי שזה התינוק שלי. ' בשל חוקי אימוץ קנדיים מסובכים (ה- Seehawers מתגוררים באלברטה), עבר חצי שנה עד שהיא הצליחה לשכנע את פקידי הממשל בקמבודיה וקנדה לעשות חריג ולתת לה לאמץ אותו באופן חוקי. קדימה חמש שנים לסמואל לראות תמונה של ילדה קמבודית יתומה ללא זרועות. 'היא בדיוק כמוני', הוא שאל ושאל אם הם יכולים לשלוח לה צעצועים. שרלוט לקחה את זה צעד אחד קדימה והתארגנהנסיעה של שמואל להצלה, בו הוא ו -60 עד 80 ילדים אחרים רוכבים על אופניים כדי לגייס כסף לבית יתומים מקמבודיה שנקראמקום הצלה. במשך שש שנים הם גייסו יותר מ -65,000 דולר. משפחתה של שרלוט בדרך כלל סופגת את הוצאות האירוע אך בשל קשיים כלכליים אינה מצליחה לארח את האירוע השנה. שרלוט אומרת שהיא כבר חושבת על דרכים אחרות לעזור. ״סמואל מעניק לי השראה להמשיך. הוא חושב שהוא יכול לעשות הכל, אז הוא יכול. אני לא יכולה לחכות שהוא יחזור לקמבודיה ויראה לאנשים שגם אם אתה מוגבל, אתה יכול לעשות דברים גדולים ', היא אומרת. סמואל, כיום בן 11, מודה שהוא רק עוקב אחר הדוגמה שלה: 'אמא שלי דואגת שאנשים אחרים יתנו לי הזדמנות לעשות דברים שהם חושבים שאני לא יכול. היא אף פעם לא מוותרת. '