13 דרכים להכיר חברים בשנות ה -30 לחייך
STX בידור בית הספר אולי לא היה הדבר החביב עליכם, אבל בין אם זה היה בקולג ', בתיכון, או בימים הראשונים האלה במגרש המשחקים, כנראה שרכשתם שם כמה מהחברים הכי טובים שלכם בחיים. פשוט קל יותר להכיר חברים בסביבה כפויה כזו, נכון? ברגע שאתה נמצא בעולם האמיתי, זה יכול להרגיש הרבה יותר קשה. למעשה, הפקרות החברתית שלך מגיעה לשיעור של 25, כך עולה ממחקר שפורסם ב החברה הפתוחה של החברה המלכותית . לאחר מכן, אנשים מתחילים לאבד קשרים במהירות, כאשר נשים מאבדות אותם בהתחלה בקצב מהיר יותר מגברים (צפו בעצמכם, טיילור סוויפט).
למרות שזה נראה מרתיע, להכיר חברים בשנות השלושים לחייך זה דבר חיוני. 'קשרים וחברות נשית יציבים הם משמעותיים כאשר נשים בשנות השלושים לחייהן מפתחות רמה חדשה של חופש ומודעות עצמית', מסביר המטפל.שמנדה ברסטון. 'שמירה על חברות חשובה לבריאות הרגשית - שיש עם מי לחלוק רגשות בריא, מפחית תסמיני דיכאון וחרדה ויוצר תחושת שייכות.'
גיפי חברויות למבוגרים חשובות במיוחד גם לבריאותך הגופנית. לפיסקירת מחקר משנת 2010, חברות יכולה להאריך את תוחלת החיים שלך ב -50 אחוז, על פימחקר שפורסם ברפואה PLoS . זה מועיל פי שניים מאשר להתאמן באופן קבוע.
זו כנראה הסיבה שהתחוללה לאחרונה אפליקציות לאיתור חברים כמוBumble BFFוהיי! כֶּרֶם. 'קשה ליצור קשרים מחוץ לקבוצת החברים המוקמת שלך. הוסף לוח זמנים עמוס למשימה המרתיעה שכבר של להכיר חברים כמבוגרים, ומציאת חברים חדשים יכולה להיראות כמשימה בלתי אפשרית ', אומרת ויטני וולף, מייסדת Bumble BFF.
אבל אפשר להתיידד בשנות השלושים לחייך - מבטיח. כך תוכל לעשות זאת.
1. הקש על חברים של חברים.רשת לחברים כמו שרשת לעבודה. זוכר איך ה- BFF שלך מהקולג 'דיבר תמיד על חברה שלה מהמחנה שלא באמת היה אכפת לך ממנו, אבל עכשיו היא גרה באותה עיר כמוך אז אכפת לך מאוד? בקש מחברך לחבר אותך לדייט חבר!
las mejores posiciones sexuales para él y para ella
2. להחמיא למישהו.רוצה מפסק קרח נהדר? אנשים אוהבים לשמוע מחמאות, אפילו מזרים מוחלטים. 'מחמאות הן הנשק הסודי שלי לקשר עם חברים חדשים פוטנציאליים! כשאתה נותן מחמאה אותנטית, אתה מודיע למישהו שיש לו משהו שאתה מעריץ. וזה יכול להוביל לשאלות מעקב שבהן אתה יכול לגלות שיש לך דברים משותפים ', אומרת אוליביה פול, מייסדת שותפה של היי! וינה.
גיפי 3. היו עקביים.נסה שיעור או הצטרף לקבוצה, אך ברגע שתמצא את הפעילות הזו עם אנשים דומים לאלה, עבור באופן קבוע. קשה לחבר ידידות לגדול אם אין דפוס חיזוי.
4. השתמש באפליקציה.'' כל השאר הוא דיגיטליזציה - קניות, סרטים, היכרויות - אז למה שלא יהיה קל למצוא חברים חדשים? ' אומר וולף. Bumble BFF הוא טוויסט באפליקציית ההיכרויות שמציבה חברים חדשים בקצות האצבעות.
5. קבל ממש ממש אמיתי.לפעמים עדיף לחתוך למרדף ופשוט להיות אישי ממש מהיר (באותו אופן שהיית עושה עם היכרויות). התחזקות מעט במהלך שאלה ותשובה יכולה ליצור רגשות ידידותיים בין זרים תוך 45 דקות בלבדמחקר שפורסם בעלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית . הודות למשהו אישי באחת השיחות הראשונות שלך עם ה- PNF (חבר חדש פוטנציאלי) - זה יגרום להם להיות יותר נוחים ויעודד אותם להיפתח.
גיפי 6. התחבר מחדש לחברים ותיקים.חברים חדשים הם נהדרים, אבל אל תשכח מחברים ותיקים. אולי איבדת את הקשר לאחר שהפסקת לעבוד יחד או שהחבר המשותף התרחק. זה לא אומר שאתה לא יכול לבחור את מערכת היחסים מחדש, במיוחד בעולם המחובר הזה של מדיה חברתית.
7. שמרו על ציפיות נמוכות.יתכן שהיה לך רגע קסום עם האישה בתור בבנק ואולי אפילו קיבלת את המספר שלה, אך אל תצפה להגיע למעמד BFF עד סוף השבוע. אנשים עסוקים (כמו שאתה) ולחברות אמיתית לוקח קצת זמן לבנות.
8. פנו את הזמן.חברות דורשת מחויבות וזמן. אף על פי שאתה עשוי לעשות ריקוד שמח כשמישהו מבטל תוכניות שבכל מקרה לא רצית ללכת אליהן, נסה לא לעשות זאת כשאתה בונה ידידות. 'להכיר חברים חדשים כמבוגר זה הרבה כמו לצאת לדייטים. לוקח להשקיע זמן, אנרגיה, להכין הרבה תוכניות ולשאול שאלות ולהיות פגיע כדי לבנות את היסוד לחברות נהדרת וארוכת שנים, 'אומר פול.
9. היו סבלניים.לא תמיד תתבדרו כשחבר חדש ממשיך שעות על הבקשה לגיל הרך של ילדם, אבל אתם בונים את הבסיס לחברות והם יזכרו את תשומת הלב שלכם (אני מקווה) בפעם הבאה שתזדקקו לאוורר.
גיפי 10. לעשותכלדבר ביחד.אולי חברויות בשנות העשרים לחייך היו סביב לילות גדולים בעיר או חופשות אקזוטיות, אך בשנות השלושים לחייך, ידידות יכולה להסתובב סביב פעילויות פשוטות יותר, מזדמנות, כמו לרוץ יחד לחנות בתי מרקחת או ללכת עם הכלבים שלך. חברות היא באמת כל מה שאנחנו צריכים כדי להפיק תועלת, ורק הופעה היא חלק גדול מחברות.
11. היו בטוחים.גם אם הפיד שלך ב- Instagram לא מלא בתמונות #squad, היה בטוח כשאתה פוגש מישהו חדש. אם אתה נראה עצבני, הם יוכלו לחוש בזה - וזה יכול לדחות אנשים. תעשה חיים! תן לאנרגיה הזו למשוך אנשים אליך.
12. צא עוד.תגיד כן לכל דבר! בטח, הספה שלך ונטפליקס אולי קוראים בשם שלך, אבל אתה צריך להיות חברתי אם אתה רוצה לפגוש אנשים, אז לך לחבר ההוא של מופע האמנות של חבר או לחימום הבית של השכן שלך. גם אם המארח לא יתגלה כחבר הטוב ביותר החדש שלך, יכול להיות שם לפחות אדם אחד שיכול להיות בעל פוטנציאל חברות.
13. היו פתוחים לסוגים חדשים של חברים.החברים שרכשת בשנות העשרים לחייך היו כנראה דומים לך, במיוחד אם הלכת לבית ספר ביחד או נפגשת בעבודה. אבל הגיע הזמן להפסיק לחפש אנשים כמוך. לחבק ידידות עם אמא בבית, אבל גם עם המנהל הארגוני הגבוה. הפוך לחברים עם מדריך האימונים שלך! גוון את קבוצת החברים שלך.
גיפי