3 דרכים לאכול שוקולד בכל יום ולהרגיש בסדר עם זה

חרוט קנולי מטורף-קל

מתכונים לילדה רעבה

RAYMOND HOM

אני ממליץ בחום לשמור על מיני שוקולד צ'יפס חצי מתוק בהישג יד בכל עת. הגודל הקטן של מצרך המעבר לאפייה זה אומר שקצת עובר דרך ארוכה - 1 & frac12; כפיות רק מוסיף 35 קלוריות לתיקון הקנולי המשובץ בשוקולד.

מערבבים 1/4 כוס גבינת ריקוטה קלה / דלת שומן, חבילת ממתיק ללא קלוריות (כמו טרוביה) ותמצית וניל ⅛ כפית עד לאיחוד. מערבבים 1 כפית שוקולד צ'יפס מיני מתוק. כף תערובת לחרוט סוכר (מהסוג המחודד, לא לזן התחתון שטוח), ועליו 1/2 כפית שוקולד צ'יפס. סופר-יאם לאחד, אבל אל תהסס להכפיל! לכל חרוט: 147 קלוריות, 5 גרם שומן (1.5 גרם ישוב), 7 גרם פרו, 19 גרם מכונית, 0.5 גרם סיבים.

קראנצ'יות של נשיקות שקדים

מתכונים לילדה רעבה

RAYMOND HOM

אני ממש אוהב את הנשיקות של הרשי: בממתק האיקוני יש רק כ 25 קלוריות למתוק עטוף בנייר כסף, ולכן הם מושלמים למתכונים דלי קלוריות, כמו פלאי שלושה מרכיבים אלה.

como saber cuando tu matrimonio ha terminado

מניחים 15 קליפות מיני פילו קפואות על נייר אפייה. אופים בטמפרטורה של 350 מעלות צלזיוס עד שהנשיקות חמות ורכות, כ -3 דקות. לחץ (ובזהירות) מיד על שקד קלוי למרכז כל קליפה מלאה שוקולד. למנה (3 קראנצ'טים): 128 קלוריות, 7.5 גרם שומן (2.5 גרם ישוב), 3 גרם פרו, 16 גרם מכונית, 0.5 גרם סיבים.

מאפינס קרמל שוקולד

מתכונים לילדה רעבה

RAYMOND HOM

תערובת עוגות בקופסא מהווה בסיס נהדר עבור D.I.Y. דברים טובים נטולי אשמה - כל עוד לא מוסיפים חמאה, שמן, ביצים או כל אחד ממרכיבי השומן האחרים בהוראות החבילה אומרות שאתה צריך. השתמש בתערובת עוגות אוכל של השטן כדי להכין את הפינוקים העשירים והדביקיים האלה.

בקערה גדולה, שלבו קופסה של תערובת עוגות אוכל של השטן עם פחית דלעת טהורה (15 עוז) עד שהיא חלקה ואחידה לחלוטין. (הבלילה תהיה עבה, אך אל תוסיפו שום דבר אחר.) גלו את הבלילה לתבנית מאפינס בת 12 כוסות המותזת בתרסיס מונע מסטיק. לחץ על קוביית קרמל לעיס באמצע הדרך למרכז כל מאפין, והחלק את הבלילה מעל. אופים בטמפרטורה של 400 מעלות צלזיוס עד שקיסם המוחדר למאפין (הימנעות מהקרמל) יוצא נקי, בערך 20 דקות. תן להצטנן מעט, ופזר 1 כפית אבקת סוכר מעל מאפינס. למאפין: 197 קלוריות, 3.5 גרם שומן (2 גרם שבת), 2.5 גרם פרו, 40 גרם רכב, 2.5 גרם סיבים.

הירשםלעלוני הדוא'ל החינמיים של הרעבה בכתובתרעב-girl.comכדי לקבל מתכונים, טיפים וטריקים חדשים כל יום.