4 דרכים להתפשר כזוג

תמונות CO2 / Getty

אם אתה רוטן על שנתקעת בשטיפת הכליםשוב,מערכת היחסים שלך עשויה להזדקק לבדיקת הגינות. 'זוגות מחזיקים לעיתים קרובות באמונות שונות לגבי מה הוגן, וכשאנחנו מרגישים שעושים עוול עלינו, מצטברת הטינה', אומרת ב 'ג'נט היבס, דוקטורט, מחברת הספרנסה לראות את זה בדרכי. ״אבל הוגנות אינה מערכת הנהלת חשבונות; במקום זאת, זהו איזון גמיש של תן וקח שאתה מסכים בקשר לזוגיות שלך. ' כך תקבע את קוד ההגינות שלך:

1. חישבו מחדש על הציפיות שלכם.חשוב על האיזון האידיאלי שלך - בכל הנוגע למטלות, כספים, מין, כל אזור פוטנציאלי של סכסוך - ודון עם בן / בת הזוג שלך בציפיות אלה. 'זכור שאולי אתה לא רואה בעין בעין את מה שאתה רואה הוגן, אז היה פתוח לפשרות,' אומר היבס. ברגע שתשחרר את התפיסה שההגדרה שלך להוגנות היא היחידה שחשובה, תוכל יותר טוב להמציא מערכת ערכים חדשה שמתאימה לשניכם.

2. תגיד לו מה אתה צריך.במקום להתלונן על העובדה שהוא אף פעם לא עוזר להוציא את הילדים מהדלת, נסה, 'אני יודע ששנינו ממהרים בבוקר, אבל אני זקוק לעזרתך. אתה חושב שתוכל לארוז את ארוחות הצהריים שלהם בזמן שאלביש את הילדים? ' 'סביר להניח שהצרכים שלך יתמלאו בדבש מאשר בחומץ,' אומר היבס. 'אבל אתה גם תרגיש יותר כמו צוות מכיוון שאתה מכיר גם בפרספקטיבה שלך וגם ברגשות שלו - ומוצא דרכים לעבוד יחד.'

3. הראה הערכה.כדי לקבל תמורה הוגנת, אתה צריך לתת את זה - מה שאומר שגם אם אתה לא משיג את התוצאות שאתה רוצה (אולי הוא שכח לארוז חטיף אחר הצהריים בארגזי האוכל של הילדים), עדיין מגיע לו קרדיט על הניסיון. 'הכנסת עצמך לנעלי בן זוגך בונה אמון ורצון טוב, שהם אבני הבניין של ההגינות,' אומר היבס. 'כשהוא מרגיש שמעריכים אותו, זה מתחיל לזרום של נדיבות: תרוויח את הזכות לבקש התחשבות בתנאים שלך, והוא יהיה סביר יותר שהוא יחרוג ממנהג בשבילך.'

4. שנה את הכללים.ההגינות משתנה ככל שהחיים משתנים, בין אם יש לך תינוק וצריך להבין את לוח הזמנים של האכלה לילית או שאתה עובר לבית גדול יותר שדורש יותר עבודות בית משניכם. 'חלק מלהיות הוגן הוא הנכונות לנהל מחדש משא ומתן על כללי היחסים שלך,' אומר היבס. לבחון מחדש את מה שעובד בשלבים שונים של החיים שומר על שני בני הזוג מאושרים - ומאפשר למערכת היחסים שלך לצמוח איתך.