5 סיבות מפחידות שכדאי לך להניח את כוס מיץ התפוזים

גטי

בכל פעם שאנחנו מרגישים חולים, או מצפים להצטננות, מה הדבר הראשון שאמא תמיד אמרה לך לעשות? שתו כוס מיץ תפוזים בכדי להעמיס ויטמין C. למרבה הצער, העצה של אמא לא הייתה הטובה ביותר, כמחקר חדש של כתב העת לאונקולוגיה קלינית מצא כי לגימת ההדרים עשויה להגביר את הסיכון לסרטן העור.

alimentos que alivian los gases y la hinchazón

באמר, נכון? המחקר הראה שגם מיץ תפוזים לא היה האשם היחיד. אשכולית גולמית מגדילה גם את הסיכויים לפתח מלנומה, הצורה הקטלנית ביותר של סרטן העור. הסיבה היא ששניהם מכילים 'פורוקומרינים, ההופכים את העור לרגיש יותר לאור שמש, ופסוראלן', הסבירו המדענים. 'שניהם מתקשרים עם אור אולטרה סגול כדי לגרום לתאי מלנומה להתרבות.' עם זאת, עם זאת, המדענים אמרו כי מוקדם לומר שהתוצאות הללו חותכות, ולכן הם עדיין לא מציעים שתגזור את המיץ מהתזונה.

אם אתה רוצה לשחק את זה על הצד הבטוח, הנה ארבע סיבות נוספות לוותר על הכוס הזו:

אתה יכול להעמיס על קלוריות.דרך קלה, לעתים קרובות ערמומית, להשמין = שתיית קלוריות. למרבה הצער, כוס אחת של מיץ יכולה להכיל כמה שפחות קוקה קולה, הודות לכמויות הסוכר הגדולות שנוספות אליו בדרך כלל. ומכיוון שהפרי נשלל מהסיבים שלו בצורת מיץ, אתה לא תרגיש שובע זמן רב לפני שתשתוקק לחטיף הבא שלך.

זה יכול להעלות את הסיכון למחלות לב ולהשפיע על הכבד שלך.היעדר סיבים ממלא תפקיד רציני נוסף בבריאותך. מכיוון שאין כאלה, הפחמימות מהמיץ שלך (בערך 14 גרם למנה של 1/2 כוס) מגיעות בצורה של פרוקטוז, או סוכר פשוט.מחקרים מראיםכי כמויות גבוהות של פרוקטוז יכולות להגביר את הסיכון למחלות לב וסוכרת, בעודמחקר נוסףמציע שזה יכול גם לגרום לכבד שלך לפתח יותר שומן, להיות חסר רגישות לאינסולין (סימן לסוכרת) ולהגדיל את כמות הגוף בשומן הקרביים המסוכן במיוחד.

lista de carbohidratos buenos para bajar de peso

הם עלולים לגרום למיגרנות.כל מי שניסה לדעת כי פראיירים אלה הם גרועים בהרבה מכאבי ראש, מכיוון שזה לא מגיע רק עם כאב פועם של כאב ראש, אלא לעיתים קרובות גם עם בחילות, הקאות ורגישות לאור ורעש. חוקרים גילו זאתפירות הדרוהמיצים שלהם יכולים לגרום להופעת מיגרנה.

אתה בטח לא שותה שום דבר טרי.לפי האטלנטי , 'מיץ התפוזים המסחרי ביותר מעובד בכבדות כה רבה, עד כי לא ניתן יהיה לשתות אם לא להוסיף משהו שנקרא חבילות טעמים ... שמנים ותמציות מופקים מהתפוזים ונמכרים לאחר מכן ליצרן טעמים המרקח אריזת טעמים מורכבת בקפידה מותאם אישית למפרט הטעם של החברה. המיץ, שישב בסבלנות לפעמים יותר משנה, נשאב עם החבילות האלה כדי להחזיר לו את הארומה והטעם, שבשלב זה הושמד ביסודיות. ' נשמע טעים.