7 הדרכים הבריאות ביותר להתמודד ביעילות עם דחייה (ולבסוף להמשיך הלאה)
כמו רוב האנשים בעולם הזה, בהחלט היו לי חלק ניכר מהבעיות עם דחייה.
אף פעם לא קל להידחות בשום צורה, במיוחד כשזה על ידי בן זוג רומנטי. זה פוגע הכי חזק, ללא ספק.
אבל כשאני מסתכל אל העבר, אני מבין שלא תמיד היה לי מנגנון התמודדות בריא.
תמיד לקחתי דברים באופן אישי מדי ונתתי להם להשפיע עליי הרבה יותר ממה שהם צריכים לעשות.
לא משנה מה מישהו אומר, כולנו מתמודדים עם זה בשלב מסוים בחיינו.
דחייה היא חלק בלתי נמנע מהתבגרות והתבגרות וככל שתקדימו ללמוד להתמודד עם זה נכון, כך תרגישו משוחררים פי עשרה!
זה כואב וזו עובדה עצובה. אבל זה לא חייב להיות כל כך גרוע, תאמין לי!
למדתי מטעויות העבר שלי ועכשיו אני יכול לומר בכנות, זה לא כל כך משגע אותי!
כל מה שצריך זה ההסתכלות הנכונה על המצב ואחרי שתשלוט בזה, תראה כמה זה באמת לא רלוונטי.
כי הדחייה לא אומרת עליך כלום, וגם לא מפחיתה אותך בשום צורה!
זה כמעט תמיד קשור לאדם האחר ולבעיות שלו. וברגע שראיתי את כל זה, המשקל הוסר מהכתפיים שלי.
cinco verduras que destruyen la grasa del estómago
אשמח לשתף אתכם בגישה הבריאה שלי להתמודדות עם דחייה, אז הנה 7 הרגלים שעזרו לי להתמודד עם דחייה בצורה בריאה באמת!
קח זמן לעבד את מה שקרה ואל תכריח חיוך עד שבאמת מתחשק לך לחייך
השלב הראשון הוא לעבד את מה שהתרחש. קח זמן לחשוב מה קרה ולמה.
אל תרגיש רע עם עצמך, פשוט נסה לראות את זה מנקודת המבט של האדם האחר.
אם זה היה קשור אליך, נסה לאמץ את זה וללמוד מזה.
ואם אתה מרגיש שזה לא מגיע לך וזה לא הוגן לעבור את זה, אל תשחרר את הכעס שלך, כי זה לא ישנה את המצב.
הישארו רגועים, קבלו שזו המציאות החדשה שלכם ותנו לעצמכם להרגיש כל מה שאתם מרגישים.
אל תכריח את עצמך להיות מאושר עד שאתה באמת מגיע למקום הזה ותמצא שוב את החיוך שלך.
קבל את האובדן הזה והתמקד בכל הדברים הטובים שעדיין יש לך בחייך
להיות דחייה מבאס ואף אחד לא מצפה ממך פשוט להיות בסדר עם זה ולהמשיך הלאה.
זה ממש לא בריא. אתה צריך זמן לנקות את הראש ולמצוא את עצמך שוב ואף אחד לא יכול לקחת את זה ממך.
אבל אל תתעכב על זה. תעסיק את המוח שלך. הזכר לעצמך את כל האנשים והדברים שעדיין יש לך בחייך.
תן להם לעזור לך לראות שוב את הערך שלך.
כל עוד אתם תקועים בדחייה זו ומסרבים להתמקד בכל דבר חיובי אחר בחייכם, זה יהיה קשה להתקדם ולאמץ את השינוי החדש הזה.
קח את הזמן שלך לריפוי אבל עזור לעצמך על ידי התמקדות בנקודות חיוביות אחרות בחייך.
השתיק את המבקר הפנימי שלך ואל תיתן לזה להפיל אותך
ata a tu hombre en la cama
הקול הקטן בראש שלך הולך לנסות לגרום לך להרגיש רע עם עצמך.
זה יגרום לזה להיראות כאילו זו הייתה אשמתך ושמשהו לא בסדר איתך.
אל תיתן לזה. להשתלט עליו עם מחשבות חדשות וחיוביות!
השתיק את זה בכל פעם שזה מתחיל להתעסק לך בראש. רק חוסר הביטחון שלך מדבר ואין להם שום עניין לגרום לך להרגיש כל כך רע.
כולנו עוברים את זה וזה נורמלי לחלוטין להרגיש את מה שאתה מרגיש.
אף אחד לא מושלם ואף אחד לא יכול להגיד שמעולם לא נדחו בחייו. זה קורה, אנשים ממשיכים הלאה והחיים חוזרים למסלולם!
תאמין לזה ותראה את זה!
פנה לחבר קרוב בכל פעם שאתה מתחיל להרגיש רע עם עצמך
בשביל זה יש חברים! במקום לתת למחשבות השליליות שלך להגיע אליך, עצור את זה מלהתרחש ולך לראות חבר!
דבר איתה כל עוד אתה צריך וברגע שתוציא את כל המחשבות השליליות האלה לעולם, זה ירגיש הרבה יותר טוב!
הכוח של שיחה עם אדם מהימן הוא כל הטיפול שאתה צריך לפעמים!
קבל שאולי זה קשור אליהם ושום דבר אליך
אולי האדם השני עובר משהו קשה ופשוט לא יכול להיות קשור לאף אחד בזמן הספציפי הזה.
אולי הם מלאים בספק עצמי ובחוסר ביטחון והם צריכים זמן להתמודד עם החרא של עצמם כי הם לא רוצים להשליך את הכל עליך!
partes sucias de 50 tonos de gris
יכול מאוד להיות שזה לטובתך והאם זה לא מרגיע וחסר אנוכיות מצידם?
קבל זאת כאפשרות אמיתית להיות המקרה ומיד תרגיש שוב בסדר.
קח זאת כהזדמנות ללמוד משהו על עצמך ואולי להשתפר
אם זה היה קשור אליך, תחשוב קצת על מה זה היה והעריך אם זה משהו שאתה יכול אולי לשפר בו.
האם אתה חסר סבלנות או מתעצבן בקלות? האם אתה מתקשה לשחרר ולהשקיע את עצמך במלואו?
מה שזה לא יהיה, תן לזה להיות ההזדמנות שלך לשפר את הנושא הפוטנציאלי הזה.
זו יכולה להיות חווית למידה חיובית באמת אם תאפשרו לה!
זכור שמה שאתה מרגיש הוא זמני וזה בהחלט הולך לעבור
יכול להיות שאת עוברת תקופה מאתגרת אבל בעוד כמה שבועות את יכולה להיות בחורה חדשה לגמרי.
אל תתנו למצב הרוח הנוכחי שלכם לתת לכם להאמין שככה זה הולך להיות מעתה ואילך.
כמו כל דבר בחיים, גם זה יעבור.
אתה הולך להשתפר ובמוקדם ולא במאוחר תכיר מישהו חדש ועם קצת זמן, תוכל לראות זאת כגבשושית קלה בדרך!
אתה תקבל את זה כמו שהיה, לא יותר ולא פחות.
כרגע, זה מבאס ואתה צריך לעבד את זה. אבל בחודש הבא, אתה הולך לחייך שוב וזה יהיה נחלת העבר.
