8 דברים שרופאי בטן מספרים תמיד לחבריהם

הוורש

גזור גב על המתוקים

formas de saber que está embarazada

״החברים שלי שואלים אותי על גזים ונפיחות רבות. השאלה הראשונה שלי: 'כמה אתה שותה קפה?' קפה מגרה את המעי הגס, והעמסתו בממתיק מלאכותי עלולה להחמיר את ההשפעה. תחליפי סוכר שואבים מים למערכת העיכול, ומשאירים אתכם שובעים וגזים. הם עשויים אפילו לגרום לשלשול, מכיוון שלכל המים הללו יכולה להיות השפעה משלשלת. העצה שלי: צפו בכמה קפה אתם שותים, ועברו לסוכר שולחן רגיל או השתמשו בממתיקים מלאכותיים רק במידה. לעתים קרובות, אם אנשים נפטרים מהם, הם רואים שיפור יוצא דופן בסימפטומים שלהם. ' —סופי בלזורה, דוקטורט, גסטרואנטרולוג ועוזר פרופסור במחלקה לרפואה במרכז הרפואי לאנגונה של ניו יורק.

לחץ גורם לך לחלות

״אני אומר לחברים שלי כל הזמן שישבהחלטקשר בין המעיים למוח. יש הרבה מאוד עצבים במערכת העיכול שבין היתר עוזרים לך להרגיש מה קורה בתוך המעיים שלך. אנו לומדים כעת כי לחץ עשוי להגביר את התחושות הללו - לכן אתה מקבל 'פרפרים'. אבל זה יכול גם לעורר תסמינים גופניים אמיתיים: לדוגמה, לעתים קרובות אני רואה חולים שנראים סובלים ממחלת ריפלוקס, אך כאשר אנו מבצעים את הבדיקות המתאימות, איננו יכולים לבצע אבחנה. הטיפול הטוב ביותר בצרבת שלהם, אם כן, הוא כל דבר שיעזור להם להירגע, כמו היפנוזה או נשימה עמוקה. אם זה לא עובד, תרופות המרגיעות את העצבים במעיים, כמו תרופות נוגדות דיכאון במינון נמוך, עשויות לעזור. אם יש לך תסמינים מסוג זה והם אינם מגיבים לטיפולים הרגילים ללא מרשם, שוחח עם הרופא שלך. לאחר שהגעת לשורש הבעיה, תוכל לקבל את העזרה שאתה באמת זקוק לה. ' - ג'ון פנדולפינו, ד'ר, ראש החטיבה לגסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת נורת'ווסטרן פיינברג בשיקגו

קח את זה לפני שאתה יוצא

״יש לי חברים שבאמת נאבקים כשהם אוכלים בחוץ כי אוכל עשיר ושומני נותן להם שלשול. אחד הבעלים של מסעדה הוא למעשה - אתה יכול לדמיין כמה קשה זה יהיה. זה יכול לקרות לכל אחד, כי יש אנשים שפשוט מעכלים אוכל עשיר מהר יותר מאחרים, אבל זה יכול להיות גם סימן לכךתסמונת מעי רגיז(IBS), שהיא רחוק התלונה הנפוצה ביותר על GI בקרב נשים צעירות. אני אומר לחברי לקחת שני אימודיום (התרופה ללא מרשם לשלשולים) לפני שהם יוצאים למסעדה. רבים מעולם לא חשבו לנסות זאת, אך בדרך כלל זה יעבוד להאטת הדברים. אם לא, הגיע הזמן לקבוע פגישה עם הרופא שלך. ' —ג. מל וילקוקס, MD, מנהל אגף גסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה באוניברסיטת אלבמה בבית הספר לרפואה בברמינגהם

גרון כואב זה אולי לא מה שאתה חושב

״דודה שלי המשיכה להתעורר עם שיעול, כאב גרון וקול גס. היא עברה מרופא אוזן, אף וגרון לאחרת לפני שהיא באה ודיברה איתי. מסתבר שהיה לה ריפלוקס חומצי שהתגנב מהבטן לדרכי הנשימה בזמן שהיא ישנה. זה יכול לקרות גם במהלך היום - יתכן שתבחין בדגדוג בגרון לאחר שסיימת לאכול - אך זה נפוץ במיוחד כשאתה שוכב. שמתי לה תרופות ואמרתי לה לאכול רק ארוחות קלות בערב, ולעצור לגמרי ארבע שעות לפני השינה. ואז הצעתי לה להשתמש בספרים כדי להרים את ראש מיטתה. זה עבד!' —Aline Charabaty, MD, גסטרו אנטרולוג ופרופסור חבר לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג'טאון בוושינגטון הבירה

חבל - אין תרופה לטיפוש מתפרץ

״שבוע שעבר ישבתי על כיסא רופא השיניים כשהבחנתי בבטן שלו נוהמת. הוא התנצל, אבל פשוט צחקתי ואמרתי לו שזה קורה לכולם. אותם רעשים רוטנים הם למעשה פעימות הלב של מערכת העיכול. בדיוק כמו הלב, השרירים במעיים מתכווצים ללא הרף - זה מה שמניע אוכל מהפה שלך לתוך הבטן ואז למעיים. מדי פעם הצירים האלה מקבלים רם. זה עלול לקרות כשאתה רעב, אבל לפעמים הגרגור מצטבר בלי שום סיבה - וזה נראה כאילו זה תמיד כשאתה בפגישה או ברגע שקט ולא מתאים. למרבה הצער, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות בקשר לזה. רק דע שזה יעבור! ' —וויליאם סנדבורן, MD, מנהל המרכז למחלות מעי דלקתיות באוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו

הרעלת מזון אינה בדיחה

״לאחרונה חבר טוב הגיע אלי. כל משפחתה הגיעה להרעלת מזון שבועות לפני כן, אבל היא הרגישה שמעולם לא התגברה על זה. היא הייתה בחילה. כואבת לה הבטן. אפילו היו לה שלשולים. ערכנו כמה בדיקות כדי לשלול מצבים חמורים, אך בסופו של דבר החלטנו שיש לה מעי רגיז שלאחר זיהום. אני רואה את זה כל הזמן: חולים סובלים מהתקף גסטרואנטריטיס - נגרם על ידי נגיף או חיידק - ואחרי כן, המעיים שלהם הופכים לרגישים יותר. זה יכול להימשך חודשים! ברור שאתה לא יכול להימנע מכל חיידק בטן שנקרה בדרכך, אלא אתהפחיתהיה זהיר יותר לגבי אופן הטיפול שלך באוכל בבית, במיוחד בחגים. אל תשאיר מנות מבושלות יותר משעתיים; חיידקים גדלים מהר ככל שהמזונות מתקררים. לעולם אל תשאיר פשטידה או כל דבר המכיל חלב או ביצים ללא מקפיא. ותמיד תחמם את שאריותך כדי להרוג כל חיידק שנותר. פעם עשיתי את הטעות לאכול טוסט צרפתי קר ובן-ימים - לא כיף. ' - אן פיי, MD, עוזרת פרופסור בחטיבה לגסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת צפון קרוליינה

ריח רע מפה? נסה תרופה טבעית זו

'חברה שלי החלה לאחרונה לצאת שוב לאחר שאיבדה את בעלה, והיא אמרה לי, 'יש לי ריח רע מהפה כל הזמן'. היא צחצחה שיניים ואכלה תזונה בריאה, ורופא השיניים שלה אמר לה שהכל בסדר. רק כשניהלתי היקף גילינו את הבעיה: היה לה הרבה שאריות אוכל בבטן. יש אנשים שיש להם מערכת עיכול איטית יותר, ומזונות, במיוחד כאלה שעשירים בסיבים, נוטים פשוט לשבת. עם הזמן הם יכולים לתסוס ולגרום לריח רע מהפה. התחלתי את חברתי על אנזימי פפאיה, שניתן להשיג בחנויות טבע. הם עוזרים בפירוק חלבונים במזון, ומאיצים את העיכול. הריח הרע שלה התבהר והיא יוצאת בשמחה עכשיו. אנזימים של פפאיה עשויים לעבוד גם בשבילך - רק פנה תחילה לרופא שלך כדי לשלול דבר חמור יותר, כמו כיב קיבה. ' —Aline Charabaty, M.D.

הבטן שלך זקוקה לנשימה

'כשאני בודק חולים הסובלים מצרבת, אני מסתכל לעיתים קרובות בבטן כדי לראות אם יש חותם מהמכנסיים או מהחגורה שלהם. לבישת בגדים צמודים מדי - כן, כולל Spanx - מגבירה את הלחץ בבטן וגורמת לתכולת החומצה והקיבה לעלות. גם אם אינך חולה בצרבת, אתה עלול להרגיש מלא לא בנוח; חלק מהחולים אפילו מתלוננים על גיהוקים. אז אם זה נשמע כמוך, היצמד לבגדים שבאמת מתאימים לך '. —סופי בלזורה, MD