9 סיבות למה אתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו (ואיך לעשות את זה)
אני לא יכול להפסיק לחשוב עליו. הוא מחשבה מתמדת שלא עוזבת את ראשי ולא משנה כמה אני מנסה, אני לא יכולה להתנער ממנו. נשמע מוכר?
יכול להיות שהוא האקס שלך, אהבתך כמעט, עמיתך לעבודה או מישהו שהכרת במשך תקופה מסוימת שהשפיע עליך.
אתה לא יכול לעזור לעצמך אלא להמשיך ולחשוב על מה שיכול היה להיות אילו ניתנה לך הזדמנות, אם לפחות ניסית לגרום לדברים לעבוד.
תהיה הסיבה אשר תהיה, השורה התחתונה זהה - אתה פשוט לא יכול להפסיק לחשוב עליו. אני יודע שזה לא נשמע ממש מנחם, אבל זה מצב שכולנו חווינו בשלב מסוים בחיינו.
ליתר דיוק, זה קרה לי לפני כמה שנים ואני יודע שכשאתה עובר משהו כזה, אתה מרגיש חסר תקווה וחסר אונים, ואתה לא רואה מוצא.
אתה מנסה הכל אבל אתה פשוט לא יכול להוציא את האיש הזה מדעתך, למרות שאתה יודע היטב שלא מגיע לו שתתני לו יותר מהאנרגיה או הזמן שלך.
עם זאת, המחשבות שלך מכלות אותך לחלוטין והרגשות שלך מתחזקים עם כל יום, למרות הציפייה שלך שהם יתפוגגו לאט עם הזמן.
אני מבין. זה יהיה הרבה יותר קל אם רק היה לך מתג קסם בראש שיעזור לך לשלוט במחשבות שלך ותוכל להזמין את המוח שלך במה להתמקד. למרבה הצער, דברים לא עובדים כך.
אם אתה כן רוצה אותו בחזרה - יש דרך. להשתמשמדריך האקס פקטורכדי להציל את מערכת היחסים שלך. זה עובד גם אם השארת דברים די גרועים בסופו של דבר.
אני לא אשקר לך - זה לא קל להתגבר על המצבים האלה. עם זאת, זה לא הופך את זה לבלתי אפשרי.
למטה תמצא כמה טכניקות חסינות כדורים שתוכל להשתמש בהן כדי להוציא אותו מהראש שלך, גם כשאתה מרגיש שלעולם לא תפסיק לחשוב עליו! אבל לפני כן, בואו נענה תחילה על השאלה הזו: מה זה אומר כשאתה לא יכול להפסיק לחשוב על מישהו?
מה זה אומר כשאתה לא יכול להפסיק לחשוב על מישהו?
אם אינך מסוגל להפסיק לחשוב על מישהו (בין אם זה הקראש שלך, אקס או מישהו שאתה יוצא איתו כרגע), זה בדרך כלל אומר שאתה רוצה לבלות איתם זמן. זה אומר שאתה רוצה ללמוד יותר עליהם, האישיות שלהם, החיים שלהם והתוכניות שלהם.
עם זאת, זה יכול גם אומר שאתה מנסה לשכוח אותם (במיוחד אם הם האקס שלך) וזו הסיבה שהם מעסיקים את דעתך. האמת היא שכשאתה רוצה להמשיך הלאה ולשכוח ממישהו, אתה מתחיל לחשוב אפילו יותר על אותו אדם.
המוח שלך מתמקד אך ורק במציאת דרכים למחוק אותם מחייך. האם זה בגלל שעדיין יש לך רגשות כלפיהם או שאתה פשוט צריך קצת זמן כדי לקבל את המצב ולהתעשת? הממ…
מה זה אומר כשאתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו?
ישנן מספר סיבות מדוע אינך מסוגל להוציא אותו מהראש שלך והכל תלוי במצב וביחסים שלך עם אותו אדם. אולי אתה מאוהב בהם בטירוף, אתה מאוהב, או שהאישיות האניגמטית שלהם מהפנטת ומבלבלת אותך בו זמנית. להלן סיבות אפשריות מדוע אינך מסוגל להפסיק לחשוב עליו:
את מאוהבת בו
מה הסיבה שאני לא יכול להפסיק לחשוב עליו? ובכן, הסיבה הראשונה והסבירה ביותר היא שאתה מאוהב בו (וכנראה שאתה אפילו לא מודע לזה).
יש לי שתי תשובות בשבילך:
- המוח שלך תכנת מחדש.
- ההורמונים שלך בוערים.
במקרה שאתה לא מכיר את זה, יש חלק במוח שלך שנקרא מערכת ההפעלה הרשתית. בעצם, זה צרור קטן של עצבים שמשמש כשוטר התנועה של המוח שלך.
תן לי לפשט את זה עבורך. כשאתה קונה את החולצה, הנעליים או המכונית האהובים עליך, האם אתה פתאום רואה את הדברים האלה בכל מקום סביבך? ובכן, הסיבה שזה קורה היא שאמרת למוח שלך: היי, זה חשוב לי!
אז, המוח שלך לוקח את זה יותר מדי ברצינות ועכשיו הוא מפנה אותך לדבר אחד שברור שחשוב לך. כך המוח שלך תכנת מחדש. (קרא: בגלל זה אתה לא מסוגל להפסיק לחשוב עליו).
וכשאתה חושב על מושא החיבה שלך, הגוף שלך משחרר את ההורמונים הבאים: אדרנלין, דופמין, סרוטונין ואוקסיטוצין.
במילים אחרות, ההורמונים שלך בוערים וגורמים לך להרגיש מאוד מאושר. למה? כי אתה משוגע עליו ובגלל זה אתה לא יכול להוציא אותו מהראש שלך.
קשורים: מה הוא חושב בזמן אי מגע? (8 המחשבות הנפוצות ביותר)
אַהֲבָה עִוֶרֶת
אולי זו לא אהבת אמת אבל אתה מאוהב מהאיש הזה. אתה מתעניין בכל מה שקשור אליו ואתה סקרן לגבי אורח חייו, האישיות, ההרגלים שלו.
כאשר אתה נכנס לשלב ההתאהבות, אתה מתחיל להעריץ יתר על המידה את מושא החיבה שלך. הוא הופך למרכז המוח שלך ואתה לא מסוגל להתמקד בשום דבר אחר מלבדו.
לפעמים, אתה יכול אפילו לחלום עליו. קרה לי כמה פעמים עד עכשיו! בכל פעם שאני חושב על מישהו שאני אוהב כל היום או לפני שאני הולך לישון, אני מתחיל לחלום עליו.
כשאני מתעורר, אני לא יכול שלא להתחיל לפרש את החלומות האלה בדמיין שאולי אותו אדם מחבב אותי בחזרה. חשיבה יתר וניתוח יתר של דברים הם שני האויבים הכי גדולים שלי, אני חייב להודות.
רצון עז
או שאתה נמשך אליו מינית. אולי כבר קיימת איתו יחסי מין ועכשיו אתה לא מסוגל להפסיק לחשוב על לעשות את זה שוב ושוב.
או שעדיין לא קיימת איתו יחסי מין, אבל אתה משתוקק אליו. אתה נמשך אליו בעוצמה ואתה לא יכול שלא לדמיין איך זה ירגיש כשהגוף שלך סוף סוף משתלב.
לא משנה אם זה הראשון או האחרון, אני יכול להגיד לך שזה נורמלי לחלוטין. הרגשת משיכה פיזית עזה כלפי בן אדם אחר היא התרחשות טבעית.
אני מבין שלתאווה יותר מדי למישהו יכול ממש לשגע אותך, אבל ברגע שהפנטזיות שלך יהפכו למציאות, זה יהיה מספק פי עשרה.
הוא חידה עבורך
אני לא יודע מה איתך אבל אני תמיד מת על בחורים כאלה. אני מניח שלהיות פותר בעיות זה בטבע שלי ובגלל זה אני נמשך בתת מודע לבחורים שהם חידה אמיתית.
האם אתה מרגיש אותו הדבר? אני בטוח שאתה כן. אולי לא תוכל להפסיק לחשוב עליו כי אתה רוצה להבין אותו.
זה נכון במיוחד אם הוא שולח לך אותות מעורבים ועכשיו הפכת להרקול פוארו האמיתי בסבלנות ובהתרגשות שמחבר בין הנקודות ומנתח דברים יתר על המידה.
הרשה לי לספר לך משהו. זה לא יהיה קל יותר עם הזמן אבל זה רק יחמיר. אז, בואו נקווה שתפתרו את אישיותו החידתית ותחסכו את הזמן והעצבים שלכם.
הוא הסחת דעת נפלאה עבורך
כשאנחנו באמת אוהבים מישהו, המוח שלנו מתחיל להשתמש בו כהסחת דעת מדברים אחרים שקורים בחיינו. אז אנחנו מתחילים לחלום בהקיץ על מושא החיבה שלנו, לחלום עליהם ולדבר עליהם עם אחרים.
זה מה שקורה כשהם הופכים להסחת דעת נפלאה עבורך:
- במקום להתקשר לחבר הכי טוב שלך ללכת לקניות, אתה מעדיף לחשוב עליו.
- במקום להתמודד עם הבעיות שלך, אתה בסופו של דבר חושב עליו כי הוא המקלט הבטוח שלך והסחת הדעת הנפלאה שלך מבעיות יומיומיות.
- אתה מבלה הרבה זמן בהכנה מנטלית למצבים עתידיים כמו מה לעזאזל אני אלבש בפעם הבאה שאראה אותו, מה אני אגיד לו וכדומה.
- אתה משווה אותו לכל שחקן רום-קום ומדמיין שאתה בסרט.
הרשה לי לספר לך משהו. אם לא דיברת עם חברך זמן מה, זה הזמן המושלם להתקשר אליו ולהתעדכן כדי למנוע מהסחת הדעת הנפלאה הזו להפוך לאובססיה.
משחק מחדש של העבר
למה אני חושב על אותו אדם שאני רוצה לשכוח? למה הוא בראש שלי מלכתחילה?
אם הוא החבר לשעבר שלך, אתה כנראה ממשיך לשחזר את העבר בראשך ולהמשיך להיזכר בפעם האחרונה שראית אותו, לחשוב על כל רגע ער שבילית איתו ומייחל שהכל יחזור.
לזכור את הזמנים הטובים ולהימנע מלחשוב על הזמנים הרעים. שואלת איך הגעת לנקודה הזו ומה קרה לאהבה שחלקו שניכם.
למה הוא היה צריך לשנות כל כך הרבה? מדוע האושר לא יכול היה להימשך?
מצד שני, אם מערכת יחסים הייתה רעילה, יש כמה דברים שעדיין כואבים והכאב של לעבור אותם רק מחזיק אותך.
אתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו ועל כל מה שהוא עשה לך ואתה לא יכול להכריח את עצמך לסלוח לו, למרות הידיעה שזה הדבר הנכון לעשות.
אתה אכול בטינה וטינה ואתה שונא ואוהב את האיש הזה בו זמנית. אתה מאשים את עצמך כי אתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו אבל אתה גם רוצה להשתוות.
ללא קשר לתרחיש שחוזר בראשך, בסופו של דבר, מה שהכל מסתכם בו הוא שחשיבה על הפוטנציאל או על מערכת יחסים מהעבר גורמת לך לחיות בעבר ומונעת ממך לחיות את ההווה שלך.
לפעמים, אתה לא בטוח אם אתה באמת מאוהב באדם, או בךהם פשוט אובססיביים לגביהם.
אתה חווה חרדת מערכת יחסים
האם הוא הנפש התאומה שלי? מה אם לא נועדנו להיות? האם הרגשות שלו אמיתיים?
בפעם הראשונה שחוויתי חרדת יחסים, התחלתי לדמיין דגלים אדומים. התחלתי לנתח יתר על המידה כל דבר קטן שהוא עושה (כולל סימני שפת הגוף שלו).
חשבתי גם לפנות למומחה למערכות יחסים כדי להבהיר את הספקות שלי. בקיצור, יצאתי מדעתי.
אתה רוצה להפסיק לחשוב עליהם אבל ככל שאתה מנסה יותר, אתה פחות מסוגל להוציא אותם מהראש שלך.
לאחר זמן מה אתה מתחיל להרגיש טיפש וטיפש. אתה מתחיל לשאול את עצמך שאלות כמו:
למה אני כל כך מסובך? למה אני לא יכול להפסיק לחשוב עליו ועל כל הדגלים האדומים הדמיוניים האלה? מה יידרש כדי שאוציא אותו סוף סוף מהראש שלי ואתחיל לראות את הדברים כפי שהם?
יותר מדי שאלות ואף לא תשובה אחת, נכון? ובכן, אולי התשובה חבויה בסיבה שבגללה אתה חווה חרדת יחסים. אולי אתה במערכת יחסים לא מאושרת או שהוא גורם לך לפקפק בדברים?
אהבה נכזבת
הוא יכול להיות מישהו שפגשת לאחרונה, מישהו שאתה מסתכל עליו כאפשרות שמעולם לא התממשה או מישהו שהשפיע עליך אבל מסיבה כלשהי אינך מסוגל להיות ביחד.
אם זה המצב אצלך, הוא עדיין יהיה המחשבה הנפוצה ביותר שלך, לא משנה מה אתה עושה, לא משנה באיזו שעה ביום זה. הוא עדיין יהיה בראש שלך לא משנה כמה פעמים תגיד לעצמך שאין טעם לחשוב עליו.
אתה חושב על כל האפשרויות שהזוגיות שלך הייתה יכולה להיות לו אם הוא רק היה נותן לך הזדמנות, על כל האפשרויות והרצויות.
אתה לא יכול שלא לתהות מדוע אף פעם לא הספיקת לאיש הזה. למה הוא לא יכול היה לבחור בך ולמה הוא לא יכול לאהוב אותך?
קשה להשלים עם העובדה שלפעמים זה פשוט לא היה אמור להיות ושמישהו שאתה דואג לו כל כך עמוק פשוט לא אוהב אותך בחזרה או הפסיק לאהוב אותך.
אז אתה ממשיך לחשוב על כל מה-אם: מה אם הייתי עושה דברים אחרת, אולי הוא היה מתעניין יותר? מה אם התזמון היה שגוי? ומחשבות דומות.
אתה מעריץ אותו יותר מדי
הרבה אנשים מעריצים יותר מדי את הקראש שלהם בתיכון, מישהו שהם יוצאים איתו כרגע, מישהו שהם מעולם לא פגשו, אתה שם את זה.
אם אינך מסוגל להפסיק לחשוב על מישהו שפגשת לאחרונה או שהכרת לפרק זמן קצר יותר, אין סיבה אמיתית לעבור תהליך אבל.
מעולם לא קרה שום דבר שיכול להבטיח לך שהגבר שאתה כל הזמן חושב עליו יהיה הגבר המתאים לך.
אתה כנראה מכור לתעלומה שהנפילה לאדם זר טומנת בחובה. אתה עושה אותו אידיאלי ועושה תמונות בראש שלך על כמה נהדר אתה יכול לקבל את זה אם רק הייתה לך ההזדמנות.
זה נורמלי, במיוחד אם היית בעבר במערכת היחסים הלא נכונה עם האדם הלא נכון ועכשיו אתה מזהה את הפוטנציאל של הבחור החדש הזה.
הוא משהו חדש ורענן. אולי יש לו תכונות שלא היו לאקס שלך או משהו שאתה רוצה בגבר חלומותיך.
אולי אפילו הרגשת כימיה חזקה ביניכם אבל אתה צריך להיות מציאותי ולראות שגם אם משהו נראה טוב על הנייר, זה לא אומר שהוא יעבוד בחיים האמיתיים.
בכל מקרה, רוב הדברים המפורטים להלן עשויים לעשות את העבודה ולגרום לך להפסיק לחשוב עליו.
איך אני ממשיך הלאה ומפסיק לחשוב עליו?
הדרך הקלה ביותר להמשיך הלאה ולהפסיק לחשוב על מישהו היא לנתב מחדש את המחשבות שלך ולהתמקד בעצמך. אני יודע שקל יותר לומר מאשר לעשות אבל אל תדאג. הנה כמה מהדרכים היעילות ביותר שיעזרו לך להוציא אותו מהראש:
תפסיק לנסות להפסיק לחשוב עליו
frases sucias para decir en la cama
ככל שאתה מנסה להפסיק לחשוב עליו, אתה לא יכול יותר. כי בניסיון להפסיק, אתה פשוט מתחיל לחשוב עליו יותר ובסופו של דבר אתה חושב על העובדה שאתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו. מעגל אינסופי, אני יודע.
זה כמו שאם מישהו אומר להפסיק לחשוב על עוגת שוקולד - נחשו למה תתחשק כל הזמן? עוגת שוקולד כמובן.
זה משהו בטבע האנושי שגורם לנו באופן אינסטינקטיבי להשתוקק לדברים שאנחנו לא יכולים לקבל. זה אותו דבר עם מחשבות. ככל שננסה למנוע אותם, כך נוכל פחות.
זו הסיבה שהדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כאן הוא להפנות את המיקוד שלך ולחשוב על משהו או מישהו אחר - תחשוב על עצמך ועל העתיד שלך וכמה רעיונות נפלאים חדשים יעסיקו את דעתך.
הימנע לעקוב אחריו ברשתות החברתיות
יש הרבה צדדים טובים בעניין המדיה החברתית, אבל כשמנסים להוציא מישהו מהראש שלך, זה לא עוזר.
אתם תופסים את עצמכם גוללים במורד ציר הזמן שלהם בפייסבוק ומשתמשים בכישורי הבילוש שלכם כדי לגלות היכן הם נמצאים, במה הם זוממים או אם הם נפלו על מישהו אחר.
אתה בקושי יכול למנוע מעצמך לשלוח להם הודעות טקסט, למרות שאתה יודע שאסור לך. לכן אחד הדברים הראשונים שאתה צריך לעשות כאשר אתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו הוא לחסום את כל חשבונות המדיה החברתית שלו (אלא אם כן הוא חסם אותך קודם).
אם הוא האקס שלך, אני מבין שיש לך צורך לדעת עליו יותר עכשיו כשהוא נעלם מהחיים שלך. אתה בטח חושב שזו הדרך היחידה לעשות את זה אבל בבקשה תכריח את עצמך לעשות את הצעד הזה כי זה יעזור לך בטווח הארוך.
לעקוב אחרי האקס שלך רק מחמיר את המצב. התנגדו לדחף להקליד את שמו בתיבת החיפוש. זה יהיה קשה בהתחלה אבל אתה תתרגל לזה. תאמין לי, ככל שאתה יודע פחות על מקום הימצאו, כן ייטב.
ראה גם: הנה מה שהפוסטים שלו במדיה החברתית חושפים עליו ועל מערכת היחסים שלך
החל את הכלל ללא מגע
כבר כתבתי על חוק 90 הימים ללא קשר שאפשר להחיל כשאתה מתאושש מפרידה.
זה בעצם מה שכתוב: אין מגע כלשהו עד 90 יום. זה עוזר לך להחלים וזו גם הדרך הקלה ביותר להוציא מישהו מהראש שלך.
ככל שתראה אותם או תשמע ממנו פחות, אי שם לאורך הקו, תאבד את ההרגל לחשוב עליו.
אם אתה לא מסוגל להפסיק לחשוב עליו, שום קשר הוא הדרך ללכת. אני ממליץ עליו בחום, בעיקר כי ניסיתי את זה וזה עבד לי ולהרבה אנשים אחרים סביבי.
זה נותן לך השקפה חדשה לגמרי על האדם שהיה לך חוסר המזל להתאהב בו.
זה נותן לך השקפה חדשה לגמרי על חייך האישיים והאהבה. והכי חשוב, זה נותן לך הזדמנות לגלות את עצמך ולהתחיל מחדש.
תחייה את החיים
כשאתה מוצא את עצמך חושב, למה אני לא יכול להפסיקחושבת עליו? התמקדות בחייך היא התרופה הטובה ביותר לתת המודע שלך.
על ידי הפניית תשומת הלב שלך ממנו אליך, יש לך סבירות גבוהה יותר להחזיר את חייך למסלולם. אם זה התרחיש הגרוע ביותר, אני אומר לך על זה.
תארו לעצמכם כמה חייכם יהיו טובים ופרודוקטיביים אם כל הזמן והאנרגיה שתבזבזו במחשבה עליו תבזבזו במחשבה על עצמכם.
תארו לעצמכם כמה טוב תרגישו אם תפנו מחדש את כל האהבה שאתם חשים כלפיו לאהוב את עצמכם.
בכל פעם שאתה תופס את עצמך סובל על מערכת היחסים שלך בעבר ובכל פעם שהמוח שלך נודד אליו, התחל לעשות משהו פרודוקטיבי ומשהו שישמח אותך.
לפני שאתה יודע זאת, אתה תעשה פלאים ותשנה לחלוטין את חייך - אתה רק צריך להמשיך הלאה ולקחת את העניינים לידיים שלך.
אם יש לך הרבה זמן ואנרגיה, התחל להתאמן או תעסיק את עצמך בדרך אחרת.
כשהגוף שלך יתעייף, תאמין לי, המוח שלך ילך בעקבותיו. בקרוב, לא תישאר לו אנרגיה לבזבז עליו.
הסר אותו מהשיחות היומיומיות שלך
אם כל שיחה עם החמוד שלך ממשיכה לחזור אליו, אתה בבעיה גדולה. אתה אובססיבי לגביו ומקשה על עצמך כל כך להפסיק סוף סוף לחשוב עליו.
אז, למענך ולטובת חברך, בפעם הבאה שתתחיל לדבר עליו תגיד:
אתה יודע מה? דיברנו עליו מספיק; אין טעם. בואו נדבר עלינו ומה נוכל לעשות בסוף השבוע הזה. אתה תרגיש טוב יותר כי זה עתה עשית צעד ענק.
בנוסף, סוף שבוע עם החמוד שלך זה בדיוק מה שהרופא רשם.
como hacer feliz a mi hombre en la cama
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להפסיק לדבר על הבחור הזה, כמו שאתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו, בקש מחבריך לתת לך יד.
אמור להם שאתה מנסה להתגבר על האיש הזה ובקש מהם להפריע לך בכל פעם שאתה מזכיר אותו ולא לאפשר לך להמשיך לפטפט עליו. זכור, זה לטובתך.
צור זיכרונות חדשים
כשאתה רק יוצא ממערכת יחסים ארוכת טווח, הכל מזכיר לך את הגבר שאתה מנסה לשכוח כי ההתאהבות עדיין חזקה בתוכך.
אחרי הכל, זה היה אדם שחלקת את חייך איתו במשך זמן רב וזה לגמרי טבעי לך להרגיש שכל היבט של הקיום שלך קשור איכשהו אליו.
בדיוק בגלל זה חשוב לך להתחיל ליצור זיכרונות חדשים שלא יכללו אותו ואת ההתאהבות הרעילה הזו.
בכל פעם שאתה מרגיש שאתה לא מסוגל להפסיק לחשוב עליו, התמקד במציאת משהו שעוזר לך להפנות את המחשבות שלך למשהו אחר מלבדו.
כמו תחביב חדש, פרויקט עבודה, קורס או תפקיד התנדבותי - בעצם, כל דבר פרודוקטיבי שיעסיק את הידיים והמוח שלך.
לטייל, להכיר אנשים חדשים ולבלות עם החברים והמשפחה שלך. כל צעד שאתה עושה הוא צעד קדימה.
חקור את העולם סביבך במקום להתמקד אך ורק בבחור האחד שכנראה לא מגיע לך. צרו לעצמכם סיפורים שיחזיקו מעמד לכל החיים.
אל תשב ותגנח על החיים שלך. אתה יותר טוב מזה והחיים שלך זקוקים נואשות להרפתקאות חדשות.
ראה גם: 5 עצות מועילות כיצד לשכוח מישהו
המציא את עצמך ואת חייך מחדש
אין דרך טובה יותר להתחיל מחדש מאשר כשאתה מסיים משהו. אז אל תשהה יותר מדי בעבר. תחשוב על כאן ועכשיו.
איך אתה יכול לגרום לכל רגע בחייך לספור? תחשוב על כל הדברים שאתה יכול ורוצה לעשות בעתיד.
מהי הדרך הטובה ביותר לאמץ את חיי הרווקות שלך? זו ההזדמנות עבורך לקחת אחריות ולשמח את עצמך, מבלי שתצטרך להתפשר עם אף אחד.
אם אתה נאבק עם הערכה עצמית נמוכה, עכשיו הגיע הזמן לעבוד על זה. אהבה עצמית חיונית לחיות חיים מלאים, להגביר את הביטחון העצמי שלך ולשפר את הרווחה שלך.
אתה יכול להיות מי שאתה רוצה ולעשות מה שאתה רוצה בחייך אם רק תחליט ותמשיך להתמיד למרות כל הקשיים.
האדם היחיד שעומד בדרכך הוא אתה. ברגע שתחליט לשלוט במחשבותיך, תוכל.
התרחק מאנשים שליליים
הניסיון להעיף את המחשבות השליליות מהמערכת שלך הוא משימה בלתי אפשרית כשאתה מוקף באנשים פסימיים.
בדיוק בגלל זה זה הזמן שבו אתה צריך לנתק קשר עם כל מי שמפיל אותך. אתה צריך להחליף אותם עם אלה הנושאים אנרגיה חיובית ויש להם את הכוח להאיר את היום שלך, כלומר להגביר את האוקסיטוצין שלך.
היפטר מהאנשים שתמיד מעודדים אותך לדבר על מישהו שאתה רוצה לשכוח, כמו: מסכן אתה! איך הוא יכול לעשות את זה? או, אולי יש משהו בך שמרחיק אותו.
הם לא עוזרים; הם רק מחזקים את הכאב שלך. הקשבה לנקודות המבט השליליות שלהם על המצב שלך תקשה הרבה יותר להפסיק לחשוב עליו.
הם כנראה לא יכולים להתאפק אם זה בטבע שלהם להיות ככה וזה לא בהכרח אומר שהאנשים האלה לא מתכוונים לטוב.
עם זאת, מי שמפיל אותך אפילו יותר לא מגיע לו מקום בחייך.
הימנע מלפתוח איתם נושאים קשים או הימנע מלבלות איתם זמן, לפחות עד שתחזור להיות האני הישן שלך.
אתה צריך חיוביות בחייך כרגע, אנשים שיהיו שם כדי לתמוך בך, לא למשוך אותך אחורה.
הבינו שהוא רחוק מלהיות מושלם
כשאנחנו מתגעגעים למישהו או תוהים איך דברים יסתדרו עם האהבה הכמעט שלנו, אנחנו נוטים לעשות אידיאליזציה שלו ואת הרגעים שחלקנו איתם.
אנחנו הופכים אותם ליצורים המושלמים האלה ומדמיינים אהבה אמיתית, למרות שהם רחוקים ממנה.
וזה נכון לגבי האקס שלך. מבלי להיות מודעים לכך, שכחת את כל הפגמים שלו והתחלת להסתכל על מערכת היחסים שלך דרך משקפיים ורודים.
בדיוק בגלל זה אתה לא יכול שלא לחשוב עליו - אתה לא רואה אותו כמו שהוא באמת.
מה שאתה צריך לעשות כאן זה לקחת צעד אחורה ולראות את המציאות של הדברים. אתה לא יכול לאפשר לרגשות שחלקתם לשניכם להעכיר את נקודת המבט שלכם.
מצד שני, אם הבעיה היא בחור שלא הייתה לך הזדמנות לפגוש באמת, הדברים די ברורים - הוא לא הראה לך את הצד השלילי שלו אז זה טבעי לחלוטין שתעשה אותו אידיאלי.
ראה גם: גברים אמיתיים לא עושים תירוצים - הם עושים מאמץ
תפסיק לחפש הסברים
אנחנו תמיד אוהבים לרדת לעומקם של הדברים. אנחנו לא יכולים שלא לחשוב על הדברים הבאים:
- למה משהו נגמר
- למה יש דברים שלא עובדים
- למה כמה אנשים שיכולים להיות מושלמים ביחד לא בסופו של דבר ביחד
- למה הם התעללו בנו
אנחנו חושבים שעל ידי קבלת תשובות לשאלות כאלה ודומות אולי נקבל סוג של סגירה.
אבל השאלות הן אינספור ואין מי שיענה עליהן. אז, אנחנו מתחילים לחפש תשובות במוחנו, לשחזר תרחישים מהעבר ולנסות לראות לאן הכל הלך הצידה.
אנחנו חושבים יותר מדי על מצבים, אנחנו מחלקים אותם לשברים ומנתחים אותם עוד קצת. בעיקרון, זה לא מוביל אותנו לשום מקום. זה בדיוק מה שקורה איתך ועם הבחור הזה.
אתה לא מסוגל להפסיק לחשוב עליו כי מעולם לא קיבלת הסבר לכך שהוא התרחק ממך או שהוא מעולם לא הפך אותך לחברה שלך.
בהכל, לפעמים עדיף שלא תדע למה הקשר הרומנטי שלך נכשל. אתה חושב שסגר כלשהו יגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל זה בדרך כלל לא.
מה שאתה צריך לעשות הוא לקבל שדברים קרו כך מסיבה כלשהי, ושהסגירה לא תקשה עליך פחות.
מה שאתה צריך לעשות זה להבין שאתה לא צריך לבזבז את הזמן שלך בחיפוש אחר הסברים על איך מערכת יחסים טובה בסופו של דבר הופכת לקשר רע כי יש מיליון סיבות אפשריות לכך.
הפנה מחדש את המיקוד שלך
אם אתה רציני להוציא מישהו מהראש שלך, אתה תצליח.
ולא, זה לא יקרה בגלל שפשוט הורית לעצמך להפסיק לחשוב עליו אלא בגלל שהפנית את הפוקוס שלך לעצמך ולדברים שאתה מעוניין בהם.
התמקדות בחייך כאמצעי להוציא אותו מהמערכת שלך תועיל לך בכל כך הרבה רמות.
בזמןלעבוד על עצמך בעצמך, אתה מפחית מחשיבותו בחייך. אתה חושב עליו פחות ופחות ככל שעובר כל יום.
יום אחד לא רחוק מעכשיו, אתה תתעורר ותהיה גאה באדם שהפכת להיות.
יום אחד תתעוררו ותמצאו את עצמכם במערכת יחסים חדשה שהיא פי עשרה בריאה ומאושרת יותר מהקודמת שלכם.
והכל יהיה בגלל שהפנית את המיקוד שלך כראוי.
תהיה זו שלא משכירה את החלל במוחה למי שלא ראוי לו. זה רק גורם לך לבזבז את הזמן שלך.
אם הם לא תורמים לצמיחה שלך וחשיבה עליהם לא משמחת אותך, תעיף אותם החוצה. תהיה זו שחושבת על עצמה ועל האושר שלה לפני כל דבר או כל אחד אחר!
לִסְלוֹחַ
זה מתאים לכל דבר בחיים. כשאתה נאחז בטינה, כשאתה יודע את שמו של האדם שאחראי לעצבות שלך, אתה פשוט נותן את כוח הטינה הזה עליך. זה רק ממשיך להצטבר עד שהוא מקבל את המיטב ממך.
מחשבות עליהם עשויות לגרום לך להיות עצוב, כועס או מאוכזב אבל אתה פשוט לא יכול להפסיק לחשוב עליהם כי אתה לא מסוגל לסלוח להם.
אם אתה נאחז במחשבות כאלה (המכונה גם טינה), אתה מאפשר להן להיות בחייך כי הן נמצאות במחשבותיך.
סלח תמיד למי שעשה לך עוול, כולל האיש שגרם לך נזק, גרם לך לקנא או דומה. למה? כי שמירה על טינה היא אחת הסיבות שאתה לא יכול להוציא אותו מהראש שלך, מה שבסופו של דבר עלול להרוס את הבריאות הנפשית שלך.
תאמין לי, לשחרר ולהתמקד במערכת יחסים חדשה עם בן זוג רומנטי אחר, פוטנציאלי (אם אתה מרגיש בזה) הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור עצמך. הפסיקו לחשוב על נקמה ותנו לקארמה לעשות עבורכם את העבודה המלוכלכת (במידת הצורך).
מחשבות אחרונות
אני בטוח שרובכם ימצאו חלק מהדברים הרשומים לעיל או כולם מועילים.
זכור ללכת בקלות עם עצמך; לוקח זמן להגיע למקום שבו אתה מרגיש אדיש ושבו אתה מפסיק להזכיר לעצמך את המשפט הזה, אני לא יכול להפסיק לחשוב עליו.
אין ספק שתהיה לך איזו תקופה שבה תחשוב על הכל ותטביע את היגון בעוגיות, שוקולד וגלידה, שבה לא תתחשק לך לעשות שום דבר חוץ מלצפות בבולמוס בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך.
כמובן, אתה תבכה את הלב שלך מדי פעם. אל תימנע מלבכות.
לפעמים טוב לקחת את נטל הלב שלך ואת כיסוי העיניים מהעיניים שלך שמונע ממך לראות אותו כפי שהוא באמת.
רק אל תיתן לשלב הזה להימשך לנצח. אתה תרגיש מתי די וההתפלשות ברחמים עצמיים לא תביא אותך לשום מקום.
זה רק ישאיר אותך מרוכז בבעיה במקום לגרום לך לרצות להמשיך הלאה. עזוב את כל מה שעוצר אותך ושיגרום לך להפוך לאדם חדש.