9 סימנים שאתה עובר PTSD במערכת יחסים

מערכת יחסים רעילה מאוד עם בן זוג שמתעלל רגשית או פיזית עלולה לגרום לטראומה שתעקוב אחרי האדם שחווה אותה זמן רב לאחר סיום הקשר.

בימינו, הטראומה הזו נקראת בפי העם PTSD ביחסים או במונחים מומחים יותר, תסמונת מערכת יחסים פוסט טראומטית.

qué hacer cuando no le agrada su hijo

למרות שהמונח תסמונת מערכת יחסים פוסט-טראומטית הוא מונח שהוצע לאחרונה לבריאות הנפש, הוא אמיתי מאוד לאנשים שבאמת עוברים את זה בזמן שאנחנו מדברים.

העניין עם תסמונת מערכת יחסים פוסט טראומטית הוא שיש לה מאפיינים דומים לתסמונת PTSD ממשית. העובדה שמערכת יחסים רעילה יכולה להזיק לאדם בצורה כזו היא באמת נוראית.

אם עברת מערכת יחסים פוגענית רגשית או פיזית, אולי אפילו לא תהיה מודע לכך שאתה עובר משהו כל כך רציני.

זה באמת קשה לגלות שהדבר העומד על הפרק הוא למעשה PTSD של מערכת יחסים מכיוון שהתסמינים די שכיחים ועשויים להיות להם סיבות אחרות מחוץ למערכת היחסים הרעילה.

שניכם חוששים וגם משתוקקים למחויבות

החלטתם שלא תמהרו להיכנס למערכת יחסים נוספת אחרי מערכת היחסים הרעילה שחווית. אבל זה כבר עבר יותר מדי זמן וסירבת לכל ההזמנות לדייט.

אתה רוצה קרבה עם בן אדם אחר, אבל באותו זמן, זה הפחד הכי גדול שלך. בפעם האחרונה שנתת למישהו להיכנס, פשוט נתת לו את הכלים לפגוע בך.

אתה מפחד שאותו דבר יקרה שוב - שאם אתה מרשה לעצמך שוב ליפול על מישהו, לא תראה אותו בבירור.

לא ראית את כל הסימנים המוקדמים של מניפולציות ודגלים אדומים של התנהגות פוגענית ואתה חושש שלא תוכל לראות אותם גם עכשיו.

אתה לא רואה שום בטנה כסופה

החוויה שלך הפכה את חייך על פיה. ממישהו שתמיד ניסה לראות את הטוב ביותר, אתה עכשיו כל כך חושש מהגרוע ביותר שזה גורם לך לחרדה.

לכל התרחישים שאתה חוזה תמיד יש תוצאה עלובה. לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך חושב שאתה מקולל כי כל מה שאתה עושה מתפרק.

במציאות, המחשבות הפסימיות שלך מזמינות שליליות לתוך חייך. לדוגמה, אם אתה חושש שהחבר שלך ינטוש אותך, אתה תציק לו עם זה עד כדי כך שהוא לא יראה אפשרות אחרת מלבד לעזוב.

חוסר הביטחון שלך מעמיק

לפני הקשר, מעולם לא שמת לב שאתה מלא בספק עצמי. לא הייתה לך בעיה לסמוך על השיפוט שלך או לקבל החלטות.

אבל עכשיו הכל שונה; אתה מרגיש שאתה לא ראוי וביטחון עצמי הוא כבר לא מונח שאתה מכיר.

העניין הוא שמתעללים רגשיים טורפים קודם כל את הביטחון שלך. הם יהפכו למשימת חייהם להרוס את זה.

אם יש לך חוסר ביטחון, הם יעשו כמיטב יכולתם להשתמש בהם נגדך.

ברגע שאתה מתמלא בחוסר ביטחון, קל להם יותר לתמרן אותך ולהכתיב את חייך כך שישרתו אותם.

להסתפק בפחות ממה שמגיע לך במערכת היחסים הבאה שלך

למרות שהקשר הפוגעני הסתיים ואתה רוצה להתחיל משהו חדש, יש סיכוי גדול שתסתפק בכל דבר.

העניין הוא שהמציאות שלך מתעוותת מכל מה שעברת ואתה מתחיל להאמין שכל מי שמתנהג אליך טיפה יותר טוב מהאקס שלך טוב בשבילך.

אם תעצרו ותציצו, תבינו שקל לאקס שלכם להיות מוצל. הוא היה הכי גרוע וכל דבר אחריו זה שיפור.

עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להסתפק בכל דבר. אתה צריך מערכת יחסים נורמלית, בריאה ואוהבת והיותך עם מישהו שלא מתאים לך ירחק אותך מזה.

יש לך פלאשבקים

ביצוע פלאשבקים הוא דבר שקורה בדרך כלל לקורבנות של התעללות פיזית. הם בפחד מתמיד שאותו דבר עלול לקרות שוב.

גם עדות למשהו מוכר או קשור בכל דרך למתעלל יכולה לעורר פלאשבקים ולהחזיר אותך לפחד הכי גדול שלך.

כשאתה חווה פלאשבק, אתה תרגיש שהכל קורה עכשיו. תוכל לראות, להריח ולהרגיש את המצב המדויק שאתה נזכר בו.

אתה סובל מנדודי שינה ויש לך סיוטים

חלומות קשורים ישירות לתת המודע שלנו. כאשר אתה עובר מערכת יחסים רעילה מאוד או פוגענית, תת המודע שלך יתמודד עם כל הדברים שאתה מדחיק.

cómo darle a tu hombre la mejor mamada

התעוררות לאחר שחלמתם שאתה במים קרים או צורחת ומתנשפת באוויר לאחר סיוט הם דברים שאנשים שחווים PTSD ביחסים נתקלים לעתים קרובות.

נדודי שינה יהיו גם כן. אחרי כל מה שעברת, הכי קשה זה להירדם בשלווה.

בעיות בריאות

הטראומה והמתח שחווית במערכת היחסים שלך עשויים להשתקף בקלות בבריאות שלך. הסימן הראשון לכך שמשהו לא בסדר הוא ההתחלה של עלייה או ירידה מהירה במשקל.

סימנים אחרים לבעיות בריאות שעלולות להיגרם ממערכת יחסים רעילה יופיעו בהמשך, כמו לחץ דם גבוה, דלקת קיבה, כיב או מצבי עור פתאומיים.

אתה לא יכול להפסיק להאשים את עצמך

אם היית עם בן זוג שהיה לו הרגל לשחק את הקורבן, לקחת את האשמה על הכל יהיה משהו שאתה עושה.

הוא כנראה כל הזמן אמר לך שזו אשמתך, שעוררת את התנהגותו הרעה או התעללות. למרות שעמוק בפנים ידעת מיד שזה לא נכון, המשכת לחקור את עצמך.

ההשלכות של אותה התעללות רגשית נשארו משולבות בך. אתה עדיין שואל אם יש משהו שיכולת לעשות אחרת שהיה משנה את התוצאה.

אתה יכול גם להאשים את עצמך על כך שלא יכולת לראות את כל מה שהוא עושה לך מוקדם יותר. במציאות, שום דבר מזה לא באשמתך - אתה פשוט רגיל להאשים את עצמך.

אתה מתמודד עם חרדה

אתה עלול בקלות להיות חרד לאחר ששרד מערכת יחסים רעילה ומתעללת.

התסמינים השכיחים ביותר הם מחשבות מרהיבות, חוסר יכולת לנשום כראוי, כפות ידיים מזיעות, התקפי פאניקה וכו'. חרדה קשורה קשר הדוק ל-PTSD ביחסים.

אם אתה מאמין שאתה סובל מ-PTSD ביחסים, אל תהסס לבקש עזרה. אתה לא לבד בכל זה; יש הרבה אנשים שעברו את אותו הדבר.

בגלל זה יש קבוצות תמיכה.

הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לא לעשות כלום, אז לפחות התחל בלספר למישהו על כל מה שעברת והיה הכי טוב אם מישהו זה היה מומחה.

ניתן לרפא PTSD ביחסים. כל זה לא היה באשמתך והדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להאמין בזה בעצמך.