9 דברים שאתה לא צריך לספר לו את האמת עליהם
קטיה צ'ובטח, סודות הם לא כיף, אבל זה המפתח למצוא איזון בין קיום אינטימיות אמיתית, חסרת מעצורים.ושמירה על פרטיות או מחשבות נגיעות מסוימות על מנת לחסוך את רגשותיו או האגו של בן / בת הזוג. קטיה צ'ו כשאילן, בת 56, החלה להתאמן, היא ציפתה להתגבר, לרדת ולהיות בריאים יותר. עם זאת, היא לא הייתה מוכנה להתקפה של בחורים נאים. אני מודה בזה: מדריכת הרכיבה החמודה שימשה לי תמריץ נוסף להתעורר כשאזעקת השעה שבע לפנות בוקר שלי, היא אומרת. אך כשבעלה של אלן שאל כיצד מתנהלת שגרת הכושר החדשה שלה, היא השאירה בחוכמה את ממתק העיניים. אמור לבעלך שאתה נהנה מזה, אבל שמור לעצמך את דעתך על תלת ראשי המאמן שלך, אומרת ליסה תומאס, מטפלת מורשית בנישואין ובמין בדנבר, קולורדו. תחשוב כיצד האמת תשפיע עליו - סביר להניח שזה פשוט יפגע. את רגשותיו ולא הרבה אחר. אם אתה מרגיש חשק לשתף, שאל את עצמך מדוע אתה מנסה לפתע את בעלך לקנא. אולי זה סימן שהיית בתלם לאחרונה וצריך לעשות משהו כדי לתבל את העניינים. בעוד שמראה פלרטטני יכול בהחלט להיות דרך אחת לעשות זאת, דרך חכמה יותר היא למצוא דברים שיגרמו לך להרגיש נלהב וחי, כמו לקחת שיעור טעימות יין או לתכנן טיול למקום שמעולם לא היית בו.
קטיה צ'ו 10 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 4הם אולי משגעים אותך קצת, אבל אם ההורים, האחים או בני המשפחה האחרים של בן / בת הזוג שלך לא עושים שום דבר כדי לפגוע באיכות החיים שלך, בדרך כלל אין צורך לגלות שאתה מוצא אותם מעצבנים. לומר לו שאתה שונא את דודתו מאי האהובה לא יעשה דבר מלבד לגרום לתחושות פגועות ולארוחות חג מביכות, אומר תומאס.ג'ודית סילס, דוקטורט, פסיכולוג קליני בפילדלפיה, מסכים. העובדה שאתה נשוי לא נותנת לך את הרישיון לבטא כל מחשבה או תחושה שליליים. בחופשות הבשילות של מפגשים משפחתיים, נסו למזער את הזמן שאתם מבלים עם אותו אדם. כשאתה מבקר את דודתו, מביע את רצונך להישאר במלון, לא בבית שלה, הזכיר לעצמך להישאר חיובי, ודאג לתאם זמן לבד במהלך הטיול, מציע תומאס.
קטיה צ'ו 10 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 5לשקר על העובדה שיש לך ערימה של חשבונות כרטיסי אשראי שלא שולמו במגירה זה טיפש - ועלול להרוס מערכת יחסים. אבל מקשקשת כמה הוצאת על הצנצנת של קרם פנים? זה הסוד שלך לשמור, אומר סילס, כל עוד אתה יודע שאתה יכול להרשות לעצמך. היא קוראת להימנעות מסכסוך קל. אחרי הכל, זילוף על קרם פנים אנטי אייג'ינג הוא דבר שרוב הגברים לעולם לא יבינו. בעתיד, מומלץ לקבוע מגבלה לכל אחד מבני הזוג, כמו 200 דולר לחודש, להוציא על פריטים לפי שיקול דעת - אין שאלות, אומר תומאס. אבל אם אתה מגלה שאתה לא מצליח לעמוד בתקציב מדי חודש, יתכן שיש גורמים גדולים יותר שמשחקים עליהם שהגיע הזמן להתנקות.
קטיה צ'ו 10 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 6אחרי שבעלי סיפר לי שחבר שלו בגד באשתו, הייתי נזהר בכל פעם שהם בילו יחד, אומרת מישל, בת 45. הלוואי שהוא מעולם לא אמר לי, במיוחד מכיוון שמדובר בחוסר שיקול דעת חד פעמי. לכן סילס מציע לשמור על שקט בסודותיהם האישיים של החברים. התחל בהצבת גבולות עם בן / בת הזוג שלך. אמור, 'אני לא מדבר עם החברים שלי על חיי המין שלנו או על הכספים שלנו - זה בינך לביני - וכשהם אמונים בי, אני שומר על סודיותם ', היא מציעה. עם זאת, יכול להיות שקשה יותר לפתור מצבים מסוימים. אם אשת חברך בעלך היא חברה קרובה שלך, האם היא לא אומרת לה בגידה בידידותך? בנסיבות כאלה, זה הופך לשאלה של נאמנות לבעלךולחבר שלך, ותצטרך לקבוע את ההחלטה הנכונה על כל מקרה לגופו, אומר סילס.
las mejores posiciones sexuales para hacerlo querer más
קטיה צ'ו 10 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 7אמרתי לבעלי שהתספורת שלו גרמה לו להראות כמו תלמיד תיכון, אומרת ג'וליה, בת 32. זה לא עבר טוב. הבעיה בתגובה לשיערו - או העניבה הנוראית שלבשה לעבודה בשבוע שעבר כשהיה לו מצגת גדולה? הם דברים שלא ניתן לתקן בקלות, אומר סילס. וגם אם אתה חושב שזה בונה, זה עדיין ביקורת, וזה יכול לפגוע. במקום לצאת איתו ישר, ניסחו את המשוב שלכם בצורה חיובית יותר. במקום זאת, אותה חולצה מכופתרת קצרה עם שרוול נראית לך מגוחכת, קנה לו גרסה עם שרוול ארוך ותגיד, אני חושב שתיראה כל כך נאה בזה, מציע סילס. זה ליטוף אגו, לא לשקר. וכשסוף סוף התספורת הנוראית הזו צומחת, אמור לו, אני אוהב את השיער שלך ככה - זה גורם לך להראות כל כך מכובד.
קטיה צ'ו 9 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 11שארה, 28, אוכלת שפע של פירות, ירקות וחלבון רזה, וחוסכת בשר אדום וממתקים לאירועים מיוחדים. לא כך עבור ארוסה עכשיו, מאט. כשנפגשנו, היו לו תת פסטרמות לארוחת צהריים וסטייקים עם עין צלעות לארוחת ערב כל יום, היא אומרת. 'דאגתי שהרגלי האכילה הלא בריאים שלו יתעדו אותו יום אחד, אבל בכל פעם שהייתי מעלה את זה, הוא התגונן.' הדרישה שהוא יעבור לטופו אינה הגישה הנכונה, אומרת ליסה תומאס, מטפלת מורשית בנישואין ובמין בדנבר. אם מישהו מנסה להיות בריא יותר, זה לא יעזור אם תגיד לו מה לעשות. זה לא מעודד הרגלים בריאים בטווח הארוך, ועשוי לגרום לו להרגיש מוטרד או להתבייש. נסה טקטיקה ישירה, אך אוהבת ופורה ולא קריטית. תגיד, שמתי לב שהלכת לארוחת הצהריים הכבדה הרבה יותר לאחרונה. אני אוהב אותך לא משנה מה, אבל אני חושש שבסופו של דבר הבריאות שלך תתחיל לסבול בגלל זה. האם יש משהו שאני יכול לעשות בכדי לעזור להחזיר את הדברים למסלולם? לאחר מכן, הציעו לשניכם לצמצם את הדברים הלא כל כך טובים בשבילכם כדי שזה ירגיש כמו מאמץ צוותי.
קטיה צ'ו 10 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 8הנה מקרה אחד שבו קונפליקט קטן עשוי להיות טוב יותר עבור מערכת היחסים שלך בטווח הארוך. אם ביקשת מבעלך לשלם את חשבון הכבלים או להתקשר להנדימן והוא שכח, אל תחפה על כעסך ותתן לו כרטיס אולם - במיוחד אם מדובר בהתרחשות קבועה וזה כל הזמן מפשל בך. זה מאפשר לו לשכוח שוב בפעם הבאה, אומר תומאס. במקום זאת, הזכיר לו שאתה באמת צריך שהוא יעשה את המטלה - יפה, לא בנדנדות - שוב. וכשהוא סוף סוף זוכר, תן לו תודה כנה.
קטיה צ'ו 10 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 9נכון שחיי מין גדולים - או היעדרם - יכולים להוות אינדיקציה לרמת האינטימיות והקשר בנישואין בכלל. עם זאת, לפעמים זה ממש לא - אצל גברים לפחות. לכולנו יש נטייה רבה להתאים אישית את הנושאים סביב יחסי מין, ותוהים האם לחוסר תשוקה או רצון יש קשר אלינו, לגופנו או למערכת היחסים שלנו, אך קחו בחשבון שבעלכם אולי פשוט היה עייף, מוסח או לחוץ - ותן לו קצת מקום להבין את הדברים. אם זה נראה ככה לזמן מה,לאחר מכןאולי הגיע הזמן לדבר על זה.
קטיה צ'ו 10 דברים שאינך צריך לספר לו את האמת עליהם - עמוד 10אחרי שבעלך עושה טוסט בחתונה של חברו והבדיחות שלו נופלות לגמרי, אתה רוצה פשוט להציע תמיכה - ולא ביקורת. המבט בעין שלך יספיק כדי לספר לו איך באמת הרגשת, כלומר אין צורך לגייס את הביקורת על ידי אמירתו על הסף. פשוט התמקדו בפרט אחד או שניים שאכן הלך כמו שצריך, כמו האהבה שהביע לחברו והסיפורים הגדולים שנזכר בהם. עבודה על פיתוח היכולת לראות את הטוב אצל אחרים אינה רק עצות נישואין נהדרות - זו עצה שימושית בכל החיים.