בגידה רגשית ו-7 שלבים של עניינים רגשיים

האם אתה חושד שבן הזוג שלך מנהל רומן רגשי, או אולי אתה זה שתופס רגשות כלפי החבר הפשוט שלך?

כל פרשה רגשית היא מורכבת וייחודית, והיא עוברת דרך 7 השלבים של פרשיות רגשיות.

כשאני חושב על התהליך של ארומן רגשי, אני מדמיין את זה: זה פשוט עוד יום שני רגיל (אלוהים, אני שונאת ימי שני), ומ' בעבודה מנסה להיות פרודוקטיבית ולא לחשוב על הוויכוח האחרון שהיה לה עם בן זוגה הנוכחי.

פלֶאשׁבֵּק : זה יום ראשון בערב. מ' ובן זוגה (נקרא לו ב') בדיוק התווכחו על משהו שהם מדברים עליו כבר חודשים.

לאחר ריב החליט ב' להתעלם מ-מ' שוב. מ' הולכת לישון, הרוסה ומאוכזבת ממערכת היחסים שלה. היא מתעוררת, מתלבשת והולכת לעבודה בניסיון נואש לזייף את החיוך הזה שלה.

עמיתה לעבודה ניגש אליה ומספר לה:אתה נראה ממש נחמד היום.M מסמיקה מיד, קצב הלב שלה מואץ, והיא עונה בביישנות:תודה.

מ' חוזרת הביתה, זה ערב, והיא לבד. בן זוגה יצא עם חבריו, והם אפילו לא היו בקשר מאז יום ראשון.

מ' מחליטה להדליק את הטלוויזיה או לצפות בנטפליקס, אבל המחשבות שלה עולות בכל מקום כשלפתע, המילים של עמית לעבודה צצות במוחה שוב:אתה נראה ממש נחמד היום.

מ' תופסת את הטלפון הנייד שלה ומתחילה לחפש את הפרופיל שלו ברשתות החברתיות.

היא מביטה בתמונה החמודה שלו במשך כמה דקות, ואחרי התלבטות מוסרית, היא מחליטה לשלוח לו הודעה כמו:היי, רק רציתי להודות לך על המילים היפות שלך היום. זה היה חשוב לי מאוד כי היה לי יום רע.

עמיתה לעבודה (נכנה אותו ג') עונה לה:אם הייתי יודעת שזה יהיה כל כך משמעותי עבורך, הייתי מקפידה להזכיר לך את היופי שלך בכל יום בעבודה ולא רק היום.

M שוב מחייך בביישנות, ואחרי ששלח לו עוד הודעת טקסט, ג' עונה במשהו אפילו יותר נועז ופלרטטן.

M גומלת, והיא סוף סוף מרגישה נהדר שוב (והיא לא יכולה לחכות לסמס לו שוב, לראות אותו מחר, למחרת ולמחרת...).

וכך היא נכנסה לאט אבל בטוח לתחום הרגש!

מהו רומן רגשי?

רומן רגשי או בגידה רגשית מתרחש כאשר לאדם יש קשר רומנטי ומקבל תמיכה רגשית ואינטימיות מאדם אחר מחוץ למערכת היחסים או הנישואים שלו.

זה כשאדם אחד משקיע את כל האנרגיה שלו במישהו חדש שאינו בן הזוג הנוכחי שלו. הם מתחילים לחוות משיכה רגשית חזקה ומרגישים שהם מבינים אותם טוב יותר מאשר בן הזוג הנוכחי שלהם.

לפי האגודה האמריקאית לטיפול בנישואין ומשפחה, כ-35% מהנשים ו-45% מהגברים מדווחים על מעורבות ברומן רגשי בשלב מסוים בחייהם.

עניינים רגשיים והודעות טקסט הפכו לכלי הפופולרי ביותר לבגידה רגשית.

הטלפונים הסלולריים שלנו מכילים את הנתונים הגדולים ביותר בהיסטוריה של פרשיות רגשיות, והנתונים האלה הופכים לתזכורת נצחית למעשי החטא שלנו (או שמא צריך לומר מחשבות).

לא משנה אם אנחנו מדברים על רומן פיזי או רגשי, דבר אחד בטוח: בגידה היא בחירה, לא טעות.

למרות שאתה לא מחליט ישירות לבגוד בשותף שלך, אתה בוחר לעשות כמה דברים שמובילים למעשה של בגידה. אחד הדברים האלה הוא לחלוק איתם דברים שאתה יודע שאסור לך.

הם אומרים שבגידה רגשית שוברת לב יותר מהגופנית.

האם זה בגלל שאתה מתחבר עם האדם האחר ברמה עמוקה יותר? האם זה בגלל שרומן רגשי מערב את הלב שלנו ולא (רק) את הגוף שלנו? לשאלות הללו ולעוד רבות אחרות, תמצא את התשובות למטה!

איך מתחילים עניינים רגשיים?

זוכרים את M, B ו-C מחלק המבוא? ובכן, כך בדיוק מתחילים עניינים רגשיים.

עכשיו, אל תבינו אותי לא נכון. רק בגלל שנתתי דוגמה לאישה בוגדת בבן זוגה לא אומר שהנקבות שולטות בתחום הזה.

גברים ונשים כאחד בוגדים, לעתים קרובות מבלי להיות מודעים לכך, כי בגידה רגשית מתרחשת בעדינות ובהדרגה. זה יכול להתחיל בטקסט אחד, במילה יפה או במחמאה.

אבל, כדי שרומן כזה יקרה, חייב להיות משהו חסר במערכת היחסים הנוכחית של אותו אדם.

חייב להיות משהו שהם כבר לא מקבלים מבן הזוג (או ממערכת היחסים) שלהם, אז הם מתחילים לחפש אותו אצל אנשים אחרים.

בדרך כלל, הכל מתחיל בחברות אפלטונית, וברגע ששני אנשים מתחברים רגשית, זה הופך להיות בלתי אפשרי לחזור אחורה.

¿Puede el estreñimiento causar aumento de peso e hinchazón?

במצב זה, בן הזוג הנוכחי שלהם הופך לבלתי נראה עבורם מכיוון שכל תשומת הלב שלהם מופנית למערכת היחסים החדשה שלהם.

6 סיבות נפוצות מדוע קורים עניינים רגשיים

חוסר שביעות רצון מהקשר הנוכחי שלך

נניח שאתה נמצא בזוגיות מחויבת כבר שנים, אבל אתה לא מאושר כמו שהיית בהתחלה.

אתה ובן זוגך ממעטים לדבר על מה שאתה יכול לעשות כדי לשפר את מערכת היחסים שלך כי אין לך זמן לזה או שאתה לא מוכן.

אתה מרגיש שהם כבר לא מרעיפים עליך תשומת לב כמו פעם או נותנים לך מחמאות כמו פעם. ואז אתה מחליט לחפש תמיכה רגשית מאנשים אחרים.

אם מערכת היחסים שלכם חסרה תמיכה רגשית או כל היבט אחר, תהיו נחושים למצוא זאת במקום אחר.

אם אתה סובל מדימוי עצמי נמוך במערכת יחסים ובן הזוג שלך לא עושה שום דבר כדי לעזור לך עם זה, מילה אחת נחמדה של זר חמוד או עמית לעבודה יכולה להיות כל העולם בשבילך.

חוסר אינטימיות ותקשורת בריאה

אם כבר לא תחזיקו ידיים, תחבקו אחד את השני או תנהלו שיחות פתוחות וכנות, תרגישו מנותקים זה מזה (מבן הזוג הנוכחי).

חוסר אינטימיות פיזית או רגשית הוא דגל אדום ענק בכל מערכת יחסים.

כאשר שני ההיבטים הללו אינם מתקיימים, בן זוג (או שני בני הזוג) מתחיל לחפש זאת במקום אחר.תקשורת בריאה היא הבסיס לכל מערכת יחסים מאושרת.

כאשר בני זוג אינם מסוגלים יותר לתקשר בצורה בריאה, הם מתחילים ליצור קשרים עם אחרים שמבינים אותם טוב יותר מאשר בן זוגם הנוכחי.

הפיתוי של משיכה

אחת הסיבות לכך שסוגים כאלה קורים ולמה זה כל כך קשה לסגת ברגע שאתה שם היא בגלל התחושה הממכרת שמספקת רומן חדש.

האדם האחר הופך לבריחה שלך מהמציאות ומהבעיות שיש לך עם בן הזוג הנוכחי שלך.

בכל פעם שאתה מקבל הודעת טקסט מהאדם השני (שאתה באמת אוהב), הלב שלך מחסיר פעימה, ואתה לא יכול לחכות כדי לפתוח אותה ולהשיב בצורה פלרטטנית, בתקווה שהם יחזרו.

אתה לא יכול לחכות לראות אותם, אפילו לשתי שניות, כי הם תמיד יכולים לעשות לך את היום ולגרום לך להרגיש מיוחד.

אתה משתכנע שהם טובים יותר מהשותף הנוכחי שלך והם כל מה שאתה רוצה בגבר/אישה. אבל, הפיתוי של משיכה יכול לפעמים להיות הזוי.

היעדר גבולות מוצקים

כשהיית בבית הספר, ידעת שאתה לא יכול לקרוא למורה שלך בשמם, נכון?

או, אם יש לך בוס, אתה יודע שאתה לא יכול לדבר איתו כאילו הם החבר הכי טוב שלך (כמובן, אלא אם כן הם החבר הטוב שלך).

אנחנו (לעיתים קרובות) יודעים בדיוק איך אנחנו אמורים להתנהג בנסיבות מסוימות, אבל לפעמים אנחנו מסרבים להקשיב להיגיון אלא נותנים לדחפים שלנו לנצח.

אנחנו יודעים שאנחנו לא צריכים לשלוח את הודעת הטקסט הזו לאותו אדם, אבל בכל זאת, אנחנו בוחרים לעשות את זה. למה?בגלל שחסרים לנו גבולות איתנים? או בגלל שכבר לא אכפת לנו מגבולות בכלל?

קשורים: איך להתנצל על בגידה: 10 דרכים לגרום לשותף שלך לסלוח לך

מניעים נסתרים

זה מעניין. לפעמים, אדם בוחר לבגוד רגשית בבן הזוג שלו כי אין לו מה להפסיד.

הם עושים את זה בגלל המניעים הנסתרים שלהם. אולי הם כבר החליטו להתנתק עם בן הזוג הנוכחי שלהם, אבל הם לא רצו לספר להם עדיין.

במקום זאת, הם פשוט הולכים עם הזרם וקופצים למערכת יחסים חדשה עם אדם אחר. הם יודעים שברגע שבן הזוג הנוכחי שלהם יגלה, זה יהיה מאוחר מדי.

אבל, לא אכפת להם כי הם רוצים בסתר לסיים את הדברים בכל מקרה.

פחד נטישה

אם נפגעת במערכות יחסים קודמות בדרך זו או אחרת או חווית התעללות רגשית, טבעי שתהיה חסר ביטחון במערכות יחסים נוכחיות או עתידיות.

אתה עלול לפחד להיקשר לבן הזוג שלך כי אתה לא רוצה לחוות שוב כאב (אם הם מחליטים לשבור דברים או אם הדברים פשוט הולכים דרומה).

בגלל הפחד שלך מנטישה, אתה עלול להתחיל להתחבר לאחרים כדי שתהיה לך אלטרנטיבה (או תוכנית ב') למקרה שהקשר הנוכחי שלך ייכשל בשלב מסוים.

10 סימני אזהרה של רומן רגשי

שיחות מביכות

אם אדם מנהל רומן, שיחות מביכות יהפכו לבלתי נמנעות. לעתים קרובות, בני זוג מבינים כשמשהו דגי קורה במערכת היחסים שלהם, אז הם מתחילים לחפש תשובות.

אםבן הזוג שלך בוגד בך רגשית, תתחיל לשאול שאלה אחת יותר מדי על עמית לעבודה, חבר או מישהו אחר שאתה חושד שהוא מעורב ברומן.

בן הזוג שלך עלול להאשים אותך על כך ולהאשים אותך במחשבה יתרה ובתגובה מוגזמת.

שיחות כאלה תמיד מתויגות כמסורבלות, מה שהופך את הדברים למסובכים אפילו יותר ממה שהם כרגע.

מסתיר דברים

אם בן הזוג שלך מנהל רומן רגשי, הוא יהפוך למגונן יתר על המידה על הדברים שלהם, כלומר הטלפון הסלולרי שלהם.

אם תנסה להתקרב אליהם יותר מדי כשהם שולחים הודעות טקסט עם אותו אדם אחד, הם יאשימו אותך בהסגת גבול.

לעתים רחוקות (או לעולם לא) הם ישאירו את הטלפון הנייד שלהם ללא השגחה, במיוחד אם אתה יודע את הסיסמה שלהם.

לפעמים, הם יתגנבו לדבר עם אותו אדם באמצע הלילה ואז יעמידו פנים שזה מישהו אחר.

לעתים קרובות בן הזוג שלך ישקר לך לגבי מקום הימצאו, ואתה תהפוך לשרלוק הולמס לגיטימי, נחוש לשים קץ לסבל הזה.

תתחיל לחשוב יותר מדי על כל מילה, מהלך ומחווה שלהם. מהאדם שבטחת בחייך, בן הזוג יהפוך לזר עבורך.

שינויים פתאומיים בלוח הזמנים

זוכרים את כל הסצנות הקולנועיות שבהן אחד מבני הזוג מתקשר לבן הזוג שלו כדי להגיד להם שהם יחזרו מאוחר מהעבודה כי פתאום יש להם משימות נוספות להתמודד איתן?

שינויים פתאומיים בלוח הזמנים, שעות עבודה נוספות ודברים אחרים הם לרוב רק אליבי למעשיהם החטאים.

אם אתה שם לב שבן הזוג שלך עובד בשעות מאוחרות או שיש לו שינויים פתאומיים בלוח הזמנים שלו, רוב הסיכויים שהם עושים משהו מאחורי הגב שלך.

חשיבה מוגזמת על האדם האחר

אם אתה או בן הזוג שלך רגשיתבוגדים אחד בשני, חשיבה מוגזמת על האדם האחר היא אחד הסימנים הראשונים לכך שאתה לכוד בכבלי הבגידה הרגשית.

האם אתה מחפש סימנים שהם חושבים עליך? האם אתה מדמיין לעתים קרובות מה יהיו התגובות שלהם במצבים מסוימים?האם אתה מוצא את עצמך חולם בהקיץ על האדם האחר 24/7?

אם כן, אז אתה יודע שהם הפכו בראש סדר העדיפויות שלך. התמקדות באדם האחד הזה גורמת לך לשכוח את הכל ואת כולם סביבך, כולל בן הזוג הנוכחי שלך.

שם נכנסות לתמונה הזנחה והתייחסות כמובן מאליו.

מרגישים ומתנהגים אחרת

האם אתה פתאום מודאג מדי לגבי המראה, הבריאות והרווחה שלך? האם אתה מרגיש ומתנהג אחרת? מישהו מסביבך שם לב לזה?

בדרך כלל, כשאנחנו פוגשים מישהו חדש שאנחנו נמשכים אליו, אנחנו מתחילים להתנהג טיפשי ואובססיבי. אנחנו נותנים לחיבה כלפיהם לכלות אותנו, והם הופכים למרכז עולמנו.

כשאנחנו באמת אוהבים מישהו, אנחנו מוכנים להיפטר מההרגלים הרעילים שלנו ולהפוך בן לילה לגרסאות טובות יותר של עצמנו. אנחנו עושים את זה בתקווה שהם יבחינו בנו, יחמיאו לנו ויתנפלו עלינו אפילו יותר.

מקריבים קורבנות

זוכרים את הפעם האחרונה שדחיתם את בן הזוג הנוכחי כשביקשו מכם לראות סרט או ללכת לשתות? האם אתה עושה את אותו הדבר כשאדם אחד מבקש ממך ללכת לשתות משהו או משהו דומה?

כשאנחנו באמת אוהבים מישהו, אנחנו לא מתרצים. במקום זאת, אנו עושים מאמץ. כשאנחנו באמת רוצים לעשות משהו, נמצא דרך לגרום לזה לקרות.

אם אתה פתאום עוזב את המשרד מוקדם יותר רק כדי לפגוש את האדם השני, אז אתה מקריב עבורו. למה?כי אתה אוהב אותם ואתה רוצה לבלות איתם את הזמן שלך.

אבל, האם אתה עושה את אותו הדבר גם עבור בן הזוג שלך?

ריחוק רגשי הולך וגובר מבן הזוג הנוכחי

ככל שתתחבר יותר לאדם החדש, כך תרגיש מרחק רב יותר מהשותף הנוכחי שלך. ריחוק רגשי הולך וגדל הופך לפער עצום במערכת היחסים שלכם.

אתם כבר לא מתקשרים, מחייכים אחד לשני או מדברים על היום שלכם. אתה פשוט חי את חייך הנפרדים ומדבר רק כשצריך.

אתה כבר לא נהנה לבלות עם בן הזוג הנוכחי שלך, כי האדם החדש נמצא כל הזמן בראש שלך.

אתה מתחיל לדחות את הרעיונות החדשים של בן הזוג שלך לתבל דברים כי אתה מרגיש שאתה בוגד באדם החדש הזה שאתה בקושי מכיר. כן, עניינים רגשיים הם כל כך חזקים.

הם יכולים לשקף את הבריאות הנפשית שלך ולהפוך אותך לאדם שמעולם לא רצית להיות.

קשורים: 5 סימנים שאין להכחישה שהוא בוגד בך רגשית

שיתוף פרטים אינטימיים על הנישואים/מערכת היחסים שלך

האם יש לך את הדחף הזה לחלוק דברים על נישואיך או מערכת היחסים שלך עם האדם האחר? האם אתה מרגיש שהם מבינים אותך והם היחידים שיכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר?

האם אתה תופס אותם כחבר הכי טוב שלך, מישהו שאתה יכול לסמוך עליו?

שיתוף פרטים אינטימיים על הנישואים או מערכת היחסים שלך היא בגידה בפני עצמה מכיוון שאתה בוגד גם בך, בבן הזוג שלך ובמערכת היחסים הנוכחית שלך.

במקום להתמקד בחיפוש אחר נחמה אצל אנשים אחרים, כדאי לנסות לפתור דברים עם בן הזוג כי זו הדרך היחידה לשפר את מערכת היחסים שלכם. כמו כן, זה אחד החלקים החיוניים ביותר שלעצות נישואיןכל הזוגות צריכים לעקוב.

פנטזיות מוגזמות על להיות אינטימיים עם האדם האחר

נניח שאתה בעבודה, אתה מבצע את המשימות שלך, אבל אתה מתקשה להתמקד בדיוק בזה. המוח שלך מתחיל לנדוד, ואתה נכנס לתחום הפנטזיות עליהם.

או שאתה צופה בסרט בערב, והדמות הראשית מזכירה לך אותם. או שאתה שוטף כלים כשפתאום אתה מתחיל לחשוב עליהם.

אוקיי, אני חושב שהבנתם את הרעיון.

לפעמים, תמצא את עצמך מפנטז על אנשים אחרים, וזה נורמלי לחלוטין. אבל, פנטזיות מוגזמות על להיות אינטימיים עם אותו אדם ספציפי הוא עוד סימן אזהרה לקיום רומן רגשי.

מתווכחים עם בן הזוג הנוכחי שלך יותר מהרגיל

שמתם לב שפתאום אתם מתווכחים יותר עם בן או בת הזוג מבעבר? אולי אתה זה שיוזם ויכוחים ומנדנד להם על דברים מסוימים?

העניין הוא שכשאתה פוגש מישהו חדש, זה טבעי להתחיל להשוות את האדם הזה עם בן הזוג הנוכחי שלך (או בן זוג לשעבר).

ככל שתשווה ביניהם יותר, כך תתעצבן יותר ותאכזב כשאתה לא מאושר במערכת יחסים נוכחית.

אתה תבקר אותם, תגיד להם כמה הם חסרי אחריות, או כמה הם לא רומנטיים כלפיך. אתה תתווכח גם על דברים טריוויאליים וגם על דברים בעלי חשיבות גדולה יותר.

7 שלבים של עניינים רגשיים

שלב החברות התמימה

השלב הראשון ואחד התמימים של רומן רגשי הוא שלב החברות התמימה. אתם מוסיפים אחד את השני ברשתות החברתיות, מחליפים מספרי טלפון ונהנים מהקסם של הודעות מיידיות.

עד מהרה הרגלי ההודעות שלך הופכים תכופים יותר, וככל שהזמן עובר, אתה משתף יותר ויותר מידע על עצמך, על הפחדים, החלומות שלך וכו'.

אבל, אתם עדיין לא יותר מסתם חברים. אתם חברים לעט, אולי גם עמיתים לעבודה, וחברים קרובים.

שלב 'יותר מסתם חברים'

בשלב זה, ידידות מתחילה לחצות את הגבול בהדרגה, כך שאתם כבר לא רק חברים אלא עוד משהו. שלב זה ידוע גם כשלב ההתאהבות.

יש לכם קשר רגשי חזק (והוא מתחזק עוד יותר), ואתם מרגישים כאילו אתם מכירים זה את זה שנים.

אתם מסיימים אחד את המשפטים של השני. אתם מכירים אחד את אהבתם, לא אוהבים ודברים אחרים הקשורים לאישיותכם.

יש גם רצון עז לאינטימיות עמוקה יותר, הרבה חלומות בהקיץ על האדם האחר ומתח בלתי נסבל.

זה כאשר אתה מתחיל בהדרגה להיות רמאי רגשי לגיטימי. האדם השני הוא כבר לא רק חבר אלא שותף לרומן רגשי.

שלב האמון הקרוב ביותר

בניגוד לשלבים אחרים של עניינים רגשיים, זה הוא שיא החיבור הרגשי.

בשלב זה, אתה לא רק חולק דברים על עצמך עם האדם האחר, אלא אתה גם חולק דברים על מערכת היחסים העיקרית שלך.

החבר החדש שלך הופך לאיש סודך, מישהו שמבין אותך ומישהו שאתה יכול לספר כל מה שתרצה.

אם גם האדם השני נמצא בזוגיות או גבר או אישה נשואים, גם אתה תהפוך לאיש סודו.

קשר רגשי חזק הגיע לשיאו, וכעת נשאלת השאלה הבאה: האם הקשר הרגשי שלכם יגדל לאינטימיות פיזית או לא?

אינטימיות פיזית

אינטימיות רגשית יכולה לפעמים להוביל לרומן פיזי, אבל זה לא תנאי מוקדם.

מעצם היותם חברים, אתם מוצאים את עצמכם במבוך מוקף במונחים חדשים: רומנים מחוץ לנישואים, בני זוג לא נאמנים, בני זוג בוגדים וכו'.

אינטימיות פיזית מתרחשת באופן טבעי מכיוון שהקשר שלכם חזק מתמיד.אתה מרגיש מחובר ברמה גבוהה יותר, הן נפשית והן פיזית.

ואולי אתה מרגיש אשמה על כך שאתה לא נאמן לבן הזוג הנוכחי שלך, כי בניגוד לבגידה רגשית, בגידה פיזית היא משהו שנראה לעין, משהו שקרה בפועל, אז אתה לא יכול שלא להרגיש חרטה על כך.

שלב אי הנוחות הגוברת

שלב אי הנוחות הגוברת מתאר את מערכת היחסים בינך לבין בן הזוג הנוכחי שלך.

יש פער בין שניכם שהולך וגדל עוד יותר בגלל הוויכוחים המתמידים שלכם, ההתעלמות אחד מהשני ולקחת זה את זה כמובן מאליו.

אתה כבר לא מבקש מבן הזוג הנוכחי שלך ללכת לשתות או לטייל או לעשות כל דבר אחר שהיית עושה קודם. וגם את זה הם כבר לא עושים. משותפים במערכת יחסים מחויבת, הפכתם לזרים.

מרגישה רתיעה מהקשר הנוכחי שלך

אתה מרגיש יותר ויותר נדחה מהקשר הנוכחי שלך כי אתה לא יכול למצוא דבר חיובי אחד עליך ועל בן הזוג הנוכחי שלך.

אתה מוטרד מההרגלים שלהם, מהאישיות שלהם ומכל שאר הדברים שפעם אהבת.

בן הזוג הנוכחי שלך מרגיש מוזנח כי אין לך זמן בשבילו. הם מתחילים לדרוש תשובות להתנהגות הערמומית שלך, ואולי הם אפילו משחקים בלשים.

אתה מרוכז בהתבוננות במערכת היחסים החדשה שלך ובזו הנוכחית שלך, בתקווה שהכל יבוא על מקומו יום אחד.

ההחלטה הסופית

אחד השלבים הקשים ביותר של עניינים רגשיים הוא ההחלטה הסופית. זה כאשר אתה סוף סוף צריך להחליט אם לעזוב את בן הזוג הנוכחי שלך או לנתק כל קשר עם האדם השני.

לפעמים, עניינים רגשיים דועכים, אבל בניגוד לעניינים פיזיים, הם חזקים יותר. בגלל זה, הם מחזיקים מעמד הרבה יותר זמן.

קשה יותר להתאושש מבגידה רגשית מאשר מבגידה פיזית, כי אתה לא יכול להפסיק לחשוב על האדם השני בן לילה.

אתה יכול להחליט לא לראות אותם או לשלוח להם הודעות אי פעם, אבל זה לא אומר שתמחק אותם לגמרי מהמוח שלך. כמו בכל דבר אחר, הזמן הוא החבר הכי טוב שלך.

האם עניינים רגשיים נמשכים?

התשובה לשאלה זו משתנה מאדם לאדם. זה נכון שעניינים רגשיים מסוימים מביאים לנישואים, בעוד שאחרים מסתיימים לאחר מספר חודשים.

עם זאת, מחקרים מראים זאתבאושר ועושר בעניינים כאלה קורה ב-3-5% מהמקרים.הסיבה העיקרית לאחוז נמוך כל כך היא שעניינים רגשיים מבוססים על בסיס לא יציב.

הפרת מחויבות להיות עם אדם אחר עשויה להיתפס כמחמיאה בהתחלה, אבל בטווח הארוך, היא עלולה להשאיר השלכות חמורות על מערכת היחסים החדשה שלכם.

שאלה אחת ששותפים צריכים לשאול את עצמם היא: האם אני יכול לסמוך על כך שהשותף החדש שלי לא יעשה לי את אותו הדבר?

סיבה נוספת לכך שבדרך כלל עניינים כאלה לא נמשכים היא שהם מתחילים לשים לב לחוסר השלמות אחד של השני לאורך זמן. הם מבינים שהקשר שלהם כבר לא מרגש כמו פעם.

ואכן, עניינים המבוססים על רגש נותנים תקווה לבני זוג חדשים שהיו בתלם במערכת היחסים הנוכחית שלהם.

למרבה הצער, לאחר סיום שלב ירח הדבש, הם מבינים שהזוגיות החדשה שלהם הפכה לנטל עבורם, בדיוק כמו הקודמת.

בסך הכל, לעניינים המבוססים על רגש לעיתים רחוקות יש סוף אגדה, והם גורמים כאב לכל המעורבים.

5 דרכים להגן על מערכת היחסים שלך מפני בגידה רגשית

לבלות זמן איכות ביחד

אחת הדרכים הבטוחות להגן על מערכת היחסים הנוכחית שלכם מפני עניינים רגשיים היא על ידי בילוי זמן איכות עם בן הזוג.

fotos de betty white cuando era más joven

אורח החיים הקדחתני שלנו לעתים קרובות מונע מאיתנו לעשות זאת, אבל אתה צריך לעשות כמיטב יכולתך כדי להגן על מה שחשוב לך.

צ'ק-אין אחד עם השני באופן קבוע, לעולם אל תפסיק לצאת לדייטים (ללא קשר לכמה זמן אתם ביחד), לעולם אל תפסיק לגרום אחד לשני להרגיש מיוחד, ותמיד מצא זמן להקשיב אחד לשני.

בקר במקומות חדשים, גלה אבני חן נסתרות ותיהנה מהחיים המשותפים. תאתגרו אחד את השני ותמיד חפשו דרכים חדשות להפוך את מערכת היחסים שלכם למרגשת.

אבל גם לבלות קצת זמן בנפרד!

זו הטעות מספר אחת שזוגות רבים עושים, במיוחד בתחילת מערכת היחסים שלהם. הם מתחילים לבלות יותר מדי זמן ביחד ולהימנע מחבריהם ומשפחתם.

עכשיו, האם ידעת שבילוי יותר מדי זמן ביחד יכול להרוס את מערכת היחסים שלך?כל זוג צריך קצת מקום לזמן איכות ביחד ולבילוי קצת בנפרד.

אתה צריך לאפשר לבן הזוג שלך להתגעגע אליך, לשמור על קשריו עם אנשים אחרים, ולהיות מסוגל לבלות קצת זמן לבד בעת הצורך.

זו הדרך היחידה לבסס מערכת יחסים בריאה ומאושרת.

פְּשָׁרָה

אכן יהיו הרבה דברים שאתה ובן הזוג שלך לא יסכימו עליהם, וכאן נכנסת התפשרות!

זוגות רבים מתמקדים רק במי טועה או צודק בוויכוח מסוים, והם לא מוכנים להקשיב לנקודת המבט של האדם האחר.

כשזה קורה, ויכוחים הופכים לצורת התקשורת העיקרית בין בני זוג.

כמו תמיד, פשרה היא המפתח לכל מערכת יחסים בריאה, והיא תעזור לכם להגן על מערכת היחסים שלכם מפני בגידה רגשית.

מתווכחים בצורה בריאה

ויכוח הוא בלתי נמנע בכל מערכת יחסים, ואתה לא יכול לשנות את זה. אבל, מה שאתה יכול להשפיע הוא הדרך שבה אתה מתווכח עם בן הזוג שלך.

דפוסי ויכוח רעילים כמו צעקות, האשמות או רוחות רפאים אחד את השני יצרו בהדרגה פער במערכת היחסים שלכם.

כשזה יקרה, אחד מבני הזוג או שניהם יתחיל לחפש דרך לצאת מהמצב הרעיל הזה. הם יתמקדו בחיבור עם מישהו אחר ויחפשו הבנה מחוץ למערכת היחסים.

כך הם נכנסים לתחום העניינים הרגשיים.

אם אתה רוצה שזה לא יקרה, וודא שאתה מתווכח בצורה בריאה, שלא תעליב או תתעלם אחד מהשני לאחר הוויכוח.

להתנצל ולסלוח

אם אתה עושה משהו לא בסדר, הקפד להתנצל בפני בן הזוג על כך ולהיפך. אני אחזור: ויכוחים וטעויות הם בלתי נמנעים, אבל יש לך את הכוח לבחור להתנצל ולסלוח.

אל תניח שבן הזוג שלך סלח לך, אבל הקפד תמיד להתנצל כאשר פגעת בו בדרך זו או אחרת. דרשו את אותו הטיפול בתמורה.

ולמד איך לסלוח גם לעצמך. לפעמים, לסלוח לעצמך קשה יותר מאשר לסלוח לאחרים, אבל זו אמנות שצריך לשלוט בה.

שמירת מערכת יחסים לאחר רומן רגשי

נתק כל קשר עם האדם השני

לאחר הרומן, השותף הבוגד צריך לנתק כל קשר עם האדם השני.

זה הצעד הראשון להצלת מערכת היחסים, אבל חשוב להבין שניתק קשר לא ימחק את כל מה שקרה.

בן הזוג הבוגד כנראה עדיין יחשוב עליהם גם לאחר מכן כי הם יצטרכו זמן לשכוח ולהתנתק מאותו אדם.

לכן מערכת יחסים מבוססת רגש מסובכת יותר מהפיזית.

העריכו את מערכת היחסים שלכם

השלב הבא הוא הערכת מערכת היחסים שלכם. כדי להציל מערכת יחסים, שני בני הזוג צריכים להיות מוכנים לעבוד על זה.

הם צריכים לחשוב על הדברים שחסרים למערכת היחסים שלהם ולמקד את הסיבות לבגידה.

האם זה חוסר תשומת לב, חוסר מאמץ, הבנה או משהו אחר? אומרים שצריך שניים לטנגו. ובכן, צריך גם שניים כדי להיות במערכת יחסים (בריאה).

לעתים קרובות, בגידה היא לא בעיה של אחד מבני הזוג, אלא היא נובעת מבעיות בסיסיות במערכת היחסים הנוכחית שלהם. ,

דברו על האדם השני

לא משנה כמה קשה לדבר על האדם האחר עם בן הזוג הנוכחי שלך, זה צריך להיעשות.

על ידי שיתוף עם בן הזוג שלך במה שמשך אותך לאותו אדם מלכתחילה, זה יעזור לך להבין טוב יותר מה חסר לך במערכת היחסים שלך.

לדוגמה, אם נמשכת לאדם השני כי הוא הרעיף עליך תשומת לב, אתה צריך לעבוד על ההיבט הזה.

היו נחושים וסבלניים

וכמובן, זכרו להישאר נחושים וסבלניים כשזה מגיעהתאוששות פרשיות.

יבואו תקופות שבהן יהיה לך חשק לוותר על בן הזוג ועל הזוגיות שלך כי תהליך ההחלמה מבגידה הוא ממש איטי. אבל אל תעשה את זה.

היו סבלניים בעת ביצוע השלבים לבנייה מחדש של אמון במערכת יחסים, וזכרו שייקח זמן עד שבן הזוג יוכל לבטוח בך שוב.

כמו כן, הקפד לעבור את השלבים לעיל של עניינים רגשיים כדי שתוכל להבין טוב יותר איך הכל קרה. בהצלחה!