לילדה עם נשמה עייפה, הגיע הזמן שתציל את עצמך

הייתי איפה שאתה עכשיו. הייתי כל כך סחוט רגשית שהגעתי למצב הזה של חוסר תחושה.

איבדתי את תאוות החיים שלי. איבדתי את היכולת להרגיש שמחה או כאב. הפכתי לצל של הילדה הקורנת שהייתי פעם.

כל הזמן שאלתי את עצמי: איך הגעתי לכאן?, איך הפכתי למישהו שאני כבר לא מזהה? , איך הגעתי עם הנשמה העייפה הזו בתוכי?

לא ידעתי ולא יכולתי לענות על אף אחת מהשאלות האלה.

בסופו של דבר, הגעתי למסקנה שבסופו של דבר את בחורה עם נשמה עייפה כשאת נותנת כל כך הרבה מעצמך לאחרים שזה משאיר אותך ריקה מבפנים.

אתה לא חוסך ברגשות שלך. ההתכופפות שלך לאחור כדי לשמח מישהו גורמת לך לשכוח מהאושר שלך.

אתה עסוק מדי בלנגב את הדמעות של מישהו אחר, עד שאתה אף פעם לא לוקח את הזמן לנחם את עצמך ולתקן את הלב שלך.

את בסופו של דבר תהייה בחורה עם נשמה עייפה בכך שתתנהגי קשוחה כשהעולם שלך מתפרק. בכך שתהיה חזק עבור כל מי שסביבך.

על ידי נשיאת כל המשקל על הכתפיים מבלי לבקש עזרה מאף אחד. בכך שאתה מודע לכך שהאדם היחיד שאתה יכול לסמוך עליו הוא עצמך.

את בסופו של דבר תהייה בחורה עם נשמה עייפה בכך ששכחת לשים את עצמך במקום הראשון.על ידי הזנחה של העובדה שלפעמים אתה צריך זמן לעצמך.

לא עובר לך בראש שאתה צריך זמן להיטען מחדש ולמלא את החוזקות שלך. שלפעמים זה בסדר להגיד 'לא' כשלא בא לך לעשות דברים. שלפעמים צריך לפנק את עצמך ולהירגע.

את בסופו של דבר תהייה ילדה עם נשמה עייפה בכך שאתן יותר מדי למי שמקבל את זה כמובן מאליו.אתה נותן את כל הלב שלך למישהו שלא ראוי לך או לזמנך.

אתה רואה את הטוב ביותר במישהו שמשרת אותך רק הכי גרוע שלו. אתה רואה את האדם שאתה אוהב בגלל מה שהוא יכול להיות במקום מה שהוא עכשיו, וזה גובה את האגרה הגדולה ביותר מליבך.

הבדידות מכלה אותך. אתה כל הזמן חוזר על עצמך שיום אחד הכל יהיה בסדר ושיום אחד מישהו יעריך אותך על מי שאתה.

מישהו יוכל להחזיר הכל. מישהו יחזיר את כל האהבה שאתה נותן.

הבעיה היא שנמאס לך מכל ההמתנה.נגמרה החיוביות בכיסים וכל מה שנותר היה כלום אחד גדול.

אין כוח רצון לקום מהמיטה. אין כוח ליצור חיוך. בלי דמעות. אין כאב. אין אושר.

אני יודע כי גם אני הרגשתי את זה. הרגשתי שאני מסתכל על החיים שלי מרחוק, לא מסוגל לחיות אותם. בשלב מסוים, אפילו חשבתי שלעולם לא אעזוב את המצב הזה של חוסר תחושה.

שום דבר לא הגיע אליי. הייתי מקרה אבוד עד שהחלטתי לרפא את הנשמה העייפה הזו שלי.

ידעתי שזה לא יהיה קל לצאת מהמצב שבו הייתי. אבל החלטתי לגרום לזה לעבוד.

הייתי כל כך הרבה פעמים במצבים שבהם מישהו היה תקוע והיה צריך את העזרה שלי והייתי כל כך עבורם. הפעם, הגיע הזמן להיות גם בעצמי.

אם יש לך נשמה עייפה וחווית רגשות דומים כמוני, אני מקווה שרשימת הדברים שעשיתי כדי לעזור לעצמי תעזור גם לך:

1. הנשמה שלך עייפה אבל היא עדיין חיה.

הרגע הגעת למקום שבו אתה לא רואה מוצא. ואתה לא באמת חי; אתה שורד.

והגיע הזמן להפסיק. הגיע הזמן לצוות על עצמך לעשות משהו פרודוקטיבי היום. הגיע הזמן לקום מהמיטה הזו ולחיות שוב. זה הזמן להתחפש, להופיע ולנשום.

זה לא יהיה קל וזה לא יקרה בן לילה, אבל מה שלא תעשה, אתה חייב לזוז. להישאר במקום אחד לא תועיל לך וזה לא יוביל אותך לשום מקום.

יהיו לך ימים טובים יותר ויהיו לך יותר גרועים. חשוב להמשיך ולהתמיד ולעולם לא לוותר לעצמך.

2. שמרו על אנשים טובים קרובים והשאירו את הרעילים בעבר

ודא שאתה מוקף באנשים טובים. הם יהיו הדחיפה שאתה צריך כדי לגרום לנשמה שלך להרגיש שוב חיה ותוססת. כל סוגי האישיות הרעילים האלה, כל העלוקות הרגשיות, וכל האנשים המרושעים האלה זורקים אותם החוצה.

נעל ואטום את הדלת כשהם יוצאים. אתה לא צריך אותם בחיים שלך. הם יעשו כמיטב יכולתם כדי למשוך אותך יותר למטה.

cómo tener una piel clara en todo el cuerpo

אתה צריך להיות מוקף באהבה וחיוביות. אתה תמצא את זה. אתה רק צריך להסתכל טוב יותר ולראות שיש לך משפחה וחברים שאוהבים אותך ודואגים לך ללא תנאים.

הם משהו שצריך להודות עליו מאוד. הם לא יוכלו להילחם בקרבות שלך בשבילך, אבל הם יהיו לצידך בכל צעד.

3. לרדוף אחרי חדש ולאמץ שינוי

אתה צריך להפוך את זה למשימה חובה עבור עצמך לעשות משהו חדש בכל הזדמנות שיש לך. למשל, קיבלתי החלטה לנסות משהו חדש בכל סוף שבוע או כל סוף שבוע.

כמו ללכת לפתיחת הגלריה החדשה. רואים קומדיה חדשה בקולנוע. יוצא לטיול אופניים. הרשמה לקורס. לפגוש אנשים חדשים.

לקחת יום חופש בעבודה ולצאת ליום ספא. יוצאים לטיולים. מתכנן טיול. הולך לטיול.

juegos sexuales para jugar con esposa

בודקת בר יין חדש שזה עתה נפתח. רודפים אחרי השקיעה. והרשימה נמשכה.

בפעם הראשונה, התחלתי לעשות את הדברים הקטנים האלה רק בשבילי. ובאמת הייתי צריך אותם. נתתי כל כך הרבה.

ניסיתי לגרום לאנשים אחרים להיות כל כך שמחים וגאים בי, שהזנחתי את הצורך שלי להירגע, לנשום ולהירגע מדי פעם. העולם לא יפסיק רק בגלל שאתה לוקח זמן לעצמך.

זה נקרא טיפול עצמי ויש צורך לטפל ולפנק את עצמך מדי פעם.

4. הבינו שזה לא התפקיד שלכם לשמח אנשים אחרים

בדיוק כמו שזה לא שלהם לעשות אותך מאושר. אנשים פשוט רגילים לתלות בך בכל דבר.

הם יודעים שאתה תמיד שם כדי להציל את היום. הם יודעים שהם יכולים לסמוך עליך ולסמוך עליך.

הם התחילו להתנהג כאילו שום דבר לא יכול להיפתר בלעדייך. אבל תאמין לי: זה יכול.

אתה צריך לתת להם לחיות את חייהם. בכך שאתה מזמין אותם כל הזמן, אתה לא עושה טובה לאף אחד מכם.

אתה לוקח משאות שאינם שלך והם אף פעם לא לומדים לגמרי איך לשאת את שלהם. בטח תעזור כשתוכל.

אתה תקשיב ותתמוך, אבל זה לא חייב להיות על חשבונך.

5. מצא דרך לרפא את רוחך

כאשר אתה מתמודד עם נשמה עייפה, הדברים אינם רק רעים מבחוץ, גם הרוח שלך זקוקה לתיקון. איך תיגש לזה תלוי בך.

לדוגמה, אם אתה אדם דתי, אולי תוכל לדבר עם מישהו בתוך הקבוצה הדתית שלך, למצוא נחמה בתפילות ולמצוא הגיון במשהו שנמצא מעליך.

רעיון נוסף הוא ללמוד כיצד לעשות מדיטציה. אנשים רבים מוצאים את זה מרגיע ומחדש.

אתה יכול פשוט לשבת בטבע להירגע ולנשום. אתה יכול לעשות מה שהכי מתאים לך ולאישיות שלך.

קשה לדבר באופן כללי על הצד הרוחני שלנו, כי לכל אחד ואחת מאיתנו יש ערכים שונים של מה זה. הדבר החשוב הוא שתמצא את זה ושזה ירפא את הנשמה שלך.

6. דבר עם מישהו שיכול לעזור

אם אתה שומר הכל בפנים, אין זה פלא שהנשמה שלך עייפה. עשית חזית קשוחה בזמן שהיית מתפורר מבפנים וזה עשה את שלו.

הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם מישהו שיכול לעזור לך להרגיש טוב יותר. לפעמים כשאתה פשוט אומר הכל בקול, זה הופך את המשקל הזה על הכתפיים שלך לקצת פחות כבד.

לפעמים כל מה שתצטרכו הוא קפה ודיבור ארוך מלב אל לב עם חבר. במקרים אחרים תזדקק לעצת מומחה.

אז למה לא לנסות טיפול? זה יכול להיות מועיל, לפעמים לתת תובנות חסרות פניות על החיים שלך ומטפלים יכולים להציע כמה קווים מנחים על תהליך הריפוי שלך.

7. זכרו לשים את עצמכם במקום הראשון

אתה צריך להתנער מהתחושה שאתה עושה משהו לא בסדר על ידי לשים את עצמך במקום הראשון. אתה צריך לדאוג לעצמך ולהשקיע בעצמך, כדי שתוכל לתת גם לאחרים.

אם רק תיתן תן תן בלי לקחת שום דבר בתמורה, בלי לתת לעצמך מספיק זמן להיטען מחדש, מספיק אהבה ומספיק טיפול, אתה שוב תמצא את עצמך ריק. ואתה לא יכול למזוג מכוס ריקה, עכשיו אתה יכול?

התייחס לעצמך כמו שאתה רוצה שאחרים יתייחסו אליך. אנשים לומדים באמצעות דוגמה.

הדרך שבה אתה אוהב, מכבד ומקבל את עצמך היא הדרך שבה הם יחזרו. אז תן להם הנחיות טובות.