הנה איך בדיוק יש אורגזמה

תמונות קולומביה

אולי זו טלוויזיה, אולי זה האינטרנט, אולי זה השכן הרם שלך שהאורגזמות שלו חסרות רחמים: זה מרגיש כמוכל אחדאלא שאתה מקבל אורגזמה. את כל. ה. אפינג. זְמַן. ומכיוון שגברים באים כל כך בקלות - בזכות המדע, חחח - זה עלול להרגיש כאילו ממש על כדור הארץ עורכים מסיבת שפיכה אחת גדולה ואתה לא מוזמן.

ובכן, הם לא, כי נחשו מה? שפע נשים מתקשות להגיע לאורגזמה. אבל זה לא אמור להיות, כי אורגזמות נהדרות ומגיע לך להרגיש טוב נפץ. אז הנה מה שאתה צריך לעשות כדי להגיע לשם.

דע את עצמך

... או במקרה זה, הגוף שלך. זה אומר להבין איך לאונן ולהרגיש בנוח עם עצמך. זה מכריע, מטפל מיניונסה מריןאומר.

'כיוצר שלמסיים בית ספר, קורס מקוון המלמד נשים כיצד אורגזמות בפני עצמן ועם בן זוגן, ראיתי את ההצלחה הגדולה ביותר כאשר לקוחותיי לומדים אורגזמה דרך אוננות תחילה, 'היא אומרת. 'לימוד איך אורגזמה לא נוגע רק ללמוד כיצד לאורגזמה. זה בערך להכיר את גופך, להרגיש בנוח עם המיניות שלך ולהיפטר מבושה ומבוכה. זה עניין של לקחת זמן לעצמך, ולהעמיד את עצמך במקום הראשון לשם שינוי. זה ללמוד ללמוד להרגיש סקסי בעור שלך. מדובר בהרגשה ראויה לתשומת לב והנאה. לימוד אוננות היא אחת החוויות המעצימות ביותר שיכולה להיות לאישה! '

זה יכול להיות שמשתמש ברטט או בידיים שלך - או, זה יכול פשוט להסתכל על עצמך עירום כדי לראות מהבֶּאֱמֶתממשיך שם למטה. 'תיהיה נוח עם הגוף שלך', מטפל מיניד'ר מייגן פלמינגאומר. 'זה יכול לכלול מראה או לא יכול להפריד בין הפרש שלךשפתייםולראות את הדגדגן. '

היא גם מעודדת נשים לא רק להתמקד לראות כיצד איברי המין שלהן מגיבים לגירוי אלא איך הםכל הגוףמגיב לגירוי - זה אומר שהגיע הזמן להבין אם אתה אוהב את הפטמות שלך סחוטות או שאתה מתעניין במשהו אחר. איזה סוג של תחושות אתה אוהב? האם אתה אוהב את התחושה של נגיעה בנקודה השביעית החמקמקה בה ביקשה מוניקהחברים? כל זה לא ניתן לדעת אלא אם כן אתה מנסה בעצמך.

גיפי

אוקיי, עכשיו תתאמן

זה, אה, כמו לרכוב על אופניים ... רק ... זה אתה, והרבה יותר כיף.

'תרגול, תרגול, תרגול' מטפל מינישרי קופראומר. 'אתה צריך להיות במצב רגוע מאוד ולעשות נשימה עמוקה בזמן שאתה משתמש באצבעותיך או משתמש בצעצוע [כך שאתה] מבין אילו אזורים באמת מרגישים הכי טוב.

עוררות היא לא רק פיזית, אומר ד'ר פלמינג, היא נפשית, אז אולי תצטרך לקרוא משהו מהביל או לפנטז בכדי להביא לעצמך.

תבין שזה ייקח אותך הרבה יותר מאשר אחי לסיים

האם תהיתם מדוע לא ניפצתם את החלונות המטפוריים שלכם לאחר שלוש דקות של חדירה? ובכן, זה כפול - ראשית, זה לוקח את רוב הנשיםגירוי דגדגן, לא גירוי באברי המין, לסיום, אומרת לורי ווטסון, מטפלת מינית ומארחת הפודקאסט Foreplay.

'יש לי מספר מופרז של נשים צעירות שאומרות 'אני לא יכולה אורגזמה בדרך האמיתית' - זה כל כך טרגי בעיניי', אומר ווטסון. 'הדרך האמיתית של שיא נשים היא גירוי הדגדגן. זה בדרך כלל עמדה שמושכת או מושכת או דופקת את הדגדגן שלה. '

ושנית? ווטסון אומר שלוקח 45 דקות בממוצע לאישה להגיע לאורגזמה. זה כולל כ -20 דקות של מנוחה וכניסה למצב רוח או איזושהי עופרת ואז כ -20 דקות של גירוי ישיר. לַעֲשׂוֹת. לֹא. להרגיש. רַע. על אודות. זֶה.

גיפי

ספר לפרטנר שלך מה אתה צריך .... בעדינות

ווטסון אומר שנשים צריכות להרגיש בנוח לשלוף ויברטור כאשר הן רוצות בכך או לבקש מין אוראלי אם הן רוצות בכך, ועליהן להבין כי חדירה אינה הדרך היחידה לאורגזמה.

שוב, הרבה זה ממש בלתי אפשרי מבלי לדעת מה אתה אוהב, ולכל אחד יש טעמים והעדפות שונות! אז אולי הגיע הזמן לתזמן זמן לבד?