כיצד לבנות את אמון הליבה שלך ולהצליח יותר בחיים והכרויות

האם לא יהיה נחמד אם היינו פשוט נולדים עם ביטחון עצמי? חוסר הביטחון שלנו לא משנה משום שאנחנו תמיד נרצה לצמוח ולא היינו מפחדים ממצבים מסוימים כי נדע שאנחנו מסוגלים לכל כך הרבה דברים מדהימים. מזל עבורך, אני וכל העולם שאפשר ללמוד ביטחון ונוכל לגרום לו לצמוח עם כמה טריקים. לפעמים אנשים אפילו מנסים למצוא את הביטחון שלהם על ידי חיפוש תמיד אך לכאורה לעולם לא מוצאים את הדרך הנכונה. זו הסיבה שאני רוצה לומר שביטחון אמיתי נובע מהליבה.

מהו ביטחון ליבה?

divertido juego sexual para jugar con tu pareja

ביטחון ליבה הוא היעילות העצמית הבסיסית שלך. בטח שמעת איך מישהו החמיא לאישה או אפילו לך בכך שהיא אומרת שהיא (או שאתה) מאוד בטוחה במצב. המשמעות היא שאתה טוב לדבר עם גברים. אתה מבין, זה לא אומר שאתה בטוח שאתה בטוח, נכון? אולי תוהה מה ההבדל. ובכן, בביטחון ליבה, אתם נכנסים לכל סיטואציה בחיים בביטחון עצמי מוחלט ואפילו אם תיכשלו, זה לא יגרום לכם לפקפק בעצמכם שתשתפרו בפעם הבאה. אנשים עם ביטחון ליבה אינם יהירים מכיוון שהם לא מעריכים את עצמם יותר מדי, אלא יודעים כמה הם טובים ושיש להם עדיין מקום לצמוח. העניין הוא שאנשים עם ביטחון ליבה נוטים יותר לקחת סיכונים בחיים והם יוכלו להתמודד עם כישלון הרבה יותר קל מכיוון שכל תוצאה שלילית אינה מתנפצת על החיים. אנשים עם ביטחון ליבה פשוט יגידו משהו כמו 'חבל. בהצלחה בפעם הבאה. ', הרמו את עצמם, אבקו את עצמם ובטחו בביטחון את הסיכון הבא.

אם אתה עדיין חושב על האופן בו אין לך מספיק ביטחון ליבה או בכלל, אל תפחד - ניתן ללמוד ולנהל אותם בכמה צעדים קלים מאוד.

1. היו חסרי פחד

בואו ונצא את זה מהדרך מההתחלה: אתה הולך להיכשל! מצטער לשבור לך את זה ככה, אבל זו האמת. אתה תיכשל. הדרך להצלחה אינה עשויה מעלי ורדים אלא קוצים. אם יש לך חלומות גדולים ומטרות ענק בחיים, כמובן שאתה הולך להרגיש מוצף מדי פעם וזה גורם לך להרגיש חסר ביטחון, כאילו אולי אתה לא נועד לזה. תאמין לי, אתה יכול לעשות כל מה שתצביע לך ולהפסיק לחשוב שיש משהו בעולם הזה שיכול לגרום לך לאבד את תקוותך. גם אם דברים מסוימים מפחידים אותך, עשו אותם. צאו החוצה והראו לעולם שאתם חסרי פחד. אף אדם מעולם לא הצליח בכך שישב בבית וחיכה לדברים שיקרה. הם יצאו לעולם! אז לכו קבלו את העבודה הזו! לכי תשיג את האיש הזה! לך קבל את הביטחון העיקרי הזה!

2. דמיינו את עצמכם

כשאנחנו חשים חוסר ביטחון או כשיש לנו ביטחון עצמי נמוך, זה כנראה בגלל שיש לנו תפיסה לא טובה של עצמנו. מה דעתך לעצור לרגע ולדמיין את עצמך שאתה האדם המדהים שאתה רוצה להיות? עצרו וחשבו על זה. איך אתה נראה המושלם? מה המושלם שאתה עושה בחייך? זה יעלה חיוך על הפנים שלך לדעת שזה בר השגה. כמו כן, ברגע שתראה את המטרה בבירור, גם הנתיב יראה את עצמו. אילו פעולות עליכם לבצע כדי להגיע למטרה זו? ובכן, אל תשבי בסביבה. התחל לעבוד על עצמך כדי להפוך לאותה גרסה רעה ומוצלחת של האדם שאתה עכשיו.

3. שאלו את מבקרכם הפנימי

לבקר מבקר פנימי זה דבר מדהים - כאשר זה רציונלי! לכולנו יש נטייה להעלות על הדעת מצבים שלרוב הסיכויים שלא יתרחשו ואף פעם שיגרמו לנו להרגיש רע עם עצמנו עוד לפני שנתחיל לעשות משהו. ספק כל מה שמוריד אותך. האם אתה באמת לא מסוגל לבצע משימה מסוימת או שאתה פשוט מפחד שלא תהיה מספיק טוב? בין אם אינך רוצה לפתוח בשיחה עם האיש שאתה מעוניין בו או שאתה לא מסוגל להתמודד עם האיש שהתנהג אליך נורא, המצב הספציפי אינו הנושא. הבעיה בראש שלך. אתה מספיק חזק ואתה מספיק ראוי. תפסיק לחשוב שרק בגלל שהמוח שלך אומר שאתה לא מסוגל לעשות משהו שזו האמת.

4. החמיאו לאחרים

מה אנשים לא בטוחים תמיד עושים? הם מורידים איתם אנשים אחרים. כאשר לאנשים אין את הביטחון הדרוש כדי לשפר את ההערכה העצמית שלהם, הם משתמשים בשלילה הזו כדי לגרום לאחרים להרגיש רע גם עם עצמם. אל תעשה את זה. החמיאו לאחרים לדברים שאתם הכי לא בטוחים בהם. אמור להם שהם עשו עבודה נהדרת או שהם נראים נפלאים היום. כמובן, אל תגזימו - זה יגרום לכם להראות נואשים לחיבה. היה נחמד לאנשים. עזור להם להשיג את יעדיהם. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

¿Estoy embarazada o está en mi cabeza?

5. לבש את הבגדים שגורמים לך להרגיש מאושר

זה קצת שטחי אבל הוא יכול לעזור בביטחון הליבה שלך. אתה יודע איך? ובכן, אם אתה מרגיש נוח ויפה, אתה הולך אוטומטית ומדבר אחרת. כמו כן, התנסו בסגנונות שונים הגורמים לכם להרגיש הכי כמו עצמכם. כשאתה מתלבש כמוך, לא תהיה לך את היכולת להטיל ספק בגופך או במראה שלך.

6. הכר את עצמך

'דע את עצמך ותנצח בכל הקרבות,' אמר האסטרטג הצבאי הסיני, סון צו והוא צדק. הכרת עצמך פירושה לדעת את נקודות החוזק והחולשה שלך. זה אומר שאתה יודע בדיוק למה אתה מסוגל ואתה יודע לאילו תחומים אתה חסר כדי שתוכל לשפר אותם. הקדיש זמן לבד. צאו לארוחת ערב עם עצמכם וכתבו. לכתוב על עצמך. היעדים, החלומות, המחשבות והרגשות שלך. האמין לי, ברגע שתכתוב את ההישגים שלך, נקודת המבט שלך תשתנה וזה הרגע שתרגיש בטוח יותר מתמיד.

el príncipe felipe y la reina isabel joven

7. תעשה דברים

אוקיי, לרשום דברים, ללבוש בגדים נחמדים ולדמיין את עצמך הם כל השלבים המדהימים להיות בטוחים יותר. אבל אם להיות כנה אתכם, לדעתי הנה הצעד החשוב מכולם: קבלו דברים! קבעו יעד קטן שתרצו להשיג בכל יום ולעבור. בסוף היום, כשאתה חוזר הביתה אחרי יום עבודה ארוך או פשוט שוכב במיטה בידיעה שעשית לעצמך משהו או למישהו אחר, אתה תראה את אותו יום כמספק מאוד ותרגיש טוב עם עצמך. אם תעשה זאת ברצף, תתחיל לראות שאתה משיג הרבה יעדים קטנים ביום וזה יגרום לך להיות גאה בעצמך בטווח הרחוק!

8. בצע את הצעד הראשון

מאמר זה יכול להיות הצעד הראשון שלך לביטחון ליבה, אבל מה אם אנחנו מדברים על גבר שאתה אוהב? מדוע אינך מוכן לבצע את הצעד הראשון? אתה חושב שאתה לא מספיק טוב? די מספיק? מספיק שווה? ובכן תפסיקו! יש את הסטריאוטיפ הזה שנשים לא אמורות לבקש ממנו בחור, אבל למה לא לנסות את זה? תוכל לראות את עצמך מנקודת מבט חדשה לגמרי. לא תרגיש בנוח, בוודאות. אך קחו בחשבון שאזורי הנוחות הם נחמדים, אך שום דבר לא גדל שם אף פעם. אני חושב שאתה באמת רוצה לקבל את ביטחון הליבה שלך שלא באמת הרגשת לפני כן, אז למה לא לנסות למצוא אותו במקום שלא חיפשת לפני כן?

9. אל תחשוב על כישלון

alimentos que queman la grasa del vientre para los hombres

אנו מונעים מעצמנו לעשות כל כך הרבה דברים מדהימים מכיוון שאנו חושבים על התוצאה. אתה לא יוצא לעולם ואתה לא עושה דברים שאתה אוהב או דברים שאתה אוהב לנסות, רק בגלל שאתה חושש מכישלון. אז מה אם הבחור הזה דוחה אותך? אשמתו. או אולי הוא פשוט לא מחפש התחייבות ברגע זה וגם אם הוא לא מוצא אותך מספיק מושך מסיבה כלשהי, זו לא אשמתך! היית מספיק אמיץ כדי לעשות את הצעד שהפחיד אותך יותר מדי זמן ואתה צריך להיות גאה בעצמך! תפסיק לחשוב על כישלון.

10. קם בעצמך

אתה יכול להיות מופנם שלא רוצה להיות רועש בקהל או לא רוצה לעשות בעיות, אבל אם מישהו מבקש אותם על ידי העלבתך או שתרגיש נחותה, תגיד להם. הראה לאנשים שהם לא יכולים להתעסק איתך ולהביע את דעותיך. אל תפחד שאולי תאבד חברים או בן זוג כיוון שאם הם באמת מכבדים אותך, הם היו מכבדים את הדעות שלך ולעולם לא יטילו ספק בהן. אבל, רק כדי להיות בטוח - יש טיעונים טובים. חנך את עצמך למשהו שאתה מתלהב ממנו. שמור על עצמך מפני אנשים שגורמים לך לתהות אם אתה מספיק מסוגל או ראוי מספיק. לא משנה כמה אתה בטוח: אם אתה מוקף באנשים שליליים, הם יגררו אותך למטה איתם.

11. העצמי את עצמך עם ידע

ידע הוא כוח, אז מדוע לא להשתמש בו? חקר דברים חדשים וקרא ספר לפחות פעם ביום למשך מספר דקות. זה יגרום לך להבין שעשית משהו למען עצמך ולמען הביטחון שלך. אם תקרא ספרים טובים, תראה שלאנשים שיש להם ביטחון יש תוצאות טובות יותר בקריירה שלהם ובחיי האהבה שלהם. אתה יכול גם לקרוא ספרים על היותך הגרסה הטובה ביותר של עצמך. אתה יכול לעבור על כל נושא שאתה רוצה לדעת עליו יותר וזה יעזור לך להיות בטוח יותר ויותר כשאתה מדבר עם אנשים אחרים, אבל זה גם יגרום לך להפסיק לפקפק בעצמך.

לאורך כל המאמר הזה ראית שהדבר החשוב מכל זה להיות עצמך - להחמיא לעצמך על הדברים שאתה טוב בהם ולא להתבייש בדברים שאתה לא יכול להשפיע עליהם. חקר את הדברים שאתה אוהב, תלבש את הבגדים שאתה מרגיש מדהים בהם ותעמוד על מה שאתה מאמין בהם. הכל בך כרגע ואל תשכח את זה!