כיצד לתקן מערכת יחסים רעילה בשמונה שלבים פשוטים (ו -7 סימנים שאתה נמצא באחד)

איך מתקנים א קשר רעיל? האם זה אפילו אפשרי ולמה תרצה?

יש כל כך הרבה שאלות שלא נענו - שאלות שלא נראות כה הגיוניות בהתחלה - אך חוששות שלא!

אני כאן כדי לנקות את כל הספקות שלך ולעזור לך להפיק את המיטב מהמצב בו אתה נמצא כרגע.

אנחנו כאן כדי לעזור לך להפוך את הקודש המתכלה שלך למערכת יחסים נחמדה ובריאה.

לפני שקופצים לחלק התיקון, אנו נשיב על השאלות הבוערות שיש לשאול קודם.

• מהם הסימנים לקשר רעיל?
• מדוע תרצה לתקן את זה?
• האם ניתן בכלל לתקן קשר רעיל?

בהמשך מאמר זה, אתה מתכוון לשים את האצבע בדיוק על התנהגויות רעילות ולהכיר אחת ולתמיד אם אתה בקשר רעיל או לא.

אנשים רבים לא מבינים שהם מנוצלים לרעה או מסרבים לקבל את זה, ולכן הם מכחישים את זה כי הם לא רוצים להודות בתבוסה.

בואו נהיה כנים כאן…. אף אחד לא אוהב לקחת אחריות על מעשיהם.

בכך אני מתכוון שאף אחד לא רוצה להודות בכישלון ובעובדה שהדגלים האדומים היו שם לאורך כל הדרך אבל הם איכשהו פספסו את זה.

החסרת הסימנים האלו די נפוצה. זה מה שהאהבה מביאה עם עצמה. כשאתה מאוהב, אתה ממש עיוור.

כל מה שאתה רואה זה מה שאתה רוצה לראות. באותו הרגע, זו השלמות והקסם האהבה.

ברגע זה אין זמן לספק. וככה הדברים משתבשים.

מדוע תרצה לתקן מערכת יחסים שבורה?

ראשית, אינך רוצה לוותר. האדם שפגע בך הוא האדם שאהבת פעם.

קשה לך להאמין שפתאום האדם שהתאהבת בו הפך לאדם רעיל שאתה לא מכיר.

הגיוני שתשקיע את כל המאמצים להחזיר אותו.

כמו כן, יש חלק מכם שעדיין מאמין ומקווה שהשלב הזה הוא רק תיקון מחוספס שיוחלק בקרוב מאוד.

שלישית, הודאת התבוסה במערכת יחסים לא בריאה היא מכה אדירה להתפתחות האישית שלך.

ברגע שאתה מזהה את מה שקרה לך, תהליך הריפוי עומד להתחיל.

ראשית, אתה מטריח את עצמך בשאלות כיצד להמשיך הלאה, איך סוף סוף למצוא שלום ולהתגבר עליו לתמיד.

ואז אתה מתחיל לאט לאט לעבור את תהליך ההשתפרות, שהוא ארוך וכואב.

עכשיו, אם היה לך סיכוי, לא היית נמנע מכל זה ומנסה לשמור את מה שנותר לך מערכת יחסים גרועה?

התשובה לשאלה זו היא 99 אחוז מהזמן ... חיובי.

האם ניתן אפילו לשמור א קשר רעיל?

האם תהית אי פעם מדוע מערכות יחסים נכשלות? אני בטוח שאתה חושב שזה בגלל התנהגויות רעילות ורגשות שליליים. למרות שלעתים קרובות זו האמת, יש צד אחר לסיפור.

כולם חווים עליות ומורדות בזוגיות מכיוון ששום מערכת יחסים אינה מושלמת. לכן, על קצה המזלג, מערכות יחסים אינן נכשלות רק בגלל התנהגות עבירה, הן נכשלות בגלל היעדר ניסיון לנסות להציל אותה.

אני לא אומר שאדם צריך להתמודד עם התעללות בכל מחיר, אני אומר שעליך לנסות למצוא את הנושא העמוק יותר שגורם להתנהגות זדונית פתאום.

אז, כדי לענות על השאלה לעיל: כן, קשרים רעילים אחרי הכל יש סיכוי.

הדבר החשוב הוא לפנות אל בן / בת הזוג ולפצח אותו רגשית פתוח. צאי לתחתית הבעיה בהישג יד ואם הוא מוכן לקבל את עזרתך, יש תקווה להפוך את המצב לטובתך.

היזהר, התהליך הזה ארוך מאוד והוא לא קורה בן לילה. קח זמן וחשוב את הדברים.

ערוך תוכנית אסטרטגית כיצד להתחיל לרפא את מערכת היחסים השבורה שלך ולעשות צעד אחד בכל פעם. סבלנות היא מעלה.

אז בואו נתחיל לתקן את זה צעד אחר צעד ...

כיצד לתקן קשר רעיל?

1. גבולות, גבולות, גבולות!

עליכם להישאר עקביים. אם אמרת שמשהו מטריד אותך, אסור לך לחזור מנקודת המבט שלך.

תן לאדם הזה אזהרה שלא יעשה זאת שוב, אחרת תנקוט כמה אמצעי זהירות.

שיטה זו אינה קלה, אך היא מיועדת לרווחתך ולעתיד מערכת היחסים שלך.

מצבים רעילים נולדים כשלא מכבדים גבולות.

למד מהטעויות שלך ואם בן הזוג שלך עושה משהו שביקשת ממנו ספציפית לא שוב, השתמש באמצעים מסוימים שהזהרת אותו עליו.

המפתח הוא לנקוט בפועל באמצעים אלה ולא רק לדבר עליהם.

2. ראשית, תקן את עצמך

אם אתה מנסה לשנות את האדם האחר בכוח, אתה רק הולך להחמיר את המצב.

במקום זאת, התמקד בעצמך ובדברים שאתה עושה לא בסדר. כשאתה מסדר את התגובות הרגשיות שלך, תהיה לך השפעה גדולה יותר על בן / בת הזוג שלך.

אז התחל עם עצמך ושפר את עצמך בכדי לגרום לזוגיות שלך לעבוד.

3. זהה את הבעיה

צאי לתחתית הדברים לפני שתחליט לעשות משהו בקשר לזה.

הניח את האצבע על הבעיה הגורמת לשיבוש במערכת היחסים שלך. חייב להיות טריגר מסוג כלשהו הגורם להתנהגות רעילה.

אולי זו קנאה או שהוא לא סומך עליך, או שהוא פשוט לא בטוח.

לא משנה מה הבעיה, יש גם פיתרון. כשאתה מגלה מה גורם לבעיות במערכת היחסים הרומנטית שלך, גש אליו בהתאם.

4. אתה זקוק למרחב שלך

התנהגות רעילה נובעת לרוב מבילוי של זמן רב מדי ביחד.

זה אולי נשמע בלתי סביר, אך לעיתים קרובות מדובר בבעיית השורש של כל מערכת יחסים. על מנת להימנע מכך, וודא שאתה משאיר קצת זמן לעצמך.

אתה צריך את זה כדי לאסוף את המחשבות שלך ולהתמודד עם בעיות וסוגיות אישיות שמטרידות אותך אבל אתה לא יכול לשתף אותן.

זוגות יכולים לשרוד רק אם הם מתפקדים בסדר גמור כפרטים. כי כשאתה מרוצה מעצמך, אתה לא תבקש צרות במערכת יחסים.

כשאתה לא אוהב את עצמך או כאשר יש לך בעיות בלתי פתורות עם עצמך, אלה הולכים להשפיע באופן מודע על מערכת היחסים שלך ובכך לגרום להתנהגות הרעילה.

loquios malolientes después de la cesárea

כשאתה מנסה לתקן את מערכת היחסים שלך, נסה לדבר עם בן / בת הזוג ולהציע שהוא מבלה יותר זמן עם עצמו, אך היזהר שלא לגרום לו לחשוב שאתה מרחיק את עצמך בכוונה.

אם הוא יפרש בצורה לא נכונה את התמרון הזה, זה רק יגרום לבעיות גדולות יותר - כנראה מעבר לתיקון.

5. שמור על תקשורת פתוחה וקבועה

וודא שהוא יודע שאתה תמיד זמין להגיע אליו. הטבע האנושי גורם לנו להתרחק כאשר הקשר מתחיל להיות רעיל.

אנו סוגרים את עצמנו באופן אינסטינקטיבי מכיוון שאיננו רוצים להיפגע, מה שפוגע עוד יותר במערכת היחסים שלנו.

מה שעליך לעשות הוא ההפך הגמור מכל מה שכולנו עושים.

במקום להתגבר עליכם להושיט יד. היה ברור מה אתה רוצה במערכת היחסים שלך ואל תפחד לבקש את זה. במצבים אלה, הדרך היחידה לפתור בעיות היא באמצעות כנות.

היה שקוף וספר לו את כל מה שעוסק בראשך, כולל הדברים שאתה רוצה לשנות ואיך אתה רוצה לשנות אותם.

6. קבל את הפגמים

יש דברים שהוא עושה שמעצבנים אותך, אבל האם חשבת פעם להפוך את המצב? גם אתה לא חסר פגמים.

אולי יש בך דברים שמעצבנים גם אותו, ואולי זה בדיוק מה שגורם לכל המהומה וההתנהגות הרעילה בצדו.

למד להיות צנוע ולקבל את הפגמים. הודו אותם ועבדו עליהם.

אל תסתכל רק על דברים מנקודת מבטך, אלא גם משלו. בסופו של דבר, הדבר החשוב ביותר שעליך לזכור הוא שאתה ובן / ת הזוג שלך צוות.

מערכות יחסים אינן תחרות שבה מי שעושה פחות טעויות מנצח.

אם אתה הולך לנצח, אתה תנצח יחד באמצעות עבודת צוות. זה לוקח אחריות רבה והקרבה.

7. האזינו לצד שלהם בסיפור

הוא צריך להרגיש נשמע. רק תזכור, כל מה שאתה צריך, גם הוא צריך. במהות, שניכם רוצים אותו דבר, אתם פשוט לא יודעים להשיג את זה.

כשאתה מדבר איתו על מערכת היחסים שלך, וודא שאתה מנסה להסתכל על הדברים מנקודת המבט שלו. רק ככה אתה הולך להבין איך הוא מרגיש.

המהלך הגרוע ביותר האפשרי בכל מערכת יחסים שעומדת בפני אסון רעיל הוא הכחשת רגשותיו של מישהו.

בן הזוג שלך אכן יכול להיות נרקיסיסט או פגוע רגשית מה שגורם לו לפגוע בך, אבל אולי הוא לא מודע לזה.

נסה לעזור לו להתאחד ואם הוא צריך, פנה לעזרה מקצועית. המפלט האחרון הוא להתפרק ולעזוב. ראשית, עשו מה שתוכלו כדי לתקן את הקשר.

8. בקש עזרה

כאשר לא נותר לך דבר, בקש עזרה מאיש מקצוע.

מאמני זוגיות וחיים עוררו יחסים מתים לחיים רק מכיוון שבמערכות היחסים הללו היה עדיין ניצוץ זעיר בחיים שהיה צריך לפוצץ.

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה קצת הכוונה וייעוץ או שניים של עצות להעביר אותנו בדרך הנכונה ולעזור לנו לתקשר.

אולי אותו אדם חסר פניות שלישי יכול לעזור לך לסדר את העניינים.

מה שקורה זה שהם מנסים להחריג את התגובות הרגשיות שלך מהשיחה שגורמת לצד הרציונלי של המוח שלך להוביל.

כשאתה חושב בצורה רציונלית ולא רגשית, אפשר להגיע למסקנה אחרת לגמרי.

בסך הכל אתה לא יכול לתקן משהו שלא נשבר. כדי לוודא שלספקותיך יש קרקע איתנה לעמוד, אשר כי אתה נתקל בסימנים של קשר רעיל.

7 סימנים שאתה במערכת יחסים רעילה

1. הוא מתמרן אותך

מערכת יחסים ללא קטטה היא מערכת יחסים המוגדרת כישלון. צריך להיות עליות ומורדות, זהו הדינמיקה במערכת היחסים שלא ניתן להפריע לה.

מצד שני, אם הלחימה לעולם לא תיפסק, חיי האהבה שלך ככל הנראה עומדים בפני כישלון.

לאחר זמן מה, ההתנהגות השלילית שאתה מוקף בה משפיעה על הרגשות שלך. התוצאה הסופית היא תחושת התמרמרות והאכזבה.

אם לא נעשה דבר בכדי לא להתרחש, יקירכם יפנה לאט לאט לשנוא. ברגע שהאהבה צומחת לשנאה, אין דרך חזרה.

בן הזוג שלך משתמש במצבים אלה שבהם אתה מנסה לעמוד בעצמך, ולהפוך אותם למאבקים גדולים.

כמובן שהוא משאיר מנצח, בסופו של דבר אתה המפסיד. אם תרחיש זה ממשיך לחזור על עצמו, אתה לאט לאט מתחיל להאמין שזו אשמתך בקטטות אחרי הכל.

לאחר זמן מה אתה פשוט מפסיק לנסות לעמוד בעצמך. לאחר זמן מה אתה שטיפת מוח לחלוטין.

2. הוא שולט בכל תנועה שלך

במקום להיות החבר הכי טוב שלך, הוא הפך לאויב הגרוע ביותר שלך. החופש שלך נפגע ואתה מרגיש שאתה זקוק לאישורו לכל דבר שאתה עושה.

בהתחלה, השליטה שלו מתחילה בקטן, אבל אז היא מתרחבת עד כדי כמעט בלתי אפשרי ובלתי ניתן להעלות על הדעת.

האובססיה שלו כלפיך יכולה לצמוח לקנאה מטורפת. אל תתפלאו אם תמצאו את עצמכם במצב בו אינכם יכולים ללכת להסתובב עם חבריך או ללכת לבקר בן משפחה.

תהיה כנה עם עצמך! אם אתה הולך על קליפות ביצה מכיוון שאתה מפחד מהתגובות שלו, מערכת היחסים שלך עשתה תפנית לא נכונה ועליך לעשות משהו בקשר לזה.

3. הוא פריק מקנא

קנאה היא מחלה מתפשטת ומהירה מאוד. אם אינך מגיב בזמן, ניתן להפוך אותו בקלות למניפולציה.

כמו כן, קנאה היא אחד הסימפטומים המוקדמים ביותר של קשר רעיל. כפי שאני כל הזמן מזכיר, אם אתה נתקל בקנאה במנות קטנות, אין לך מה לדאוג.

אם תשחרר זאת, אתה יכול לסבול מתוצאות אמוציות רציניות אמיתיות שישאירו צלקות רגשיות עמוקות.

4. הוא מלחיץ אותך

מערכת היחסים שלך איבדה את האמון. לא תחזור הביתה אחרי העבודה ותדבר איתו על מה שקרה לך כי אתה לא מרגיש צורך.

אולי ניסית אפילו כמה פעמים עכשיו והוא לא הקשיב בכלל. אז למה לטרוח עכשיו.

כשמוחכם מוטרד ובעיות שונות מתפרצות ממצבים בלתי צפויים, אתם עתידים להתמודד איתם בלבד.

האמת העגומה היא שאתה מודע לעובדה שנשארת לבד.

5. אתה באמת לא מרוצה

הכל מסתכם בזה. אם אתה לא מרוצה בזוגיות שלך, עליך לעזוב. למרות שזו בחירה מאוד פשוטה, היא לא צריכה להיות הראשונה שלך.

הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לדבר עם בן / בת הזוג ולנסות לרדת לעומק הבעיות שלך.

אם תקשורת אינה יכולה לפתור את האדישות שלך, כנראה שהגיע הזמן לבדוק אפשרויות אחרות העומדות בפניך.

6. הוא לא מעריך את דעתך

לאט לאט הוא מתחיל להתעלם מהנוכחות שלך.

בהתחלה זה מתחיל בשיטוט מדי פעם במחשבותיו בזמן שאתה מדבר עד שזה יחמיר - לא רק שהוא אפילו לא מקשיב למה שאתה אומר, אלא שהוא לא מכבד את מה שאמרת אפילו למרות שהוא לא שמע דבר.

זה מוביל להפרדה הדרגתית.

זה מתחיל בהתעלמות מדעתך וזה נגמר בכך שהוא מפתה בנות ומתעלם ממך לחלוטין.

בדרך כלל המצב הזה נמשך עד שתחליט להגיד לו שזה נגמר מכיוון שברור שאין לו אומץ לעשות זאת.

7. הוא לא מכבד את פרטיותך

בן הזוג שלך פולש לפרטיותך מכיוון שהוא לא סומך עליך. הוא מרגיש צורך לדעת איפה אתה ומה אתה עושה בכל דקה ביום. כל מה שתגיד לו, הוא לא יאמין לך, אז אין טעם אפילו לנסות.

אל תתפלא אם הוא יתחיל להתנדנד בחשבונות המדיה החברתית שלך. אל תתפלא אפילו אם הוא ידרוש לקחת את הטלפון שלך כדי לבדוק את ההודעות והשיחות שלך.

אם זה קורה במערכת היחסים שלכם, אולי תרצו לקחת בחשבון כי הקשר שלדעתכם בריא הוא למעשה רעיל מאוד.

סיכום

בהחלט ישנם דגלים אדומים המצביעים על כך שהקשר שלכם לקוי. לעולם אל תתעלם מהדגלים האלה, אבל אף אחד לא מוותר אפילו בלי לנסות. אם מערכת היחסים שלכם לא איבדה כל תקווה, תנו לה ולו סיכוי לפתור זאת ונסו לתקן את זה.

אבל, דעו היכן הגבולות שלכם וכמה רחוק אתם מוכנים לקחת את זה.