איך להתקדם
האמת היא, אלא אם כן תשחרר, אלא אם תסלח לעצמך,
¿Es el sushi una buena comida dietética?אלא אם כן אתה סולח על המצב, אלא אם אתה מבין שהמצב נגמר,
אתה לא יכול להתקדם. -סטיב מרבולי
להתקדם אחרי פרידה הוא תהליך קשה - לא משנה אם אתה זה שנפרד ממנו או שאתה עשית את הפרידה.זה עדיין כואב. הרגע איבדת אדם שהיה חלק גדול מהחיים שלך. לפעמים הכאב מתרחש מיד. לפעמים זה קורה חודשים מאוחר יותר.
לא משנה מתי זה קורה, זה קורה וזה כואב מבפנים החוצה. זה משאיר אותך חסר נשימה. וזה משפיע על כל ההיבטים של חיי היומיום שלך.
אתה מתחיל לתהות אם הכאב שווה את זה? או אם קיבלת את ההחלטה הנכונה? אולי, אתה מתחיל להאשים את עצמך? או שאתה חושב שאם היית מנסה קצת יותר, או מחזיק מעמד עוד קצת שדברים היו משתפרים בסופו של דבר...אבל בואו נהיה אמיתיים, הם כנראה לא היו.
אני רוצה שתדע שלא משנה מה המקרה שלך, אל תרביץ לעצמך בגלל זה. אל תאפשר ליכולות ולצריכים לכבוש את דעתך. המחשבות האלה יאכלו אותך בחיים. הם יהפכו את זה פי 10 לקשה יותר להתקדם בחייך.
אני רוצה לשתף אתכם בכמה עצות וטיפים שעזרו לי להתקדם לאחר יציאה ממערכת יחסים ארוכת טווח. הדברים האלה יכולים להיעשות בכל סדר או קצב שתבחר לעשות אותם. אתה יכול גם לבחור לא לעשות אף אחד מהדברים האלה וגם זה בסדר. אני רק כאן כדי לעזור לאחרים שסובלים מלב שבור בכל מה שאוכל.
דברים שכדאי לעשות כדי לעזור לך להתקדם לאחר פרידה:
תן לעצמך קצת זמן לבד:תכבה את הטלפון שלך. התרחק ממדיה חברתית. דבר עם אנשים שנמצאים שם כדי לתמוך בך.קח זמן ללמצוא את עצמך שוב.
עשה דברים שמשמחים אותך:צייר, קרא, כתוב, רוץ, תהנה בחוץ... אולי תחזור לתחביב ששחררת לשולי הדרך בזמן שהיית במערכת היחסים שלך.מה שזה לא יהיה, אם זה משמח אותך, עשה את זה.
היפטר מכל מה שמזכיר לך אותם:שים אותו בקופסה, לזרוק אותו, לשרוף אותו.פשוט תוציא את זה מהעין שלך.
שחרר:זה ייקח קצת זמן. זה תהליך מתמשך. אבל בבקשה, עזוב. עזוב את מה שהיה. עזוב את מה שיכול היה להיות. עזוב את העבר.אם תתמקד יותר מדי בעבר, לעולם לא תוכל לראות מה יש ממש מולך.
לִסְלוֹחַ:סלח לעצמך על שהרשית לך להישאר במצב רע כל כך הרבה זמן. סליחה על המצב. תבין שעשית כל מה שאתה יכול לעשות כדי לנסות לגרום לדברים לעבוד, וזהזה פשוט לא היה אמור להיות.סלח לאקס שלך. בין אם זה יכול לסלוח להם נפשית או להודיע להם שאתה סולח להם על מה שהם העבירו אותך, עשה זאת. כמה שזה נשמע מטורף,ברגע שתסלח לאדם שגרם לך לכל כאב הלב הזה, תוכל לנשום קצת יותר בקלות.
גלה מחדש את המטרות שלך:אולי תכננת את כל חייך עם האדם הזה. אולי המטרות והחלומות שלך סובבו סביבם. זה הזמן לגלות מחדש מה אתה רוצה לעשות עם החיים שלך.מפה את המטרות והחלומות שלך.רשום אותם והשאר איתם. תעשה מה שאתה רוצה עם החיים שלך ומה שעושה אותך מאושר.
תחזיר את עצמך לשם:אין הגבלת זמן מתי לעשות זאת. כל מה שאני אומר הוא אל תאפשרו לעצמכם לזעוף יותר מדי זמן.צאו, תכירו אנשים חדשים, צאו לדייטים. למד ליהנות שוב מהחיים בעצמך. אתה אף פעם לא יודע - אתה עלול לפגוש את האדם שאתה אמור להיות איתו.
להתקדם:תהנה מהחיים החדשים שלך.העבר שלך עזר לך לצמוח לאדם חזק יותר. תאמץ את השינויים. היו פתוחים לחוויות חדשות. למד לסמוך שוב.תן להיום להיות התחלה של משהו חדש.
אלו רק מילות עצה ממישהי שספגה שברון לב משלה. אתה לא צריך לבצע את אלה בכל סדר מסוים או בכל מסגרת זמן. אני רק כאן כדי לתת לך עצות שעזרו לי להתקדם בחיי לאחר פרידה.תהנה.
מאת ג'וליה הלן