איך להחזיר את הביטחון העצמי שלך אחרי שרימו אותך

בגידה עלולה לבלבל אותך ברצינות. וזה לא מפתיע שלא רק הלב שלך נשבר לרסיסים בגלל שבגדת בך מישהו שאתה אוהב, אלא שאתה לא יכול להשתחרר מהתחושה שמישהו שכל כך אכפת לך ממנו בחר מישהו אחר עליך, וזה כל כך כואב.

ולחשוב בצורה כזו היא הטעות הכי גדולה שאנחנו עושים. אנחנו מתחילים לנסות למצוא את הסיבה לכך שאנו מרמים בעצמנו.

זה פוגע קשות בהערכה העצמית שלנו או אפילו גורם לנו לאבד אותו לחלוטין.

אנחנו מתחילים להשוות את עצמנו לאישה אחרת, לראות את היתרונות והחסרונות שלה ולהשוות אותם עם שלנו. אנחנו מנסים נואשות לראות מה יש לה שאין לנו.

אנחנו בעצם מסיימיםמאשימים את עצמנובדרך. אנחנו מתחילים לשאול אם הספיקנו, אם אהבנו מספיק עמוק, אם המראה והאינטליגנציה שלנו מספיקים, אם ההתנהגות שלנו לא הסתדרה איתו, אם היה משהו שיכולנו לעשות אחרת כדי לשנות את התוצאה - ו הרשימה ממשיכה.

הדבר היחיד שאנחנו משיגים על ידי חשיבה כזו הוא ללכת על הפסים ולאבד את הביטחון שלנו.

כמובן שזה לא קשור אלינו. כמובן שאנחנו מספיק טובים, אנחנו יפים, יש בנו את כל האהבה, הכבוד וההבנה, ונתנו את המיטב המוחלט.

secreción maloliente después de la cesárea

כמובן שאנחנו די והותר.

האמת היא שהאדם שבגד לא היה מספיק טוב בשבילנו והוא היחיד שאשם במצב הזה.

צורת החשיבה הזו צריכה להיפסק מיד. אם נניח לזה להימשך, זה רק יהרוס את מערכות היחסים החברתיות שלנו, יחסי העבודה, יחסי האהבה העתידיים והקשר החשוב מכולם - זה שיש לנו עם עצמנו.

לכן עלינו לנקוט כמה צעדים ולזכות בחזרה באמון:

תבין שלהתנהגות הגרועה שלו לא היה שום קשר איתך

אתה לא האשם במצב הזה. הוא הסיבה היחידה והסיבה היחידה לבגידה שלו.

ולמרות שהוא עשוי לתת לך הרבה סיבות ותירוצים עלובים, הסיבה שהוא עשה מה שהוא עשה הייתה שיש לו הערכה עצמית נמוכה.

הוא בגד כדי שיוכל להרגיש טוב עם עצמו, כדי שיוכל להגביר את הביטחון העצמי שלו על ידי קסם של נשים אחרות למיטתו. זה לא הכי נמוך שהוא יכול להגיע?

נסה להסתכל על הדברים מזווית אחרת

אולי כל כאב הלב והכאב הזה קרו בגלל שאלוהים מנסה להגן עליך מכל מה שלא נועד בשבילך.

אולי לא היית פותח את העיניים לכל דבר אחר שהיה רע במערכת היחסים אלמלא הבגידה.

אני יודע שזה כואב עכשיו אבל יום אחד תתעורר ליד אהבת חייך ותודה לאקס שלך על בוגדת בך ועל חייו כל כך נמוכים, כאילו הוא לא היית. לעולם לא היית פוגש מישהו פי מיליון יותר טוב יותר ממנו.

כל מה שקורה בחיים הוא שיעור בפני עצמו. חלק מהשיעורים כואבים, חלקם לא כואבים אבל כולם מלמדים אותנו משהו בעל ערך ומביאים אותנו למקומות שמיועדים לנו.

הקף את עצמך באנשים חיוביים

הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות עכשיו הוא להיות לבד ולחשוב יותר מדי על דברים.

בלו זמן עם חברים ובני משפחה, הם תמיד שם בשבילכם לא משנה מה והם התומכים הגדולים ביותר שלכם. הם תמיד יהיו שם כדי להקשיב ולהראות לך כמה הם אוהבים אותך.

אתה לא צריך לשמור את הרגשות שלך בבקבוק בפנים. אם תאבדו מעקב אחר עצמכם או ערכם, הם יזכירו לכם עד כמה אתם יקרים. הם יבנו את ההערכה העצמית שלך תוך זמן קצר.

ודא שאתה מודה להם על כך. הם קבוצת התמיכה שלך והם מוסיפים ערך לחיים שלך כפי שאתה עושה לחייהם.

תעשה משהו בשביל עצמך

לשכב במיטה ולבכות יכול להיות מועיל לפרק זמן קצר, אבל אתה לא יכול לבזבז יותר מדי מהדמעות שלך על מישהו שאינו ראוי לך. בשבילי במצבים כאלה, החרפה עשתה את העבודה.

קמתי מזה בחזרה רק כדי להוכיח לו ולעצמי שהוא לא הבין את הטוב ממני. מצאתי כוח איפשהו בתוכי; למרות שהלב שלי היה שבור, לא התכוונתי להפסיק עם עצמי.

התחלתי לעשות דברים שתמיד רציתי לעשות אבל המשכתי לדחות - התחלתי שיעור כושר, קיבלתי כמה תחביבים חדשים וניסיתי פעילויות חדשות. בכך הכרתי אנשים חדשים.

תמיד הייתי שם בחוץ ועשיתי משהו, גדלתי, התפתחתי וזה גרם לי להיות יותר אנרגטית.

מצא את מה שאתה מעוניין בו ותמשיך אחריו. אתה צריך כמה אתגרים וכיף בחיים שלך עכשיו ואתה צריך לעשות את עצמך גאה.

לך בקלות עם עצמך. ריפוי אף פעם לא קל וזה תהליך ארוך אבל אתה תגיע לשם.

עבוד על החזרת הביטחון שלך - אל תיתן לו את הסיפוק לראות אותך למטה. ככל שתתחיל לדאוג לעצמך יותר, יהיה לך פחות ופחות אכפת ממנו.

אחרי שתחזיר לגמרי את הביטחון שלך, הוא יהיה לא יותר מזיכרון רחוק.

restaurantes con los mejores macarrones con queso