אני מתגעגע לאקס שלי ו 12 הדברים האלה עזרו לי להקל על כאבי

כשאתה מסיים מערכת יחסים באהבה אתה מרגיש אבוד וחסר אונים. אתה מרגיש כאילו כל העולם נפל על כתפיך, ואתה מתפוצץ כל יום. דבר אחד שמזכיר לך אותו יכול לגרום לך להתחיל לבכות ולהתפרק.

אתם עוברים את סיום מערכת היחסים שלכם מיום ליום, ואתם שואלים את עצמכם איך אפשרתם למישהו להשפיע עליכם כל כך חזק. אתה מרגיש שלעולם לא תתאושש ושאת שבורה מכדי לאהוב שוב.

que edad se ve mi cara

ואתה חי כמו גופה חיה בכל יום. אתה יושב ובוהה בחלל הריק, מנסה לעזור לעצמך אך הולך לאיבוד לחלוטין במחשבות של שניכם שממשיכים למהר לראש. ופתאום, אתה רוצה לצרוח ולתת את כל הכעס שלך החוצה.

אינך רוצה להתנהג כך, אך אינך יכול לשלוט על גופך וליבך. אתה כועס על עצמך שאתה מאוהב בעיוורון כל כך, ואינך יכול לסלוח לעצמך על שנתת לו להטעות ממך.

וזו אותה דרך שהרגשתי כשנפרדתי מהאקס שלי. הרגשתי את כל הדברים השליליים האלה, אבל לא יכולתי לעשות כלום בכדי להציל את עצמי, לפחות לא ברגעים שבהם הייתי מתוסכל והיסטרי. ואני חייב להודות שלקח לי הרבה זמן לחזור למסלול ולהתחיל לחיות כרגיל. לקח לי זמן לרפא כראוי ולהיות מסוגל לאהוב שוב.

ומכיוון שלא ידעתי כלום על התפרקות ותהליך הריפוי, למדתי את כל זה רק במהלך ההתנסות שלי. ערכתי רשימה של הדברים שאני צריכה ואסור לי לעשות וזה עבד טוב מאוד בשבילי. ואם זה עבד טוב בשבילי, אולי זה יעבוד גם בשבילך אז המשך לקרוא.

אני מתגעגע לאקס שלי והדברים האלה עזרו לי להקל על הכאב שלי

1. כלל ללא קשר

אחרי שנשברתי מהאקס שלי, הבנתי שכל שיחות הטלפון והטקסטים שלי אליו היו פשוט צילום פרוע וזה בכלל לא עבד בשבילי. כך הגעתי לרעיון שעלי לעזוב אותו בשקט ואפילו לא לבקש ממנו להסביר מדוע הוא השאיר אותי מלכתחילה.

עקבתי אחרי 90 הימים ללא כלל קשר. התמקדתי במקום זאת בחברים ובמשפחתי. ותאמינו או לא, התחלתי להרגיש יותר טוב מיום ליום. חשבתי שאמות בלעדיו בהתחלה ושהחיים שלי לא הגיוניים, אבל בסופו של דבר הבנתי שאני הרבה יותר חזקה ממה שחשבתי שאני.

יכולתי להרגיש כמו שוב. יכולתי לחייך ולהרגיש טוב בעורי שלי. הרגשתי שאני ראוי ומספיק, ושאיש רע אחד בחיי לא אומר שכל האחרים יהיו זהים. נתתי לעצמי מספיק זמן לעבור את כל שלבי האבל ולחזור שוב על הרגליים. כל יום שחייתי בלעדיו היה קרב חדש, אך מלחמה שהוציאה ממני לוחם.

במהלך תקופה זו למדתי שלא משנה מה יקרה לי, אני תמיד יכול למצוא קצת כוח לצאת מכל מה שגורם לי להרגיש רע.

2. אנרגיה שלילית צריכה לצאת

אחרי שברון הלב שלי היו בתוכי כל כך הרבה רגשות שליליים, והייתי צריך משהו שיכול לעזור לי לשחרר אותם. גיליתי שאני במצב נפשי לא טוב בכל פעם שהייתי נשאר בבית, חושב עליו ועל דברים שיכולים לקרות.

הרגשתי שבעודי הייתי לבדי, היה לי מספיק זמן לחשוב על הדברים הרעים מכיוון שלא יכולתי להתמקד בחיוביים. למעשה, תמיד לקחתי את אלה החיוביים כמובנים מאליהם, מתוך מחשבה שהם תמיד יהיו חלק מחיי. וכשהגיעה הפרידה שלי, הבנתי שאם אני רוצה משהו טוב בחיי אני צריך להילחם על זה.

וכשאני מבין את זה, אני צריך להמשיך להילחם כדי לשמור עליו שם. אז התחלתי לצאת לטיולים מכיוון שלא הייתי מוכן לכמה מועדוני לילה וחבר'ה מכים עלי. ביליתי עם חברי ויכולתי לדבר איתם בלי לפחד שהם ישמרו את דברי נגדי.

הבנתי שלהיות בחוץ יכול לבדר אותי עם דברים שונים, ובדרך זו, זה עזר לי להתגבר על הפירוק שלי הרבה יותר קל. התחלתי להרגיש טוב יותר בעורי שלי, והעולם כבר לא היה קודר כל כך. יכולתי לראות את הקשת אחרי הגשם, והרגשתי שוב חי.

3. להיות רציונלי

אני יודע שלהיות רציונלי זה לא דבר שאתה יכול להשיג יומיים אחרי שהחבר שלך עוזב אותך, אבל אחרי זמן מה אתה צריך לשבת ולארגן את הבלגן שלך בראש. כל פירוק הוא חוויה כואבת, אך במהלך שלי, נתתי לעצמי מספיק זמן לכל השלבים.

נתתי לעצמי זמן לזעוק את עיניי ולאכול טונות גלידה על הספה שלי תוך כדי צפייה בסרטים רומנטיים על אהבה מאושרת. אחר כך נפטרתי מכל הדברים שלו והתחלתי לתכנן פעילויות עם אנשים חדשים. ורק כשהייתי רציונלי מספיק לחשוב עליו ועליי בצורה הנכונה, לקחתי את כל היתרונות והחסרונות שלו, והנחתי אותם על הנייר.

ובסופו של דבר הוספתי את הדרך שהוא עזב אותי, ובאותו הרגע הבנתי שאין לי שום קשר עם הבחור ההוא. הבנתי שהוא פשוט שיעור קשה שעלי ללמוד. למדתי שלעולם לא אתן לגבר להתייחס אלי ככה, ונשבעתי לעצמי שהוא יתגעגע אליי כשהוא יבין מה הוא איבד. ואתה יודע מה היה החלק הגרוע ביותר?

que hacer en los dias libres

הוא הבין והוא התחנן שאחזור, אבל לעולם לא אוכל להיות עם מישהו שגרם לי לעבור את כל מה שעברתי.

4. לעבוד, לעבוד, לעבוד

בתהליך הכואב ההוא של התגברות על האקס שלי, למדתי שאני צריך להעסיק את עצמי אם אני רוצה למנוע מחשבה עליו. זו הסיבה שעשיתי את העבודה במשרד שלא הייתה שייכת לי, כשהייתי ער מאוחר מאוד רק כדי לא לחשוב עליו.

תוך כדי העבודה הרגשתי מועיל והזמן טס מהר יותר. עשיתי כל שביכולתי להפסיק להתגעגע לחבר שלי לשעבר, ואני חייב להודות שאני מצליח בזה. למדתי מה הגבולות שלי ויכולתי להרגיש טוב יותר בעור שלי. היו לי את החיים שתמיד רציתי במקום בו למדתי דברים חדשים מהר מאוד, ובדרך זו קיבלתי קרדיט מהבוסים שלי.

כולם מסביבי אמרו לי שעלי להאט ולעשות כיף במקום זה, אבל העבודה הייתה האוורור שלי השתמשתי בו בכל פעם שהרגשתי שאני מדוכא. ויום אחר יום, משימה אחר משימה, הצלחתי לצאת מהחור השחור שנפלתי אליו. יכולתי להרגיש שוב, והחיים היו הגיוניים.

הרגשתי שהפכתי לאדם טוב יותר ושהאהבה העצובה שלי למעשה לימדה אותי שיעור שלעולם לא הייתי יכול ללמוד אם זה לא היה קורה.

5. הלילה עם החברים - לא יסולא בפז

אחרי הפרידה וכל שלבי האבל, הרגשתי שאני עדיין מתגעגע לאקס שלי, אבל הפעם, ידעתי שזה לא ממש חסר לו אלא הרעיון שלו. והחלטתי להפוך את חיי לחלוטין.

התחלתי לצאת עם החברים שלי (ולא, לא דיברנו עליו) והיה לי כיף. רציתי להרגיש שאני שוב חי והחיים יכולים להיות יפים גם אם אין לך חבר. למדתי ליהנות מחיי הרווקים וחיבקתי כל שינוי שקרה לי אז.

התעשרתי עבור כל כך הרבה אנשים חדשים בחיי והיכרות עם אותם הייתה משהו שמגשים אותי על בסיס יומי. הבנתי שלחיים יש כל כך הרבה מה להציע ושאני לא צריך להזיע את הדברים הקטנים. הבנתי שלעולם אסור לי לעצמי להתמכר לגבר כל כך בחיי כי אתה אף פעם לא יודע אם הוא אוהב אותך או אם הוא רק משחק / ת משחקים.

וגם הבנתי שהחברים שלי תמיד יהיו שם בשבילי, ושאני תמיד יכול לסמוך עליהם, לא משנה כמה המצב גרוע.

6. נסעתי למקום שתמיד רציתי לבקר בו

נכון שאני עדיין מתגעגע לאקס שלי, אבל זה לא אומר שלא התגברתי עליו. אני מתגעגע אליו ברגעים הנחמדים שמזכירים לי אותו, אבל אני יודע שהוא כבר לא חלק מחיי ושאנחנו לא יכולים להיות ביחד.

לדוגמא, כשנפרדנו, החלטתי לבקר במקום שרציתי ללכת איתו, וכשהגעתי לשם תהיתי איך זה היה להיות איתו באותו הרגע. רציתי שנוכל לעבוד ושנהיה שם קצת זמן.

אבל העובדה שהייתי לבד במקום יפה לא שברה אותי כי למדתי שיש לי רק על עצמי לסמוך ושאנשים יכולים לאכזב אותי לעתים קרובות למדי. גם אם עברתי חוויה כואבת, החלטתי לקום על רגלי ולחיות את החיים שתמיד רציתי.

לא יכולתי לסבול להיות כלוא בחדר, לבכות יום ולילה, מרחם על עצמי על כל מה שקרה. במקום זאת, יצאתי והמשכתי במקום שעצרתי. והרגע הזה הרגשתי שהחזרתי את האנרגיה ושאני שוב הזקן

7. נפטרתי מדיכאון בעזרת משפחתי

ברגעים מסוימים אחרי שאתה מפרק יחסי אהבה, אתה מתחיל לחרד שלא תמצא אף גבר ושאתה לנצח לבד. כך הפך החרדה שלי לדיכאון קשה שאני עדיין מרגיש.

ברגעים ההם הרגשתי כמו חתיכת חרא, וחשבתי שלעולם לא אהיה הזקן. חשבתי שמערכת היחסים האחרונה שלי הרגה בי כל תקווה שאאהב שוב.

אפילו לא רציתי לדבר עם החבר'ה שפגעו בי כי ידעתי איך זה יגמר. שנאתי את כל הגברים, לא משנה כמה הם היו טובים. הייתי כל הזמן שלילי, והדיכאון שלי הלך וגדל.

כשהורי ראו שאני מאבד תקווה לחיות הם התחילו לדבר איתי על בסיס יומיומי והתחננו שאמצא מטפל טוב. אחרי שהפצירו בי למצוא קצת עזרה במשך זמן רב, החלטתי שאני לא יכול לחיות ככה ומצאתי מטפל שבעצם עזר לי מאוד.

מעולם לא חשבתי ששיחה עם מישהו לא ידוע יכולה להיות כל כך מועילה. אחרי כמה פגישות הרגשתי שאני נותנת לעזאזל על חיי ושאני רוצה לעשות דברים.

ומאז ועד עכשיו אני עדיין נלחמת בקרב חיי, אבל אני מרגישה שאני עושה כמה שינויים ושהם לטובה.

¿Cómo debería ser una mujer de 48 años?

8. נפטרתי מהדברים שלו

תפסתי את עצמי חושב על האקס שלי בכל פעם שהייתי הולך למיטה ורואה את התמונה שלנו על שולחן הלילה שלי. וגם אם לא הייתי חושב עליו במהלך היום, כל לילה הייתי רואה את התמונה הזו והתחלתי להתגעגע אליו שוב.

ואז הבנתי שיש סיבה שאני מתגעגע לאקס שלי ושאני לא יכול לשמור את הדברים שלו קרוב אלי. אז, נפטרתי מכל מה שהזכיר לי אותו ואז סוף סוף יכולתי לנשום. יכולתי להתמקד בעצמי ובדברים החשובים לי ביותר.

וזו הייתה ההחלטה הכי טובה שיכולתי לקבל כי להיות מוקף בדברים שלו זה פשוט עינוי שרק רציתי להפסיק. הבנתי ששכחה ממישהו קשורה מאוד למצב הנפשי שלך וזה תלוי בי אם אני אפסיק להתגעגע לחברתי לשעבר במוקדם או במאוחר. הבנתי שהגיע הזמן להחזיר את חיי הישנים ולהתחיל ליהנות מהחיים בדרך הכי טובה שיכולתי.

9. עברתי את כל שלבי האבל

דבר אחד שהיה עלי לעשות הוא לתת לעצמי מספיק זמן לרפא ולעבור כל שלב של צער כמו שצריך. ידעתי שאם אגיד לעצמי שאני יכול לעשות את זה ושזה לא כואב כל כך, ארגיש את ההשלכות אחר כך.

זו הסיבה שנתתי לעצמי מספיק זמן ומרחב לעבור על כל מה שהפריע לי. בכיתי. אני צרחתי. הייתי בדיכאון ורציתי להרוג את האקסית שלי. עברתי את כל מה שכל אישה עוברת כשהיא מסיימת יחסי אהבה. אני לא יכול לומר שזה לא היה כואב כי זה היה. זה היה מזוין רע, אבל הצלחתי לצאת כמנצח.

למרות כל הדברים הרעים שקרו לי, הצלחתי לשמור על הראש גבוה ולהמשיך לחיות כשלא קרה כלום. אבל עמוק בפנים, רק ידעתי מה קרה. עמוק בפנים זה כאב, אבל התעלמתי. למדתי איך לחיות עם זה, ושרדתי את שברון הלב שלי.

10. נמנעתי ממנו

הדבר החשוב ביותר שעשיתי כשסיימתי את מערכת היחסים לטווח הארוך שלי, הייתי בכך שאני נמנע ככל האפשר מהאקס שלי. ידעתי שאני פגיע ושהוא עשוי לנצל את זה בכך שהוא יבקש ממני להיות איתו שוב.

אז הרגשתי שהדרך הטובה ביותר להוציא אותו מהמערכת שלי היא פשוט להימנע ממנו ומהמקומות אליהם הוא הולך. בכך חסכתי את עצמי מהייסורים של לא לדעת מה לעשות אם הייתי רואה אותו ואיבד את עצמי לגמרי. אפילו לא פגשתי את חברינו המשותפים כי לא רציתי שהם יגידו לי מה שלומו ואם ישאל עלי.

רק רציתי להיות רחוק ככל שיכולתי ממנו והצלחתי לעשות זאת. ועכשיו כשאני מסתכל על כל זה בראש מגניב, אני יכול להרגיש שעשיתי את הדבר הנכון ברגע הנכון. הקשבתי לליבי שכבר נשבר בגללו, והמשכתי הלאה.

והיום, אני אישה מאושרת בזמן שהוא עדיין אותה חתיכת חרא.

11. קיבלתי את מה שקרה

אני יודע שאתה לא רוצה לשמוע עצות כאלה כרגע, אבל אתה צריך לקבל את מה שקרה כדי להמשיך הלאה. אתה צריך לדעת שאתה יכול לשקר לעצמך שאתה בסדר במשך כמה ימים, אבל זה לא יימשך לנצח.

בסופו של דבר, הכל יכה בך, אפילו חזק יותר מהיום בו הכל קרה. ואתה תסבול באותה עוצמה כי הכאב לא ישתמש כך. הכאב יהיה שם עד שתחליט לעבד אותו. וכשאתה כן, הכל יהיה הרבה יותר קל.

זו הסיבה לקבל את מה שקרה זה הדבר הראשון שאתה צריך לעשות. באופן זה, תחזרו על הרגליים הרבה יותר בקלות והרבה יותר מהר ,, ותבריאו טוב יותר. אם לא הייתי עושה את הדברים האלה כשסיים את מערכת היחסים שלי, כנראה שעדיין הייתי מתגעגע לאקס שלי ולא יודע מה לעשות עם חיי.

mejores tatuajes femeninos del mundo

אבל מכיוון שקיבלתי מיד את מה שקרה, התאוששתי הרבה יותר מהר ועכשיו אני לא מרגיש שום השלכות. למעשה, אני מרגיש שהחיים בירכו אותי ביום שהוא נפרד ממני כי סוף סוף יכולתי ליהנות מחיי רק כשהוא לא היה שם.

12. החלטתי להמשיך הלאה

זה! זו הנקמה הטובה ביותר עבור האקסית שלך והדרך הטובה ביותר לרפא כראוי. להמשיך הלאה לא נועד רק לשכוח את מה שקרה. זו החלטה נחרצת לא לחיות חיים מדוכאים ועצובים אלא חיים איכותיים שכולנו חושקים בהם.

כשהמשכתי הלאה הרגשתי שהחיים עדיין יכולים להיות יפים. ראיתי אנשים פגועים רבים שיש להם גורל דומה כמוני, והם, בדיוק כמוני, החליטו להמשיך ולשכוח מכל אותם דברים רעים שקרו להם. אני לא אשקר לך ואומר לך שאני לא חושב על האקסית שלי לפעמים.

יש פעמים שאני מתגעגע לאקס שלי אבל אז אני מעביר את דעתי למשהו אחר כי אני יודע ששנינו זה סיפור שכבר סיים. ברגעים האלה אני מבין שהחיים לא קשורים לדברים טובים. זה גם על אותם רעים. וככל שתקדימו לקבל את האמת הזו, יהיה לכם קל יותר.

ברגע שתמשיך הלאה אתה בוחר להיות לוחם, מנצח שנפגע אך עדיין עומד עם שתי רגליו על האדמה.

אתה בוחר לא להיות זה שנשבר ונשאר על הקרקע, אלא זה שירים את עצמו ויילחם על עצמו.

כי אם לא תריב בעצמך אף אחד אחר לא יעשה זאת. אם לא תכבד את עצמך, אף אחד אחר לא יעשה זאת, והדבר החשוב ביותר: אם אתה לא אוהב את עצמך, סמוך עליי, אף אחד אחר לא יבצע זאת.

אם תקדישו תשומת לב רבה יותר לדברים הסובבים אתכם, תוכלו לראות שתוכלו לעשות חיים מושלמים בעזרתם. תבינו שאלוהים לעולם לא סוגר דלת אחת עד שהוא יפתח דלת אחרת, ואתם צריכים להאמין שדברים טובים קורים לאנשים טובים.

אז, אדם טוב ייכנס לחייך מוקדם מכפי שאתה מצפה להם, ותקבל סוף סוף את מה שכל כך השתוקק אליך, בדיוק כמוני. תקבל את הגבר שאהבתו מרגישה כמו בבית.