בוא נגיד 'תודה' בבקשה

לעתים קרובות, קשה לזכור להקדיש זמן לזהות את אלה שעוזרים להרים אותנו מנקודות השפל שלנו ולקום בחזרה על הרגליים. לפעמים, העזרה ברורה - מציעים לנו כספים או מקום לינה. בפעמים אחרות, זה לא כל כך בולט או נראה חסר משמעות, לפחות בהתחלה - הזר במכולת נתן לנו ללכת ראשון כי יש לנו הרבה פחות פריטים. אבל, בכל זאת, אנחנו כל הזמן מקיימים אינטראקציה עם אחרים וסביר להניח שמקבלים עזרה יותר ממה שאנחנו מבינים.

האם אתה מתפתל קצת כשמישהו מביע את הכרת התודה שלו או מצחצח את זה בצד בלי בעיה, פשוט כי אתה באמת לא בטוח איך להגיב? לחלופין, האם זה מרגיש טוב לשמוע שהמחווה שלך מוערכת, והאם הודאה משאיר אותך מרגיש טוב יותר עם עצמך? כולם שונים, אבל רוב הסיכויים שגם אם על פני השטח אתה מתפתל, כשאתה מהרהר במחווה ברגע שקט לבד מאוחר יותר באותו היום, אתה מחייך.

cómo condimentarlo en el dormitorio

מחקרים הראו שההשקפה היומיומית של האדם על החיים, היכולת להניע את עצמנו להצלחה ולחוש שביעות רצון וסיפוק אמיתיים מההישגים שלנו דורשים יכולת לקבל הערכה מילולית מאחרים. עלינו לא רק לקבל תודה אלא להבין שהיא אמיתית, ושמגיע לנו. יתרה מכך, כאשר אנו לוקחים את הזמן להחזיר טובה, מחקרים מצאו שאנו חיים חיים ארוכים יותר עם לב בריא יותר ושיעורים גבוהים יותר של חסינות כללית.

תחשוב על זה. כשאתה מרגיש לחוץ ובמצב של אי נוחות, אתה לעתים קרובות נהיה חולה, נכון? טינה של כעס, טינה וכפירת תודה גם מדלדלת את המשאבים שלך, מורידה את החסינות שלך ומשאירה אותך פשוט, טוב, עצבני. חשוב לנו לשחרר את הרגשות השליליים הללו ולאמץ את הטוב, ואז לשלם אותו קדימה, כדי לייעל את בריאותנו. רק כאשר נוכל לקבל באמת 'תודה', נוכל להציע אחד באמת. וגם,ככל שנתחייב לדפוס הזה, כך נרגיש טוב יותר.

אם נוכל לעבוד על עצמנו מבפנים החוצה ולהרגיש נוח יותר להביע את עצמנו, לבקש עזרה ולהודות, נוכללנהל חיים מספקים יותר. הרחבת התודה שלנו לא רק משפרת את ההערכה העצמית של האנשים הראויים להכרה, אלא שעצם היכולת לעשות זאת משפרת את שלנו. הסיבה לכך היא שזה מאפשר לנו להבין באמת שהגענו לנקודה במסע שלנו כדי להיות מסוגלים לעשות זאת, שהיא אבן דרך משמעותית. ברגע שהגענו לאבן דרך זו, אנו עוצרים ומהרהרים על המסע שהוביל אותנו לאותה נקודה.

במקצוע הייעוץ, ישנם כמה דברים שהמערכת המשפטית וועדות הביקורת מחייבות את היועצים בהם, לרבות הקשבה אקטיבית, אימון, הנחייה והנעת הצלחתם של עמיתים. קודים אתיים למעשה גורמים ליועצים להיות אחראים לתמוך באחרים במאמץ לשמור על היושרה הכוללת של המקצוע.תארו לעצמכם אם כולנו היינו עומדים בסטנדרטים האלה!אוכפי המדיניות גילו שהמשך העידוד והכרת הטוב מעלים את כולם עד כדי כך שעתיד המקצוע עצמו תלוי בו. זו הדרך היחידה שעוזרים יכולים להיות יעילים.האם גם עתיד האנושות לא תלוי בזה?

היו מחקרים רבים המראים את היתרונות של חיזוק חיובי ואת החשיבות של לא רק לתקן התנהגות פסולה אלא לעודד את המשך הטוב. הורים משמיעים משמעת לילדיהם באותו זמן שהם מעודדים אותם לעשות כמיטב יכולתם ולחזק כאשר יש להם. זה צריך לבוא כטבע שני גם למחנכים ולעוסקים במקצועות מסייעים. עם זאת, על כולנו להשתתף באופן פעיל גם כן, ולוודא שאנו מציעים משוב חיובי לאחרים בעת הצורך, כולל להראות את הערכתנו ולהציע 'תודה' משמעותי.

אז ברגע שהגענו לנקודה במסע שלנו שאנחנו מרגישים שאנחנו אסירי תודה לנצח על כל מה שהוביל לתחושת השלווה והסיפוק שיש לנו בפנים, אולי בפעם הראשונה אי פעם, אנחנו צריכים לחשוב על כמה אנשים אפשרו את זה ומתחברים מחדש היכן שצריך הכרה.זהו השלב הבא בתהליך הריפוי -להודות לאחרים.ה'תודה' האלה לא צריכים להיות מחושבים היטב או נרחבים במיוחד. למעשה, גרסה פשוטה מאוד היא לרוב היעילה ביותר.

cómo hacer que un chico se excite

האם אתה מוכן לומר 'תודה'? תן לזה מערבולת ושם לב במיוחד איך זה גורם לך להרגיש בפנים כשאתה עושה זאת.