חזיר ובוק צ'וי עם רוטב שעועית שחורה

שמרו על החלטת השנה האכילה הבריאה שלכם השנה עם מתכון פשוט זה עם שומן חזיר ובוק צ'וי עם רוטב שעועית שחורה. פרסומת - המשך לקרוא למטה Cal / Serv:218תשואות:4זמן התכוננות:0שעה (ות12דקות זמן בישול:0שעה (ות14דקות זמן כולל:0שעה (ות26דקות רכיבים3/4 ליברות בשר חזיר 1 1/2 כפית. עמילן תירס 1 1/2 כפית. רוטב סויה מופחת נתרן 1/4 ג. רוטב שעועית שחורה עם שום 1 כף. חומץ יין אורז 1 כף. מים 1 1/2 כף. שמן קנולה 3/4 ליברות תינוק בוק צ'וי 1 פלפל צהוב גדול 4 עוז. פטריות שיטאקה בגודל בינוני כפית אחת ג'ינג'ר טרי קלוף מגורר פלפל טחון טרילִוּוּי:אורז חום (אופציונלי)מודול קניות מרכיבים זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר האינטרנט שלהם. הוראות

זורקים בקערה בינונית חזיר עם עמילן תירס ורוטב סויה. בכוס קטנה מערבבים יחד רוטב שעועית שחורה, חומץ ומים; לְהַפְרִישׁ.
מחממים 2 כפיות מהשמן במחבת טפלון גדולה ועמוקה על אש גבוהה. הוסף חזיר; מבשלים תוך כדי ערבוב עד שהוא משחים ומאבד את מרבית מראהו הגולמי, כ -2 דקות. מעבירים לצלחת.
מנמיכים את האש לבינונית-גבוהה ומוסיפים עוד 2 כפיות מהשמן למחבת. מוסיפים בוק צ'וי, חותכים את הצד למטה ומבשלים עד שהמשטח החתוך משחים קלות, בערך 2-3 דקות. המשך לבשל, הופך חתיכות, עד שגבעולי הבוק צ'וי מתחילים להתרכך, עוד 2 דקות. מעבירים לצלחת עם חזיר.
מוסיפים את כפית השמן הנותרת למחבת עם פלפל אנגלי, פטריות וג'ינג'ר. מבשלים תוך ערבוב 3 דקות. מערבבים תערובת שעועית שחורה, חזיר ובוק צ'וי; מבשלים, זורקים עד שהרוטב מצפה באופן שווה את הכל ובוק צ'וי רך, בערך 2 דקות. מגישים על אורז חום, אם רוצים.

קייט סירסשמרו על החלטת השנה האכילה הבריאה שלכם השנה עם מתכון פשוט זה עם שומן חזיר ובוק צ'וי עם רוטב שעועית שחורה.