הסיבות האמיתיות שגברים מסתגרים
תמונות של גטיגיר שמעיף את מכנסיו על הרצפה, צורח על הקוורטרבק כמו מעבר רע זה עלבון אישי, ולעולם לא זוכר לקנות חלב לעובדה שהוא בחור. מה שאנחנו לא יכולים להבין זה איך לגרום לו לדבר כשאתה הכי זקוק לו. אז ביקשנו מגברים אמיתיים והמומחים שיעזרו לנו להבין מה באמת קורה בפנים כשקווי התקשורת משתתקים ברדיו. תמונות של גטי גם הרגשות שלו חשובים'הרגשות שלנו חשובים לא פחות מהרגשות שלך. אנו סוגרים אם אנחנו לא מרגישים שאנחנו חשובים או שהאג'נדה שלך חשובה משלנו. ' - כריס, 38, רוצ'סטר, ניו יורק
תביא אותו להיפתח: 'תחושות פירושן דברים שונים לכל אחד מהמינים. חבר'ה מרגישים לעתים קרובות על ידי עשייה, נשים אומרות, 'אומר ד'ר פולק. ״זה עניין של תרגום שפה אחת לשנייה. נסה לומר, 'אני ממש מצטער. אני יודע שהתחושות שלך חשובות, אבל לא ברור לי מה הן. אתה יכול לעזור לי להבין? '
cómo tirar del pelo corto
תמונות של גטי תן לו אותו ריק״לפעמים אשתי רוצה משהו, אבל מתחזרת סביב הנושא ומשתמשת ברמזים עדינים במקום להיות ישירים, וזה משאיר אותי בחושך לגבי מה שהיא באמת רוצה. ואז זה הופך לסכסוך כי בסופו של דבר היא לא משיגה את מה שהיא צריכה ואני מרגיש שאני לא עושה שום דבר נכון. אני נסגר כשאני מרגיש שהיא לא לגמרי כנה ולעניין. ' - ג'ו, 42, סן פרנסיסקו, קליפורניה
תביא אותו להיפתח: למרות שאתה אולי חושב, 'למה אתה כל כך איטי ?! עשיתי את זה די ברור, 'נסה לומר בעצם,' אה, חשבתי שאני ישיר. לא ניסיתי למנוע דברים, פשוט לא רציתי להגיד לך מה לעשות. תגיד לי איפה הרגשת שלא אמרתי דברים ישירות. ' בקשה לסיטואציות קונקרטיות תעזור לכם לבצע שינויים בגישה בפעם הבאה.
תמונות של גטי שים רומנטיקה באוויר״גברים אוהבים לתת לך רומנטיקה, אבל אנחנו רוצים גם רומנטיקה והפתעות. אם אני מרגיש שאני היחיד שמביא רומנטיקה למערכת היחסים, אז אני מרגיש סחוט, נסגר ולא רוצה לעשות שום דבר. ' - אהרון, 42, ליברפול, ניו יורק
תביא אותו להיפתח: 'הרבה גברים מתלוננים שהם אלה שעושים את הפעולה במערכות היחסים שלהם, וזה נשמע שהוא רוצה שהיא תעשה את הצעד הראשון לפעמים', אומר ד'ר פולק. כאשר הבחור שלך מתרחק, סביר להניח שלא מתחשק לך להיות רומנטי, אבל כדי למנוע ממנו לסגת עוד, אמור 'מותק, אני מרגיש קצת מנותק. איך אנחנו לא קרובים עכשיו? ' הכרה ברצונו תעודד אותו לפתוח את ליבו.
תמונות של גטי שבח קטן עובר דרך ארוכה״אני זקוק למחמאות ולדעת שהיא גאה בכך שבעלה. כשהיא נותנת לי את האהבה הזו, אני יוצאת מהקליפה שלי בקלות רבה, אבל אם אני לא מרגישה את הנאמנות והגאווה במערכת היחסים שלנו, אז אני סוג של רגשית. ' - ריץ ', 39, ווינטר הייבן, פלורידה
תביא אותו להיפתח: 'זו תלונה שאתה שומע משני המינים. כמו נשים, גברים זקוקים לא רק למחמאות, אלא לשמוע שהאישה גאה בהן ואוהבת אותן באמת ', אומר ד'ר פולק. הבחור שלך כנראה לא יקיש לך על הכתף ויגיד לך שהוא צריך שתפוג חסד כי הוא מרגיש בושה מדי. 'אבל אם אתה שואל אותו מדוע הוא רחוק והוא אומר שהוא צריך שתגיד לו דברים נחמדים, אז אתה יכול לעשות מאמץ מודע לעשות את זה לעיתים קרובות יותר, ותבחין איך הגישה שלו משתנה.'
תמונות של גטי עודדו אותו להיות הוא עצמו'נחמד להיות מסוגל להיות 100 אחוז בעצמך עם אשתך, להיות מסוגל להיות פגיע לחלוטין ולהראות לה הכל. אם אתה מרגיש שנשפט אתה מסתגר. ' - כיאל, 38, מרסלוס, ניו יורק
תביא אותו להיפתח: 'גברים עשויים להתנהג כבלתי פגיעים, אבל הם לא', אומר ד'ר פולק. 'אתה יכול לעצור ולומר,' האם היה משהו שאמרתי שגרם לך לסגת? '' ואז הוא יכול לומר, 'ובכן, כשדיברתי על הדבר הזה בעבודה זה נראה כאילו אתה ביקורתי.' אולי תגיב, 'לא התכוונתי להיות. אם אי פעם תרגיש כאילו אני שיפוטי, בבקשה תגיד לי ואני אפסיק. ' כשהוא יידע שאתה מוכן לבצע התאמות, הוא צפוי להיפתח.
תמונות של גטי תנו לו את הזמן שהוא צריך״אשתי דוחפת אותי לדבר גם אם אני לא מוכן. זה יכול להוביל לטינה, ואני מרגיש שאני לא מחובר. ואז אני לא רוצה להיפתח. ' - מייק, 37, ניו יורק, ניו יורק
תביא אותו להיפתח: אם הוא לא מוכן לדבר על משהו, לדחוף אותו תהיה נשיקת המוות. 'אתה לא צריך לחכות שישה שבועות כדי לטפל בבעיה, אבל לאפשר לו להירגע שעה או אפילו חצי יום יהפוך את השיחה שלך לפורה יותר', אומר ד'ר פולק. לאחר שהתקרר, אמור לו שאתה באמת רוצה לטפל בבעיה כדי שתוכל לעבוד על זה יחד. אם הוא עדיין מתרחק, אמור, 'אני מבין שזה יכול לקחת קצת זמן, אבל מתי טוב לך לדבר על זה?' זה מאפשר לו לבחור את הזמן והמקום בתנאים שלו, כלומר הוא ירגיש יותר בשליטה ויהיה סיכוי גבוה יותר לשתף את רגשותיו.
cosas que hacer en la noche de la cita
תמונות של גטי זה משחק של תן וקח'אולי זה מנגנון הגנה רגשי, אבל כאשר מערכת היחסים שלנו מתחילה להרגיש חד צדדית מדי, זה גורם לי פחות סיכוי להיפתח אליה.' - דייב, 40, סירקוז, ניו יורק
תביא אותו להיפתח: נסה לומר, 'אתה נראה רחוק יותר. מה קורה?' זה מראה שאתה מבין שהוא היה נוכח בעבר, ונותן לו הזדמנות להצהיר שהוא מרגיש שהוא מובן מאליו. במקום לתת לו את רשימת הכביסה של כל הדברים שאתה עושה כדי לטפל במשק הבית ובמשפחה, נסה לטפל ברגשותיו באומרו, 'אתה יכול להגיד לי מתי אתה מרגיש שהפסקתי לתת את החצי שלי?' 'פעולה זו מונעת ממנו מלהיות הגנתי, ומביאה אותו לדבר על כך שהוא מרגיש שאתה שוב חלק מקבוצה', אומר ד'ר פולק.
תמונות של גטי אל תנסה לשנות אותו'אני נסגר כשאני מרגיש שהיא רוצה לשנות את מי שאני ואת ערכי הליבה שלי. אני נפתח כשאני מרגיש שמי שאני זו הסיבה שהיא התאהבה בי מלכתחילה. ' - לורנס, 36, בולטימור, MD
תביא אותו להיפתח: 'הדרך הטובה ביותר לגרום לגבר לשנות היא לא לבקש ממנו לשנות, אלא לומר, אני אוהב את העובדה שאתה עושה את זה וזה - דברים שאתה יודע שהוא רואה בערכי הליבה שלו - ואז להזכיר משהו שהוא לא עושה, אלא שתרצה שהוא יעשה בלי לבקש ישירות שהוא יעשה את זה, 'אומר ד'ר פולק. אם הוא מסתגר, אחת מהאינטראקציות שלך יכולה להיות, 'אני אוהב את מה שאתה עושה בדרך כלל [הכנס משהו שמשקף את מי שהוא כאן], אז למה הפסקת?' הוא עשוי לומר, 'ובכן, אתה תמיד רוצה שאפסיק לעשות את זה ויהיה מישהו אחר ואתה לא אוהב אותי כאדם'. אתה יכול להגיב, 'אני אוהב את מי שאתה כאדם, וזה הדבר החשוב ביותר בעיני.' על ידי כך שתגיד לו מה אתה מעריץ ומעריך, תעודד אותו לקחת סיכון ולנסות משהו חדש מבלי להיסגר.
תמונות של גטי נסה לראות מאיפה הוא בא, באמת'אני נסגר כשאני מרגיש מתוסכל מכך, לא משנה מה אני אגיד, היא לא תראה את נקודת המבט שלי, וכשאני מרגישה שאם אמשיך לדבר זה רק יחמיר את המצב. אני נסוג כדי לקצץ את ההפסדים שלי ולמנוע מהשיחה להשתבש עוד יותר מכפי שכבר הייתה. ' דן, 42, Newburyport, MA
תביא אותו להיפתח: אם אתה מנהל ויכוח ובעלך מתרחק, המתן כמה דקות ואמר 'מה קורה? למה הפסקת לדבר? ' אם הוא לא יכול להסביר את זה, עשה משהו שהוא נהנה ביחד, ובתוך הפעילות, אמור, 'אולי הנקודה שלך ושלי הם קצת שונים, אז בוא נדבר על זה.' הוא יהיה הרבה יותר פתוח לנקודת מבט אחרת כשהוא במצב פעולה - במקום לשבת ולפטפט.
תמונות של גטי תן לו את מה שהוא רוצה - וצריך״אני מתחיל להתרחק כשאני לא מקבל את הצרכים שלי גם אחרי שהבעתי בפניה את מה שאני רוצה. אם היא תגיד לי מה היא רוצה וצריכה, אני אעשה כל שביכולתי כדי לתת לה את זה, אז אני רוצה שהיא תעשה את אותו הדבר בשבילי. ' - קייל, 34, ג'רזי סיטי, ניו ג'רזי
תביא אותו להיפתח: 'הוא יכול לחשוב שהוא הביע את מה שהוא רוצה, אבל היא אולי לא יודעת את זה כי אולי לא דיבר בשפה שלה', אומר ד'ר פולק. 'האיש הזה פגיע יותר ממה שהוא רוצה להרגיש, אז אתה צריך להושיט יד מעבר לפער.' אם הוא מתחיל להתרחק, שאל אותו אם יש משהו שהוא רצה אך לא מקבל, והודיע לו שהוא יכול להגיד לך מה הוא רוצה. הוא יבין שזה עדיין טוב באותה מידה אם הוא ישיג את מבוקשו לאחר שיאמר את זה - במקום שתנסה לקרוא את מחשבותיו - ובסופו של דבר תבין ביתר קלות ותוכל לתת לו יותר ממה שהוא צריך בלי שהוא יצטרך לומר זאת.