זיהוי ושבור את דפוס הרודף-מרחוק במערכת יחסים

האם אי פעם היית במערכת יחסים שבה בן הזוג שלך רצה דבר אחד ואתה רצית משהו אחר? רצית להיות איתם 24/7 והם רצו קצת מקום ואני זמן?

אולי אפילו היה לך דפוס הרודף-מרחוק במערכת יחסים ואפילו לא היית מודע לזה כי לא ידעת שדבר כזה קיים.

ל יחסי רודף-מרחוק הוא כזה שבו יש מאבק מתמיד בין הצורך של הרודף בקרבה לבין הצורך של המרחיק ב... ובכן, מרחק.

בואו נדמיין את התרחיש הבא.

אתה חוזר הביתה אחרי יום ארוך בעבודה, מצפה לראות את האחר המשמעותי שלך, ובזמן שאתה מוגזם מרגשות, הם המומים ומנסים לברוח לחדר אחר בהקדם האפשרי.

אתה נשאר עם תחושת חוסר שביעות רצון ותהייה מה עשית לא בסדר, אז אתה עוקב אחריהם, מה שמחמיר את המצב עוד יותר.

זה נשמע מוכר?

כן? לא?

אם תשובתך חיובית, וזה קרה יותר מפעם אחת, אני מצטער להודיע ​​לך שרקדת או אולי עדיין רוקדת את ריקוד הרודף-מרחוק. מה זה אומר, אתם יכולים לשאול.

ובכן, בזמן שחיפשתם תשומת לב וזמן איכות ביחד, בן הזוג חיפש קצת זמן לבד ומרחב לעצמו.

כמובן, המצב יכול להיות הפוך, ואתה יכול להיות זה שרוצה מרחב, אבל בתרחיש הספציפי הזה, אתה היית הרודף והשותף שלך היה המרחיק.

איך לזהות שאתה במערכת יחסים רודף-מרחוק

¿Cuántos intentos se necesitan para quedar embarazada?

מערכות יחסים רומנטיות בבסיסן צריכות להיות על אהבה, אכפתיות, כבוד הדדי, וכשאתה אומר שאתה באחד, אתה צריך להרגיש שמח עם זה, בלי שום רגשות של לחץ. נשמע קל, נכון?

אבל - תמיד יש אבל - קל יותר לומר מאשר לעשות. למה?

כי כל בן אדם, לא משנה כמה דומה לאחר, הוא עדיין אינדיבידואל ויש לו צרכים משלו, תפיסה משלו של העולם, ובסופו של דבר, תפיסה משלו של איך מערכת יחסים צריכה להיראות.

ביחסי רודף-מרחוק, יש לנו שני צדדים הפוכים לחלוטין.

מצד אחד, יש לנו רודפת שמתנהגת בצורה שדורשת מסירות מלאה של בן זוגה, ומצד שני, בת זוג מתרחקת שדורשת זמן לבד ולא מסוגלת להיות מסור לבן זוגו כל הזמן.

אז איך אתה מזהה שאתה נמצא במערכת יחסים כזו, ואיך לגרום לזה לעבוד בצורה חיובית?

קודם כל, האם אי פעם הרגשת שבן הזוג שלך מתרחק בזמן שאתה מרגיש יותר מחובר ומשתף יותר, למרות שבמבט ראשון הכל נראה בסדר?

או, האם הרגשת שאתה צריך לברוח והלוואי שיכולת לעצור הכל לזמן קצר?

אם אחד משני המצבים האלה נוגע בך, אני חושש שאולי חווית את סוג הקשר הזה בדיוק.

מה עושה רודף?

רודפים מחפשים תקשורת, ביחד, קרבה. סגנון ההתקשרות שלהם די חרדתי. בכל פעם שקורה משהו שמעורר רגשות שליליים, הם ממהרים לנסות ולתקן את המצב.

מצד שני, לבן הזוג המתרחק יש סגנון התקשרות נמנע והוא מרוויח מנפרדות.

יש אנשים המאמינים שיש הבדל מגדרי בסיסי המוכר במערכת היחסים הרודף-מרוחק, שבו נשים נוטות להיות הרודפות וגברים נוטים להיות מרוחקים. כמובן, זה לא תמיד המקרה.

אנשים במערכות יחסים אלו בדרך כלל עוקבים אחר דפוס שעובד כך: רודף מאמין שהם אלו שאכפת להם יותר ונותנים יותר למערכת היחסים, והמרחיק מרגיש שלא מעריכים אותם מספיק.

האמת היא, רק בגלל שלרודף יש סגנון התקשרות שונה, זה לא אומר שאכפת לו יותר.

התנהגותו של המרחיק אינה מדברת על חיבתו ואהבתו לבן זוגם (או היעדרם), וחשוב מאוד לזכור אם אתם מתכננים לתקן דברים.

איך לשבור את הדינמיקה של הרודף-מרחוק?

כדי לשבור את הדינמיקה של הרודף-מרחוק, צריכה להיות מעורבות של שני בני הזוג במערכת היחסים, או כתוצאה מכך, הקשר לא יסתיים בטוב.

הסיבה פשוטה מאוד. אם רק בן זוג אחד מנסה ומרגיש כמו התורם העיקרי במערכת היחסים, אז הם עשויים להרגיש שיש חוסר כבוד הדדי.

ואף אחד לא אוהב להרגיש לא מכובד ומוזנח.

עם זאת נאמר, בואו נבדוק מה שני הצדדים יכולים לעשות בנפרד כדי לשפר את היחסים שלהם ולעצור את הריקוד הבלתי נגמר של הרודף-מרחוק.

על הרודף:

1. בטל את המרדף שלהם

כל דרך לרדוף אחרי בן הזוג שלך היא הסגנון שלך, אתה צריך להפסיק את זה. אם אתה כל הזמן מתקשר ושולח להם הודעות כדי לוודא שהם מסתדרים עם מערכת היחסים שלך, אתה צריך לשים לזה סוף.

אם אתה מנסה להניע אותם להתקרב למערכת היחסים שלך כמו שאתה עושה - תפסיק.

סגנון היחסים שלך כנראה כולל אותך מנסה לשלוט בהתנהגות של בן הזוג שלך ככל שאתה יכול, מכיוון שאתה מנסה למנוע מהם לעשות טעויות שאתה מצפה מהם לעשות.

לא משנה מה סגנון העיסוק שלך, בטל את זה. זה לא התפקיד שלך לטפל בכל דבר במערכת היחסים. ככל שאתה רודף אחריהם, הם מתרחקים יותר.

זה הזמן שלך להתרחק.

2. התמקדו בצרכים שלהם

בתור רודף, אתה מרוכז בצרכים של בן הזוג שלך במקום בצרכים שלך. אחד הדברים החשובים ביותר שאתה צריך לעשות כדי לשבור את דפוס הרדיפה שלך הוא לשנות את המיקוד הזה.

תחשוב על הצרכים הרגשיים שלך. התמקדו בסיפוק אלה במקום לנסות למלא את הצרכים של בן הזוג או לדחוף אותם לעקוב אחר ההתנהגות שלכם שאתם מאמינים שהיא דואגת, אוהבת ותפיסה.

אתה לא יכול לצפות מבן הזוג שלך למלא את הצרכים שלך וגם לא להשקיע את כל זמנך ומרצך במילוי שלהם.

3. להפסיק לדחוף ולתת מרחב רגשי

cuando salir de un matrimonio

בן הזוג המתרחק יעריך דינמיקה של מערכת היחסים שבה הם לא מרגישים נרדף כל הזמן. הם מוכנים להיענות לבקשות שלך, אבל אתה צריך לשאוף להיות רך יותר בגישה שלך.

אתה נושם במורד הצוואר שלהם כדי לתת לך תגובה רק דוחף אותם רחוק יותר כי זה מלחיץ אותם מדי - והם נוטים לברוח ממצבים מלחיצים מדי.

אם תלמד לסגת, הם ירגישו יותר כאילו הם נמצאים בסביבה בטוחה מבחינה רגשית וייפתחו אליך בצורה חופשית יותר.

הם רואים את עצמם כעצמאיים ומגיבים בצורה הטובה ביותר כאשר הם לא מרגישים רודפים או נדחפים.

מה שאתה צריך לעשות זה ללמוד לתת להם מקום ולהפסיק לפחד שתאבד אותם.

המרחיק צריך:

1. עשו מאמץ לשתף את מחשבותיהם

למרות שזה יכול להיות קשה ודורש קצת מאמץ נוסף, לפעמים אתה פשוט צריך להבין מה בן הזוג שלך צריך ולתת לו את זה.

איך בן הזוג שלך מרגיש חייב להיות חשוב לך אם אתה רוצה להיות במערכת יחסים מאושרת.

בסופו של יום, אתה צריך להבין שאתה לא לבד בקשר. אתה חצי מזה; השני הוא השותף שלך.

לכן, כדי לגרום לזה לעבוד, אתה לא יכול להיות ספר סגור ולצפות מהם תמיד לנחש מה אתה צריך ואיך אתה מרגיש.

שוחח עם בן הזוג שלך והרגע אותו שהם חשובים לך, אחרת הם עלולים להרגיש שהם נטל עליך.

2. ליזום חיבה לעתים קרובות יותר

אתה לא יכול לצפות מבן הזוג שלך להיות תמיד זה שמראה חיבה ויחשוב שזה נורמלי.

50 sombras de escena de cama gris

אם אתה חוסם את בן הזוג שלך בזמן שהם מנסים להיות קרובים יותר אליך, ולעולם לא ליזום חיבה, אתה רק תצליח לגרום להם להאמין שאתה לא אוהב אותם ולתהות למה אתה בכלל איתם.

לכן, אם אתה רוצה מערכת יחסים תקינה ובריאה, אתה צריך להראות לבן הזוג שלך שאכפת לך ממנו - ולא רק על ידי כך שתגיד להם מדי פעם, אלא בעצם הוכיח להם זאת במעשיך.

3. תזמן זמן איכות

מערכת יחסים אינטימית - בין אם היא נישואים של חודשיים או 10 שנים - דורשת זמן איכות עם בן הזוג. זה אחד המרכיבים הבסיסיים של כל מערכת יחסים.

זה אומר שבלעדיו, מערכת היחסים שלכם פשוט נידונה לכישלון.

על ידי בילוי משותף, אתה לומד על בן הזוג שלך - איך הם חושבים, מה הם צריכים - ובתקווה שגם אתה נהנה מהזמן הזה, אחרת כל הקשר חסר טעם.

לכן, אם אתה לא רוצה להרגיש חנוק מתשומת הלב של בן הזוג ולהרגיש שהם יושבים לך על הכתפיים כל הזמן, מצא את הזמן להתמסר להם לחלוטין, כדי שלא ירגישו מוזנחים, והכל צריך להיות. בסדר גמור.

סימני אזהרה של ריחוק במערכת יחסים

כל מערכת יחסים, ללא קשר לאורכה ולחיבה שלה, מגיעה ברגע מסוים למצב שבו בני הזוג מרגישים מרוחקים זה מזה.

לפעמים זה אומר שפשוט צריך לשנות דברים מסוימים והכל יחזור לקדמותו, אבל זה יכול להיות גם סימן למשהו הרבה יותר רציני, כמו אובדן אהבה.

אם אתה מאמין שדפוסי היחסים שלך דומים לדינמיקה של רודף-מרחוק שתיארנו, אולי אתה תוהה אם באמת יש מרחק בינך לבין בן הזוג שלך.

אז מה הם סימני האזהרה שאתה צריך לשים לב אליהם?

1. כבר לא אכפת להם מהטקסים הקטנים שלך

ערב רביעי תמיד היה שמור לשניכם? לפעמים זה היה בילוי לילי מטורף, לפעמים זה היה להתכרבל על הספה בזמן צפייה בסרטים, אבל זה היה שלך.

עכשיו פתאום, יש לו עוד כמה תוכניות שלא כוללות אותך, וזה קורה שוב ושוב בלי שום הסבר הגיוני.

או, למשל, נהגתם לשתות יחד את הקפה של הבוקר שלכם לא משנה מה, ובשום אופן לא הייתם נרדמים בלי נשיקת הלילה הטוב שלכם - זו הייתה שלכםדפוס מערכת יחסיםמההתחלה.

אבל עכשיו הוא נוהג לדלג על החלקים האלה של היום ללא סיבה. השינויים הקטנים האלה הם למעשה די גדולים ויכולים לומר שמשהו כבוי.

2. אתם מבלים פחות זמן ביחד

בתחילת מערכת היחסים שלך, נהגתלבלותביחד כמעט כל יום, והצלחתם לעשות את זה בלי קשר למחויבויות אחרות, אבל עכשיו אתם מרוחקים יותר - לא רק נפשית, אלא פיזית.

כמובן שזה נורמלי שהדברים האלה קורים. אלו החיים ודברים מסוימים אי אפשר לעכב.

עם זאת, מה שלא נורמלי הוא שאתה יכול לראות שהשותף שלך עכשיו אפילו לא מנסה לפנות לך זמן; אתה הדבר האחרון ברשימת העדיפויות שלו.

3. הם משנים הרגלים

אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך שמשהו אינו תקין הוא שינוי ההרגלים של בן הזוג שלך.

אם הוא היה מסוג הבחורים שנהגו להישאר בבית בסופי שבוע, ועכשיו הוא רוצה לבלות כל סוף שבוע במסיבות, אפשר לראות שהוא מנסה לעשות שינוי ושהשגרה כבר לא עובדת עליו, במיוחד אם אתה לא מוזמן למסיבות האלה.

כמו כן, אם אתה שם לב שהוא נמנע לעתים קרובות יותר מדברים שהיו נורמליים עבור מערכת היחסים שלך, וחורג מהזרימה הקבועה של זה, משהו בהחלט מוזר.

4. הם מרחיקים אותך ממשפחה וחברים

כשאנשים רוצים להתרחק ממישהו, הם גם רוצים שיקיריהם לא יהיו בשום סוג של מערכת יחסים עם אותו אדם.

לכן, אם אתה שם לב שבן הזוג שלך כבר לא מזמין אותך למפגשים המשפחתיים שלו או למקומות בילוי עם חברים, אבל הוא עשה זאת בעבר, זה גם סימן שהוא מרוחק.

הסיבה מאחורי השינוי הזה היא ככל הנראה שהוא לא מרגיש צורך לחלוק איתך כל חלק בחייו, וחברים ובני משפחה הם החלקים האינטימיים ביותר בחייו.

אלה אנשים שאכפת לו מהם ורוצה בצד שלו.

como complacer a un hombre con tu boca

5. אתה מרגיש מוזר סביבם

כשהכל היה נורמלי, ולא היהריחוק רגשיביניכם, יכולתם לשבת באותו חדר שעות בלי צורך בשיחות חולין, כי הרגשתם בנוח וזה לא היה מביך.

עם זאת, אם זה כבר לא המקרה, ואתה לא מרגיש שאתה יכול להיות מאה אחוז עצמך סביבם - אתה מרגיש כאילו אתה מעצבן את בן הזוג רק מעצם הנוכחות שלך - אז משהו לא בסדר במערכת היחסים שלך.

זה לא חייב לומר שאתם לא אוהבים אחד את השני יותר, אבל בהחלט שהגיע הזמן לדבר על מה לא בסדר ולמה אתם מרגישים כך.

6. הם מתחמקים

דמיינו לעצמכם את הסיטואציה הבאה: מישהו שואל אתכם איפה בן הזוג שלכם, או עם מי הוא יצא, וממש אין לכם מושג.

אוקיי, זה יכול לקרות לפעמים, אבל אם אתה שם לב שזה הפך לנורמה שהוא לא אומר לך את הדברים האלה, אז הוא בהחלט נסוג.

הוא לא מרגיש צורך לחלוק איתך את פרטי היום שלו כי הוא לא רואה אותך כמי שקרוב אליו יותר.

אולי הוא חולק עם חבריו או משפחתו, ובשלב מסוים הפכת לתוספת במשוואה הזו.

7. הם נסוגים באופן אינטימי

אחרי כל יום מטורף בעבודה, עם המשפחה או החברים, המקום הבטוח שלהם היה איתך.

לא היה לילה שלא בילית בוזמן לבד, חיבוק, דיבור ושיתוף ברגעים המיוחדים שבהם הרגשת כל כך קרובה אליהם.

בן זוג שמתרחק רגשית אומר לך משהו.

אם משום מקום, החיבה האינטימית שלהם פסקה. אין חיבוקים או נשיקות בוקר טוב. זה יכול לומר שהחיבה שלהם כלפיך פסקה ותחושת הקרבה אבדה.

אם הם לא מרגישים צורך לחלוק את הרגעים האלה יותר, יש סיכוי טוב שהם כבר מאוד רחוקים ממך.

משהו לחשוב עליו…

זוגות שעוברים שלבים אלו של ריחוק נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפרידה או לגירושין. אם אתה מאמין שהסיכון הזה כבר נכון עבורך ועבור בן הזוג שלך, עליך לשקול ייעוץ זוגי.

מערכת היחסים שלכם לא בהכרח הגיעה לנקודת אל חזור וזה משהו שכדאי לזכור. להיות רודף או מרחיק הפך עכשיו למי שאתה.

גם אם תיפרדו או תתגרשו, יש סיכוי טוב שתקחו את דפוס היחסים הזה של רודף-מרחוק למערכות יחסים אינטימיות שלאחר מכן.

זה אומר שגם בזוגיות החדשה שלך או בנישואים השניים שלך, יש סיכוי גבוה להפליא שתישאר מי שהיית במערכת היחסים הקודמת שלך, או כרודף או כמרחק.

תעבוד על הבעיות שלך. נכונות לשינוי (משני הצדדים) היא המפתח לשבירת המעגל השלילי שבו מערכת היחסים שלכם מתפקדת כרגע.

השקעת מאמץ לשנות עכשיו תהפוך את מערכת היחסים שלכם למה שהיא הייתה צריכה להיות תמיד.

וגם אם אתה מבין שאתה ובן הזוג הנוכחי שלך לא היו אמורים להיות, זה יעזור לך ללמוד איך לשמור על מערכות יחסים בריאות באופן כללי.

תסתכל טוב על מי אתה עכשיו כשותף, ועשה את העבודה כדי להיות סוג השותף שאתה רוצה להיות.