למתכון זה של כוס חמאת בוטנים יש 80% פחות סוכר מזה של ריס
קייטלין בויל ליל כל הקדושים בפתח, ידידי, וזה אומר שאין מנוס משלושת ה- C הגדולים: ממתקים, תלבושות וקוקטיילים. ובעוד יש לך הרבה תחפושות ואפשרויות קוקטייללבחירה, יש באמת רקאחדממתק בשבילך (ברצינות, לאחרונה אוכל יאהו סקר אומר כך): כוסות חמאת בוטנים.
¿Qué hace que una mujer parezca mayor que su edad?
הדברים האלה כל כך טובים, אבל הזנים של ריס כןעמוסעם סוכר. בספל אחד בלבד יש שמונה גרם, ואתה יודע שיש לי לפחות שניים - הם נועדו ליהנות כזוג (אם יש לך את האיפוק לשים בצד, אנא ספר לי את סודותיך). זה אומר שאתה מוריד לפחות 16 גרם בחטיף קטן אחד, כאשראיגוד הלב האמריקניממליצה לנשים לצרוך לא יותר מ 25 גרם בכל רחבייום שלם. אם זה לא נראה לך עניין גדול, פשוט תסתכל על כל הדרכים המחמירות שתולעת את הסוכר בתזונה שלך.
קייטלין בויל אז כש קייטלין בויל מנקודת מפנה בריאהמְשׁוּתָףהמתכון הזהלספל חמאת בוטנים תוצרת בית הסתקרנתי. אבל זה לא היה סתם מתכון ישן - אני לא כל כך מוטיבציה לפגוע במטבח - לא, זה היה מיוחד. למה? זה קיצץ את שמונה גרם הסוכר לכדי 1.6 בלבד.
המרכיב הסודי: שמן קוקוס. אני יודע, אני יודע - אתה כבר מכיר את הדבריםמקצץ את הקלוריות באורז בחציוזה עובד פלאים על שגרת היופי שלך. אבל מי ידע שמיזוג זה עם אבקת קקאו, חמאת בוטנים ונגיעה של ממתיק טבעי (במקרה זה דבש) יכול להיות כל כך פשוט, בריא,טָעִים מְאוֹד? לא אני, החברים שלי. לא אני. רק כדי לוודא שאני לא חולם, חיברתי את המתכוןמחשבון התזונה של MyFitnessPal.
אתה צריך לחלק את המספרים האלה ל -10, שכן קייטלין אומר שהמתכון מכין 10 שוקולדים. בטח, כןמְעַטיותר קלוריות מכוס של ריס, אבל עם ספירת הסוכר המופחתת בצורה דרסטית והעובדה שהמרכיבים בריאים בהרבה (אוי היי, אני רואה את זהחומר משמר TBHQ אצל ריס), אני בסדר עם זה.
la mejor película de sexo de todos los tiempos
אתה יכול לתפוסהמתכון המלא של קייטלין כאן- רק הקפד לחזור ולהודות לאחר מכן.