המדריך האולטימטיבי להתעלמות נרקיסיסט (איתור ואחריו)

כדי להיות מסוגל להבין התנהגות נרקיסיסטית, אתה צריך להתמודד עם נרקיסיסטים ממקור ראשון.

עליכם לראות זאת בעצמכם, אחרת לא הייתם מאמינים אם מישהו היה אומר לכם מה הם מסוגלים לעשות או מדוע כל כך הרבה מהקורבנות שלהם זקוקים נואשות למדריך להתעלם מנרקיסיסט.

אנשים הסובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD) הם גרנדיוזיים יתר על המידה; הם חסרים תחושת אמפתיה כלפי אנשים אחרים ויש להם צורך שלא יודעת שובע להתפעלות עצמית.

הם פשוט משוכנעים שמגיע להם טיפול מיוחד ושהם הטובים ביותר בכל מה שהם עושים. מאפיינים אלה מגיעים לפני השטח בהמשך חייו כאשר האדם מגיע לבגרות, בגרות מינית וכשהם מוכנים לזוגיות.

הבעיה אינה מציגה את עצמה בהתחלה מכיוון שאדם הסובל מ- NPD אינו צריך לחלוק דבר עם אף אחד.

למעשה, הם כן, אבל רק עם המשפחה ויש הבדל גדול בין משפחה לזוגיות.

כשאתם במערכת יחסים, עליכם להיות מסוגלים להתפשר, לשתף את הסודות העמוקים ביותר והפחדים שלכם עם האדם שאתם אוהבים.

נרקיסיסט לא יכול לעשות זאת. נרקיסיסט אינו מסוגל להפגין כל סוג של אמפתיה ועניין אצל מישהו אחר מלבד עצמו.

אנשים אלה מאמינים שהם מיוחדים מכל הבחינות והם מחפשים אנשים אחרים שלדעתם אינם מיוחדים בשום צורה, כך שהם יכולים להאכיל את האגו וההערכה העצמית שלהם, שלרוב נמוכה מאוד מתחת לפני השטח.

הם לא יכולים לסבול ביקורת והם צריכים שאנשים יחשבו עליהם מאוד.

אם תעשה את ההפך, אז נרקיסיסט יבוא אחריך כי העלבת וסכנת משהו שהוא הכי מוקיר - את עצמו.

הדבר הטוב ביותר עבורך יהיה שלא תצטרך להתמודד עם נרקיסיסט, אבל למרבה הצער, לרובנו אין המזל הזה, ולכן אנו מוצאים את עצמנו נאבקים בתחתית הבור האפל שהוא הכניס לנו.

לצורך שלומך עליכם ללמוד כיצד לאתר ולהתמודד עם נרקיסיסט: הטקטיקות שלו, המשך שרידות ההתעללות הנרקיסיסטית ולבסוף דרכים להתעלם מנרקיסיסט.

איתור ומתמודד עם נרקיסיסט

בדרך כלל, זה לא כל כך קשה לאתר נרקיסיסט, אבל הבעיה האמיתית מתרחשת כשאתה פוגש נרקיסיסט מסוכן, זה בתחפושת, זה שמתיימר להיות סתם אחד החבר'ה הטובים עד שאתה מתאהב בחוסר אונים, והוא מפתה אתה נכנס לרשת שלו, לא נותן לך מקום להתרחק, נשאר לרחמיו, לבד.

זה תמיד אותו סיפור. בהתחלה, הכל מושלם.

אתה מרגיש כל כך מזל שאתה קלע סוף סוף לאיש החלומות שלך שאוהב אותך והיה הולך עד קצה הארץ בשבילך.

אתה אפילו מרגיש קצת אשם בכך שהאושר שלך כה גדול. אבל זה לא נמשך זמן רב. לאחר זמן מה אתה רואה את פניו האמיתיים מופיעים על פני השטח.

אתה רואה שכל המסכות נעלמות.

שלב ירח הדבש נגמר והוא מתחיל לעשות דברים שמעצבנים אותך.

הוא מנסה לתפעל ולשלוט בך, אבל אתה לא נותן לזה כל כך הרבה משמעות כי אחרי הכל, כולנו עושים טעויות ואף אחד לא כל כך מושלם.

אז אתה משליך את כל הדברים הרעים שקורים. למעשה, אתה צוחק רק בעצמך.

די מהר אתה מוצא את עצמך בגיהנום נרקיסיסטי וללא שום מוצא.

כפי שכבר אמרתי, לא כל הנרקיסיסטים זהים. כמה שאתה יכול לזהות באופן מיידי, אבל חלק, כמו 'נרקיסיסט שמח' אתה לא יכול לזהות אלא אם כן התעסקת איתם קודם.

הם מובילים אותך מכיוון שהם כל כך כיף להיות בסביבה. הם כריזמטיים, בעלי חוש הומור והם אהובים באופן כללי.

ועד שאתה מבין שכל זה רק חבילת שקרים, הם אכלו אותך ולכדו אותך.

הם כלואים אותך בגופך; הם שוטפים אותך במוח. הם הופכים אותך למשהו שמעולם לא רצית להיות.

לכן, כדי למנוע את זה קורה לך, קרא בעיון את הסימנים האלה כיצד לאתר נרקיסיסט ואיך להתמודד אתו.

1. הוא האדם החשוב ביותר עבורו

הוא מדבר רק על עצמו. זו בהחלט הדרך הטובה ביותר לאתר נרקיסיסט. פשוט תעשו מבחן קטן.

כשאתה בחוץ עם מישהו ובחור ניגש אליך, כשהוא מתחיל לדבר, אל תגיד הרבה בהתחלה.

ואם נראה לו שלא אכפת לו ויתרה מכך, הוא מדבר רק על עצמו, אז בהחלט מעדת מקרה של 'הנרקיסיסט המאושר', זה שקשה לגלות.

הוא לעולם לא יקשיב למילה שאתה צריך להגיד ואם אתה חושב שהוא כן, אל תתבלבל. הוא רק מחפש ביטויים שאתה אומר כדי להמשיך לדבר על עצמו.

מה לעשות: טוב שראית את הכוננות הנרקיסיסטית בעוד לא מאוחר.

אם אתה באמת לא יכול לצאת מהשיחה, פשוט תן לו לדבר כמה שהוא אוהב, זו הסיבה שהוא עושה את זה מלכתחילה (רק לשמוע את עצמו מדבר) ולהעמיד פנים שאתה מקשיב.

כשאתה בעניין, נסה להכין תוכנית בריחה ואת ההזדמנות הראשונה שניתנה, רץ כמו לעזאזל ואל תסתכל לאחור.

2. הוא זועם כשהוא נפגע

כולנו כועסים, אך לא כועסים בטירוף. זה מה שקורה לו והוא לא יכול לשלוט בזה.

בדרך כלל הם מתעצבים רק כאשר אחת מהתוכניות שלהם לא הצליחה כי כפי שנכתב לעיל, נרקיסיסטים אין אמפתיה כלפי אחרים, כך שהם לא יכולים לראות או להבין את הכאב של מישהו אחר.

הוא ינסה להאשים אותך בכל הכישלונות שלו והוא איכשהו יצליח.

מה לעשות: הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לא לתת לו להיכנס לראש שלך.

אל תתן לו לגרום לך להרגיש אשמה על הדברים שמעולם לא עשית. זה נקרא תאורת גז והוא מנסה את זה עלייך.

הוא מנסה לגרום לך להאמין בדברים שמעולם לא התרחשו. הוא מנסה לגרום לך לחשוב שאתה המשוגע, ולכן יום אחד אתה מתחיל לסמוך עליו לחלוטין מכיוון שאתה כבר לא סומך על שיקול דעתך.

הדבר היחיד שאתה יכול לעשות במצב הזה הוא לאיים שאתה הולך לעזוב ובאמת לעשות זאת.

זה יעצבן אותו כי לאף אחד אין את הזכות להתרחק ממנו מכיוון שהוא כל כך חשוב, ופשוט עשית. אתה רק צריך להיות אומץ לעמוד מול האנשים האלה והם לא יוכלו לפגוע בך.

3. הוא אף פעם לא חי לפי הכללים

הוא חשוב מדי לכללים. הוא מרגיש שחוקים אינם חלים עליו מכיוון שהוא טוב מכדי שיוכל להחזיק אותו על ידי משהו שמישהו אחר כתב או אמר.

הוא מרגיש שהוא אדם שחי לפי הכללים שלו.

כמו כן, הוא יכבד את העובדה שאתה חי לפי סוגים כלשהם של חוקים או קודים מוסריים, והוא ישבור את הכללים האלה רק כדי להראות לך שלא אכפת לו מה אתה חושב שנכון.

מה לעשות: נסה לראות זאת בהקדם האפשרי. אם הוא לא מכבד את אורח החיים ואת הדברים שאתה מרגיש חשובים, אז הוא מכבד אותך.

עזבו אותו ברגע שתוכלו כי זה רק יחמיר מאותה נקודה ואילך.

4. הוא מנסה לשלוט בך

הוא יהיה שם, תמיד יסתכל מעבר לכתף שלך ויתמרן אותך לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות, אבל הוא כן עושה.

הוא ישלוט בחיים שלך החל מדברים קטנים כמו לבטל את הפגישה שלך ברגע האחרון, להופיע באיחור או לפגישה איפה הוא רוצה ומתי הוא רוצה.

זה משאיר אותך עם הידיים שלך קשורות והופך אותו למוביל במערכת היחסים שלך. בהמשך, הוא ישלוט בך בכך שהוא אוסר עליך לומר מה שאתה רוצה.

הוא ינתק אותך באמצע השיחה שלך כי הוא מרגיש שמה שיש לו להגיד חשוב יותר ממה שרצית לומר.

מה לעשות: הדבר היחיד שאתה יכול לעשות, מלבד לעזוב אותו, הוא התעלמות מוחלטת מכל מה שיש לו לומר.

עשה מה שאתה חושב שנכון ואל תתן לו לשלוט בך.

לעולם אל תירשם לתנאיו מכיוון שהם תמיד רק לטובתו והנזק שלך. הוא בטח ישתגע בטירוף, אבל עד אז אתה כבר צריך להיות רחוק ממנו.

5. הוא לא מכבד את הגבולות שלך

הוא חושב שהגבולות שלך אינם חשובים והוא ימשיך לדחוף אותך יותר ויותר עד שהוא יהרס אותך לחלוטין.

הוא בטח יבקש מכם לעשות משהו שלא נוח לכם אליו ואם תדחו, הוא לא ייקח ‘לא’ לתשובה.

זאת אומרת, הוא יגיד לך שזה בסדר, אבל הוא כבר מתכנן משחק נפש אכזרי בכדי להכריח אותך לעשות את זה וללכת בכל המנהלים שלך.

מה לעשות: פשוט הישאר חזק ונכון לעצמך. לעולם אל תעשה דברים שאתה מרגיש שגויים.

גם אם כבר נפגשת במוחך, איפשהו עמוק בלב ובנפשך, אתה יודע מה נכון ומה לא בסדר. הוא לא יכול לקחת את זה ממך.

קח עמדה בעצמך ותלחם עד הנשימה האחרונה.

כעת, לאחר שראית כיצד לאתר נרקיסיסט ואיך להתמודד איתו, בוא נעבור לחלק המסוכן הבא של הכרת נרקיסיסט, מניפולציה.

טקטיקה נרקיסיסטים משתמשים כדי לתמרן אותך

הטוב ביותר שהם יודעים להשתמש בו הוא רחף. זוהי טקטיקה מיוחדת בה הם משתמשים לאחר שהחלטת שסיימת להשלים עם הזבל הזה, לאחר שתחליט שאתה לא רוצה להתעלל רגשית יותר.

זה הנשק החזק ביותר שלהם אחרי שאתה מבין כמה אהבה עצמית וערך עצמי הפסדת במערכת יחסים עם נרקיסיסט בתחפושת.

ריחוף הוא טכניקה מניפולטיבית של מציצת אדם בחזרה למערכת יחסים פוגעת.

בדרך כלל זה נעשה לאורך זמן ללא מגע כאשר המתעלל עושה שימוש במניפולציות כדי לפגוע בכתמים הרכים של הקורבן שלו ולפתות אותם למלכודת.

1. הם שמים פרשנויות שגויות על מחשבותיך ורגשותיך

נניח שיש להם את היכולת לקרוא את דעתך וזה דבר ממשי מכיוון שהוא מתעלם מהמחשבות והרגשות שלך, הוא גורם לך להרגיש שאתה המשוגע וזה נקרא 'קריאת מחשבות'.

יובטח להם שהם אכן יכולים לקרוא את דעתך ובכל פעם שיש לך משהו לומר, הם ינתקו אותך ויקפצו למסקנה כי הם בטוחים שהם יודעים מה רצית לומר.

מעולם לא עולה על דעתם שהם עלולים לטעות כי הם לעולם לא טועים.

אם תנסו לנקוט עמדה בעצמכם ולהתעמת איתם בעניין, הם יגרמו לאמת להיראות כמו משהו אחר.

2. הם משנים את הנושא

בכל פעם שתרצו להתעמת איתם עם משהו שעשו, הם ישנו במיומנות את הנושא למשהו אחר לגמרי רק כדי להסב את תשומת הלב.

הם יביאו דברים שעשיתם לא בסדר לפני שנתיים והם הולכים לדחוף אותם בפניכם ולגרום לעצמם להראות כמו קורבנות.

תמיד יש להם את האסים האלה בשרוולים למצבים כמו אלה.

בכל פעם שתעשה משהו לא בסדר, הם יעמידו פנים שזה לא מפריע להם רק להתרעם על כך כשנוח להם.

3. הם גבעולים ורוצים להרוס את המוניטין שלך

הם ישקיעו את כל המאמצים שלהם לשכנע אנשים שאתה הרעיל ושאתה הרס אותם.

הם יכפישו אתכם וידברו מאחורי הגב מכיוון שמטרתם הסופית היא לגרום לכם להסתכל אחורה, כך שכולם יפסיקו לדבר איתכם ולוודא שכשאתם עוזבים שאין לכם לאן ללכת.

הם יתנכלו לאנשים שאוהבים אותך ולהסתובב איתך והם ינסו לספר להם דברים כוזבים עליך. אז תדע באמת מי הם החברים האמיתיים שלך.

4. הם ישתמשו בסרקזם ובטון מתנשא איתך

והמטרה העיקרית של זה היא לגרום לך להרגיש פחות ראוי ולפגוע בך. זה דבר אחד לצחוק ולצחוק יחד, אבל זה לגמרי אחר כשהוא רוצה להשתמש בסרקזם הזה כדי לערער אותך ולגרום לך להרגיש כמו חרא.

ואם אתה מספר להם משהו על זה, אתה לא כיף ואתה לא יודע איך להתבדח. לא משנה שהבדיחות האלה עוצבו במטרה לפגוע בך.

אחד אחר מדבר אליך כאילו אתה ילד שממנו הם צריכים לבחור מילים מיוחדות ולדבר במילים פשוטות כדי שתוכל להבין.

זה גורם לך להרגיש טיפש ולא מוערך וזה בדיוק מה שהם רצו כל הזמן.

לאחר זמן מה אתה תתחיל לפקפק בעצמך מכיוון שלעולם לא נראה שאתה צודק בכלום וזה יוביל לכך שתגיד כלום וזה בדיוק מה שהם רוצים.

5. הם ידליקו אתכם

טקטיקה זו היא הפופולרית ביותר מבין הבחירות הרחבות של מניפולציות. הם אוהבים להשתמש בזה כי זה פשוט.

הם רוצים לוודא שלעולם לא תצאו משכנעים אתכם שאינכם כשירים לחיות בעצמכם.

הם רוצים להבטיח לך שאתה לא יכול לחיות בלעדיהם.

כמו כן, זה מסיר את הכבוד ואת האהבה העצמית שלך מכיוון שגורם לך להאמין בדברים שאינם אמיתיים, הם גורמים לך לפקפק בשפיותך ובכל מה שיש בזה.

זה מפחית את רמות הכבוד העצמי והאהבה העצמית שלך ומוריד אותך לרמה שלו. בסופו של דבר, עליכם לסמוך על האיש שמתעלל בכם מכיוון שאתם חושבים שאינכם יודעים טוב יותר.

6. הם יבקרו אותך ויעניקו לך את המשימות הבלתי אפשריות למלא

כל זה מתוכנן להעניק לכם משימות בלתי אפשריות שלעולם לא תוכלו למלא, ולכן תרגישו כמו שטויות כי שום דבר שתנסו לא יתגשם ויצליח.

גם כשאתה מצליח לעשות משהו הם ימצאו בזה משהו לא בסדר והם יבקרו אותך.

קשה מאוד להישאר אדישים לביקורת מתמדת של מישהו שאינה בונה אלא נועדה רק לפגוע בך.

מטרת הטקטיקה הזו היא לגרום לך להרגיש שאינך מספיק טוב בשבילו ועליך להיות מאושר שאתה אתו.

ברגע שראית את המניפולציות שנרקיסיסטים משתמשים בהן כדי לנצל אותך, ולבסוף אתה עוזב, אתה צריך להתמודד עם התוצאות שאינך יכול להימנע ממנה.

בעקבות ההתעללות הנרקיסיסטית

1. אתה צריך להחזיר את הערך העצמי שלך

הוא נמחץ למיליון חלקים שמרוסקים עכשיו בכל מקום ועליכם למצוא אותם, לחבר אותם יחד ולשרוד באותו זמן. לאחר שנגמר לך נרקיסיסט אתה מרגיש אבוד ובדד.

לא נותר לך כבוד ואתה מפחד - מפחד לחייך, מפחד שמשהו כזה יקרה שוב. אסור לוותר.

אתה צריך להמשיך כי יום אחד תרפא. חייך עוד לא הסתיימו.

2. אתה פגיע ומפוחד

סמכת עליו והוא ניצל אותך. אתה תנסה להסתיר את העובדה שאתה מפחד מהחיים שלך.

אתה הולך לנסות להסתיר את העובדה שהכל נוגע בך וגורם לך לבכות.

אתם עומדים להעמיד פנים ששום דבר לא בסדר איתכם, אבל העיניים שלכם והדרך בה אתם פועלים יגידו את האמת. אל תפחד ואל תסתיר את הפגיעות שלך כי זה האמיתי שאתה כרגע.

קבלו את זה ועברו לשלב הבא ונסו לנצח בקרב נוסף. אז תנצח גם במלחמה.

3. אתה תשמור את החוויה שלך בסוד

לא תהיה במצב רוח טוב. אתה לא רוצה לחייך כי העולם שלך התפורר מעליך. ותשתקי על מה שקרה לך.

אולי זה בגלל שאתה מפחד שאחרים ישפטו אותך או יגידו לך 'אמרתי לך'. או שאולי אתה מפחד שזה יקרה לך שוב, אז אתה בונה סביבך חומה רגשית ומחליט שלא לאכזב את השומר שלך.

החלטת לא לאפשר שוב לאף אחד בלב שלך. החלטת שאתה לא מתכוון לתת לאף אחד לאהוב אותך.

4. חרדה זה כל מה שאתה יודע

אתה לא מרגיש בטוח בגופך שלך. זיכרונות ממנו רודפים אותך וזה מקשה או כבד יותר לנשום בכל פעם שאתה חושב עליו.

אתה מפחד שאתה הולך להיתקל בו והוא יפתה אותך פנימה ושוטף אותך במוח כמו שהוא עשה בפעם הראשונה. אתה חושב שאתה לא שוב רגיל.

5. אתה מפקפק בכולם

אתה חושב שכל האנשים דומים לו. אתה חושש שלא נותר טוב בבני אדם בגללו. חיית באימה וזה שינה אותך.

כל אדם שאתה פוגש רואה דרך עיניים שעוצבו בהדרגה מרגע שהוא ניצל אותך רגשית וניקז אותך עד שלא נותר דבר.

6. תסתיר את רגשותיך

אתה תפחד מכדי להראות מה אתה באמת מרגיש כי אתה מפחד שמישהו יבוא וינצל את הרגשות שלך, ואתה לא מוכן לרומן אחר.

אלוהים יודע אם תהיה אי פעם. אבל, אל תתן לתקוות שלך.

לא כל הגברים הם כאלה ואולי יבוא יום בו תפגוש את מי שהיית אמור לפגוש כבר מההתחלה.

7. תתנצל כל הזמן

היית רגיל לקחת תמיד את האשמה. היית רגיל להתנצל על הדברים שעשית ולא עשית. עשית זאת מכיוון שנמאס לך מריבים וביקורות.

עייפתם מהצעקות שלו וצעקות כמה הייתם חסרי יכולת, כך שכל פעם היה כל כך הרבה יותר קל פשוט להתנצל ולקבל את זה, זאת אשמתכם בכל זאת.

אבל החלק העצוב הוא שאחרי זמן מה באמת התחלת להאמין שזו אשמתך.

עכשיו, אתה עושה את אותו הדבר - זה פשוט שעכשיו אתה לא צריך להתנצל בפני אף אחד.

8. תשנא את עצמך

אתה לא יכול להסתכל על עצמך במראה כי בכל פעם שאתה רואה את עצמך, כל מה שאתה רואה זה אישה סחוטה ועייפה מהחיים. זה לא אתה. הוא לקח אתכם האמיתי והשאיר את האישה העייפה הזו נמאס מהחיים.

זו הסיבה שאתה שונא את עצמך - אתה נותן לו לעשות את מה שהוא עשה לך. אבל, אל תדאגי, תמצא את הכוח שאתה צריך והאישה היפה הזו תחזור. רק חכה ותראה.

כנראה שהצעד החשוב ביותר בסיפור הנרקיסיסטי הזה הוא לדעת את הדרך הנכונה להתעלם מנרקיסיסט, לא לתת לו להיכנס לראש שלך, לשלול ממנו כל כוח שהוא עשוי לחשוב שיש לך עליך.

cuando salir de una relación

התעלמות מנרקיסיסט היא המפתח להישרדות שלך כי לא משנה מה תעשה לו שהוא לא אוהב, הוא ינסה להגיע איתך אפילו.

עכשיו התפיסה היא שאתה צריך להתעלם ממנו כך שהתכנית שלו נכשלת ותצא כמנצח.

דרכים להתעלם מנרקיסיסט

1. התעלמות כאמצעי לפגוע בהם

כשסיים איתך נרקיסיסט מתחשק לך חרא. אתה לא רוצה להמשיך לחיות את חייך כי הוא גזל ממך את זה.

עכשיו, אם זה קרה לך בנסיבות רגילות, אם מישהו נורמלי פגע בך, התגובה הראשונה שלך היא לרצות נקמה.

אתה רוצה לעשות משהו רע לאותו אדם בכדי לגרום לו לסבול כמו שעשית. אבל הדברים לא הולכים ככה עם נרקיסיסטים כי לנסות לשחק איתם משחק הוא בלתי אפשרי.

הם יסובבו את זה ואיכשהו בסוף תיפגעו שוב.

אם אתה באמת רוצה להתאושש ולפגוע בו בתהליך, הדרך הטובה ביותר איתו להתעלם מנרקיסיסט.

לא לתת להם תשומת לב ומשמעות זה משהו שהכי יפגע בו, אבל אתה צריך להתחיל בתהליך הריפוי שלך כשאתה מתעלם ממנו.

אל תנסה לגלות אם הוא נפגע מכיוון שאתה מתנהג כאילו הוא לא קיים.

לבדוק כיצד הוא עושה רק יעניק לו חשיבות רבה יותר והוא ירגיש עוצמתי יותר. פשוט סגרו אותו לגמרי והתמקדו בעצמכם.

זה יהרוס אותו.

2. אל תתן להם את האנרגיה והסיפוק

הם לא כמו אנשים רגילים. אנשים נורמליים מחברים את עצמם מחדש לדברים חיוביים כמו אהבה וחברות, אך נרקיסיסטים מתדלקים בעימותים, ויכוחים וכאב.

אתה מבין, עמוק בפנים, הם לא מסתפקים בעצמם. יש להם דעות מאוד נמוכות על עצמם וזו הסיבה שבנו את אלטר אגו (עצמי שקרי) כדי להסתיר את עצמם הפנימיים (האמיתיים).

לכן, כשאתם נותנים להם את הסיפוק ומערבים את עצמכם בדיונים ובמחשבות הרעילות שלהם, אתם רק מאכילים את נשמתם הנרקיסיסטית.

אבל, על ידי התעלמות מנרקיסיסט, אתה מכחיש מהם מזון בגלל האנרגיה השלילית שלהם והם מתים לאט מבפנים.

3. התעלם מהמשבר שלך

אתה חושב שברגע שהתעלמת ממנו ושחררת את עצמך כי סיימת. אבל, למרבה הצער, זה לא נכון והוא יודע את זה.

הוא יודע שהוא מחובר אליו. הוא יודע שאתה צריך מנה ממנו כי הוא הפך כמו תרופה עבורך.

לכן, הוא יחכה את פרק הזמן המתאים ללא מגע ויתקוף אותך כשאתה נופל למשבר - כשאתה מפקפק בעצמך וביכולת שלך להמשיך לחיות בלעדיו.

זה המקום בו נשים רבות אחרות טועות. הם מגיעים למשבר והם חוזרים והוא לוקח אותם בשתי ידיו פתוחות ונשבע שהוא ישתנה.

אבל אחרי זמן מה, הכל הופך להיות כמו שהיה פעם.

התעלם מהצורך שאתה צריך לחזור אליו. התעלם מהשקרים וההבטחות שהוא ישתנה כי הוא לעולם לא יצליח. זו רק עוד טקטיקה לפתות אותך למערכת יחסים פוגעת.

שמור על כוחך והתעלם ממנו ברגעים שבהם זה עניין של חיים ומוות עבורך ותפרק אותו מנשקו כך שהוא לעולם לא ירצה לחזור.

4. הדבר החשוב ביותר הוא לאהוב את עצמך

זו המכה הגדולה ביותר שאתה יכול לתת לו. אם אתה נשאר נאמן לעצמך ואם אתה אף פעם לא מפקפק בדבר שאתה עושה, הוא לא יכול לגעת בך.

אם אתה חזק ואתה לא נותן לאף אחד להתעסק איתך, משחקי הנפש שלו לא יוכלו לפגוע בך מעט.

נרקיסיסטים הם חסרי אונים כשקורבנותיהם מחזרים את חושי העצמי האמיתיים ואת הכבוד העצמי שלהם מכיוון ששום דבר לא יכול לגעת בהם כעת, וסיפור האהבה בין נרקיסיסט לקורבן שלו נגמר אחת ולתמיד.