ניסינו את משקה ה'סופר 'החדש ביותר כדי לראות על מה הבאזז, הנה מה שעליך לדעת

קטיה צ'ו

נראה שכולם מחפשים את 'הדבר הגדול הבא' לבריאות טובה יותר. שמן קוקוס, זרעי צ'יה ואפילו מרק עצמות נהנו כולם מזמנם באור הזרקורים, ועכשיו יש אוכל-על חדש - או ליתר דיוק, משקה-על - בעיר.

שמות רבים ונועזים בעולם הבריאות, ממומחה לכושרטוסקה רינולניקוי רעלים פרוד'ר אלחנדרו יונגר, מציגים תרופה ביתית טבעית זו כתרופת בריאות לכל מגוון בעיות בריאותיות, כגון נפיחות, מצוקות עיכול, דלקות גרון ואפילו אקנה. החלק הכי טוב? סביר להניח שיש לך את מרכיב הפלא במזווה שלך.

¿Cómo sé si todavía amo a mi esposa?

'חומץ תפוחים (ACV) הוא טוניק מותסס נפלא עם יתרונות בריאותיים רבים', אומרטינה דיספולה, MD., העוסק ברפואה פונקציונלית בניו יורק. היא שותה חומץ תפוחים מעורבב בכוס מים, שנרדף על ידי חצי כפית דבש, ונשבע שהרקחה שומרת על בריאותה: 'אני מתחיל כל יום עם ההטבעה הזו, ואני יודע שזה עזר לשפר את העיכול שלי ולהגביר את החיסון שלי לתפקד בעשר השנים האחרונות. '

אמנם שתיית חומץ (מכל הדברים!) עשויה להישמע מופרכת, אך שימוש ב- ACV למטרות רפואיות איננו אופנה חדשה. כבר בשנת 400 לפני הספירה היפוקרטס, אבי הרפואה המודרנית,טופלהמטופלים שלו עם ACV ושיבחו אותו כסם ניקוי וריפוי רב עוצמה.

יש הרבה שמיעות מעורבות בביקורות מגובות מחקרים על המדע האמיתי שמאחורי היתרונות הבריאותיים של ACV, אך הנה חמש הסיבות המוכחות המובילות להוסיף אותו לשגרה היומיומית שלך:

1.אני גידולרגישות לאינסולין
משמעות הדבר היא כי פחות אינסולין (הורמון אחסון שומן) יידרש מהגוף כדי לעכל פחמימות, מסבירשלסי בנזל, מאמן הוליסטי להרזיה. המחקר אמנם היה ספציפי לחולי סוכרת, אך כולנו יכולים להפיק תועלת על ידי שמירה על בדיקת רמות האינסולין, שכן רמות אינסולין גבוהות עלולות להוביל לשלל בעיות בריאותיות, כמו לחץ דם גבוה,מחלת לב,הַשׁמָנָה, אוסטאופורוזיס ואפילו סרטן. ' גם רמות הגלוקוז בדם, שקשורות קשר הדוק לרגישות לאינסולין, נמצאו נמוכות יותר בגלל צריכת חומץ.

2. לאזן את ה- pH של הגוף
PH אלקליין יכול להפחית את הסיכון לזיהום, להגביר את האנרגיה ולמנוע צמיחה של תאים לא בריאים בגופנו (כמו סרטן), אומר דיספולה.

3. להרגיע קלקול קיבה
הפרוביוטיקה הטבעית ב- ACV מסייעת להילחם בשמרים (קנדידה), ולכן היא מסייעת להפרעות עיכול, כמו גם לסינוסים כרוניים או לסימפונות, אומר דיספולה.

4. לקדם את העיכול
שינוי ה- pH של הבטן גם יקל על פירוק המזונות, מה שבתורו יכול להפחית את ריפלוקס חומציות ונפיחות, אומר בנזל.

5.הelp נקה את גוון העור שלך ... ועוד
בנזל, בין היתרמומחים לבריאות הוליסטית, אמור שזה יכול לעזור בטיפול באקנה בעת בליעה פנימית או מריחה על הפנים כעפיצות טבעית אקטואלית.תרופה ביתית זו יכולה לשמש גם כדי לעזור להקל על כאבי שרירים, ריח רע מהפה ואפילו גירוש יבלות.

אז מה לא יכול לעשות סם הסם הזה? למרבה הצער, זה לא קליע קסם להוריד את עשרת הקילוגרמים האחרונים, למרות הטענות שתמצאו ברשת. האמונה ש- ACV הוא כלי עזר להרזיה הוא פרסום כוזב, מסביר Discepola. 'עם זאת, הוא שולט בסוכר שמשחרר הגוף לאחר ארוחה, אשר בתורו שולט ברעב. כך ששימוש ארוך טווח עשוי גם לעזור בפירוק שומן במערכת העיכול שלנו. '

אבל גם אם ACV אינו משקה מופלא לירידה במשקל (עד עכשיו, אנחנו לא צריכים לדעת שאלה לא קיימים?), הבנתי שהיתרונות הפוטנציאליים של ACV הופכים את זה לשווה לגימה. אז בשם המחקר העמידתי את זה למבחן. בכל בוקר במשך שלושה שבועות, שתיתי כף חומץ תפוחים, מעורבב בכפית דבש (פחות השתמשתי ככל שהתרגלתי לטעם) ומים מטוהרים. התנסיתי בהוספה של ג'ינג'ר טחון וקינמון, אך לרוב שמרתי עליו בסיסי.

אני לא מתכוון לשקר: זה לא היה ממש נעים - בהתחלה. זה ריח כמו, ובכן, חומץ, וטעמו כל כך שהטארט הרגיש כאילו אני שותה נוזל ניקוי ישר. אבל אחרי יומיים התחלתי ממשלְהִשְׁתוֹקֵקהטעם הדבר הראשון בשעות הבוקר.ברגע שהתרגלתי, הטעם המר והחריף הרגיש קצת מנקה יורד בגרוני ונכנס לבטן.

películas de terror inspiradas en hechos reales

התוצאות: מערכת העיכול הסותרת כל הזמן שלי הייתה מפעילה חלקה מהרגיל. (הכוונה: ביקורים עקביים יותר בשירותים.) גם העור שלי נראה צלול יותר, ולמרות שאני בדרך כלל חווה פריצות במהלך תקופת החודש, הופיעה רק פצעון זעיר אחד שנעלם במהירות. נראה שזה גם עזר לתשוקה. כמה פעמים שתיתי את התערובת באמצע אחר הצהריים כשרציתי נורא חטיף מתוק, אבל ידעתי שאני לא באמת רעבה. (אני לא בטוח אם אפשר לייחס את זה לטעם המר מעט, או להשפעה שלו על רמות הגלוקוז בדם, אבל זה עבד בשבילי.)

רוצה לנסות זאת בעצמך? התחל עם כף אחת ACV מעורבב בכוס מים אחת כדי להתרגל לטעם החזק, מציע בנזל. טפטוף ב & frac12; כפית דבש או סירופ מייפל כדי להמתיק את העסקה. אפשר להוסיף גם מעט קינמון, אגוז מוסקט או אבקת ג'ינג'ר. תבלינים מחממים אלה יכולים לחולל פלאים בכדי להניע את מערכת העיכול, אומר בנזל.

רק הקפד לקנות ACV אורגני, גולמי ולא מפוסטר. תוכל לזהות את ה-אמיתידברים על ידי קווצות דמויי קורי עכביש הנוטים להתיישב בתחתית הבקבוק, אומר דיספולה. הגדילים האלה - המכונים 'אמא' (כן, אנחנו יודעים שזה נשמע מוזר) - מורכבים מחלבונים והחיידקים ה'טובים ', ומעניקים ל- ACV את המראה המעונן הזה כאשר הוא מזועזע. 'אמא' היא המספקת את החומרים המזינים הטבעיים החזקים שהופכים את ACV לסם החיזוק הבריאותי שהוא.