מה קרה כשניסיתי את תוספי ההרזיה הנמכרים ביותר באמזון

כשהחגים המלאים מתרחשים (ובליטת החורף מתקרבת), זה יכול להיות מפתה להוסיף גלולות להרזיה לעגלה יחד עם קציצת הביצה ועוגיות חג המולד. אבל האם הם באמת עובדים? האם הם בטוחים? להלן ארבע נשים אמיתיות שקיבלו את מה שקרה כשניסו אותן.

* הערה חשובה: REDBOOK אינה תומכת בכדורי דיאטה או תוספי מזון בשום צורה שהיא.הם אינם מוסדרים על ידי ה- FDA ועלולים להזיק. כמו בכל תוסף צמחי מרפא או עזרה להרזיה, עליך לפנות לרופא לפני שתנסה.

דנה טפר

גרסיניה קמבוג'יה

נבחן על ידי:ג'סיקה ומייקל דיוז, סנט לואיס

מה זה?פרי קטן שגדל בדרום מזרח אסיה ובאפריקה, garcinia cambogia מכיל אנזים הנקרא חומצה הידרוקסיציטרית, שלדברי המשווקים מאט את יכולתו של הגוף לספוג שומן.

דירוג באמזון:מספר אחד לתוספי הרזיה. לאחר המלצות מפורסמות של סלבס ודחיפה שיווקית בשנים האחרונות, הוא הפך להיות המוכר המוביל של אמזון.

בדיקת בטיחות:בשנת 2009 הוציא ה- FDA אזהרה בדבר קישורים לרעילות כבד בקו מוצרים של Hydroxycut שהכיל גרציניה. לא היה ברור אילו מרכיבים עשויים להוביל לרעילות, אך כאשר הם משכו את הקו וגיבשו מרכיב חדש, גרסיניה לא היה מרכיב. יתרונות הבטיחות והירידה במשקל לא נחקרו בהרחבה, אך מחקר אחד מצא שזה עלול להיות רעיל לאנשים הנוטלים תרופות נוגדות דיכאון.

מה קרה כשניסיתי את זה חודשיים:

״בעלי ואני היינו בחופשה במישיגן כשהחלטנו לקנות בקבוק גדול במכולת המקומית. היינו ההורים האופייניים. היינו צריכים לרדת במשקל, אבל עבדנו שעות ארוכות ולא היו לנו ההרגלים הטובים ביותר. כמה מפורסמים אישרו גרסיניה, ויש, כמו, מיליון מודעות והמלצות אחרות על כך. זה היה כמו כל ויטמין אחר. לא הבחינו בתופעות לוואי & hellip; או כל השפעה אחרת, לצורך העניין. המשקל שלנו נשאר זהה, שבוע אחר שבוע. הייתי בסדר להפסיק אחרי השבועיים הראשונים, אבל בעלי המשיך בזה עד שהוא סיים את הבקבוק - כמה חודשים בערך. לא הייתי ממליץ על זה - לא ממש התחלנו לרדת במשקל עד ששינינו את התזונה בצורה אגרסיבית, מה שבכל מקרה היה מוביל לירידה במשקל. אני בדרך כלל לא הולך לתוספים, אבל כשאתה עודף משקל, עייף ואין לך זמן להתאמן, קל להטעות. '

שורה תחתונה:

'עכשיו אנחנו עושים את הצום 5: 2, שבו אוכלים רק כ -500 קלוריות ביום במשך יומיים בשבוע, וזה עבד הרבה יותר טוב עבורנו.'

שם

נבחן על ידי:מישל מוליגן, ניו יורק

מה זה?כמוסה שאתה לוקח שלוש פעמים ביום, אורליסטט (אלי), מינון מופחת של תרופת מרשם, אמורה לעבוד על ידי חסימת ספיגה של 25 אחוז מהשומן שאתה צורך. הערה חשובה: התוסף נועד לעבוד על ידי הפחתת השומן בדל קלוריות,בָּרִיאמזונות שאתם צורכים ועלולים לגרום ל'מצוקה במערכת העיכול 'אם אתם אוכלים אוכל שומני בזמן הנטילה. (עוד על כך בהמשך.)

דירוג באמזון:מספר שתיים לתוספי הרזיה.

los mejores alimentos para comer para deshacerse de la grasa del vientre

בדיקת בטיחות:אושר על ידי ה- FDA, אך נקשר במקרים נדירים לרעילות בכבד.

מה קרה כשניסיתי את זה במשך שבוע:

'בדיוק הצטרפתי לשומרי משקל בערך בזמן שאלי השיק, ואיכשהו קיבלתי משפט חינם של שבוע בדואר. (זה הרגיש כאילו היקום מנסה להגיד לי משהו.) רציתי נואשות להוריד את 15 הקילוגרמים שהתגנבו אחרי ריצת שומרי המשקל האחרונים שלי. ממש התרגשתי ודמיינתי שזה יעבוד בשתי דרכים: ראשית, זה יחסום את ההשפעות של העוף והבירה המטוגנים הבלתי נמנע שלי, ושנית, זה יאלץ אותי להיות מודע לכל מה שאכלתי כי הייתי צריך לקחת כדור עם כל ארוחה. שלא לדבר על התחרות. הייתה לי פנטזיה משוכללת על שקילה ראשונה דרמטית, הכוללת תג זהב לירידה הגדולה ביותר במשקל בשבוע בכל הזמנים (מאז למדתי שהם לא מחלקים פרסים על כך). חבר שלי גם עשה את זה והזהיר אותילֹאלאכול אוכל שומני אחרי שלקחת את הגלולה, מכיוון שעלולה להיות לה השלכות חמורות בחדר האמבטיה. שמעתי אותה בחוץ, בחרתי בקפידה את הארוחות שלי כדי לא להיגמר. הגלולה הפכה במהרה לשגרה לפני הארוחות, ונראיתי פחות רעבה ושכחתי אותה. בנוסף, שום דבר רע לא קרה כשסיימתי את האורז והשעועית של חברתי & hellip ;. הכל היה בסדר, עד ביום השלישי, כשהיה לי המבורגר הודו. מבחינתי, המבורגר הודו היה בחירה בריאה שהייתה צריכה לזכות בי במבטים מתפעלים מחברי לעבודה, במיוחד בהתחשב בכך שלא הזמנתי את הצ'יפס! כנראה שהוא הכיל יותר מדי שומן עבור אלי. לאחר שחשתי צירים שדומים לבעיטה חדה בבטן, בסופו של דבר הייתי בשירותים במשך אחר הצהריים אכזרי. '

שורה תחתונה:

״הפסקתי להשתמש באלי אחרי תקרית ההודו, אז אני לא בטוח אם זה באמת עזר לי או לא. אני מודה שלא ידעתי כמה שומן יש בהמבורגר, ואני מתאר לעצמי שכמה אנשים זהירים מאוד במעקב אחר אוכל, זה יכול לעבוד. במקרה שלי, לפחות הרווחתי מחיאות כפיים גדולות לשומרי משקל על שני הקילוגרמים שירדתי באותו שבוע. '

מעכבי פחמימות עם תמצית שעועית לבנה

נבחן על ידי:דניאל סמפסון, סנט לואיס

מה זה?תוספים המכילים 'מעכבי פחמימות', כמו תמצית שעועית לבנה, אומרים כי הם חוסמים את ספיגת השומן והפחמימות לאחר כל ארוחה. מותג פופולרי אחד בשם It Works! משלב תמצית שעועית כליה, תמצית אגס עוקצני, גרמנייה קמבוגיה, כרום ועשבים אחרים, והיא אמורה לארוז אגרוף חוסם פחמימות. כמו אלי, אתה לוקח אחת עם או אחרי כל ארוחה.

דירוג באמזון:מספר חמש עד מספר 16 בחוסמי פחמימות.

בדיקת בטיחות:ה- FDA שלח אזהרות ל- It Works! משווקים על תביעות הרזיה שלה מכיוון שלא נחקרו באופן משמעותי.

מה קרה כשניסיתי את זה במשך שנה:

'כרקדנית ומדריכה מקצועית נמאס לי להיות הבחורה הכי גדולה בקבוצה. לא רציתי להיראות מרושל, וקיוויתי להדק את קימורי. ירידה במשקל תמיד הייתה קשה עבורי כי אני באה ממשפחה של בנות עבות. אנחנו פשוט גדולים יותר באופן טבעי. ואז הלכתי לרופא שאמר שאני סובל מהשמנת יתר. שקלתי 220 קילו ורציתי מאוד לעשות שינוי. עברתי על תוכנית דיאטה קפדנית והתחלתי להתאמן באינטנסיביות. ירדתי בערך 15 קילו בחודש הראשון, ואז הרגשתי שאני יכול לרמה, אז לקחתי Hydroxycut כדי לזרז את העניינים. זה הרגיז אותי ולא יכולתי לישון; פשוט נשארתי ער בלילה ובהיתי בקירות. אני מרגיש שזה האט את הירידה במשקל; הורדתי רק כ -7 עד 10 קילו בחודש בו הייתי על זה. אחרי זה החלטתי לעשות אתגר של 90 יום. חבר מהשיעור שלי בזומבה המליץ ​​על זה עובד !; אהבתי את זה כי זה יהיה בטוח וטבעי לחלוטין, והרגשתי שהמטבוליזם שלי עדיין זקוק לדחיפה. האתגר כלל חמש אימוני גוף ביקיני של שעתיים בשבוע, אכילת ארוחות בריאות מדי שעתיים, תוספי מזון ועטיפות גוף. בסוף שקלתי 170 קילו. '

שורה תחתונה:

״סיימתי את האתגר הזה לפני שנה, ואני עדיין לוקח את הגלולות. אני לא מסתדר כל כך, אז לא ירדתי יותר במשקל. אבל אני מרגיש שהתוספים אכן שומרים על האנרגיה שלי, מרסנים את התיאבון ומניעים את חילוף החומרים שלי. אני שוקל עכשיו 172 קילו. '

הידרוקסיקוט

נבחן על ידי:קז מקינון, ברוקלין, ניו יורק

מה זה?שילוב של עשבי תיבול הנעים בין תמצית זיתים ברית לבין קטוני פטל ולעיתים קפאין, הוא אמור לעבוד על ידי האצת חילוף החומרים בשומן והפסקת החשק.

דירוג באמזון:מספר שמונה בתוספי הרזיה.

que hacen los chicos para divertirse

בדיקת בטיחות:ה- FDA נזכר בגרסה קודמת בשנת 2009 בגלל קשר לרעילות בכבד. הנוסחה המקורית שלה, שהכילה את ממריץ האפדרה, נאסרה גם בשנת 2004. לא פורסם מחקר שנערך לאחרונה על ניסוחים חדשים.

מה קרה כשלקחתי את זה לשבועיים:

'בדיוק עברתי לארצות הברית מאנגליה, והשינוי באורח החיים גרם לי לעלות קצת פחות מ -30 ק'ג בתוך כחצי שנה. הייתי צריך לרדת במשקל מהר. ראיתי Hydroxycut כמעט בכל מקום על המדפים, אז חשבתי שזה כנראה תוסף רגיל שכולם לקחו כדי לעזור לרדת במשקל. הבנתי שזה לא יהיה כמו החומר המרשם, המהיר והמפחיד שאתה שומע עליו, כי זה היה חוקי וזמין, אז תפסתי בקבוק בבית מרקחת. תוך 24 שעות הייתה לי תגובה. זה התחיל להרגיש כאילו הפה שלי מלא בשברי זכוכית. לא יכולתי לבלוע כלום כי היו לי כל כך הרבה פצעי קנקנים. הפה שלי הגיע למצב שהוא כל כך נפוח, שהייתי צריך לחיות מנוזלים ושייקים. הרגשתי שהארכתי מחלה איומה ולא סיפרתי על כך לאף אחד. הייתי בחילה כל הזמן, אז לא יכולתי להחזיק הרבה. זה נהיה כל כך גרוע שיום אחד אצטרך כף גלידה לארוחת הצהריים, ואחריו כל מה שהיה לי במקרר מעורבב בבלנדר לארוחת הערב. חייתי בערפל, אבל משום מה דבקתי בזה, כנראה בגלל שהסולם הראה לי שירדתי חמישה קילו. לילה אחד השותף שלי לחדר היה מעל המוזרות ושאל אותי מה קורה. סיפרתי לו על הכדורים, והוא הלך למצוא אותם והשליך אותם מיד ואמר שהכל 'מגוחך'. הייתי בסדר עם זה. זה היה אחד מאותם דברים שאתה פשוט צריך מישהו שיגיד את זה. '

שורה תחתונה:

'ניסיתי בעבר את Slim Slim ואופנות אחרות, אבל זה כמעט סוף הקריירה שלי בתוספות.'